பிரபலமான சமையல் மூலம் எடை பெற எப்படி

எடை இழப்புக்கு நிறைய உணவு வகைகள் உள்ளன. மற்றும் "உணவு" என்ற வார்த்தையில் நாம் ஏற்கனவே ஒரு குறிப்பிட்ட ஸ்டீரியோடைப் உள்ளது. எத்தனையோ பெண்கள் எடை இழக்க விரும்புவதில்லை. எவ்வாறாயினும், பலர் விரும்புவோர், எடை பெறவும் மீட்கவும் விரும்புகிறார்கள், அவர்கள் மிகவும் மெல்லிய பாதிப்பினால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். பிரபலமான சமையல் பொருட்களால் எடை பெற எப்படி இந்த பிரசுரத்திலிருந்து நாம் கற்றுக்கொள்கிறோம். - எடை குறைவாக, அதன் அதிகப்படியான, ஒரு மனிதன் பல சிக்கல்களை கொடுக்க முடியும். நீங்கள் ஆஸ்தெனிக் உருவாக்கினால் அது ஒரு விஷயம், நீங்கள் எடை குறைவாக இருக்கும்போது உங்களுக்கு வசதியாக இருக்கும். இருப்பினும், உங்களுக்கு சாதாரணமான அல்லது பரந்த-அதிர்ச்சியூட்டும் கூடுதலாக இருந்தால், உடல் எடையைக் குறைக்க உங்கள் தோற்றம் மற்றும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை வியத்தகு முறையில் பாதிக்கலாம். இது சரியானது, புலிமியா நோயால் அவதிப்பட்டிருப்பதைப் போல, பெண்ணை எந்த விதத்தில் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும் என்று விரும்புகிறாள். நீங்கள் எடை பெற வேண்டும், ஆனால் பெண் உடலின் சிறப்பியல்புகளுடன் தொடர்புடைய அவற்றின் பாதிப்புகள் உள்ளன.

சமீப காலங்களில், உணவுத் தொழிலாளர்கள் பெரும்பாலும் எடை குறைபாட்டை அனுபவிக்கும் பெண்களுக்கு திருப்பிக் கொடுக்கத் தொடங்குகின்றனர். Gainers எடை ஆதாயம் ஒரு உணவு சேர்க்கை ஆகும். இப்போது அவர்கள் ஒரு பிரச்சனை - கொழுப்பு போன்ற இடுப்பு மற்றும் பிட்டம் போன்ற சிக்கலான பெண் பகுதிகளில் தீவிரமாக குவிந்து தொடங்கியது. இந்த கூடுதல் ஒரு செயலில் வாழ்க்கை வழிவகுக்கும் அந்த காட்டப்படும் என்று தெரிய வேண்டும், நிலையான பயிற்சி ஈடுபட்டு - பின்னர் தசை வெகுஜன ஒரு தொகுப்பு உள்ளது. நீங்கள் படுக்கையில் உட்கார்ந்து, சில பானங்களை சாப்பிட்டால், எங்களுக்கு விவரித்துள்ள "விளைவு" கிடைக்கும்.

ஒரு பெண் அல்லது பெண் போன்ற சிறப்பு மருந்துகளை எடுக்க முடியுமா? நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளலாம், ஆனால் டாக்டருடன் ஒரு ஆரம்ப ஆலோசனைக்குப் பிறகு, அவருடைய பரிந்துரையைப் பின்பற்றுங்கள். உங்கள் வாழ்க்கை மற்றும் ஆரோக்கியத்தை பொறுத்து, அவர் உங்களுக்கு அல்லது வேறு மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம். ஒருவேளை அது உங்கள் உணவைப் பற்றியது, பின்னர் நீங்கள் மாத்திரைகள் தேவையில்லை, ஆனால் அதிக புரத உள்ளடக்கம் கொண்ட விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.

பல பெண் "பிழைகள்":
1. உணவு அளவை அதிகமாக்காதீர்கள், ஏனெனில் அது வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறை மற்றும் செரிமானம் ஏற்பட வழிவகுக்கும். நீங்கள் சிறிய பகுதிகள் தேவை, ஆனால் பெரும்பாலும், சுமார் 5 முறை ஒரு நாள். இது இரைப்பைக் குழாயின் வேலையை சீராக்க உதவும்.

2. வறுத்த இறைச்சி, கொழுப்பு, கிரீம், இனிப்புகள் கொண்ட கேக்குகள், உங்களுக்குத் தேவையானது அல்ல. அது உங்கள் உடலுக்கு ஆபத்தானது. நீரிழிவு ஆபத்து உள்ளது.

3. காரமான உணவை நிறைய சாப்பிட வேண்டாம், இது பசி தோற்றத்திற்கு பங்களிப்பு செய்தாலும், சிறந்த வழி செரிமான அமைப்பு மற்றும் சிறுநீரகத்தின் சளி சவ்வுகளை பாதிக்காது.

4. ஒரு சிறிய உண்ணாவிரதம் உங்களைத் தடுக்காது, எடையை அதிகரிக்க உதவுகிறது. இதன் பிறகு, உடலில் அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களையும் எளிதாக உட்கொள்வார்கள். கூடுதலாக, அது உங்களுக்கு ஒரு ஆரோக்கியமான பசியும் கொடுக்கும்.

