ப்ரொட்ரோதெரபி என்பது மிகச்சிறிய மற்றும் மிகவும் எளிமையான தடுப்பு மற்றும் குறைந்த உறுப்புகளில் இரத்த நிலையை எளிதாக்குகிறது. நடைமுறை கால்கள் அழுத்தி சிறப்பு பூட்ஸ் அணிய வேண்டும். அழுத்தம் மேல்நோக்கி, கால் இருந்து இடுப்பு அல்லது இடுப்பு வரை. அமர்வு வழக்கமாக குறைந்தது 20 நிமிடங்கள் வரை நீடிக்கிறது.
அழுத்தம் சிகிச்சை நன்றி, இரத்த ஓட்டம் மற்றும் கால்கள் நிணநீர் அமைப்பு தூண்டுகிறது. கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தின் வேகமான செயல்முறையை உதவுகிறது. கூடுதலாக, ஒரு சிகிச்சை விளைவை வழங்க, அவர்கள் கடும் அழுத்தம் காரணமாக மீள் காலுறைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. கால்கள் சிரைக் குறைபாடு காரணமாக நோய்களால் பாதிக்கப்பட்ட மக்களில் இது மிகவும் பிரபலமான வழிகளில் ஒன்றாகும்.
அழுத்த சுத்திகரிப்பு (ஆடை, பெண்கள் பொதுவாக அணியக்கூடிய காக்கைகளைப் போன்றது) அழுத்தத்தால் உற்பத்தி செய்யப்படும் அழுத்தம், கணுக்காலின் மேல் பகுதியில் விழுகிறது; படிப்படியாக அது கீழே இருந்து மேல்நோக்கி ஒரு திசையில் பலவீனப்படுத்தி, இதயத்திற்கு இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கிறது.
நரம்புகள் விரிவடைகின்றன, பல்வேறு வால்வுகளின் செயல்பாடுகளை செயல்படுத்துகின்றன, இரத்தத்தின் இயக்கத்தை ஊக்குவிப்பதன் கடமை, இறுதியில் இரத்தத்தை மிக வேகமாக ஓட ஆரம்பிக்கிறது. இவ்வாறு, நச்சுத்தன்மையற்ற தன்மையினால் ஏற்படும் இரத்தத்தை தேய்த்தல் எதிரான போராட்டத்தில் நிர்பந்தமான காலுறைகளை உறிஞ்சுவதற்கு ஒரு வழிமுறையாக கருதப்படுகிறது.
மாசுபடுத்திய காலுறைகள் எப்படி இருக்கும் என்பதைக் குறித்த ஒரு துல்லியமான கருத்தை கொண்டிருக்கவில்லை, அவர்கள் சில-அனுதாபம் வாய்ந்த எலும்பியல் ஆடைகளில் ஒன்று என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். ஒரு சில ஆண்டுகளுக்கு முன்பு அது உண்மையில் இருந்தது. முதல் பார்வையில், இது இரத்த ஓட்டம் தொடர்புடைய நோய்க்குறி நிலைமைகளைத் தணிக்க நோக்கம் கொண்டிருக்கும் ஸ்டாக்கிங்ஸ் ஒரு விஷயமல்ல என்பது தெளிவாயிற்று. தற்போது, காலுறைகளை அழுத்துவதன் உள்ளாடை கடைகளின் ஜன்னல்களில் காட்சிப்படுத்தலாம், மற்ற வகைப்பட்டியலில் நிற்காமல். பெரிய அளவிலான பொருட்கள் தவிர்த்து, அதன் பயன்பாடு அவசியமான சிராய்ப்பு நிலைகளில் அவசியமாக உள்ளது, ஸ்டாக்கிங்ஸ் ஸ்டைல் பேஷன் தேவைகளுக்கு இணங்குவது.
