சாரா ஜெசிகா பார்கரின் ஆரோக்கியமான மனநிலை
தசை குழந்தை பருவத்தில் வளர்ந்து வருகிறது. இளம் நகங்களைக் கொண்ட சாரா ஜெசிகா இளம் வயதினருக்கு உதவுவதற்கு மட்டுமல்லாமல், நடனம், நடிப்பு, பாடல் ஆகியவற்றிலும் தொழில்முனைவோடு ஈடுபட்டார். அவரது முதல் பாடல் இசை "Innocent" இல் இருந்தது. பின்னர் இசை நிகழ்ச்சிகளான "மியூசிக் ஒலிகள்", "அன்னி", தியேட்டரில் பாத்திரங்கள் இருந்தன, ஆனால் அவர்கள் லட்சியமாகக் கருதப்பட்ட சாரா - அவர்கள் ஹாலிவுட்டில் அங்கீகாரம் பெற்ற கனவு கண்டனர். சிபிஎஸ் தயாரிப்பில் "நாட் ஈஸ் யூஸ்" தயாரிப்பில் பங்கேற்ற பிறகு இதை செய்ய முடிந்தது: ஸ்டீவ் மார்ட்டின் - நகைச்சுவை நடிகருடன் "லாஸ் ஏஞ்சல்ஸ் வரலாற்றில்" இளம் நடிகை ஒரு பங்கைப் பெற்றார். பின்னர் புகழ்பெற்ற பங்காளிகளின் பின்னணியில் பார்கர் கிட்டத்தட்ட கவனிக்காத பல படைப்புகள் பின்வருமாறு: புரூஸ் வில்லிஸ், ஜானி டெப், நிக்கோலஸ் கேஜ் ஆகியோருடன் இணைந்து நடித்தார். பின்னர், இறுதியாக, 1998 இல், நடிகையின் விண்மீன் மணிநேரம் வந்தது - நீண்ட காலமாக, ஒரு கவர்ச்சியான பத்திரிகையாளரின் பாத்திரத்திற்கு ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் தொடரான "செக்ஸ் மற்றும் நகரத்தின்" முக்கிய பாத்திரத்தை அவர் பெற்றார். இப்போது, பல ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, நட்சத்திரம் கேரி பிராட்ஷாவின் ஒட்டும் தோற்றத்தை உடைத்து, முழு உலகையும் நிரூபித்தார்: அவர் ஒரு பல்துறை நடிகை, வெற்றிகரமான ஆடை வடிவமைப்பாளர், பரிபூரணமான, முன்மாதிரி மனைவி மற்றும் தாய்.
எப்போதும் நல்லது
கவர்ச்சியான சாரா ஜெசிகா பார்கர் தனது சொந்த இரகசியங்களை இளைஞர்கள் மற்றும் ஒற்றுமைகளைக் கொண்டிருக்கிறார்: பார்கர் பயிற்சிகளையும் ஒரு சிறப்பு உணவுகளையும் ஒருங்கிணைக்கிறது. அவரது ஆய்வுகள் முக்கிய கொள்கை "நீங்கள் போதுமான பலம் வரை நீண்ட அனைத்து தசைகள் சுமை." அவர் இயங்கும் மற்றும் யோகா, நடனம், கராத்தே, நீச்சல், சவாரி மற்றும் சைக்கிள் ஓட்டுதல் நாள் தொடங்குகிறது.
கவர்ச்சியான சாரா ஜெசிகா பார்கரின் "பற்று" ஒன்றில் - சரியான ஊட்டச்சத்து. அவர் அதிக உணவை சாப்பிடுவதால் அதிக புரதச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் சாப்பிடுவதால், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளைப் பயன்படுத்துகிறது. காலை உணவிற்கு குளிர் தேநீர் ஒரு கண்ணாடி, இரவு உணவிற்கு மதிய உணவு, மீன் அல்லது கோழிக்கு பன்றி இறைச்சி கொண்ட முட்டைகள். நடிகை பிரமாதமாக புகைப்பதற்கும், குடிப்பதற்கும், அவருடன் ஒரு மிதிவண்டியை வைத்திருக்கிறார், உயர்த்தி மற்றும் டாக்சி புறக்கணிக்கிறார், மேஜையில் தனது விருப்பமான உணவு மற்றும் மிதமான தன்மையை மட்டுமே வைத்துள்ளார்.
தி ஸ்னோ குயின்ஸ் டயட்
ஒரு சில நாட்களில் கிலோகிராம் கொடுக்க வேண்டுமா? நீங்களே ஒரு "ஸ்னோ ராணி" அட்டவணையை ஏற்பாடு செய்யுங்கள்! சாரா, உறைந்த பழங்கள் மற்றும் பெர்ரி நிறைய சாப்பிடுகிறார், ஒரு குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கம் மற்றும் கொழுப்பு உள்ளடக்கம் பழம் ஐஸ் மற்றும் பால் ஐஸ்கிரீம் பெறுகிறது 1 - 2%. ஒவ்வொரு அரை மணிநேரத்திற்கும் ஸ்நாக்ஸ் மற்றும் பசியால் பாதிக்கப்படுவதில்லை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உடலில் குளிர் உணவுகளை உறிஞ்சுவதற்காக, இருமடங்கு அதிகமான சக்தியை அளிக்கிறது, இது பொதுவாக சூடான உணவை ஜீரணிக்க வேண்டும்.
