கருத்துருவை திட்டமிடுகிறோம்: ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு ஆலோசனை

ஒரு குழந்தையின் கருத்தை கேள்வி எழுப்பும்போது, ​​பல பெண்கள் நம்புகிறார்கள், ஒரு பெண்ணின் பணியானது கெட்ட பழக்கங்களை கைவிட்டு, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழ வழிவகுக்கும், அதே சமயம் அவர்கள் முன்னர் வாழ்ந்து கொண்டிருக்க முடியும். அது அப்படி இல்லை. கருத்தெடுப்பு ஒரு பெண்ணைப் பொறுத்தவரை ஒரு மனிதனைப் பொறுத்தது. நம் காலத்தில், கருத்தாய்வு திட்டமிடுதல் மிகவும் பொதுவானது. வருங்கால பெற்றோர்கள் ஏற்கெனவே கல்வியைப் பெற்றிருக்கையில், அவர்களது குடும்ப வாழ்க்கையை இன்னும் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ நிர்வகிக்கையில் இது முக்கியமாக நிகழ்கிறது. பின்னர், இயற்கையாகவே, கேள்வி தொடர்ந்து குடும்பத்தின் தொடர்கிறது.

சில நேரங்களில் சாத்தியமான பெற்றோருக்கு கருத்தரிப்பு சிக்கல் உள்ளது. கருத்தை விரைவாக செய்ய, இந்த கட்டுரையின் உதவியையும் பெறுவீர்கள். எனவே, நாம் கருத்தாய்வு திட்டமிட்டுள்ளோம்: ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு ஆலோசனை.

ஆண்கள் அறிவுரை.

இளைஞன் பாலியல் ரீதியாக முதிர்ச்சி அடைந்தபிறகு, தனது வாழ்நாள் முழுவதும் ஸ்பெர்மாடோஸோவை உருவாக்குகிறார். விந்து ஒரு ஆண் கிருமி உயிரணு ஆகும். விஞ்ஞானரீதியில் நிரூபிக்கப்பட்ட உண்மை: ஆண் பூச்சிகளின் ஆயுட்காலம் முழுவதும் நூற்றுக்கணக்கான பில்லியன் விந்து உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது! ஆனால் இது எந்த நேரத்திலும் மனிதன் பெருகும் என்று அர்த்தம் இல்லை. ஆணுறுப்பின் தரம் நேரடியாக ஒரு மனிதன் வழிநடத்துகிற வாழ்க்கை, பாலியல் வாழ்க்கையில் திருப்தி அடைந்து, வருடம் முதல் மோசமான பழக்கங்கள், நோய்களிலிருந்து மற்றும் மனநிலையிலிருந்து வருவது ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது.

ஒரு வலுவான மற்றும் ஆரோக்கியமான குழந்தை கருத்தரிக்க, ஒரு மனிதன், கருத்தை முன் சிறிது நேரம், பின்வரும் குறிப்புகள் மற்றும் பரிந்துரைகள் பின்பற்ற தொடங்க வேண்டும்:

- கெட்ட பழக்கங்களை மறுக்கும். புகைபிடித்தால், நிகோடினுக்கு உங்கள் கோபத்தை சமாளிக்க முடியாவிட்டால், முடிந்தால், குறைந்தபட்சம் சிகரெட்டுகளின் எண்ணிக்கை தினமும் புகைக்கப்படும். நிகோடின் விந்தணுவின் தரம் மற்றும் அளவை பெரிதும் பாதிக்கிறது. புகைபிடிப்பாளருக்கு பல சாத்தியமான விந்தணுக்கள் இல்லை, இதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

- 3 மாதங்களுக்கு முன் ஆல்கஹால் குடிக்க மறுப்பது, கருத்தரிப்பின் சாத்தியக்கூறை குறைக்கும்.

- உங்கள் துணிகளை பாருங்கள்: இறுக்கமான டிரங்க்குகள் மற்றும் ஜீன்ஸ் அணிய வேண்டாம். நீங்கள் தளர்வான பேண்ட்கள் மற்றும் பேண்ட்கள் அணியினால் நன்றாக இருக்கும், ஏனெனில் ஸ்கிரிட்டமின் இலவச நிலை ஸ்பெர்மாடோஸோவா உருவாவதற்கு சரியான உடல் வெப்பநிலையை வழங்குகிறது.

- மேலும் காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் சாப்பிடுங்கள், புரதம் உணவுகள்.

- விளையாட்டிற்கு செல்லுங்கள் அல்லது தொடர்ந்து உடல் ரீதியான சுமைகளை கொடுங்கள்.

பெண்களுக்கு அறிவுரை.

கர்ப்பம் ஒரு பெண்ணின் உடல் ஒரு உண்மையான சோதனை. எனவே, எதிர்கால தாய் முழுமையாக ஆரோக்கியமாக உள்ளதால், அவளுடைய குழந்தையின் ஆரோக்கியமும் வளர்ச்சியும் அவருடைய உடல்நிலையை சார்ந்துள்ளது. எதிர்கால கருவுற்றல்களும் பிறப்புகளும் பிரச்சினைகள் ஏற்படாது என்பதை உறுதிப்படுத்தி, நன்றாகப் போய்விட்டன, இந்த குறிப்புகள் மற்றும் பரிந்துரைகளை பின்பற்றவும்:

- நீங்கள் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் எடுத்துக் கொண்டால், அவர்களது உட்கட்டமைப்பு முடிந்தபிறகு, குழந்தையை கருத்தரிக்கும் திறனை உடனடியாக மீட்டெடுக்க முடியாது, ஆனால் ஒன்று அல்லது இரண்டு மாதங்களுக்குள். நீங்கள் எடுத்த கருத்தைகள் எதிர்கால குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்காது.