சுற்றுலா சிண்ட்ரோம்
சமீபத்திய ஆண்டுகளில், இரத்த ஓட்டத்திற்கு நேரடியாக தொடர்புடைய பிரச்சனை வெளிப்படையானதாக உள்ளது, இது அழைக்கப்படும் சுற்றுலா நோய்க்குறி. விமான நிலையங்களில் மிகவும் இறுக்கமான இடங்களைப் பொறுத்தவரையில், இரத்த ஓட்டங்கள் அதிகமான பயணிகள் குறைவான மூட்டுகளில் நரம்புகளில் உள்ளன, இது ஆழ்ந்த சிரை இரத்தக் குழாய் ஏற்படுத்தும். பொதுவாக, இந்த விமானம் நீண்ட விமானப் பயணத்தின்போது தோன்றும், எடுத்துக்காட்டாக, ஏழு மணி நேர விமானம். உண்மை என்னவென்றால், அதே நிலைமையில் நீண்ட காலம் தங்களுக்கென சுழற்சிக்கல் முறையில் இந்த கோளாறுகளை தூண்டக்கூடிய திறன் உள்ளது.
ஆய்வுகள் முடிவுக்கு வந்தன, இது காம்பெக்ட் ஸ்டாக்கிங்ஸின் பயன்பாடு மற்றும் சுற்றுலா நோய்க்குறியின் வருகை ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான இணைப்பை உருவாக்குவதை நோக்கமாகக் கொண்டது, இது காலுறைகளை 10% குறைப்பதன் மூலம் காலுறைகள் குறைக்கலாம் என்று கண்டறியப்பட்டது.
இந்த ஆய்வில் 2,637 பேர் ஈடுபட்டுள்ளனர், மற்றும் 47 நபர்களில் ரத்த உறைவு கண்டுபிடிக்கப்பட்டது, அவர்கள் ஸ்டாக்கினை அணியவில்லை, மூன்று நபர்கள் மட்டுமே பயன்படுத்தினர்.
அழுத்தம் ஸ்டாக்கிங்ஸ் பயன்படுத்துவது எப்படி
ஸ்டாக்கிங்ஸ் பயன்படுத்த மிகவும் எளிதானது. அது அவர்களின் பயன்பாடு பயன்படுத்தப்படுகிறது என்று குறிப்பிடத்தக்கது சிரை குறைபாடு அறிகுறிகள் குறைக்க, ஆனால் ஒரு தடுப்பு நடவடிக்கை என மட்டும்.
குறிப்பாக, அத்தகைய காலுறைகள் அவர்கள் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் அல்லது சோர்வாக கால்கள் நோய்க்குறி, அதே போன்ற பிரச்சினைகள் அல்லது பரப்பு குறைபாடுகள் பெற்றோர்கள், அதே போல் கர்ப்பிணி பெண்கள், நின்று வேலை வரை நீண்ட நேரம் செலவிட மக்கள் பெற்றவர்கள் அந்த நம்புகிறேன் மக்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது அல்லது உட்கார்ந்து, முதலியன
பயன்பாடு தன்னை பொறுத்தவரை, அது காலை மழை பின்னர் ஸ்டாக்கிங்க் மீது போட அறிவுறுத்தப்படுகிறது. விரைவில் உங்கள் கால்களை உலரும்போது, நீங்கள் பயன்படுத்தும் கிரீம் அல்லது ஜெல் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துங்கள், பின்னர் அவற்றை உங்கள் அமுக்க காலுறைகளில் வைக்கவும்.
காலையில் இதை செய்ய அறிவுறுத்தப்படுவது மிகவும் எளிது: நாள் நெருங்க நெருங்க, கால்கள் வீங்கி வருவதால், அது காலுறைகள் அணியக் கடினமாக இருக்கும்.
அழுத்தம் காலுறைகள் வகைகள்
இரத்தம் சுழற்சிக்கான இரண்டு வகையான சிக்கல்கள் உள்ளன, இதில் காலுறைகளை உறிஞ்சும் பொருத்தமான மாதிரிகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
- சிராய்ப்பு பற்றாக்குறையுடன் தொடர்புடைய கடுமையான நிலைமைகள் ஒளி மற்றும் சூப்பர்-லுக் சுருக்க விகிதத்துடன் அணிந்துவரும் பொருட்களை திருத்தம் செய்ய வேண்டும்.