தினசரி மற்றும் சிறந்த ஆரோக்கிய நடிகைக்கான கவனிப்பு வார இதழ்களை குடும்பத்தின் மனைவி மற்றும் தாய் ஆகியவற்றில் கவனமாகக் கொண்டுள்ளது: தினமும் தனது கணவர், நடிகர் மத்தேயு ப்ரெடரிக் மற்றும் மகன் ஜேம்ஸ் ஆகியோருடன் நீண்ட காலமாக நடந்துகொள்கிறார், அவர்கள் பேசுகையில், நியூ யார்க் மற்றும் அதன் குடியிருப்பாளர்களை பாராட்டுகிறார்கள்.
ஒப்பனை ஒரு லா பார்கர்!
நடிகை உன்னதமான முக அம்சங்களை பெருமைப்படுத்த முடியாது, ஆனால் திறமையுடன் தனது கௌரவத்தை வலியுறுத்துகிறார். முதலில், இவை நீல நிற கண்கள். அவர்களுக்கு பிரகாசமான, இன்னும் கவனிக்கத்தக்க வகையில், அவர் முதலில் ஒரு பாவம் செய்யக்கூடிய பின்னணியை உருவாக்குகிறார்: அவள் தோலின் நிறத்திற்கு ஒரு அடித்தள கிரீம் பொருந்துகிறது, அவளுடைய மூக்கு தூரிகைகள், ஒளி மற்றும் இருண்ட நிறங்கள் ஒரு பொடியை இணைத்து, அவளுடைய cheekbones மீது ஒரு இளஞ்சிவப்பு-பீச் ப்ளஷ் வைக்கிறது. ஒரு தூரிகை மூலம் சிறப்பு நிழல்கள் அல்லது பென்சிலின் உதவியுடன் புருவங்களின் வடிவத்தை தெளிவாக ஈர்க்கிறது, ஏனென்றால் அவர்கள் மீது வெளிப்பாடு அவர்களுக்கு சார்ந்துள்ளது. பின்னர் அவர் களிம்பு-பொன்னின் வண்ணங்கள் கண்களின் நிறம் வலியுறுத்துகிறது மற்றும் பார்வை அவற்றை அதிகரிக்கிறது, eyelashes செய்ய கருப்பு மை பல அடுக்குகளை விண்ணப்பிக்கும். லைனர் இல்லை! கண்ணிமைகளின் எல்லைகள் ஏற்கனவே சாரா ஜெசிக்காவின் சிறிய கண்களை மட்டும் தாக்குகின்றன. ஒரு தூரிகை மூலம் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு மெல்லிய பளபளப்பான உதட்டுடன் உதடுகளை வர்ணிக்கிறார், பின்னர் ஒரு உலர்ந்த துணியால் ஈரப்படுத்தி மீண்டும் மீண்டும் பயன்படுத்துகிறார். இந்த நுட்பத்திற்கு நன்றி, உதட்டுச்சாயம் சிறப்பாக பராமரிக்கப்பட்டு உராய்வு இல்லை.
மான் மற்றும் வால்
கவர்ச்சி சாரா ஜெசிகா பார்க்கர் மற்றொரு கையொப்பம் துண்டு - இயற்கை தங்க பழுப்பு மஞ்சள் நிற முடி. நடிகை தனது இயற்கை செல்வத்தை பாதுகாக்கிறது, அவள் பூட்டுகள் போன்ற முகமூடிகள் மற்றும் கிரீம்கள் தயாரிக்கிறது. உதாரணமாக, முடி உதிர மற்றும் வறண்ட என்றால், நட்சத்திரம் 2 டீஸ்பூன் கலக்கிறது. எல். 1 தேக்கரண்டி கிரீம். ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் 1 தேக்கரண்டி. எலுமிச்சை சாறு, முடி உரோமத்தில் கலவையை உறிஞ்சி, 10 நிமிடங்களுக்கு பிறகு வெதுவெதுப்பான நீரில் அவற்றை கழுவுகிறது. அவரது கருத்தில், அத்தகைய வழி முடி வளர்க்கிறது, அவர்கள் உயிருடன் மற்றும் பளபளப்பான செய்கிறது. தொடர்ந்து ஒரு மூலிகை மாஸ்க் பொருந்தும்: முதல் கொதிக்கும் நீர் (200 மிலி) 1 டீஸ்பூன் ஊற்றுகிறது. எல். கெமோமில், 1 டீஸ்பூன். எல். லிண்டன், 1 டீஸ்பூன். எல். தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி. அரை மணி நேரம் கழித்து, வடிகட்டி உட்செலுத்துதல், திரவ வைட்டமின்கள் A, B, B12, E (எண்ணெயில்) மற்றும் கம்பு ரொட்டி ஆகியவற்றை சேர்க்கவும். 15 நிமிடங்கள் கழித்து, இது ஒரு வெகுஜனத்துடன் முடிகளை உள்ளடக்கியது மற்றும் 1-1.5 மணி நேரம் படத்தின் கீழ் இலைகள். பின்னர் கவனமாக பூட்டுகள் rinses மற்றும் jojoba, ஆலிவ் எண்ணெய், வெண்ணெய் மற்றும் கிளிசரின் கூடுதலாக நிபந்தனைகளுடன் அவற்றை உணவாக. சாராவில் ஒரு ரகசிய பாட்டில் உள்ளது, அது எந்த முடிவையும் மாற்றும். குதிரையுடன் "மேன் அண்ட் வால்" என்றழைக்கப்படும் ஒரு சிறப்பு ஷாம்பு - அவர் டிரஸ்ஸிங் அட்டவணையில் அதை மறைக்கிறார். அவளது தலைமுடி மற்றும் வலிமை கொடுக்கிறாள்.
தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட திரைப்படவியல்
"நேவிகேட்டர் விமானம்" (1986)
லாஸ் ஏஞ்சல்ஸ் வரலாறு (1991)
"லாஸ் வேகாஸில் ஹனிமூன்" (1992)
"ஸ்ட்ரைக் தூரத்தில்" (1993)
எட்வூட் (1994)
"கிளப் ஆஃப் ஃபர்ஸ்ட் வைவ்ஸ்" (1996)
"தீயின் சாரம்" (1996)
"செக்ஸ் அண்ட் தி சிட்டி", தொடர் (1998)
"டட்லி ஃபேர்" (1999)
"காதல் குற்றம்" (2001)
"குடும்பத்திற்கு வணக்கம்!" (2005)
"சாக்லேட் உடன் அந்நியர்கள்" (2006)
"லவ் அண்ட் பிட் ட்ரப்ஸ்" (2006)
"செக்ஸ் அண்ட் தி சிட்டி", திரைப்படம் (2008)
"புத்திசாலி" (2008)
"தி மார்க்கன்ஸ் ஆன் த ரன்" (2009)
மிகவும் நாகரீகமாக
நடிகை விலையுயர்ந்த அழகான ஆடைகளைத் தழுவி, அவற்றை எப்படி அணியலாம் என்பது தெரியும். அவரது பிடித்த வடிவமைப்பாளர்கள் ஆஸ்கார் டி லா ரென்டா, நார்சிஸோ ரோட்ரிக்ஸ் மற்றும் ஐசக் மிஸ்ராஹி. அவர்களது உடைகள் சாராவில் "செக்ஸ் மற்றும் நகரத்தின்" தொடரில் காணலாம். ஹாலிவுட் கட்சிகளுக்கு, அவர் ஒரு மெல்லிய எண்ணிக்கை, இடுப்பு மற்றும் பார்வை நீளமாக கால்கள் வலியுறுத்துகிறது என்று காக்டெய்ல் ஆடைகள் தேர்வு. நிறங்கள் பிரபலமாக வெளிப்பாட்டின் குறிப்பிட்ட அம்சங்களை கணக்கில் எடுத்துக் கொள்கின்றன: பணக்கார நீலம், நீலம், பச்சை, மஞ்சள் மஞ்சள் நிறமாகவும், நீல நிற கண்கள் கதிர்வீசும். நகைகள் அவள் எப்போதும் முதிர்ந்த மற்றும் புதிய தோற்றத்தை இது முத்து, விரும்புகிறது. நியூயார்க்கில் பணக்கார பெண்மணியை பொதுவில் காணமுடியாத ஒருவன் குதிரைகளே. மினியேச்சர் சாரா ஜெசிகா எப்போதும் கூர்முனைக் கொண்ட ஒரு வீரியத்துடன் காலணிகள் மற்றும் செருப்பை அணிந்துள்ளார்.
நடிகை தனது சொந்த வடிவமைப்பு வளர்ச்சிகளில் தனது நாகரீகமான அபிலாஷைகளை உள்ளடக்கியிருக்கிறது: அவர் ஒவ்வொருவருக்கும் $ 20 க்கும் அதிகமான செலவினங்களைக் கொண்ட ஆடைகள், ஷூக்கள் மற்றும் ஆபரணங்களைப் பிரித்துள்ளார். "நான் $ 200 செலுத்தி, சிறந்த ஆடைகளை பெரிய தொகுப்புகளை விட்டு கடையில் மற்றும் அவள் பாதிக்கப்பட்ட எவ்வளவு பணம் பற்றி நினைத்து, இரவில் பாதிக்கப்படுகின்றனர் ஒரு பெண் வேண்டும்," - நட்சத்திரம் என்கிறார். அவரது நலன்களின் நோக்கில் வாசனை திரவியங்கள் அடங்கியுள்ளன: நடிகை லவ்லி மற்றும் கோவ்ட் என்ற பெயரில் வெளியிடப்பட்ட நடிகை, உலகம் முழுவதும் பாணியில் பெண்களின் வெற்றியை உடனடியாக வென்றது.