மன அழுத்தம் பாலியல் பாதிப்பு எப்படி

பாலியல் நன்மைகள் பற்றி அவர்கள் நிறைய எழுதுகின்றனர்: நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கிறது, வலி, சோர்வு, மன அழுத்தத்தை எதிர்த்து போராட உதவுகிறது, ஆனால் ... இந்த போரில், பாலியல், அலை, அடிக்கடி எரிச்சலூட்டும் தோல்வியை அவதிப்படுகின்றது.

முதலாவதாக, சொல் வரையறுக்கலாம்: மன அழுத்தம் பற்றி என்ன? (பாலியல் பற்றி, கேள்விகள், நாங்கள் நம்புகிறோம்). ஆங்கிலத்தில் சொல்லப்படும் வார்த்தை, "பக்கவாதம், அழுத்தம், அழுத்தம்." வெளிப்புற சூழ்நிலைகள் அல்லது உட்புற சிக்கல்கள் ஆகியவற்றின் காரணமாக, மன அழுத்தம் மற்றும் உடல் ரீதியான குறைபாடுகள் எல்லா விதத்திலும் உடல் செயல்படுகிறது. தூக்கம் மற்றும் பசியின்மை கோளாறுகள், அல்லது, மாறாக, தூக்கம் மற்றும் சாக்லேட் பெட்டிகள் சாப்பிடுவதற்கு ஆசை, tearfulness, கவலை, எரிச்சல், அல்லது, மாறாக, தடுப்பு - இவை எல்லாம் மன அழுத்தம் சூழ்நிலைகளுக்கு எதிர்விளைவுகள். மற்றும் ஒரு விதி என்று, மன அழுத்தம் பெரும்பாலான மக்கள் கீழ், துரதிருஷ்டவசமாக, செக்ஸ் இல்லை. ஆனால் மக்கள் தொகையில் 9% பேர் இன்னும் உதவித்தொகையை சமாளிக்க முயற்சி செய்கிறார்கள். புள்ளியியலாளரின் அமைதி எவ்வளவு வெற்றிகரமாக இருக்கிறது. அனுபவம் மூலம் சோதிக்க நல்லது.
இருப்பினும், கொந்தளிப்பான நேர்மறை உணர்வுகளால் ஏற்படும் "நல்ல" மன அழுத்தம் பாலியல் ஹார்மோன்கள் அளவு அதிகரிக்கிறது, எனவே, பாலியல் சாதகமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. "பேட்" பாலியல் உறவுகளில் நிறைய சிக்கல்களைக் கொண்டுவருகிறது, ஆனால் ஆண்கள் மற்றும் பெண்களில் அவர்கள் வெவ்வேறு வழிகளில் தங்களை வெளிப்படுத்துகிறார்கள். எனவே, மன அழுத்தம் பாலியல் சிகிச்சை.

ஒரு மனிதனின் மன அழுத்தம் என்றால்

என்ன நடக்கிறது?
பெரும்பாலான ஆண்கள் உள்ளே சிக்கல்களை வைத்திருக்கிறார்கள். அவர்கள் அனுபவங்கள் பற்றி தொலைபேசியில் மணி நேரம் பேச மாட்டார்கள், வெறித்தனங்களில் பதற்றம் வெளியேற்ற வேண்டாம், தங்களை தீர்க்கப்படாத பிரச்சினைகள் முழு சுமை சேமிக்க. எனவே, ஒரு மன அழுத்தம் உள்ள ஒரு மனிதன், அவர் இன்னும் தன்னை பூட்டப்பட்டுள்ளது போது. எந்த விசாரணைகள் அல்லது ஊடுருவி கவனத்தை அவரை எரிச்சல். பாலியல் விஷயத்தில், சூழ்நிலை வளரும் இரண்டு சாத்தியமான வழிகள் உள்ளன.

