புளிப்பு கிரீம் சதுரத்துடன் Squid ஒரு மலிவு மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள உணவு தயாரிப்பு ஆகும். புரதங்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு உறுப்புகள் ஆகியவற்றின் உயர்ந்த உள்ளடக்கம் காரணமாக இறைச்சி சுற்றானது உடலில் ஒரு முழுமையான நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. ஒரு ஆரோக்கியமான உணவு, உணவு மற்றும் குழந்தைகளின் அட்டவணையைப் பொறுத்தவரை அனைவருக்கும் ஸ்குட் பாதுகாப்பாக பரிந்துரைக்கப்படலாம். ஸ்க்விட் தயாரிப்பதற்கான நுட்பமானது வெப்ப சிகிச்சையுடன் மிகைப்படுத்திக் கொள்ளக் கூடாது, இல்லையெனில் மென்மையான மற்றும் மீள் இறைச்சியானது ரப்பர் போன்றதாக மாறும். இந்த செய்முறையை ஸ்கிடட் தயாரிக்க கடினமாக இல்லை. இந்த உணவு ஒரு பண்டிகை அட்டவணை ஒரு சிற்றுண்டி விருப்பத்தை இரண்டு இருக்க முடியும், ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு தினசரி உணவை, போன்ற squid சுவை பல நேசித்தேன்!
பொருட்கள்:- ஸ்க்விட் 500 கிராம்
- வெங்காயம் 2 பிசிக்கள்.
- புளிப்பு கிரீம் 3 டீஸ்பூன். எல்.
- சூரியகாந்தி சுத்திகரிக்கப்பட்ட சூரியகாந்தி எண்ணெய் 4 டீஸ்பூன். எல்.
- மிளகு கருப்பு தரையில் 1 சிட்டிகை
- தண்ணீர் 2 லி
- உப்பு 1.5 டீஸ்பூன். எல்.
- புதிய வெந்தயம் 50 கிராம்
- படி 1 உங்களுக்குத் தேவைப்படும்: squids, வெங்காயம், புளிப்பு கிரீம், காய்கறி எண்ணெய், கருப்பு மிளகு மற்றும் வெண்ணெய் ஆகியவற்றை அலங்கரித்தல்.
- படி 2 வெங்காயங்களை மோதிரங்களாக வெட்டுங்கள்.
- படி 3 கொதிக்கும் தண்ணீரில், உப்பு ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல்லை சேர்க்க மற்றும் சரியாக 1 நிமிடம் ஸ்குவாரின் உடலை இயக்கவும்! சுத்திகரிப்பு முனையத்தில் சுத்தமாக இருக்க கூடாது, கொதிக்கும் தண்ணீரில் தோலுரித்தல் தோல் மற்றும் எளிதில் விட்டுவிடும்.
- படி 4 கொதிக்கும் தண்ணீரிலிருந்து சுழற்சியை எடுத்து குளிர்ந்த தண்ணீரில் ஒரு கொள்கலனில் போட்டு, பின் தண்ணீர் ஊற்றிக் கழுவுங்கள், உட்புறங்கள் மற்றும் களிமண் அம்புகள் அகற்றப்படும்.
- படி 5 ஸ்பீட் 0.5 செ.மீ.
- அடி 6 காய்கறி எண்ணெய் வறுத்த வெங்காயம் மீது.
- Step 7 2 நிமிடம் மூடி கீழ் துண்டாக்கப்பட்ட கறுப்பு மற்றும் வறுக்கவும் சேர்க்கவும்.
- படி 8 தேக்கரண்டி புளிப்பு கிரீம், 0.5 தேக்கரண்டி உப்பு மற்றும் கருப்பு மிளகு மிளகு, 5 நிமிடம் மூடி மறைக்காமல் நடுத்தர வெப்பத்தில் வறுக்கவும். டிஷ் குளிர்ந்த பணியாற்ற வேண்டும், வெந்தயம் கொண்டு தெளிக்கப்படுகின்றன.