நீங்கள் திடீரென்று சொல்லும்போது: "இந்த பழக்கத்தை விடுவியுங்கள்! அவள் முட்டாள்! "- நீங்கள்" சங்கடமாக "வருகிறீர்கள், இல்லையா? என்ன அவர் ... நான் எப்போதும் ரொட்டி வெட்டி ... என்னை கத்தி ... நான் எப்போதும் தொலைக்காட்சி முன் காலை உணவு வேண்டும் ... நான் உன்னை மிகவும் புரிந்துகொள்கிறேன்! நம் பழக்கவழக்கங்கள் நம்மை விட அதிகம் இல்லை. எங்கள் ஆளுமை. மற்றவர்களின் பார்வையில் நாங்கள் இருக்கிறோம். முதலில் இந்த அறிக்கை அபத்தமானது, ஆமாம்?
ஆனால் ஆழமாகப் பார்ப்போம். உன்னைப் பற்றி நீங்கள் என்ன சொல்கிறீர்கள்? பெரும்பாலும், அது போதாது: அது கறுப்பு கண்கள் மற்றும் இருண்ட முடிகளில், அழகிய, அழகாக உடையணிந்த பெண். மிகுந்த பகுத்தறிவாளர்கள் கவனிக்க வேண்டும்: அவள் காதலிக்கிறாள், அல்லது அவளது வாழ்க்கையில் ஏதோ ஒன்று இல்லை. தற்காலிக பாஸ்யர் உங்களுக்குக் கொடுக்கும் விளக்கம், நீங்களா? இல்லை? நிச்சயமாக! அவர் உங்கள் ஆளுமை தெரியாது.
உதாரணமாக, உதாரணமாக, உதாரணமாக, உங்களுடன் 24 மணி நேரம் ஒரு நாள் வாழ விரும்பும் ஒரு மனிதரை எப்படி விவரிப்பீர்கள்?
அவள் ஆரம்பத்தில் எழுந்தாள், கழுவி, ஆடைகள், டிவி பார்க்க மற்றும் நண்பர்களுடன் அரட்டை செய்கிறாள், ஒரு உண்மையான மனிதருடன் சந்திப்பதற்கும் டிஸ்க்களுக்கும் கனவுகளுக்கும் செல்ல விரும்புகிறாள். மேலும் உண்மையைப் போல? பாருங்கள், உங்களுடைய பழக்கவழக்கங்களை விவரிக்கும் ஒருவர் தான்: ஆரம்பத்தில் எழுந்திருங்கள், கழுவி, டிவி பார்ப்பது, நண்பர்களுடன் அரட்டையடிக்கலாம் ... உங்கள் விளக்கத்திற்கு வேறு என்ன சேர்க்கலாம்? உங்கள் பழக்கவழக்கங்களை தவிர்த்து, உங்கள் ஆளுமையை விவரிக்க போதாது?
சில பழக்கங்கள் தீங்கு விளைவிக்கும் சில காரணங்களுக்காக உள்ளன.
ஒரு கெட்ட பழக்கம் உங்களை சரியானதாக்குவதை தடுக்கிறது. நீங்கள் விரும்புவதைப் போன்றது, நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்களோ அவ்வாறே செய்யுங்கள். ஜீனிங் நகங்கள் தங்கள் உடல்களில் விலங்குகளை வளர்ப்பதற்கு விரும்பும் அனைவருக்கும் கெட்ட பழக்கம் கிடையாது, மேலும் துல்லியமாக "கவர்ச்சியான இளைஞன்" என்று கருதுகின்றனர். ஆனால் காலையில் சார்ஜ் செய்வது கொழுப்பு வளர விரும்பும் ஒரு நபரின் கெட்ட பழக்கமாக மாறிவிடும்.
