குழந்தைக்கு எப்படி நிம்மதியடைவது?

நிச்சயமாக, சூரிய ஒளி எங்கள் கிரகத்தில் வாழ்க்கை அனைத்தையும் வழங்குகிறது, ஒரு நபர் குறிப்பாக தேவை. ஆனால் சூரிய ஒளி என்பது ஒரு தளர்வான கருத்து, அதன் கதிர்கள் வேறுபட்டவை. சூரியனின் கதிர்களின் வாழ்க்கை மற்றும் முழு வளர்ச்சிக்கும் மிகவும் முக்கியம், குறிப்பாக குழந்தைகளுக்கு ஆபத்து. ஒரு கடினமான கேள்வி, சூரியன் சரியாக எப்படி கையாளப்பட வேண்டும், ஏனெனில் பிள்ளைகள் தெருவில் இல்லாமல் வாழ முடியாது, குழந்தைக்கு எப்படி நல்லது, தீங்கு விளைவிக்கும் சூரிய வெளிச்சத்தை தவிர்ப்பது எப்படி?

உதாரணமாக, ஒரு குழந்தையுடன் விடுமுறைக்கு செல்லும் போது குறிப்பாக இந்த பிரச்சினை முக்கியம், கடலில், சூரியன் இல்லாமல் ஒரு விடுமுறைக்கு சாத்தியம் இல்லை. ஆனால் சோர்வடைய வேண்டாம், நாம் எல்லோரும் ஒரு சூரியனுக்கு கீழே வளர்ந்தோம், இன்றும் உயிருடன் இருக்கிறார்கள், அதாவது ஒரு வழி இருக்கிறது என்று அர்த்தம். சில தீய விதிகள் இருந்து குழந்தையை பாதுகாக்கும் சில விதிகள் பின்பற்ற வேண்டும். முதலில் குழந்தைகளுக்கு பொது சூரியன் என்ன, குழந்தைகளின் உடல் எப்படி பாதிக்கப்படுகிறது என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

சூரியனின் பயன்பாடு மற்றும் தீங்கு என்ன?

பயனுள்ள தருணங்களுடன் தொடங்குவோம், சூரிய ஒளிக்கதிர்கள் உடலில் ஒருங்கிணைத்தல் தொடங்க வைட்டமின் D அவசியம், இந்த தொகுப்பு சூரிய புறஊதாக்கு நன்றி ஏற்படுகிறது, இந்த வைட்டமின் குழந்தைகளில் களிமண் வளர்ச்சி அனுமதிக்க முடியாது. ஒருவேளை, வைட்டமின் டி மட்டுமே குடல் மற்றும் கால்சியம் இடையே உறவை சரிசெய்ய முடியும், அதனால் பிந்தைய சரியான முடிந்தவரை உறிஞ்சப்படுகிறது என்று. Bezcaltsiya குழந்தைகள் உடல், மேலும் துல்லியமாக எலும்பு அமைப்பு பலவீனமாக உள்ளது, மற்றும் கருத்துக்களை மாறாக மூன்று ஆண்டுகளில் கூட உருவாக்க முடியும், எனவே அது கால்சியம் மூன்று ஆண்டுகளுக்கு பிறகு, தொடர்ந்து உடல் நுழைந்தது மிகவும் முக்கியம்.

வலுவான எலும்புகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான பற்கள் கூடுதலாக, கால்சியம் சரியான இரத்த சர்க்கரை கொண்டிருப்பதை உறுதி செய்ய மிகவும் அவசியமாக உள்ளது, குழந்தைகள் பெரும்பாலும் குழந்தை பருவத்தில் வெட்டி மற்றும் கீறப்பட்டது. கூடுதலாக, கால்சியம், வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வயிறு சரியான செயல்பாட்டிற்கு, செரிமான அமைப்புக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

குழந்தையின் உடல் மற்றும் சூரிய ஒளிக்குத் தோற்றமளிக்கும் படிப்படியாகத் தத்தெடுப்பது குழந்தை பருவத்திலிருந்து முக்கியமானதாகும். Sunbaths மிகவும் தேவையான மற்றும் crumbs பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் நீங்கள் புற ஊதா அளவுகள் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும், நீங்கள் சூரிய குறைந்த நேரத்தில் இருந்து தொடங்க வேண்டும் மற்றும் படிப்படியாக உயிர் டோஸ் அதிகரிக்க வேண்டும். கட்டுரையின் முடிவில் சரியான பயிற்சி மற்றும் பியோடோசோசிஸ் பற்றி விவாதிக்கப்படும். குழந்தைக்கு சூரியன் எவ்வளவு இருக்கும் என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம், இதனால் குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்க நேரம் இல்லை.

