நவீன உலகில், மனித உடலில் இரும்பு இல்லாமை - ஒரு பொதுவான நிகழ்வு, மற்றும் இரும்பு குறைபாடு அனீமியா - குழந்தைகளில் மிகவும் பொதுவான நோய்களில் ஒன்று. இது போன்ற அறிகுறிகளால் இது குறிக்கப்படுகிறது:
- முடிவில்லா சோர்வு ஒரு உணர்வு,
- குறைந்து உணர்ச்சித்தன்மை,
- எல்லாவற்றிற்கும் அவநம்பிக்கை,
- சாப்பிட விருப்பமின்மை,
- சுவாசம்,
- குறைக்கப்பட்ட தசை தொனி,
- மிகை இதயத் துடிப்பு,
- , வாய்ப்புண்
- முடிவற்ற குளிர்ச்சிகள்,
- தொற்றுகளுக்கு எதிர்ப்பு குறைகிறது,
- கால்வாய்களின் குறைபாடுகள்.
மேலே குறிப்பிட்ட அறிகுறிகளில் குறைந்த பட்சம் நீங்கள் கண்டால் உடனடியாக ஒரு சிகிச்சையாளரைக் கவனியுங்கள். நீங்கள் செய்ய வேண்டிய முதல் விஷயம் பகுப்பாய்வு செய்ய இரத்த தானம் செய்ய வேண்டும்.
ஹீமோகுளோபின் அளவு உயர்த்த பல்வேறு வழிகள்.
பகுப்பாய்வு முடிவுகள் அடிப்படையில் நீங்கள் சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படும். ஹீமோகுளோபின் அளவு குறைவாக இருந்தால், அது மருந்துகளால் அதிகரிக்கப்படும் - மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது. ஹீமோகுளோபின் ஒரு சிறிய குறைவு, சமச்சீர் ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை உங்களுக்கு உதவும். நீண்ட உடற்பயிற்சிகளையும், வெளிப்புற நடவடிக்கைகள், அனைத்து வகையான வெளிப்புற செயல்பாடுகளையும், அதேபோல சிகிச்சைக்கு நாட்டுப்புற வழிமுறைகளும், ஹீமோகுளோபின் உயர்த்துவதில் உங்கள் நம்பகமான உதவியாளர்களாக இருக்கும், உடல் பயிற்சிகள், அடிக்கடி வெளிப்புற நடவடிக்கைகள்.
சமச்சீரற்ற ஊட்டச்சத்து.
ஹீமோகுளோபின் சாதாரணமாக இருக்க வேண்டுமென்றால் இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் தேவைப்படுகின்றன: பொருட்கள், இறைச்சி, முட்டை, மற்றும் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் இரத்தம் உருவாகுதல் (மாங்கனீஸ், கோபால்ட், தாமிரம்). இந்த கேரட், பீட், தக்காளி, காலிஃபிளவர், ஆப்பிள்கள், பேரிக்காய், உலர்ந்த apricots, கொடிமுந்திரி அடங்கும்.
இறைச்சி பொருட்கள் மத்தியில், குறைந்த கொழுப்பு வியல், மாட்டிறைச்சி, கோழி மார்பகங்கள், வான்கோழி அல்லது முயல் முன்னுரிமை கொடுக்க. கல்லீரலில் இருந்து உணவுகளை புறக்கணிக்காதீர்கள். உங்கள் உணவில் சோயா பீன்ஸ் மற்றும் உணவுகள், அத்துடன் பட்டாணி, அரிசி, குங்குமப்பூ ஆகியவற்றில் அடங்கும். இரும்பு உண்மையான ஆதாரம் கீரைகள்: வெந்தயம், வோக்கோசு, கீரை, கீரை, செலரி, துளசி. விலங்கு சிறந்த புரதம், குறிப்பாக வியல் இருந்து உறிஞ்சப்படுகிறது. இரும்புச்சத்தின் சிறிய பகுதியே தாவர உற்பத்திகளில் இருந்து உறிஞ்சப்படுவதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
ஆப்பிள், பீச், அரிச்சோட்ஸ், ஆரஞ்சு ஆகியவற்றில் புதிதாக அழுகிய பழச்சாறுகள் இரத்தம் உறிஞ்சப்படுவதன் மூலம் உணவில் இருந்து இரும்பு உறிஞ்சுவதை மேம்படுத்தவும், இரத்த சோகைக்கு எதிராக பாதுகாக்கவும். அனீமியா ஆரம்ப அறிகுறிகள் காலை உணவு grated கேரட் சாப்பிட ஆலோசனை, எந்த தாவர எண்ணெய் அல்லது புளிப்பு கிரீம் நிரப்பப்பட்ட வேண்டும்.
ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை.
ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு உடலை நிரப்புவதற்கு, அறைகள் காற்றுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், புதிய காற்றில் வெளியேற முயற்சி செய்யுங்கள், உடல் உழைப்பு பற்றி மறக்காதீர்கள். ஹீமோகுளோபின் அதிகரிக்க வைட்டமின் பி 12 (கல்லீரலில் இருந்து பதப்படுத்தப்பட்ட சாறு) உதவும். பி 12 இன் ஊடுருவிக்குப் பிறகு, ஹீமோகுளோபின் விரைவாக சாதாரணமாக உயரும், உடலில் வைட்டமின் உள்ளடக்கத்தை தொடரவும் செய்கிறது.
நாட்டுப்புற முறைகள்.
ஹீமோகுளோபின் அளவை உயர்த்துவதில் ஒரு நம்பகமான உதவியாளர் மருத்துவ மூலிகைகள் பயன்படுத்துவதன் மூலம் பாரம்பரிய மருந்துகளின் சமையல் பொருட்கள் ஆகும்.
- வானிலை
ஹீமோகுளோபின் உயர்த்துவதற்கு நாட்டுப்புற நோய்களில் மத்தியில், ஒரு புல் சுத்தப்படுத்தி உதவும். உட்செலுத்தலை தயார் செய்ய, ஒரு ஸ்பூன் ஸ்பூன் ஸ்பூன்ஸ்பூன் மஜ்ஜை சுத்தம் செய்தல் மற்றும் கொதிக்கும் தண்ணீரில் ஒரு கண்ணாடி ஊற்றவும். உட்செலுத்துதல் சாப்பிடுவதற்கு 30 நிமிடங்கள் முன்பு குடித்து, சாப்பிட்ட பிறகு, இரண்டு மணி நேரம், மூன்று முறை ஒரு நாள்.
- ஹெட்ரெவ் காணப்பட்டது.
அடுத்த தீர்வு ஒரு பிசையுடனான ஒரு ஹேம்லாக் ஒரு டிஞ்சர் ஆகும். சமையல் ஐந்து, நீங்கள் நறுக்கப்பட்ட இலைகள் மற்றும் hemlock விதைகள் இரண்டு துண்டுகள் எடுக்க வேண்டும், 90% ஆல்கஹால் நான்கு பாகங்கள் ஊற்ற. ஒரு வறண்ட மற்றும் குளிர் இடத்தில் ஒரு வாரம் வைத்து, கஷாயம் கொண்டு துவைக்க இறுக்கமாக மூட. ஒரு நாளைக்கு ஐந்து சொட்டு டிஞ்சரை ஐந்து முறை பயன்படுத்த போதும்.
- தொண்டை எரிச்சல், பிர்ச் இலைகள்.