மன அழுத்தம் இறுக்கமாக இல்லை, மிக ஆழமாக இல்லை என்றால், அது தற்காலிகமாக ஈர்ப்பு அதிகரிக்க முடியும்: நிபுணர்கள் படி, ஆண் பாலினம் கீழ்நோக்கி ஆக்கிரமிப்பு, வெற்றி பெற, ஒரு ஆசை அதன் சக்தி மற்றும் அதிகாரம் உடற்பயிற்சி. ஆனால் துரதிர்ஷ்டவசமாக, உடல் தளர்வு எப்பொழுதும் ஒரு தார்மீக வெளியேற்றத்துடன் இணைந்திருக்காது, மன அழுத்தம் காரணமாக சோர்வு மற்றும் கடின உழைப்பு ஆகியவற்றை விட ஆழ்ந்ததாக இருந்தால், இது போன்ற பாலியல் வசதிகளைச் செய்ய முடியாது. மேலும், அது கசக்கிவிடும் மற்றும் கூடுதல் கோளாறு ஏற்படலாம்.

ஒரு சூழ்நிலையின் வளர்ச்சியின் இரண்டாவது மாறுபாடு - பங்காளியுடனான அலட்சியம், மனச்சோர்வைக் குறைத்தல் மற்றும் ஒரு விறைப்புடன் கூட ஒரு சிக்கல். இந்த வழக்கில், மனிதன் தன்னை இன்னும் பூட்டி மேலும் பங்குதாரர் தவிர்க்க தொடங்குகிறது, அதனால் அவர் நொடித்து பிடித்து இல்லை, சோர்வு மற்றும் வேலை ஒரு பெரிய அளவு பார்க்கவும்.

எப்படி நடந்துகொள்ள வேண்டும்?
சண்டையிடுதலுடன், முதன் முதலாக சண்டை போடுவதும், விசாரணையுடன் அல்ல. நெருக்கமானவருக்கு, பங்குதாரர் அதிகபட்சமாக திறமை மற்றும் பொறுமை காட்ட வேண்டும். எந்த நிந்தனையோ, மோசமானோ, நகைச்சுவையோ, துயரங்களையோ, ஒருவேளை நாக்கை தாங்கமுடியாத அளவிற்கு, பொருத்தமற்றது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவரின் முக்கியத்துவத்தின் ஆதரவு மற்றும் உறுதிப்படுத்தல் அவசியம், மற்றும் இதற்கு நேர்மாறாக இல்லை.

ஒரு மனிதன் படுக்கையில் முன்முயற்சி காட்டவில்லை என்றால், புதிய சிவப்பு உள்ளாடையுடன் சரிகை, மெழுகுவர்த்திகள் மற்றும் ஸ்ட்ரீப்ட்டேஸ்டுடன், பெரும்பாலும், எதுவும் செய்ய முடியாது. அத்தகைய அழைப்பு சாத்தியமான படுதோல்வி அல்லது எரிச்சல் பற்றிய பயத்தை மட்டுமே ஏற்படுத்தும். ஒரு ஊக்கமளிப்பு மிகவும் சிறந்த unobtrusive விருப்பங்களை - பாலுணர்வை ஒரு சுவையான இரவு உணவு, மசாஜ். மிக முக்கியமாக: உறவினர்களுக்கு அவர் படுக்கை உறவுகளின் சூழலில் மட்டும் மதிப்பில்லை என்று உணர வேண்டும்.

ஒரு பெண்ணின் மன அழுத்தம் இருந்தால்
என்ன நடக்கிறது?
ஆண்கள் போலல்லாமல், பெண்கள் வெளியே தங்கள் அனுபவங்களை வெளியே தெறிப்பதற்கு பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஆனால் பாலியல் ஆசை அதிகரிப்பது பற்றி கேள்விக்கு இல்லை, மிகவும் மன அழுத்தம் சூழ்நிலையில், நியாயமான செக்ஸ் பிரதிநிதிகள் ஓய்வு வேண்டும், அமைதி மற்றும் மென்மை. தொட்டுணரக்கூடிய தொடர்பு - அணைத்துக்கொள்கைகள், மென்மையான சேஸ் மற்றும் கவனிப்பு போன்றவை சாதாரணமாக அவசியம். ஆனால் விரைவான மற்றும் உடனடி பாலினத்திற்கான ஆசைக்காக ஒரு மனிதன் தேவைப்பட்டால், பிரச்சினைகள் மற்றும் மனக்குறைகள் சாத்தியம், ஏனெனில் இந்த விஷயத்தில் ஒரு தவறான புரிதல் உள்ளது. இதன் விளைவாக, ஒரு மனிதன் நிராகரிக்கப்பட்டு தேவையற்றதாக உணர முடியும், அவளது சொந்த அனுபவங்கள் அனைத்தையும் (இயற்கை இக்கதையுணர்வு காரணமாக), மூடுவது, எரிச்சலூட்டுவது அல்லது கூட்டாண்மை மனோபாவமின்மையின் குறைபாடு ஆகியவற்றின் மீது எவ்வித குற்றச்சாட்டுகளாலும் எரிக்கப்படாது ... நிச்சயமாக, உறவுகளில் ஒற்றுமை இல்லை, மன அழுத்தம் நிறைந்த ஒரு சூழ்நிலையை சமாளிக்கவும் இல்லை. எனினும், நிலைமையை பொறுத்து ஒரு மென்மையான காதலன், நிச்சயமாக, பங்குதாரர் கவனத்தை மாற்ற மற்றும் அவரது அனுபவங்களை அன்பு செய்ய முடியும்.