5. உங்கள் உணவில் பாதி புதிய பழம் மற்றும் வேகவைத்த காய்கறிகள் இருக்க வேண்டும். தேன், பெர்ரி, கொட்டைகள் போடாதே. இறைச்சி ஒரு வாரத்திற்கு மூன்று முறை உண்ணலாம்.

6. உங்கள் உடல் நிலைக்கு எப்பொழுதும் நேரம் கொடுக்க வேண்டும். இது உடல் சமாளிக்க வேண்டும், தசைகள் உருவாக்க.

பாரம்பரிய மருத்துவம், எடையை எப்படி பெறுவது
மெல்லிய மக்கள் பெரும்பாலும் மெல்லிய எந்த பரிந்துரைகளை உள்ளன என்று புகார், ஆனால் அதிக எடை பெற, நிறைய சமையல் உள்ளன. நாட்டுப்புற சமையல் இந்த சிக்கலை தீர்க்க.

ஒரு காபி சாம்பலத்தில் அவற்றை அரைத்து, தேனை (3: 1) கலந்து, 1 தேக்கரண்டி 3 அல்லது 4 முறை ஒரு சூடான நீரில் அல்லது தேநீர் சாப்பிட்ட பின் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

அரை லிட்டர் உலர் வெள்ளை ஒயின் நிரப்பினால் 50 கிராம் மூலிகை சாறு, நாங்கள் இருபது நாட்களுக்கு இருண்ட இடத்தில் வலியுறுத்துகிறோம், 1 டீஸ்பூன் சாப்பிட்ட பின் 3 தேக்கரண்டி சாப்பிட்ட பின்.

வறுத்த வாதுமை கொட்டைகளை அரைத்து தேன் 2: 1 உடன் கலக்கவும். 3 அல்லது 4 தேக்கரண்டி கலவையை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை சாப்பிட்ட பின், பால் அல்லது தேநீரில் கழுவி வருகின்றன.

இருண்ட பீர் ஒரு கண்ணாடி, 20% புளிப்பு கிரீம் மற்றும் உப்பு ஒரு சிட்டிகை 2 தேக்கரண்டி சேர்க்க, நன்றாக அசை மற்றும் ஒவ்வொரு நாளும் குடிக்க. ஒரு மாதத்திற்கு எடை 3 அல்லது 4 கிலோகிராம் அதிகரிக்கும்.

3 அக்ரூட் பருப்புகள் எடுத்து, அவற்றை rastolchhem, மற்றும் 1 கிண்ணம் பீர் ஊற்ற, தேன் 1 தேக்கரண்டி சேர்க்க. ஒரு போரில் உப்பு மற்றும் குடிக்கவும். சிகிச்சை 1 மாதம் 2 அல்லது 3 கிலோகிராம் எடை அதிகரிக்கும்.

பூக்கள் மகரந்தத்தின் 0.5-1 தேக்கரண்டி எடுத்துக்கொள்ள இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் (நாம் முதல் அறை வெப்பநிலையில் 50 மி.லி. வேகவைத்த தண்ணீரில் அவ்வப்போது வலியுறுத்துகிறோம்). 20 அல்லது 30 நிமிடங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 2 அல்லது 3 முறை ஒரு மென்மையான அறுவை சிகிச்சைக்கு உட்பட்டவர்களுக்கு, ஒரு நீண்ட கால நோயினால் பலவீனப்படுத்தப்படும் நோயாளிகளுக்கு எடை இழப்பு ஏற்படுவதற்கும், நாங்கள் மெதுவாக உட்கார்ந்திருப்போம்.

1: 4 விகிதத்தில் பெர்கா மற்றும் தேன் கலவையை தயார் செய்யவும். 1 / 2-1 தேக்கரண்டி 2 அல்லது 3 முறை ஒரு நாளைக்கு, 1 மாதத்திற்கு, அறை வெப்பநிலையில் 100 மில்லி வேகவைத்த தண்ணீரை பருகவும். தேவைப்பட்டால், 10 அல்லது 15 நாட்களுக்கு பிறகு சிகிச்சை சுழற்சி மீண்டும்.

எடை அதிகரிப்புக்கு நாட்டுப்புற சமையல்
நாம் 10 கிராம் ரூட் எலக்டேன் மற்றும் 20 கிராம் தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற இலைகள் மற்றும் தைரியத்துடன் தைரியமாக எடுத்துக் கொள்கிறோம். 20 நிமிடங்கள் உணவுக்கு முன், 1 டீஸ்பூன் 1/2 கப் பால் 3 முறை ஒரு நாளைக்கு எடுத்துக்கொள்வோம்.