குழந்தை சரியாக எப்படி பயன்படுத்த வேண்டும் மற்றும் குழந்தை பாதுகாக்க எப்படி

சில விதிகள் உள்ளன, நீங்கள் குழந்தை பாதுகாக்கும் எந்த கவனித்து மற்றும் அவர் ஓய்வு இருந்து ஒரு உண்மையான இன்பம் கிடைக்கும்:

• முதல் மற்றும் முக்கிய விஷயம் ஒரு தலைவலி, மற்றும் ஒரு குழந்தை, ஒரு நிமிடம் 10 நிமிடங்கள் கூட, சூரியன் வெளியே செல்லும் போது. இன்று, தலைவலியின் பல்வேறு பெரியது, பெரிய மற்றும் வசதியான பனாமா அல்லது தொப்பிகளை தேர்வு செய்யலாம், மற்றும் மிகச்சிறிய நபர்கள் தங்களை அழகாக உணர்கிறார்கள்;
• அது நடக்கும் நேரத்திற்கு கவனம் செலுத்துவதே முக்கியம், கால அளவை மட்டுமல்ல, சரியான இடைவெளியைத் தெரிவு செய்வது மட்டுமல்ல. மதிய உணவிற்காக அது நடக்கவேண்டிய அவசியம் இல்லை, ஒரு குழந்தையுடன் நடைபயிற்சிக்கு உகந்த நேரம் காலை முதல் 11 மணி வரை ஆகும், பின்னர் நாள் நிழலில் செலவிடப்படலாம், 17-18 மணிநேரத்திற்குப் பிறகு தெருவில் மீண்டும் செல்லலாம். 11 மணி நேர இடைவெளியில் நீங்கள் தெருவில் இருக்க முடியும், ஒரு இயற்கை நிழலில் அல்லது கூனைப்பூக்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.குழந்தை ஏற்கனவே ஒரு வருடத்தில் இருந்தால், மதிய உணவு நேரம் கழித்து, குறுகியதாக இருக்கலாம்;
• உங்கள் குழந்தையின் சன் சூரியன் எவ்வாறு பொருந்துகிறது என்பதை புரிந்து கொள்ள இன்னும் முக்கியம். ஒரு குழந்தைக்கு அதிக வெள்ளை தோல் இருந்தால், நிறைய சிறுநீர்க்குழாய்கள், பச்சை நிற கண்கள் அல்லது சிவப்பு முடி இருந்தால், அத்தகைய பிள்ளைகள் திறந்த சூரியன் வெறுமனே தடை செய்யப்படுவதால் சூரியன் மறைந்துவிடும். உண்மையில், அவர்களின் தோலை சூடாகவும் இல்லை, விரைவாக எரிகிறது, அத்தகைய தோல் கொண்ட குழந்தைகள் 10 நிமிடங்களுக்கு மேலாக உடலை திறக்க கூடாது, இது அவர்களின் அதிகபட்ச எரிவு வாசனை ஆகும். பச்சை அல்லது நீல நிற கண்கள் கொண்ட நீல நிறமான கருப்பு நிற கண்கள் என்று நீங்கள் சொன்னால், அவற்றை எரியும் வாசனை அதிகமாக உள்ளது - 20 நிமிடங்கள் வரை, ஆனால் இது ஒரு எல்லைப்படுத்தியாகும்;
• அது ஒரு சங்கடமான நேரத்தில் நகர்த்த வேண்டும் என்று நடக்கிறது, வறுக்கப்படுகிறது, நீங்கள் உங்கள் குழந்தை மீது பருத்தி மற்றும் நீண்ட சட்டை செய்யப்பட்ட ஒளி குழந்தை உடைகள் அணிய வேண்டும். கைகளின் தோல் மேலும் தீவிரமாக புற ஊதாக்கதிரைகளை உட்கொண்டு எரிகிறது;
• பெரியவர்களைப் போன்ற குழந்தைகள் தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா கதிர்வீச்சுகளிலிருந்து தங்கள் கண்களை பாதுகாக்க வேண்டும், நீங்கள் நடைபயிற்சி செய்யும் நாளின் எந்த நேரத்திலும் இல்லை என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். அநேக பெற்றோர்கள் கண்ணாடிகளை ஒரு துணைப்பொருளாக வாங்குகிறார்கள், தங்கள் குழந்தைகளை அணியக் கூடாது என்று பார்க்க வேண்டாம், ஆனால் இது தவறு, கண்ணாடிகள் உயர்தரமாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் கண் பாதுகாக்க வேண்டும்.