ஹீமோகுளோபின் அளவு உயர்த்த, நெட்டில்ஸ் மற்றும் பிர்ச் இலைகள் ஒரு மருத்துவ சேகரிப்பு உள்ளது. இது பிர்ச் இலைகளின் 1 பகுதியையும், ஈரலின் தொட்டியின் இலைகளின் 1 பகுதியையும் கலக்க வேண்டும். கலவையின் இரண்டு கரண்டியால் கொதிக்கும் நீரில் இரண்டு கப் தண்ணீர் ஊற்றவும், ஒரு மணிநேரத்திற்குள் காய்ச்சவும், மற்றும் 1/3 பீட் சாறு சாறு சேர்க்கவும். எட்டு வாரங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 20 நிமிடங்கள், 4 முறை சாப்பிடுவதற்கு முன் அதை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- வெவ்வேறு உணவுகளை பயன்படுத்தி பல சமையல் வகைகள் உள்ளன.
1 களிம்பு அக்ரூட் பருப்புகள் மற்றும் 1 கப் கச்சா பக்வித் ஆகியவற்றை எடுத்து, இறைச்சி சாம்பல் அல்லது ஒரு காபி சாம்பலில் அறுப்பேன். ஒவ்வொரு நாளும் 1-2 ஸ்பூன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
கேபீர் கூடுதலாக buckwheat இரண்டாவது செய்முறையை. ஒரு குவளையில் கச்சா குங்குமப்பூ மற்றும் தயிர் ஒரு கண்ணாடி வேண்டும். குங்குமப்பூ, நன்கு கழுவி, கேஃபிர் ஊற்றவும் மற்றும் 12 மணி நேரம் வலியுறுத்துங்கள். அவ்வப்போது நீங்கள் சாப்பிடுவீர்கள்.
உலர்ந்த திராட்சையும், கொட்டைகள், உலர்ந்த அரைப்புள்ளிகளும் தேனை கலந்து கலக்கவும். தினசரி பல தேக்கரண்டி சாப்பிட வேண்டும். இதன் மூலம் நீங்கள் ஹீமோகுளோபின் அளவை அதிகரிக்க முடியும், ஆனால் மற்ற தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்களுடன் உடலையும் இணைக்க முடியும்.
மற்றொரு விருப்பம் பொருள் - உலர்ந்த apricots, கொடிமுந்திரி, கொட்டைகள், திராட்சையும், எலுமிச்சை, தேன். அனைத்து கூறுகளும் நொறுக்கப்பட்ட மற்றும் கலந்து, கலப்பு சாறு சேர்க்க. ஒரு இனிப்பு போல், அதை பயன்படுத்த.
எனவே, ஒரு இரத்த பரிசோதனை உங்களிடம் இரும்பு குறைபாடுள்ள இரத்த சோகை இருப்பதைக் காட்டுகிறது. இப்போது, முக்கிய விஷயம் - சரியான சிகிச்சை திட்டமிட - ஹீமோகுளோபின் அதிகரிக்க வழிகள். இங்கே ஒரு சிறப்பு மருத்துவர் உங்களுக்கு ஒரு விலைமதிப்பற்ற உதவி வழங்கப்படும். ஏற்கெனவே குறிப்பிட்டபடி, ஹீமோகுளோபினில் சற்று குறைவான நிலையில், மருந்துகள் இல்லாமல் சமாளிக்கலாம், நாட்டுப்புற நோய்களைப் பயன்படுத்தி, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை முன்னெடுத்துக் கொள்ளலாம். ஆனால் உங்கள் ஹீமோகுளோபின் அளவு மிகக் குறைவாக இருந்தால், நீங்கள் மருத்துவ சிகிச்சையைப் பெறுவதற்கு சிகிச்சை அளிக்க வேண்டும். உங்கள் முயற்சிகளுக்குப் பிறகு, ஹீமோகுளோபின் ஒரே அளவில் உள்ளது, ஆழ்ந்த மருத்துவ பரிசோதனைக்கு செல்லுங்கள். கர்ப்பிணி பெண்களில் ஹீமோகுளோபின் அளவை கண்காணிக்க குறிப்பாக அவசியம். ஒரு மருத்துவரின் ஆலோசனையின்றி, நீங்கள் எந்த நாட்டுப்புற நோய்களையும் மருந்துகளையும் பயன்படுத்த முடியாது.