கம்ஃப்ரேயின் வேர்கள், பாக்ஸ் மற்றும் வெந்தயத்தின் விதைகளை இரண்டு பகுதிகளாகப் பிரிக்கவும், புல் ஒரு பகுதியாகும். இது ஒரு தெய்வீக மரம் (இது வோர்ம்ட்வுட் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) மற்றும் தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற இலைகள் மற்றும் தடிமனான ஒரு சிறிய அளவு சர்க்கரை. 30 அல்லது 40 நிமிடங்கள் 1 டீஸ்பூன் 2 அல்லது 3 முறை சாப்பிடுவதற்கு நாங்கள் எடுக்கும்.

barberry
பசியின்மை மற்றும் செரிமானத்தை அதிகரிக்கிறது, choleretic விளைவை கொண்டுள்ளது. 2 கிளைகள் கிளைகள் மற்றும் ஆலை இலைகள், கொதிக்கும் தண்ணீர் அரை லிட்டர் ஊற்ற, 2 மணி நேரம் ஒரு சூடான இடத்தில் வலியுறுத்தி வடிகட்டி மற்றும் 1/3 கப் சாப்பிட்டால் அரை மணி நேரம் எடுத்து.

காஃன்பிளவர்
உட்செலுத்தி பசியின்மை, 10 கிராம் உலர் தாவரங்கள் கொதிக்கும் நீரை ஒரு கண்ணாடி ஊற்ற, நாம் 1 மணி நேரம் வலியுறுத்தி 3 முறை ஒரு நாள் எடுத்து. உட்செலுத்து கார்ன்ஃப்ளவர் மிகவும் கசப்பாக இருப்பதால், சர்க்கரை அல்லது தேன் கொண்டு அதை குடிக்கிறோம்.

ஜெண்டியன்
அதன் வேர்கள் உட்செலுத்துதல் செரிமானத்தை தூண்டும் ஒரு சிறந்த தீர்வாகும். சாப்பாட்டிற்கு முன் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டது, சாம்பல் சாறுகளின் உட்செலுத்துதல், சுவை மொட்டுகளின் முனைகள் வாயில் எரிச்சல் மற்றும் குடல் மற்றும் வயிற்றில் உணவு செரிமானம் அதிகரிக்கிறது என்ற உண்மையை காரணமாக இரைப்பை சாறு சுரக்கும் அதிகரிக்கிறது. தரையில் சாம்பல் வேர்கள் 30 கிராம் நல்ல வெள்ளை ஒயின் ஒரு லிட்டர் ஊற்ற மற்றும் ஒரு சில நாட்கள் வலியுறுத்துகின்றனர். உணவுக்கு முன் நாம் 100 கிராம் எடுத்துக் கொள்கிறோம்.

புதினா
Atonic digestive disorders எதிராக பயனுள்ள. 30 கிராம் மூலிகைகள் கொதிக்கும் நீர் ஒரு லிட்டர் ஊற்ற மற்றும் நாம் 2 மணி நேரம் வலியுறுத்துகின்றனர். பசியை அதிகரிக்க சாப்பிட்ட பிறகு அல்லது பசியை சாப்பிடுவதற்கு சாப்பிடுவதற்குப் பிறகு சாப்பிடுகிறோம்.

வறட்சியான தைம்
ஆலை 20 கிராம் கொதிக்கும் நீரில் அரை லிட்டர் ஊற்ற, இரண்டு மணி நேரம் ஒரு சூடான இடத்தில் வலியுறுத்தி, வடிகட்டி மற்றும் 100 கிராம் சாப்பிடுவதற்கு முன் 30 நிமிடங்கள் எடுத்து.
டான்டேலியன்
ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் 1 கிராம், 10 நிமிடங்கள் கொதிக்க, நாம் 30 நிமிடங்கள் வலியுறுத்துகிறோம். நாம் 1 தேக்கரண்டி 3 முறை ஒரு நாளைக்கு சாப்பிடுவதற்கு முன் உட்செலுத்துகிறோம்.

அல்ஃப்ல்பாவிலிருந்து சாறுகள் மற்றும் தேயிலை, ஒரு அல்ஃப்பால்ஃபா சாலட்டில் இருந்து தூள் எடையைப் பெற ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

ப்ரையர்
உலர்ந்த பழங்களின் மேல் உள்ள தேநீர் தேநீர் போன்ற இரண்டு ஸ்பூன், மூன்று முறை தினமும் சாப்பிட்ட பிறகு குடிக்கிறோம். இந்த பானம் வைட்டமின் சி மிகவும் பணக்கார உள்ளது. மற்றொரு செய்முறையை: தண்ணீர் 1 லிட்டர் நறுக்கப்பட்ட பழம் ஐந்து தேக்கரண்டி எடுத்து. நாம் 10 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கிறோம், இரவில் அதை மடிக்கவும். நாளின் எந்த நேரத்திலும் நாம் தேனீர் போல் குடிக்கிறோம்.

இப்போது நாம் நாட்டுப்புற சமையல் உதவியுடன் எடை பெற எப்படி தெரியும். நீங்கள் உண்ணாதிருப்பதற்கு முன்னர், சம்பந்தப்பட்ட இலக்கியங்களை வாசித்து ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். எந்தவொரு தவறுகளையும் தடுக்கவும், உங்கள் உடல் நலத்திற்கும், எதற்கும் எந்தத் தீங்கும் செய்யாமலும் செய்ய வேண்டும்.