மனித ஊட்டச்சத்தின் பறிப்பு

ஆரோக்கியமான உணவு நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமாகும். அனைத்து தேவையான கொழுப்புகள், புரதங்கள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், மேக்ரோ- மற்றும் நுண்ணுயிரிகளும், வைட்டமின்கள் உணவு கொண்ட மனித உடலுக்கு வருகின்றன என்பது மிகவும் முக்கியம். எனவே, உணவு சுவையாகவும், புதியதாகவும் மாறுபடமாகவும் இருக்க வேண்டும். பயனுள்ள பொருள்களுடன் மனித உடலை நிரப்புவதில் ஒரு முக்கிய பங்கு, காய்கறிகளும், பழங்களும், பெர்ரிகளும் ஆகும். அது இன்றைய பெர்ரி தான், பேசும் அல்லது ப்ளூபெரிஸைப் பற்றியும் அதன் நன்மைக்கேற்ற பண்புகள் பற்றியும் பேசுகிறது. "மனித ஊட்டச்சத்தின் நீர்த்த பெர்ரி" - இன்றைய விவாதத்தின் தலைப்பு.

புளுபெர்ரி - ஒரு இருண்ட பெர்ரி, ஆக்சிசோட்டோடெக்டன்ட் பண்புகளுடன் கூடிய அதிக எண்ணிக்கையிலான பொருட்களால் ஆனது, இதனால் உயிரணுக்களின் உயிரணுக்களின் திசுக்களின் குறுக்கீடு தடுக்கிறது. அவுரிநெல்லிகள் மற்றும் அண்டோக்கியான்கள் ஆகியவை நீலநிற உடலில் உள்ள வயிற்றுப்போக்குகளை மெதுவாக குறைக்க உதவுகின்றன, அவை கட்டிகள் உருவாவதை தடுக்கின்றன. இதன் விளைவாக, ஐரோப்பியர்கள் உணவில், அவுரிநெல்லின் ஆசிய ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மிகப்பெரிய ஆதாரமாக உள்ளன.

பல மக்கள் புளுபெர்ரிஸ் பார்வைசார்ந்த தன்மை மற்றும் நினைவகம் ஆகியவற்றைப் பாதுகாப்பதில் ஒரு பயனுள்ள விளைவைக் கொண்டிருக்கிறார்கள் என்று எனக்குத் தெரியும். புளுபெர்ரி பெர்ரிகளில் உள்ள பொருட்களானது, விசித்திரமான புதுப்பித்தலை அதிகரிக்கவும், விழித்திரை புதுப்பித்தலை துரிதப்படுத்தவும், கண்களின் பின்புறத்தில் உள்ள கருவிகளின் சுவர்களை வலுப்படுத்தவும், செயற்கை ஒளிக்கு நீண்டகால வெளிப்பாடு காரணமாக கண்களின் திரிபு மற்றும் சோர்வுகளை குறைக்கவும் முடியும். நவீன மருந்தியல் மற்றும் ஊட்டச்சத்து மருந்து காரணமில்லாமல் அவுரிநெல்லிகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட முழு அளவிலான தயாரிப்புகளில் பணக்காரமானது. இந்த மருந்துகளில் ஒன்று, உயிரியல் ரீதியாக தீவிரமாகச் செயல்படும் "பில்பெர்ரி-ஃபோர்டி (பில்பெர்ரி-ஃபோர்டு), கண் நோய்களுக்கான சிகிச்சையில் நன்கு நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

உணவுக்காக அவுரிநெல்லிகளைப் பயன்படுத்துவது, நினைவகத்தை மேம்படுத்தவும் பலப்படுத்தவும் உதவுகிறது. கூடுதலாக, உடலின் இதய அமைப்புமுறையின் வேலை இந்த பெர்ரி நன்மை விளைவாக மிகவும் மதிப்புமிக்க பொருட்கள்.

நீலநிறப் செரிமான அமைப்பில் ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. அவரது உதவியுடன் நீங்கள் வயிற்றுப்போக்கு பிரச்சினைகள் மற்றும் அதே நேரத்தில், மலச்சிக்கல் தீர்க்க முடியும். உலர்ந்த பெர்ரிகளை சரிசெய்தல், புதியவை என்று செயல்படுவது முரண்பாடாக இருப்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். புளுபெர்ரி சாறு சிறந்த பாக்டீரிசைல் குணங்களைக் கொண்டுள்ளது, டைபாய்டு மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுத்தும் நோய்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கிறது. அப்பிளிகளுக்கு இந்த பயனுள்ள பண்புகளை பெற்றோர்கள் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு, அவுரிநெல்லிகள் நம்பிக்கைக்குரிய நண்பர் மற்றும் உதவியாளர். அதன் பண்புகள் மூலம், அது இரத்த சர்க்கரை அளவை குறைக்க மட்டும் முடியாது, ஆனால் கணையம் தூண்டுகிறது.

