இந்திய மசாஜ் என்ன ஆரோக்கியமானது?

ஆயுர்வேதத்தின்படி, யோகாவைப் போலவே இந்திய மசாஜ், ஒரு நபரை ஓய்வெடுக்க மட்டுமல்லாமல், துயரமும் மனச்சோர்வும் போன்ற எதிர்மறையான மற்றும் அழிவுகரமான நிலைமைகளிலிருந்து தனது ஆற்றலை தூய்மைப்படுத்தவும் முடியும். மசாஜ் இந்த வகை எந்த தடைகள் உள்ளன, அது செய்தபின் உடல் மற்றும் மனதில் இருந்து பதற்றம் நீக்கி, பல்வேறு உடல் அமைப்புகள் வரை டன், தோல் புத்துயிர் மற்றும் அதன் இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது. இந்திய மசாஜ் செய்வதன் மற்றொரு நன்மையே மரணதண்டனை நுட்பமாகும், இது அனைத்து படை இயக்கங்கள் மற்றும் நுட்பங்களைத் தவிர்ப்பது. இந்த நடைமுறை என்ன என்பதைப் பற்றியும் அதை ஒழுங்காக எவ்வாறு நடைமுறைப்படுத்துவது பற்றியும், எங்கள் வெளியீட்டில் வாசிக்கவும்.

இந்திய மசாஜ் ஒரு நன்மை என்ன யாருக்கு குறிப்பாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது?

ஏற்கனவே மேலே குறிப்பிட்டபடி - இந்த மசாஜ் செய்தபின் டன் மற்றும் தோல் இறுக்குகிறது, மன அழுத்தம் மற்றும் பதற்றம் நிவாரணம். கூடுதலாக, இந்த நடைமுறை மூட்டுகளில் ஒரு சிறப்பு விளைவை கொண்டுள்ளது. நுரையீரல் முற்போக்கான இயக்கங்கள் எலும்பு திசுக்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்காது, ஆனால் அவை ஆற்றலின்போது, ​​ஆஸ்டியோபோரோசிஸ், ஒஸ்டியோகுரோரோசிஸ் மற்றும் வாதம் ஆகியவற்றில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்திய மசாலா அமிலங்களில் பயன்படுத்தப்படும் எண்ணெய்கள், சில நேரங்களில் செல்கள் மற்றும் சிறிய நீட்டிக்க மதிப்பெண்களை நீக்குகிறது. இத்தகைய தளர்வு நடைமுறைகள் செயலற்றவர்கள் என்று அழைக்கப்படும் மக்களுக்கு மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இதன் வேலைக்கு மன அழுத்தம்-எதிர்ப்பு மற்றும் முழு வலிமையும் தேவை. பலவீனமான, உயிருக்கு இழந்த முடி அல்லது முடி இழப்புகளால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், எண்ணெய் தலையில் மசாஜ் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், இது இரத்த ஓட்டம் தூண்டுகிறது, முடி உதிர்தலை வளர்க்கிறது மற்றும் உங்கள் முடி நன்கு வருகை மற்றும் கீழ்ப்படிதல் ஆகியவற்றை வழங்குகிறது. கூடுதலாக, தலையை மசாஜ் செய்தால் தலைவலி நீங்கிவிடும்.

இந்திய ஆயுர்வேத மசாஜ் செயல்படும் நுட்பத்தின் விளக்கம்

அமர்வு ஒரு வசதியான சூடான அறையில் நடக்க வேண்டும். நீங்கள் ஒரு தியான மனநிலையில் இசைக்கு உதவும் ஒரு தளர்வான இசை அழகுக்காக இருந்தால் அது பெரிய விஷயம். ஆயுர்வேத மசாஜ் ஒரு மென்மையான பாய் அல்லது மெத்தையில் செய்யப்பட வேண்டும்.

எண்ணெய், சந்தனம், எள் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் சிறந்தவை.

நடைமுறை கால்களை மசாஜ், படிப்படியாக தலையில் அதிக உயரும் தொடங்க வேண்டும். தசை என்பது பருமனாக இருந்தால் (உதாரணமாக, இடுப்பு அல்லது பிட்டம் மீது) உங்கள் முழங்காலில் அழுத்தம் செய்யப்பட வேண்டும், பிறகு முழங்கையை அழுத்தவும். கணுக்கால் மற்றும் தூரிகைகள் சுழற்சி இயக்கம் மூலம் நகர்த்த வேண்டும். மெல்லிய தோல் தளங்கள் (மணிக்கட்டில், கழுத்து) சிறிது சிட்டிகை.

இந்திய தலையில் மசாஜ் போது, ​​முதல் நாம் தோள்களில் மசாஜ், கழுத்து பின்னர், படிப்படியாக தலை தன்னை உயரும். மூட்டு வளர்ச்சிக்கு எதிராக இயக்கங்கள் இயக்கப்பட வேண்டும், எனவே நீங்கள் எண்ணெய் மயிர்க்கால்கள் மீது ஊடுருவி விடுங்கள்.

மொத்த உடல் மசாஜ் முழு கால சுமார் இரண்டு மணி நேரம் நீடிக்கும். இந்த நடைமுறைக்கு பிறகு நீங்கள் தூக்கமும் பொது தளர்த்தமும் உணர்ந்தால் ஆச்சரியப்பட வேண்டாம்.

இந்த வகையான ஆயுர்வேத மசாஜ் ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு முறை செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் அடிக்கடி இந்த அமர்வுகளைப் பார்வையிட்டால், உங்கள் ஆரோக்கியம், செயல்பாடு ஆகியவற்றை மேம்படுத்துவது மிகவும் மகிழ்ச்சியானது மற்றும் தன்னம்பிக்கை. இந்த வணிகத்தைக் கற்றுக் கொள்வது மிகவும் கடினம் அல்ல, ஆனால் நீங்கள் இந்த மசாஜ் மற்றும் அவர்களது அன்புக்குரியவர்கள் அனுபவிக்க முடியும் என்பதால்.

மரணதண்டனை மேலும் விரிவான தொழில்நுட்பத்திற்கு நீங்கள் இந்த வீடியோவை அறிமுகப்படுத்தலாம்: