பிந்தைய காலத்தில் சிரமம்

பிறப்பிற்குப் பிறகும் எல்லாம் ஆரம்பமாகிறது. ஒரு குழந்தை தோன்றும், பின்னர், எல்லாம் முடிந்து விடும், அது ஓய்வெடுக்க முடியும். ஆனால் எல்லாம் இன்னும் முன்னோக்கிப் போகிறது என்று மாறிவிடும். அனைத்து மிகவும் கடினமான இன்னும் அனுபவம் வேண்டும். நாம் எல்லோரும் மகிழ்ச்சியுடன் எப்படி எதிர்பார்க்கிறோம் என்பதை நினைவில் வைத்துக் கொள்வது, நிறைய புத்தகங்கள் படித்து, பல்வேறு படிப்புகளுக்கு சென்று, எல்லாவற்றையும் கொஞ்சம் கற்றுக் கொண்டோம். ஆனால் நீங்கள் எல்லாவற்றையும் வேறு விதமாக பெற்றெடுத்தபோது, ​​நீங்கள் அதை கற்பனை செய்து பார்த்ததில்லை. நீங்கள் சோர்வாக மற்றும் சோர்வாக இருக்கிறீர்கள், ஒரு சிறிய மனிதருடன் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று உங்களுக்கு தெரியாது. யாரும் உங்களிடம் சொல்லவில்லை, உங்களைக் காட்டவில்லை, வீட்டில் யாரையும் கேள்வி கேட்காதீர்கள், எல்லோரும் தொடர்ந்து பிஸியாக இருக்கிறார்கள். புத்தகங்கள் பற்றி நீங்கள் வாசிப்பது நடைமுறையில் மாறுபட்டதாக மாறிவிட்டது. தவிர, உங்கள் உடல் இன்னும் பிரசவத்திற்குப் பிறகு ஏற்றுக்கொள்ளப்படவில்லை, அனைத்தையும் காயப்படுத்துகிறது, அது அதிகரிக்க முடியாதது, குழந்தைக்கு ஏற்கனவே பாதுகாப்பு மற்றும் பராமரிப்பு தேவைப்படுகிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, மகப்பேற்றுக் காலம் கர்ப்பத்தின் நான்காவது மூன்று மாதங்கள் என அழைக்கப்படுவது ஒன்றும் இல்லை.

எனவே பிந்தைய தலைமுறை காலத்தில் நாங்கள் என்ன கஷ்டங்களை எதிர்பார்க்கிறோம்:
கண்ணாடி ஒரு தோற்றத்தை நீங்கள் இனி மகிழ்கிறது. நீ சோர்வடைகிறாய். பிரசவத்தின்போது அதிகப்படியான இரத்த அழுத்தம் கண்களில் இரத்த நாளங்கள் சிதைவதற்கு வழிவகுக்கும், இதன் காரணமாக சிவப்பு மற்றும் காயங்கள் தோன்றும். இந்த சூழ்நிலையில் என்ன உதவ முடியும்?

ஒரு நாளில் பல முறை குளிர் கறைகளை சிவந்த நிலையிலிருந்து அகற்றி, அவற்றை உறிஞ்சுவார். கண்கள் இன்னும் அழகாக இருக்கும்.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு முதல் வாரத்தில், ஏராளமான கண்டுபிடிப்புகள் தொடரும். அவர்கள் படுக்கையில் இருந்து நகர்ந்து செல்வதன் மூலம் வலுவாக இருக்க முடியும். படிப்படியாக அவர்கள் சிறிய ஒதுக்கீடு ஆகி, 3 - 4 வாரங்களில் முற்றிலும் மறைந்துவிடும்.

இந்த காலகட்டத்தில் தனிப்பட்ட சுகாதாரத்தை கண்காணிக்க முக்கியம். எல்லாவற்றையும் விரைவாக மாற்றுவதற்கும், யோனிக்கு வான்வழி அணுகுவதற்கும் முயற்சி செய்யுங்கள். அதே காரணத்திற்காக, முழு குழந்தைப் பருவக் காலம் tampons பயன்படுத்த கூடாது என்று விரும்பத்தக்கதாக உள்ளது. ஒருவேளை, தொற்று - எந்த விஷயத்தில் நீங்கள் துரத்த முடியும்.