புளூபீரோஸ் மூளை செயல்பாடு மீதான நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. இது மூளையின் இளைஞர்களை காப்பாற்ற உதவுகிறது மற்றும் அல்சைமர் நோய் பெறும் ஆபத்துக்கு எதிராக பாதுகாக்கிறது.

பில்பரி தேவையான பொருட்கள்

மேலும் விரிவாக இந்த பெர்ரி அமைப்பு பரிசீலிக்க வேண்டும்:

• பொருந்தாத கரிம அமிலங்கள் (சிட்ரிக் அமிலம், ஆக்ஸலிக் அமிலம், லாக்டிக் அமிலம், மலிடிக் அமிலம், குயினிக் மற்றும் சுசியின் அமிலங்கள்);
• கனிமங்கள் (இரும்பு, தாமிரம், சல்பர், பொட்டாசியம், மாங்கனீஸ், துத்தநாகம், குரோமியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ்);
• வைட்டமின்கள் (கரோட்டின் (வைட்டமின் ஏ), வைட்டமின் சி, பி வைட்டமின்கள் மற்றும் வைட்டமின் பி);
• டானின்கள்;
• ஆல்கஹால்களும்;
• அத்தியாவசிய எண்ணெய்.

நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, அமைப்பு தன்னை பேசும், கருத்துக்கள் மிதமிஞ்சிய.

பில்பெர்ரி - "ரஷியன் பெர்ரி"

புளுபெர்ரி ரஷ்ய மக்களின் விருப்பம். சைபீரியன் குணப்படுத்துபவர்கள் மற்றும் ஷாமன்ஸ் எல்லா நேரங்களிலும் இந்த பெர்ரி குணமாகும்.

ரஷ்யாவின் ஐரோப்பிய பகுதியிலுள்ள சைபீரியா மற்றும் கரேலியாவில் மிகவும் பொதுவானது அவுரிநெல்லிகள். இது மேற்கு உக்ரேனின் காடுகளில் வளரும். மேலோட்டமான-இலையுதிர் காடுகளின் பெர்ரி ஈரமான மற்றும் சதுப்பு நிலத்தை விரும்புகிறது.

அவுரிநெல்லிகள் பூக்கும் காலம் மே-ஜூன், ஜூலை-ஆகஸ்ட் மாதங்களில் நீங்கள் அறுவடை செய்யலாம்.

குறிப்பு எஜமானிக்கு

ஒவ்வொரு குடும்பத்தாரும் மனித ஊட்டச்சத்து உள்ள ப்ளூபெர்ரிகளின் நன்மைகள் பற்றி தெரிந்து கொள்வது முக்கியம் என்று நினைக்கிறேன். கோடையில் பயனுள்ள குளிர்கால அறுவடை செய்ய மறக்க வேண்டாம் முக்கியம்.

பெர்ரி உலர்த்தப்படலாம், மற்றும் நீலக்கரி ஜாம் செய்யலாம். ஆனால், வெப்ப சிகிச்சை சில ஊட்டச்சத்து இழப்புகளுக்கு பங்களிக்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். மிகவும் சுவையான புளுபெர்ரி, சர்க்கரை 1: 1 உடன் துடைப்பது. நீ ஒரு ப்ளெண்டருடன் இந்த புளூபிளைத் தேய்க்கிறாய் என்றால், சர்க்கரை அனைத்தும் கரைந்துவிடும். ஒரு கருத்தடை ஜாடிக்குள் "ஜாம்" ஊற்றவும், அதை திருப்பி, குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும் - குளிர்கால வெற்று தயார்! நன்றாக, உறைவிடம் உங்கள் சேவையில் உள்ளது! அவுரிநெல்லிகளின் புதிய பெர்ரிகளை குளிர்காலத்தில் உறைந்திருக்கும் மற்றும் "புதியதாக" பயன்படுத்தலாம்.

அவுரிநெல்லிக்கின் இலைகளை புறக்கணிக்காதீர்கள், அவை பல பயனுள்ள பண்புகளைக் கொண்டிருக்கின்றன. வடக்கு மக்கள் தேங்காய் மற்றும் புளுபெர்ரிகளிலிருந்து தேயிலை, சளி மற்றும் தலைவலி மூலம் தேநீர் குடிப்பது ஆச்சரியமேதுமில்லை. நான் ஒரு உதாரணமாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் என நினைக்கிறேன், ஏனென்றால் தாய் இயற்கை நமக்கு சிறந்த மருந்து வழங்கப்பட்டது. முக்கிய விஷயம் அவர்களை பாராட்ட மற்றும் நன்றியுடன் அவற்றை பயன்படுத்த உள்ளது. ஆரோக்கியமாக இருங்கள்!