- கருத்து முன், மகப்பேறு மருத்துவர் விஜயம். தேவைப்பட்டால், டாக்டர் உங்களுக்கு கூடுதல் சோதனைகள் மற்றும் அவசியமான சோதனைகள் வழங்கும். நிச்சயமாக, ஒரு மருத்துவர் சில நேரங்களில் அவர்கள் அறிகுறிகள் இல்லை, ஏனெனில் ஒரு பெண் சில நேரங்களில் யூகிக்க முடியாது பற்றி, மறைக்கப்பட்ட தொற்று மற்றும் பாலியல் பரவும் நோய்கள் ஒரு பகுப்பாய்வு எடுக்க ஆலோசனை. கர்ப்ப காலத்தில் நேரடியாக இத்தகைய நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க கடினமாக உள்ளது, எனவே முன்கூட்டியே அவற்றை குணப்படுத்த நல்லது. உன்னுடைய முக்கியமான எல்லா கேள்விகளுக்கும் மகளிர் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

- கெட்ட பழக்கங்களை மறுக்கும் - கர்ப்பமாக ஆக விரும்பும் ஒரு பெண்ணின் முக்கிய குறிக்கோள். சிகரெட் மற்றும் ஆல்கஹால் ஆகியவை கருத்தரிக்கக் கூடிய திறனைக் கணிசமாகக் குறைக்கின்றன, ஆனால் கர்ப்பத்தின் சிக்கல்களைத் தூண்டலாம், கருவின் குறைபாடுகளுக்கு வழிவகுக்கலாம். கர்ப்பத்தின் முதல் வாரங்களில் ஆல்கஹால் மற்றும் நிகோடின் மிகவும் ஆபத்தானது, இது எதிர்கால குழந்தைகளின் உடல் அமைப்பின் அடிப்படை அமைப்புகளை அமைத்துக்கொள்வதாகும்.

- உங்களுக்கு உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருந்தால் (அதிர்ச்சி, நாள்பட்ட நோய்), உங்களுக்கு மருத்துவ ஆலோசனை தேவை. கர்ப்பம் சில நேரங்களில் நோய் தீவிர சிக்கல்களை தூண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக இந்த வழக்கில் தடுப்பு.

- கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் ரூபெல்லாவை பெற முடியாது என்பதை நினைவில் வையுங்கள், ஏனெனில் இந்த நோய் சிசு அல்லது அதன் மரணம் பற்றிய மோசமான தவறுகளை ஏற்படுத்துகிறது. எனவே, திட்டமிட்ட கர்ப்பத்திற்கு முன்னர், அது குழந்தையின் எதிர்காலத்தின் பாதுகாப்பிற்காக, ருபல்லாவிற்கு ஏற்படக்கூடிய ஒரு பகுப்பாய்வைப் பெறுவதற்கு சிறந்தது. எதிர்காலத் தாய் ரூபெல்லாவுக்கு எதிராக தடுப்பூசி போட வேண்டுமென சில மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

- நீங்கள் குடும்பத்தில் அல்லது உங்கள் கணவரின் குடும்பத்தில் வியாதிகளை பெற்றிருந்தால், உங்கள் தம்பதிகள் ஒரு மரபணு ஆலோசனை தேவை.

- உங்களுக்கு ஏதேனும் நோய் இருந்தால், மருந்துகள் எடுத்துக் கொண்டால், டாக்டரைப் பாருங்கள், பல மருந்துகள், குறிப்பாக வளர்ச்சியின் ஆரம்ப கட்டங்களில், சிசுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

- எதிர்கால தாயின் எடை சாதாரணமாக இருக்க வேண்டும். அதிக எடை மற்றும் எடை பற்றாக்குறை கரு வளர்ச்சிக்கு எதிர்மறை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.

- உணவு சீரான மற்றும் வேறுபட்டது. எதிர்கால தாய் மற்றும் அவளுக்கு ஆக விரும்பும் ஒருவர் தினசரி போதுமான அளவிலான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுப்பொருட்களை உடலில் உணவு உட்கொள்ள வேண்டும். குழந்தையின் சாதாரண வளர்ச்சிக்கு வைட்டமின்கள் தேவைப்படும் என்பதை மறந்துவிடாதே.

- தேவையான கருத்தை முன் ஒரு மாதம், நீங்கள் ஃபோலிக் அமிலம் எடுத்து தொடங்க முடியும். தினசரி டோஸ் 4 மில்லி ஆகும். இந்த வைட்டமின் டி.என்.ஏ யின் கூறுகளை ஒருங்கிணைக்கிறது, கருவின் பிறப்பிற்குரிய தவறான ஆபத்தை தடுக்கிறது, கருவின் முதுகெலும்புகளின் குறைபாடுகளை நீக்குகிறது. ஃபோலிக் அமிலத்தின் இயற்கை ஆதாரங்கள் - பச்சை பட்டாணி, சிட்ரஸ், பாலாடைக்கட்டி, பாலாடைக்கட்டி, கீரை, சிவந்த பழுப்பு நிறம்.

- வழக்கமான விளையாட்டு செய். உடல் பயிற்சிகள் மற்றும் கர்ப்ப காலத்தில் மறந்துவிடாதீர்கள். அவர்கள் வலியற்ற மற்றும் எளிதாக பிரசவம் பங்களிக்க.