நிச்சயமாக, இந்த உதாரணங்கள் நகைச்சுவை ஆகும். உங்கள் தனிப்பட்ட உறவுகளுக்கு மேலதிகமாக, ஒரு சமூக அம்சமும் உள்ளது: ஒரு கெட்ட பழக்கம் என்பது "பொதுமக்களின்" பார்வையில் ஒரு சிறந்த இலட்சியமாக இருந்து உங்களைத் தடுக்கிறது. ஒப்புக்கொள்ள, நான் யார் என்று எனக்கு தெரியாது - "பொது". பேராசிரியர்கள் அவரது "சமுதாயம்", உளவியலாளர்கள் - "கூட்டு மயக்கநிலை", அரசியல் - "பொது கருத்து" என்று அழைக்கிறார்கள் ... அவள் யார் - தெரியவில்லை. ஆனால் அது என்ன, அது அதன் சட்டங்களை ஆணையிடுவதோடு, நம் நடத்தை மற்றும் பழக்கவழக்கங்களைப் பாதிக்கும் என்பதில் உறுதியாக உள்ளது.
நீங்கள் "பொதுமக்களின்" கருத்துக்களைக் கேட்ட பிறகு, நீங்கள் தப்பித்துக்கொள்ள முடியாத, ஆண்களுக்கு நாம் மிகவும் வலுவாக இழுக்கப்படுகிறோம், நாம் கேட்க வேண்டும், தீர்மானிக்க வேண்டும்: நீங்கள் விரும்புகிற வழியில் வாழ்கின்றீர்கள். ஒரு கணம் யோசித்த பிறகு, இந்த கேள்வியை நீங்களே பதில் சொல்லலாம். இதற்கிடையில், நான் "முழுநேரமாக" வாழ்ந்து தடுக்கக்கூடிய பொதுவான பழக்கவழக்கங்களை பட்டியலிடுவேன், இது எங்கள் நேரத்தை "பற்றிக் கொள்கிறது, எங்கள் உயிர்களைக் கட்டுப்படுத்துகிறது, எங்களால் எங்களால் முடிந்ததை அடைவதைத் தடுக்க முடியாது.
விழித்தெழு!
இது எல்லாமே தொடங்குகிறது. நீ வெளியேறுவதற்கு முன் அரைமணி நேரத்திற்கு எழுந்திருங்கள், விரைவாக உன்னுடைய முகத்தை கழுவு, காலை உணவு வேண்டும், அவசரமாக மேக் அப்ளிகேஷன் - நாள் அதே "சுருண்டு கிடக்கும்".
மூல : பெரும்பாலும் அது சோம்பல் தான். ஒரு நிமிடம் ஒரு கூடுதல் படுக்கையில் பொய் மிகவும் நன்றாக இருக்கிறது, குறிப்பாக ஒரு நெருங்கிய நபர். இருப்பினும், ஒரு நபர் தாமதமாக எழுந்தால், அவர் வரவிருக்கும் நாளையே அனுபவிப்பதில்லை, அவர் அவருக்கு பயப்படுகிறார் ...
விளைவு : நபர் நேரத்தை அகற்றுவதை நிறுத்திவிடுகிறார், மற்றும் நேரம் நபரை அகற்றுவதற்கு தொடங்குகிறது: அழுத்தங்கள், "தொண்டைக்குள் எடுக்கும்" மற்றும் நீங்கள் செய்ய விரும்பாததை செய்ய உங்களை தூண்டுகிறது.
எப்படி பெறுவது : ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்பு எழுந்திருங்கள். மாலை, ஒரு "அடுத்த நாள் இனிமையான சிந்தனை" தயார், ஒரு இனிமையான கூட்டம் அல்லது ஒரு இனிமையான சிந்தனை திட்டம். உதாரணமாக, நீங்கள் தற்போது எழுந்திருங்கள், மனதளவில் ஒரு கட்டுரையை எழுதுங்கள்: என் கனவின் மனிதருடன் சந்திப்பு அல்லது வேலைக்கு என் வெற்றி. நீங்கள் கனவு காணும்போது உடனடியாக எழுந்து படுக்கைக்கு நேர்த்தியாகச் சென்று அங்கு திரும்பி செல்ல எந்த சலனமும் இல்லை, நல்ல விஷயங்களைச் செய்யுங்கள்: ஜன்னலைத் திறந்து, ஒரு கப் காபி குடிப்போம். இசைக்கு கேளுங்கள். அமைதியாக உட்கார்ந்து அல்லது ஒரு நல்ல அலங்காரம் செய்யுங்கள்.
