மனித உடலில் கல்லீரல் வேலை

நீங்கள் நீண்ட மற்றும் வெற்றிகரமாக கண்கள் கீழ் இருண்ட வட்டாரங்களில் போராடி, மற்றும் நிறம் தயவு செய்து நிறுத்தப்பட்டது - அனைத்து சோர்வு எழுத விரைவில் அவசரமாக. கல்லீரல் மனித உடலில் சேதமடைந்திருக்கலாம். ஒருவேளை நீங்கள் கல்லீரலில் பிரச்சினைகள் இருக்கலாம்.

மனித உடலுக்கு இந்த உடலின் முக்கியத்துவம் மிகைப்படுத்தப்படக்கூடாது. கல்லீரல் சரியான செயல்பாடு இருந்து நம் உடல், ஆனால் மனோநிலை மாநில, அதே போல் தோற்றத்தை மட்டும் சார்ந்துள்ளது. இது முக்கிய உடல் சுத்திகரிப்பு அமைப்பு (ஒரு நாள் கல்லீரல் இரண்டாயிரம் லிட்டர் இரத்தம் வழியாக செல்கிறது) மற்றும் பித்த அமிலங்களின் தொழிற்சாலை ஆகியவற்றின் கடமைகளை ஒருங்கிணைக்கிறது. ஆனால் அவளுடைய தேவைகளை நீங்கள் கவனித்துக்கொள்ளாவிட்டால், அவள் தோல்வியடையலாம். கல்லீரலில் மாற்றமடையாத மாற்றங்களைத் தடுக்கவும், இதன் விளைவாக, சுகாதார நிலையில், கீழே கொடுக்கப்பட்ட எளிய விதிகள் பின்பற்றவும்.

இரவு நேரங்களில், மேஜையில் மிக நீண்ட நேரம் உட்கார வேண்டாம்: மனித உடலில் நல்ல கல்லீரல் செயல்பாட்டிற்கும் பொதுவாக அதன் வேலைக்கும் சுறுசுறுப்பான இயக்கங்கள் இரத்த சப்ளைகளை மேம்படுத்துகின்றன. எனவே, நீங்கள் ஒரு பண்டிகை விழாவில் பங்கேற்க வேண்டும் என்றால், சில நேரங்களில் சாலட் கிண்ணத்திற்கு அடுத்த உங்கள் வசதியான இடத்தில் விட்டு நடன மாடிக்கு சென்று. இது பித்தலின் தேக்கத்தைத் தவிர்ப்பதற்கும் கூலிலிதையழற்சி மற்றும் கோலெலிஸ்டிடிஸ் ஆகியவற்றிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாப்பதற்கும் உதவுகிறது.

விளையாட்டு மற்றும் ஆற்றல் பானங்கள் பயன்படுத்த முடிந்தவரை சிறிய முயற்சி. அவர்கள் மிக அதிகமாக இருக்கும் போது, ​​அவர்கள் கொப்பன் கட்டமைப்பை அழித்து, மேல்தளத்தில் திரட்டிக் கொள்கிறார்கள். இந்த வழக்கில், தோல் வாஸ்குலார் ஆஸ்டிரிக்சுகள் மற்றும் சுருக்கங்கள், உலர், வால்கள், அதன் துளைகள் மூடியிருக்கும், இது முகப்பரு உருவாவதற்கு வழிவகுக்கிறது.

தின்னுடன் எண்ணம்

எடை குறைக்க, குறிப்பாக ஒரு அவசர (ஒரு வாரம் ஒரு பவுண்டு விட) கல்லீரல் தீங்கு ஆகும். நீங்கள் வேகமாக எடை இழக்க, அதிக நச்சுகள் உருவாகின்றன. எனவே செயலில் பயிற்சி மற்றும் விரதம் இருந்து கெட்ட மூச்சு. இது கல்லீரலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் பொருள்களை நடுநிலையாக்க நேரம் இல்லை என்று ஒரு சமிக்ஞை! அவளுக்கு உதவ, வழக்கமாக மூலிகை தேநீர் குடிக்கவும். சமமாக இடுப்பு, மூடிமறைப்பு மற்றும் சாமந்தி பூக்கள், ரப்பர்ப் மற்றும் லைகோரிஸின் வேர்கள், மிளகுக்கீரை மற்றும் celandine என்ற மூலிகை. மாலை, கலவை நான்கு தேக்கரண்டி, கொதிக்கும் நீர் ஒரு லிட்டர் நிரப்ப, 6-8 மணி நேரம் வலியுறுத்துகின்றனர். 30 நாட்களுக்கு சாப்பாட்டுக்கு முன் ஒரு அரை மணி நேரம் ஒரு கண்ணாடி ஒரு மூன்றாவது சிறிய sips உள்ள உட்செலுத்துதல் பானம் பெறப்பட்டது. ஒரு வாரத்திற்குள் தோல் சுத்தமாக்கப்படும், மாதத்தின் முடிவில் நீங்கள் எந்த முயற்சியும் இல்லாமல் 1-2 கிலோ இழப்பீர்கள்.

கவசங்கள், சாயங்கள் மற்றும் பிற உணவு வேதியியல், அதே போல் வறுத்த, புகைபிடித்த பொருட்கள், மசாலா பருவங்கள், marinades மற்றும் மசாலா, ஐஸ் கிரீம், பனி பானங்கள், சோடா மற்றும் ஆல்கஹால் போன்றவற்றை மறுக்கும் பொருட்கள்.