எப்படி நடந்துகொள்ள வேண்டும்?
உன்னை காதலிக்காதே, உன்னை காதலிக்காதே, உன்னை காதலிக்காதே, அது உன்னை அல்லது அவன் மீது சந்தோஷத்தை வரவழைக்காது. அத்தகைய சலுகையின்போது, ​​ஒரு பெண் பயன்படுத்தப்படுவது போல் தோன்றும், ஒரு மனிதன் தனக்கு அவமானமாக உணருவான், ஏனென்றால் அவர் கூட்டாளியிடம் மகிழ்ச்சியைக் கொடுக்கவில்லை என்று உணருவார். எனவே, மெதுவாக சொல்ல சிறந்தது: "இல்லை, மற்றொரு முறை", பின்னர் மௌனமாக படுத்திருந்து, பங்குதாரர்களிடமிருந்து குற்றமற்றவர் மற்றும் கவனமின்மைக்கு ஆளாகும். ஒரு கடினமான நாளுக்கு பிறகு நீங்கள் விரும்பினால் மட்டுமே - ஒரு சூடான குளியல் எடுத்து படுக்க போக, நீ ஓய்வெடுக்க ஓய்வு. முக்கிய விஷயம் - அது அவருக்கு இல்லை, ஆனால் உங்கள் அனுபவங்கள் என்று உங்கள் காதலி விளக்க முயற்சி. மேலும் செயல்திறன், தெளிவான மற்றும் உறுதியான ஒரு வழிகாட்டியை வழங்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்: "நான் என்னை கட்டிப்பிடித்து கேளுங்கள்."

மன அழுத்தம் நிறைந்த சூழ்நிலை நீடித்தால், பாலியல் பற்றி எந்த எண்ணமும் உடனடியாக நிராகரிக்கிறது என்றால், நீங்கள் உள் மனநிலையை மாற்ற முயற்சிக்க வேண்டும். மன அழுத்தம் முக்கிய துணை உடல் சோர்வு என்று நமக்கு தெரியும். ஓய்வெடுக்க சில தூக்க முயற்சி, ஒருவேளை விரைவில் படுக்கையறை ஒரு ஆரோக்கியமான தூக்கம் மட்டும் வேண்டும்.

ஒரு காதல் வளிமண்டலத்தை உருவாக்க முயற்சிக்கவும்: ருசி சாப்பிடுவதோடு, முதலில் முயற்சி எடுத்துக் கொள்வதன் மூலம், நீங்களே தொடர வேண்டும்.

நிச்சயமாக, மன அழுத்தம் பின்னால் விட்டு போது எல்லாம் சாதாரண மீண்டும் வரும், வழக்கமான எதிர்ப்பு அழுத்த தடுப்பு பற்றி மறக்க வேண்டாம். அனைத்து பிறகு, பாலியல், எப்போதும் மன அழுத்தம் ஒரு முழு நீக்கம் குணப்படுத்த உதவும், பின்னர் ஒரு தடுப்பு தீர்வு வெறுமனே அற்புதமான உள்ளது! அவர் முழு உடல் தளர்வு மற்றும் தளர்வு கொடுக்கிறது, மனநிலை எழுப்புகிறது மற்றும் சுய நம்பிக்கை கொடுக்கிறது. முடிந்த அளவுக்கு முடிந்த அளவுக்கு முடிந்தால், எல்லாமே நன்றாக இருக்கும், பின்னர் நீங்கள் எளிதாக மன அழுத்தம் நிறைந்த சூழ்நிலையிலிருந்து வெற்றி பெற முடியும்.