முடிவு : நீங்கள் குறைந்தபட்சம் ஒரு மணி நேரத்திற்குள் உங்கள் வாழ்க்கையை அதிகரிக்கும். பின்னர் - மற்றொரு மணிநேரத்திற்கு ... நான் ஒரு இரகசியத்தை சொல்கிறேன், உளவியலாளர்கள் நாள் ஒன்றிற்கு ஒரு நபருக்கு தூக்க விகிதம்: 5 மணி நேரம் - சாதாரண, 6 மணி நேரம் - சிறிது, 7 மணி நேரம் - சிறிது, 8 - மீண்டும் சாதாரண. உனக்கு புரிந்ததா? நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 19 மணி நேரம் வாழலாம்!
தாமதமாக இருக்க
நியமனங்கள், கூட்டங்கள், விமானங்கள் மற்றும் ரயில்களின் தாமதங்கள் உங்கள் வாழ்வை "இழக்க" ஒரு வழி. கூடுதலாக, உங்களுக்காக காத்திருக்கும் மக்களுக்கு மரியாதை காட்டாதீர்கள், அவர்கள் தீவிரமாக உங்களைத் தடுத்து நிறுத்துகிறார்கள்.
மூல: பெரும்பாலும், நீங்கள் போகிறீர்கள் எங்கே போக விரும்பவில்லை. சீரழிவு, சாலைகள் "போக்குவரத்து நெரிசல்கள்", "வீட்டில் பணத்தை மறந்துவிட்டேன்" - இவை மட்டுமே விளைவுகளாகும்.
விளைவு: நீங்கள் முக்கியமான விஷயங்களை நம்புவதை நிறுத்துங்கள் மற்றும் தீவிரமாக இல்லை - தோல்வியுற்ற நபராக.
எப்படி பெறுவது: முதலாவதாக உங்களை கூட்டங்களுக்கு செல்ல வேண்டாம், அங்கு நீங்கள் போக விரும்பாதீர்கள். எனவே குறைந்தபட்சம் இரண்டு தடவை தாமதங்களின் எண்ணிக்கை குறைக்கப்படும். பிறகு, சீக்கிரம் வேண்டாம். அந்த கூட்டத்திற்கு கூட தாமதமாகிவிட்டது, அது இன்னும் நியமிக்கப்பட்டது, அழைப்பு விடுத்து, ரத்து செய்யப்பட்டது. மேலே செல்க. நீ இன்னும் போக வேண்டும் என்றால், யோசித்து புரிந்து கொள்ளுங்கள்: என்ன செய்வது? உங்கள் "தடைகளை" கண்காணிக்கும், நீங்கள் அவர்களை எளிதாக கடக்கலாம். அல்லது விலக வேண்டாம் - உங்கள் விருப்பப்படி.
இதன் விளைவாக : நீங்கள் தேவையற்ற தொடர்புகளில் இருந்து உங்கள் வாழ்க்கையை "தூய்மையாக்கி" அதை ஒழுங்குபடுத்துங்கள். நேரத்திற்கு வருவதற்கு ஒரு தீவிர வாழ்க்கைக்கு ஒரு விண்ணப்பம்.
பொறுப்புகள் பற்றி மறந்து விடுங்கள்
உங்கள் பழைய பாட்டினைப் பார்க்க எவ்வளவு காலம் முன்பே உங்களுக்கு நினைவிருக்கிறதா? நீ எல்லாவற்றையும் மறந்துவிட்டாய் ... நிச்சயமாக, நீ மறுபடியும் மறுபடியும் கஷ்டப்படாமல் இருப்பதால் தான் நான் கைவிட வேண்டும் என்று சொன்னாய் ... ஆனால் நான் போகவில்லை! அவள் காத்திருந்து நினைவுபடுத்துகிறாள்! மற்றும் மிக முக்கியமாக - நீங்கள் நினைவில்! மூல: பெரும்பாலும், நீங்கள் அவர்களை புண்படுத்த விரும்பவில்லை, அல்லது மாறாக - நீங்கள் கெட்ட, பயமுறுத்தும், பதிலளிக்காதீர்கள் என்று பயப்படுகிறீர்கள். அதனால் தான் நீங்கள் சத்தியம் செய்கிறீர்கள்.
விளைவு: நீங்கள் இந்த வாக்குறுதிகளை நிறைவேற்றாவிட்டால், நீங்கள் பயந்து விட்டீர்கள், நீங்கள் இன்னும் நம்பமுடியாத நபராகிவிட்டீர்கள்: நீங்கள் வாக்குறுதி அளித்து அதைச் செய்யவில்லை - நீங்கள் மறுத்ததைவிட மோசமானது.