கல் விருந்தினர்

நீங்கள் பொன்னிற முடி மற்றும் வளைவு வடிவங்களை வைத்திருக்கிறீர்களா? அத்தகைய தோற்றம் கொண்ட இளம் பெண்கள் ஒரு குமிழி குமிழி மற்றும் அதன் வீக்கம் (கோலெலிஸ்டிடிஸ்) உள்ள கற்களை உருவாக்க விரும்புவதில்லை. இயற்கை பிணைப்புக்கள் கூடுதல் ஆபத்து காரணிகள் தவிர்க்க வேண்டும், இது பித்தப்பை தேக்கத்தை ஏற்படுத்தும் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை பாதிக்கும், குறிப்பாக மனித உடலில் கல்லீரலின் வேலைக்கு இது மோசமாக உள்ளது. காலை உணவு, மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவு, அத்துடன் ஐஸ் கிரீம் மற்றும் சோடா ஆகியவற்றுக்கு இடையே உள்ள பெரிய இடைவெளிகளுடன் இந்த மன அழுத்தம், தூக்கமின்மை, அசௌகரியம் மற்றும் ஒழுங்கற்ற உணவு. கோலெலிதிஸியஸின் ஆபத்து பொதுவாக அறிகுறிகளால் பல வருடங்கள் கடந்து செல்கிறது. வலது கையில் ஒரு சிறிய கசப்பு உள்ளது, சரியான மயக்கநிலையில் சாப்பிட்ட பிறகு விரும்பத்தகாத உணர்வுகளை. பெரும்பாலும் நோய்க்கான முதல் வெளிப்பாடு கல்லீரல் கொல்லி ஆகும். இந்த வலியால் எதையும் குழப்பிவிடமுடியாது, அதைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படாமல், திருப்பிக் கொண்டு, சரியான தோள்பட்டை, கால்போபனின் பரப்பளவு மற்றும் தோள்பட்டைக் கத்தியின் கீழ் மாறிவிடும். இந்த வழக்கில், நீங்கள் உடனடியாக ஒரு ஆம்புலன்ஸ் அழைக்க வேண்டும்!

குடலிலியாஸிஸ் நோய்க்கான ஆபத்து காரணிகள் இருப்பவர்கள் கல்லீரலையும் பித்தமின் பாக்டீரியாவைக் குறைப்பதோடு கல்லீரல் மற்றும் பித்தநீரில் உள்ள அழற்சியற்ற தன்மையை நீக்கும் ஒரு வசதியான மற்றும் வலியற்ற செயல்முறை மூலம் கழுவ வேண்டும். எரிவாயு குமிழிகளை வெளியிட மாலை முதல் கனிம நீர் திறக்க, மற்றும் செயல்முறை முன், வலது பாட்டில் 25-45C வரை சூடு. மிக குளிர்ந்த அல்லது மிகவும் சூடான நீரில் பித்தநீர் பாதை ஒரு ஸ்பாஸ் ஏற்படுத்தும் (பிறகு கல்லீரல் எந்த சுத்தம் செய்யாது!). வெற்று வயிற்றில் காலையில் கனிம நீர் ஒரு கண்ணாடி குடிக்கவும். அதன்பின் ஒரு மணி நேரத்திற்கு மேல் வலது புறத்தில் ஒரு சூடான தண்ணீர் குவளையுடன் படுத்துக்கொள். முழங்கால்களில் கால்கள் அல்லது தலையணை மீது வைக்கவும்: இந்த நிலையில், கல்லீரலில் இருந்து பித்தத்தின் வெளியேற்றம் எளிதாக்கப்படுகிறது. இந்த செயல்முறை tjubazhem என்று அழைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் ஒரு மாதத்திற்கு சாப்பிட முன் 15-20 நிமிடங்களுக்கு எரிவாயு இல்லாமல் ஒரு குவார்ட்டர் குணமடைந்த கனிம நீர் குடிக்கலாம். இந்த போதைப்பொருள்-படிப்புகளை 2-3 தடவை மீண்டும் செய்யவும், கல்லீரல் புதியதாக இருக்கும்! இந்த நோக்கங்களுக்காக, நீங்கள் Borjomi, Essentuki எண் 4 மற்றும் எண் 17, Smirnovskaya, மற்றும் Slavyanovskaya கனிம நீர் அணுக வேண்டும். நீங்கள் கண்ணாடி பாட்டில்களில் இருந்த தண்ணீரைப் பாருங்கள்! அவர்கள் இயற்கை கனிம நீர் மற்றும் பிளாஸ்டிக் உள்ள கசப்பான - செயற்கை மிகவும் உப்பு இல்லாத செறிவூட்டப்பட்ட, இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இல்லை.

புள்ளி அமைக்கவும்

கல்லீரலைக் குணப்படுத்துவதற்கு சீன உதடு உதவுகிறது.

ஆழ்ந்த மண்டை ஓடுகளில் இருந்து 10 செ.மீ. தொலைவில் அதை பாருங்கள். ஒரு நிமிடம் உங்கள் கட்டைவிரல் மூலம் தீவிரமாக அழுத்துங்கள். சூரிய ஒளியுடன் தொடர்புடைய ஸ்டெர்னெம் கீழ் புள்ளி மசாஜ். இரு இடங்களிலும் குறியீட்டு, நடுத்தர மற்றும் மோதிர விரல்களுடன் உத்வேகம் கொண்ட இந்த இடத்திற்கு (சீன மொழியில் tszyu-wei என அழைக்கப்படும்) அழுத்தவும். Tszyu-wei ஒரு சிறிய வேதனையானது - நாம் பாதிக்கப்படுவோம்!