சதுரங்கள் கொண்ட சாலட் squids உள்ளன cephalopods. அவர்கள் புதிய உறைந்த மற்றும் பதிவு செய்யப்பட்ட வடிவத்தில், அத்துடன் வேகவைத்த மற்றும் நறுக்கப்பட்ட துண்டுப்பிரதிகள் கொண்ட தொகுப்புகளில் விற்பனைக்கு செல்கின்றனர். புரதம் புரதத்தின் சரக்கறை ஆகும். புரதம், வைட்டமின்கள் B6, பிசி ஸ்கிட் மீன் மீன், இறைச்சி விலங்குகள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது. கூடுதலாக, பாஸ்பரஸ், இரும்பு, தாமிரம், அயோடின் போன்ற விலையுயர்ந்த கனிம பொருள்களில் ஸ்கைட் நிறைந்துள்ளது. அவர்களுடைய உள்ளடக்கத்தின்படி, அவர்கள் பசுவின் பால், முத்திரை, மீன் ஆகியவற்றைக் கடந்து செல்கின்றனர்.
பொருட்கள்:- 200 கிராம்
- முட்டை கோழி 2 பிசிக்கள்.
- பச்சை வெங்காயம் 50 கிராம்
- வோக்கோசு புதிய 30 கிராம்
- பதிவு செய்யப்பட்ட பட்டாணி 50 கிராம்
- மயோனைசே 2 டீஸ்பூன். எல்.
- மிளகு கருப்பு தரையில் 1 சிட்டிகை
- உப்பு 1 பிஞ்ச்
- படி 1 தயாரிக்கப்பட்ட சாக்லேட், முட்டை, பச்சை வெங்காயம், பதிவு செய்யப்பட்ட பச்சை பட்டாணி, வோக்கோசு கீரைகள், மயோனைசே, கருப்பு மிளகு, உப்பு ஆகியவற்றை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
- படி 2 முட்டை தண்ணீர் ஊற்ற, ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு 10 நிமிடங்களுக்கு சமைக்கவும், பின் குளிர்ந்த நீரில் குளிர்ந்த, சிறிய க்யூப்ஸில் வெட்டவும்.
- படி 3 திரவத்தில் இருந்து ஸ்க்விட் ஆஃப் மற்றும் மெல்லிய கீற்றுகள் அறுப்பேன்.
- படி 4 ஓடும் நீரில் வெங்காயம் கழுவி, மெல்லிய மோதிரங்கள் வெட்டவும்.
- படி 5 வோக்கோசு கழுவிய தண்ணீரை முற்றிலும் உலர வைக்கவும், வெட்டவும்.
- படி 6 அனைத்து தயார் பொருட்கள் சேர்த்து பூர்த்தி இருந்து பிரிக்கப்பட்ட பச்சை பட்டாணி சேர்க்க.
- Step 7 மயோனைசே கொண்ட சாலட் மிளகு, உப்பு மற்றும் பருவத்தில்.
- படி 8 முற்றிலும் கலந்து. சாலட் மிகவும் தடிமனாக இருந்தால், பட்டாணிகளில் இருந்து சிறிது ஊறவைக்கலாம்.