எப்படி பெறுவது: "இல்லை" என்று சொல்ல கற்றுக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் மறுக்கக் கற்றுக் கொண்ட பிறகு, விரைவில் வாக்குறுதியளித்திருங்கள். முடிக்க முடியாத வணிக ஒரு "முடிக்கப்படாத நடவடிக்கை" விளைவு என்பதால். அவை "RAM" ஆக "ஏற்றப்பட்டவை" மற்றும் நீங்கள் விரைவாகவும் திறமையாகவும் செயல்பட அனுமதிக்காதீர்கள்.
முடிவு : நீங்கள் நல்ல செயல்களை செய்ய முடியும் மற்றும் அது இன்பம் கிடைக்கும். கண்கள், செயல்கள் மற்றும் "விண்வெளியிலிருந்து வெகுமதி" ஆகியவற்றால் பரவப்படும் நன்றியுணர்வு, உங்கள் வாழ்க்கையின் தரத்தை கணிசமாக மேம்படுத்தும். ஒரு கெட்ட பழக்கத்தை அகற்றுவதற்கு ஒரே ஒரு வழியில் மட்டுமே சாத்தியம் - புதியதுடன் அதை மாற்ற - பயனுள்ள. நான்காவதாக - நான்காவது - தானாகவே, நான்காவது - நீங்கள் உங்கள் மனநிலை இழக்க நேரிடும் ... மற்றும் இங்கே நீங்கள் ஒன்றாக நீ இழுத்து தொடர வேண்டும் - வெறும் நினைவில்: முதல் முறையாக நீங்கள் இரண்டாவது, ஒரு புதிய வழியில் நடந்து சந்தோஷமாக இருக்கும் - மேலும் மூன்றாவது -. ஆயிரத்திற்கும் மேற்பட்ட வாதங்கள் "எதிராக" இருக்கட்டும், ஆனால் உங்களுடைய வாழ்க்கை மாறும் "ஒன்று" இருக்கிறது. மேலும். இந்த பழக்கம் 40 நாட்கள் உருவாகிறது. இது உளவியலாளர்களால் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது. இந்த 40 நாட்கள் சகித்துக்கொள்ளுங்கள். பின்னர் - நீங்கள் உங்கள் கொடூரமான கற்பனை மட்டுமே இது போன்ற மேம்பாடுகள், பார்ப்பீர்கள்.
கண்ணியமான மறுப்பு விதிகள்:
- ஒரு அமைதியான, நம்பிக்கையற்ற குரலில் சொற்றொடர் உச்சரிக்க. தோள்பட்டை நேராக்கப்பட்டு இரு கால்களும் தரையில் உறுதியாக நிற்கும் போது அது நன்றாக இருக்கும்.
- வார்த்தைகளிலிருந்து அவசியமான சொற்றொடரைத் தொடங்குவதற்கு: இதை நான் செய்ய முடியாது.
- இரண்டு அல்லது மூன்று சொற்களில் ஏன் அதைச் செய்ய முடியாது என்பதை விளக்க வேண்டும். எனவே, அந்த நபரின் வேண்டுகோளுக்கு மரியாதை காட்டுங்கள், மறுப்புடன் அவரை அவமதிக்க வேண்டாம்.
- உங்கள் விளக்கம் ஆறு வார்த்தைகளை விட அதிகமாக இருந்தால் - இது ஒரு மோசமான விளக்கம். அதை வெட்டு.
- மன்னிப்பு கேட்காதே. நீங்கள் மறுக்கும் அதே உரிமையும் உண்டு - கேட்க வேண்டும். நீங்கள் உண்மையில் என்ன செய்ய முடியும் மற்றும் செய்ய வேண்டும்.
- அவசரம் வேண்டாம். நபர் நீங்கள் கேட்டதை புரிந்துகொள்வீர், புரிந்துகொள்வார், அவருக்கு உண்மையில் உதவ முடியாது.
- உரையாடலில் ஈடுபடாதீர்கள். முழு உரையாடலும் இரண்டு குறிப்புகளை சந்திக்க வேண்டும்: ஒரு வேண்டுகோள் மறுப்பது.