ஒரு நடைக்கு பிறகு

குழந்தை வீட்டிற்கு வந்தால் குழந்தைக்கு மலம் தேவைப்படுகிறது, குழந்தைக்கு மழை பொழிவது மிகவும் அவசியம், தண்ணீர் உடலை குளிர்ச்சியடையும், அது ஒரு நல்ல தீக்குழாய் தினமாக இருக்கிறது, நீங்கள் கடலில் இருந்தால் இன்னும் உப்பு மற்றும் மணலை சுத்தம் செய்யவும். பின்னர், சூரியன் மறையும் பிறகு சரும பாதுகாப்புப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவது அவசியம், அதனால் தூக்கம் மற்றும் மழைக்குப் பின், குழந்தையின் உடலை அத்தகைய வழிமுறையுடன் மூடி, இயல்பாகவே, அது குழந்தையின் தோலுக்கு ஒத்திருக்க வேண்டும். இன்று, பல்வேறு குழந்தை கிரீம்கள் நிறைய உள்ளன, தோல் தோல் இனிப்பு பால், முதலியன கூடுதலாக, பன்தெனோல் எடுத்து கொள்ளுங்கள், இது உங்களுக்கு ஒரு சிறிய குழந்தை இருந்தால், இது ஒரு நல்ல தீர்வாகும்.

சோம்பேறாகவும், அத்தகைய விதிகளை புறக்கணித்து விடாதீர்கள், குழந்தை ஒருமுறை எரிகிறது மற்றும் இரவு மற்றும் இரவில் வலி ஏற்படும், அவர் சூரியனுக்கு ஒரு ஒவ்வாமை உருவாக்க கூடும், கூடுதலாக, அது சுகாதார ஆபத்தானது.

ஒரு குழந்தைக்கு ஒரு பாதுகாப்பு கிரீம் தேர்ந்தெடுப்பது

• ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, ஒரு குழந்தையின் பாதுகாப்பான சன்ஸ்கிரீன் என்பது ஓய்வு அல்லது அன்றாட வாழ்க்கை என்பது அவசியம் அவசியம். குழந்தைகள் தோல் மிகவும் விரைவாக புற ஊதா ஒளி வெளிப்படும், நீங்கள் கவனமாக உகந்த தயாரிப்பு தேர்வு செய்ய வேண்டும், அது ஒரு கிரீம், தெளிப்பு அல்லது பால் இருக்க முடியும். பாதுகாப்பின் நிலை SPF-30 ஆக குறைந்தது SPF-30 ஐ விட சிறந்ததாக இருக்க வேண்டும், இது ஒரு சிறந்த பாதுகாப்பாக இருக்கும்.நீங்கள் குழந்தைக்கு ஓய்வெடுக்க வேண்டும் என்றால் பாதுகாப்பு கருவி வீட்டில் அல்லது வயதில் மருத்துவ மார்பில் சேமிக்கப்பட வேண்டும்;
• அது பாதுகாப்பு சரியான அளவு இருக்க வேண்டும் என்று தவிர, நீங்கள் அதை ஹைப்போஅல்ஜெனிக் இருக்க கவனித்து கொள்ள வேண்டும், அது வலுவாக சுவையூட்டும் பெற பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. எந்த கவலையும் இல்லை, சாயமும் இல்லை என்று கூறிவரும் குறிப்புகளையும் படிக்கவும். கிரீம்ஸ் மற்றும் ஸ்ப்ரே ஆகியவற்றின் அமைப்பு எப்பொழுதும் லேபிளில் எழுதப்பட்டுள்ளது, இது ஒட்டுண்ணிகள் மற்றும் PEG குழம்பாக்கிகள் ஆகியவற்றின் முன்னிலையில் கவனமாக பரிசோதித்து, அத்தியாவசிய மற்றும் கனிம எண்ணங்களின் உள்ளடக்கத்தை தவிர்க்கவும்;
• நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த பாதுகாப்பு என்ன வகையான சிந்தனை என்றால், நிபுணர்கள் பால் அல்லது கிரீம் வாங்க சிறந்த பரிந்துரைக்கின்றனர், மாறாக, அவர்கள் கொழுப்பு கொண்டிருக்கும் மற்றும் தோல் காய இல்லை. பொதுவாக, சூரியனில் இருந்து அனைத்து விதமான பாதுகாப்புப் பயிற்சியும் ஒரு விதிமுறையில், 2-3 வருடங்கள் தொடங்கி, இந்த கிரீன்களின் சருமத்தைத் தொந்தரவு செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை, ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்திற்கு முன்பே நிழலில் நடக்க நல்லது;
• Mousses, gels மற்றும் தெளிப்பு போன்ற, அவர்கள் ஒரு கழித்தல் வேண்டும் - இந்த அமைப்பு ஒரு வறட்சி, அதாவது குழந்தை தோல் பல வகையான அவர்கள் தீங்கு இருக்கும் என்று அர்த்தம்;
• மேலும் கிரீம் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை மட்டுமே பயன்படுத்தப்படும் என்று தெரிந்து கொள்வது. அனைத்து பிறகு, கிரீம் குளியல் பகுதியாக கழுவி மற்றும் ஒரு துண்டு துவைத்த பிறகு, அது கூடுதலாக பொருந்தும் வேண்டும் என்று அர்த்தம். ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் தெருவுக்குச் செல்லும்போது, ​​குழந்தையின் தோலை உறிஞ்சுவதைக் கவனிக்க வேண்டும்;
• ஆனால் இந்த கிரீம் சூரியனில் இருக்கும் நிலைமைகளை மாற்றாது, சூரிய ஒளிக்கு நேர இடைவெளியை மாற்றாது, அது இன்னும் மணி நேரம் - 11 மணி முதல் 17-18 மணி வரை;
• இப்போது பல தாய்மார்களுக்கு ஒரு கேள்வி இருக்கும், ஆனால் குழந்தை இந்த நிழலில் மட்டுமே நடக்கிறது என்றால், அல்லது கிரீம் கவசத்தின் கீழ் சூரியன் இருந்தால், இந்த வைட்டமின் D எவ்வாறு உடலுடன் ஒருங்கிணைக்கப்படுகிறது?

கவலை படாதே, எல்லாம் செய்தபின் தயாரிக்கப்படும் கிரீம் கூட, இது புற ஊதா கதிர்வீச்சுக்கு எதிராக பாதுகாக்கிறதா என்று 100% முடிந்தால், அதைச் செய்ய இயலாது, மேலும், குழந்தை மொபைல் மற்றும் கிரீம் விரைவாக, பொதுவாக குழந்தையின் குழந்தைக்கு என்ன தேவை என்பதை உணர்கிறது.

குழந்தைகளின் sunnorms

குழந்தையின் சூரிய ஒளிக்கதிர். அது என்ன, எப்படி சரியாக கணக்கிடுவது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். பியோடெஸ் என்பது ஒரு குழந்தையை எவ்வளவு ஒன்பது வயதிற்குட்பட்டது என்று பார்த்தால், அவரது தோல் சிறிது சிவப்பு நிறமாக மாறியது. அளவீடு புள்ளியில் ஒரு பயோடோசை எடுக்கப்பட்டது, 1 வயது முதல், சூரியனில் உள்ள குழந்தை 1/8 முதல் இருக்க வேண்டும், படிப்படியாக 1 biodoza வரை உயர்த்தலாம்.