- மிகவும் கடுமையான நோய்கள் ஒரு வலுவான மற்றும் சூப்பர் வலுவான சுருக்க விகிதத்தில் ஒரு ஸ்டாக்கிங் பயன்பாடு ஈடுபடுத்துகிறது.
அமுக்க வகையை பொறுத்து கணுக்கால் மீது உள்ள காலுறைகள் அழுத்தம் ஏற்படும். எனவே, இது சோர்வாக கால்கள் நோய்க்குறி மற்றும் சுருள் சிரை நாளங்களில் பாதிக்கப்பட்ட பெரும்பாலான மக்கள் ஒளி மற்றும் சூப்பர் ஒளி சுருக்க காஸ் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
நீங்கள் அவற்றை வாங்கும் முன், அவசியம் ஒரு மருத்துவர் ஆலோசிக்க வேண்டாம். மாறாக, வலிமையான மற்றும் சூப்பர் வலுவான அமுக்க விகிதத்தை வாங்குவதற்கும், பயன்படுத்துவதற்கும் முன் (மிகவும் தீவிரமான வழக்குகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுவது) ஒரு நிபுணரிடம் ஆலோசனை செய்ய வேண்டும், ஏனென்றால் கணுக்கால்களில் அழுத்தம் அதிகமாகும்.
இரத்த சுழற்சியை மேம்படுத்த மின்சுற்று
மின்முயற்சி என்பது ஒரு நவீன சிகிச்சையாகும், இதன் பயன்பாடு சுழற்சியின் குறைபாடுகளை நீக்குவதில் சிறந்த முடிவுகளை தருகிறது. செயல்முறை சிறப்பு உடலின் சில பகுதிகளில் மின்சுற்று நிறுவும், எடுத்துக்காட்டாக, இடுப்பு அல்லது சிரை ஒரே மீது. பின்னர் அவர் குறைந்த அதிர்வெண் ஒரு மின்சார தற்போதைய கொடுக்கிறது, இது dermis இரத்த நாளங்கள் தூண்டுகிறது. இவ்வாறு, இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது மற்றும் இரத்த நாளங்கள் வலுப்படுத்தப்படுகின்றன.
சிகிச்சையை நீங்களே நிறைவேற்றுவதற்காக ஒரு மின்சக்தி சாதனத்தை வாங்கலாம். இத்தகைய சாதனங்கள் மலிவான மற்றும் பயன்படுத்த எளிதானது. 20 நிமிடங்களுக்கு நீடிக்கும் அமர்வு கால்களுக்கு நிவாரணமளிக்கும். நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், அதனால் உங்கள் நாட்டில் ஒரு நீராவி உட்செலுத்தியை நீங்கள் பரிந்துரைத்தால், குறிப்பாக உங்களுக்கு நரம்புகள் இருந்தால்.
ஒரு மின்நிலைப்படுத்தி என்ன?
மின்னாற்றல் சுழற்சிகிச்சை ஒரு எளிய மின்னோட்ட ஜெனரேட்டர் ஆகும், இது தசை அல்லது நரம்பு உயிரணுக்களின் செயல்திறனை மாற்றுவதற்கான ஒரு மின்சாரம் வெளியேற்றத்தை உருவாக்குகிறது. கால்களின் மின்மயமாக்கலுக்கு, குறைந்த அதிர்வெண் மின்னோட்டம் பயன்படுத்தப்படுகிறது (அதாவது, 1 முதல் 120 ஹெர்ட்ஸ் வரை), இது தசைகள் ஒப்பந்தம் செய்ய அனுமதிக்கிறது, ஆனால் தோல் எரிச்சல் மற்றும் எரிச்சல் தடுக்கிறது.
ஆரோக்கியமாக இருங்கள்!