பிறந்த காலத்திற்குப் பிறகு வயிற்று வலியை தடுக்கலாம். இந்த கருப்பை ஒரு சுருக்கம் ஏற்படுகிறது. குறிப்பாக உங்கள் குழந்தைக்கு உணவு கொடுக்கும் போது கவனிக்கத்தக்கது. இத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில், தூக்கம் மற்றும் வயிற்றில் பொய்: இந்த நிலையில் உங்கள் கருப்பை சுருக்கமாக, சுருக்கமாக இருக்கும்.

மலச்சிக்கல் மற்றொரு பேற்றுக்குப்பின் பிரச்சனை. இந்த சூழ்நிலையில் என்ன செய்வது? கருப்பை சுருங்கக் குறுக்கிடுவதால், மலத்தை சரிசெய்வது அவசியம். மூன்று நாட்களுக்கு மலடில் இல்லாத நிலையில், நீங்கள் ஒரு எனிமாவை விண்ணப்பிக்க வேண்டும்.

பிறப்புக்கு பிறகு, மூல நோய் பெரும்பாலும் தோன்றும். இதற்கு காரணம் உழைப்புக்கு வலுவான முயற்சிகள். நான் என்ன செய்ய வேண்டும்? ஒரு நாற்காலியை நிறுவுவதற்கு முயற்சி செய்யுங்கள், காய்கறி எண்ணெயுடன் மட்டுமே சமைக்கப்படும் அல்லது வேகவைக்கப்பட்ட காய்கறிகள் உள்ளன.

இரண்டாவது நாளில் பால் கூடுதலாக மார்பு மற்றும் ஒரு காய்ச்சல் இறுக்குவது உள்ளது. இந்த வழக்கில், நீங்கள் உங்கள் மார்பு மசாஜ் செய்ய வேண்டும், உணவு தவிர்க்க மற்றும் கூடுதல் பால் வெளிப்படுத்த வேண்டாம். இவை அனைத்தையும் செய்யவில்லை என்றால், இரத்தக் குழாய்களின் ஒரு தடுப்பு ஏற்படலாம் மற்றும் அழற்சி செயல்முறை தொடங்கும்.

நரம்புகள் ஒரு பிரச்சனை இருக்கலாம். இது உள்-வயிற்று அழுத்தம் அதிகரித்தது. கால்கள் உள்ள அழுத்தம், எரியும் மற்றும் கூச்ச உணர்வு தோன்றுகிறது. இந்த வழக்கில் அது மீள் பட்டைகள் தக்கவைக்க வேண்டும்.

பிரசவத்திற்கு இரண்டு வாரங்கள் கழித்து, ஒரு பெண் வழக்கமாக மீட்க தொடங்குகிறது. இந்த காலகட்டத்தில் ஒரு பெண்ணின் செயல்பாடு அதிகரித்து வருகிறது. உடல் செயல்பாடுகளை மீட்டெடுக்கப்படுகிறது. பிறப்பு கால்வாய் இதுவரை குணமடையவில்லை என்பதால், உடற்பயிற்சி இன்னும் சாத்தியமில்லை.

குழந்தைக்கு மார்பகத்தின் வழக்கமான பயன்பாடு முலைக்காம்புகளை உணர்த்தும், விரிசல் தோன்றும். ஒவ்வொரு உணவையும் சித்திரவதைக்கு ஆளாக்குகிறது. பெரும்பாலும் இது குழந்தையின் தவறான நிலைக்கு காரணமாகும். அவர் தனது வாயில் முலைக்காம்பு முனை மட்டுமே எடுக்கிறார். எனவே, குழந்தைகளை சரியாக மார்பகத்திற்கு வைக்க இது மிகவும் முக்கியம். எனவே, தொடர்ந்து மார்பை மாற்ற வேண்டும், முதல் 5 முதல் 10 நிமிடங்கள் வரை, மற்றொரு.

காலப்போக்கில், எல்லாவற்றையும் மறந்துவிட்டு, உங்கள் விலைமதிப்பற்ற குழந்தை மட்டுமே உள்ளது.

எலெனா க்லிமோவா , குறிப்பாக தளத்திற்கு