ஆரம்பத்தில், நாம் சத்தியத்தை மீண்டும் சொல்கிறோம்:
- நாம் சரியான காலணி தேர்வு. இது மிகவும் விசாலமான அல்லது மிகவும் குறுகிய இருக்க கூடாது, இது hairpin மீது காலணி மற்றும் sneaker பொருந்தும்.
- காலப்போக்கில் நமது கால்களையும் ஜிம்னாஸ்டிகளையும் மசாஜ் செய்கிறோம்.
- ஒவ்வொரு நாளும் நாம் அடி கால்களை பார்த்துக்கொள்வோம்.
- இரண்டு வாரம் ஒரு முறை நாம் நமது நகங்களை கவனித்துக்கொள்வோம்.
தோல் பராமரிப்பு நிறுத்து
ஒவ்வொரு நாளும் என் கால்களை, குறிப்பாக இந்த, கோடை காலம் குறிக்கிறது. நீங்கள் எங்களது ஆலோசனையைப் பின்பற்றினால், எந்தவொரு வெளிப்படையான, கோடை காலணிகளிலும் நீங்கள் நம்பிக்கையுடன் இருப்பீர்கள்:
- எங்கள் கால்களை சுத்தமாக வைத்துக் கொள்வதற்காக, ஒரு சிறிய ஏரி மற்றும் சோப்பை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீரில் சூடான தண்ணீரை ஊற்றி, எங்கள் கால்களை ஒரு loofah, சோப்பு மற்றும் pumice பயன்படுத்தி தேய்க்க வேண்டும். நாம் ஒரு பல் துணியை எடுத்து, கால்விரல்களில் வேலை செய்ய வேண்டும், சிறிது தூரிகையை அழுத்தி, நகங்கள் மீது தடவி, அவற்றைச் சுற்றிலும் முழு மேற்பரப்பில் போடுங்கள்.
- பிறகு, நம் கால்களை சுத்தம் செய்வோம், கடுமையாகத் தேய்க்க வேண்டாம், பின் ஒரு சிறிய ஈரம் விட்டு, ஒரு துண்டுடன் ஈரப்படுத்தலாம். இங்கே விரல்களுக்கு இடையே, நாம் அதை நன்கு தேய்க்க வேண்டும், அவை ஈரப்பதம் தேவையில்லை. கிரீம் வரை, தேய்க்க வேண்டாம் மற்றும் சாமணம், சிறிது காத்திருக்கவும் ஒரே நேரத்தில் அடைய வேண்டாம்.
- உங்கள் கால்களை மசாஜ். இதை செய்ய, நாம் ஒரு சிறப்பு தீர்வு கிடைக்கும், அல்லது சூடான பால், எலுமிச்சை சாறு அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய் பயன்படுத்த. நாங்கள் மெதுவாக மெதுவாக, காலின் ஒவ்வொரு பகுதியிலும் கவனம் செலுத்துகிறோம், ஆனால் விரல்களுக்கு இடையில் எதுவும் பொருந்தாது.
- நீ பால் அல்லது தயிர் பயன்படுத்தவில்லை என்றால், நீ சாறு அல்லது வெண்ணெய் எடுத்து இருந்தால், பின்னர் துவைக்க வேண்டாம், சூடான நீரில் உங்கள் கால்களை துவைக்க.
"கால் கிரீம் விண்ணப்பிக்கிறேன்." பேராசை கொள்ளாதீர்கள், உங்கள் தோல் வறண்டிருந்தால், அதற்குப் போதுமான கிரீம் பயன்படுத்துவோம்.
"நாங்கள் கிரீம் நன்றாக உறிஞ்சி சாக்ஸ் அணிய வேண்டும்."
எங்கள் கால் விரல் நகங்களை கவனித்துக்கொள்வோம்
நகங்களை கவனிக்க மிகவும் முக்கியமானது மற்றும் அவசியம். அனைத்து பிறகு, பூஞ்சை மற்றும் ingrown நகங்கள் நகங்கள் இன்னும் அழகாக செய்ய, அதனால் கோடை காலத்தில் நகங்கள் பார்வை ஏனெனில், இந்த விஷயங்களை புறக்கணிக்க வேண்டாம்.
ஆணி பாதுகாப்பு பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது என்ன?
- 4 நாட்களில் ஒரு முறை கால்கள் மீது நகங்கள், பின்னர் அவை நல்ல வடிவில் இருக்கும்.
- ஒரு வாரத்திற்கு ஒருமுறை நம் நகங்களை வெட்டுவோம். விரல் முடிவடைகிறது எங்கே ஆணி முடிக்க வேண்டும். நாம் விரைவில் நகங்களை வெட்ட மாட்டோம், ingrown நகங்கள் சாத்தியம் அதிகரிக்கும் என.
- ஒரு சிறிய பிரகாசம் சேர்க்க மற்றும் ஆணி தட்டுகள் நீக்குவதற்கு நகங்கள் மீது ஆரஞ்சு சாறு அல்லது எலுமிச்சை சாறு தேய்க்க.
- கோடையில் வார்னிஷ் விண்ணப்பிக்க மறந்துவிடாதே, அது நிறமற்றதாக இருந்தாலும். எனவே நாம் வெவ்வேறு கிருமிகள் மற்றும் பூஞ்சை இருந்து நம்மை பாதுகாக்க முடியும்.
வீட்டில் பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கான
வீட்டிலேயே பாதசாரி செய்ய எப்படி சில பரிந்துரைகள் இங்கே உள்ளன:
இதை செய்ய நீங்கள் சாப்பிடுவீர்கள்: சோப்பு, இடுப்பு, துண்டு, சிறப்பு ஆணி கோப்பை, வெட்டல் எண்ணெய், ஒரு கைக்குண்டு, பியூமைஸ், ஈரப்பதமாக்குதல் கிரீம் மற்றும் வார்னீஸ் ஆகியவற்றை விரல்களுக்கு விசேஷித்த சாதனம்.
- பழைய வார்னிஷ், ஏதாவது இருந்தால்.
- உங்கள் பாதங்களை சோப்பு தண்ணீரில் கரைத்து, 20 நிமிடங்களுக்கு உட்கார வேண்டும்.
- ஒரு ஆணி கோப்பு உதவியுடன், நாம் நகங்களை வெட்டி. இந்த விதிகளை நாம் நினைவில் வைத்துக் கொள்வோம்: நம் நகங்களை வெட்ட மாட்டோம், அவை இன்னும் ஈரமாக இருக்கும்போது, அவற்றை சேதப்படுத்தலாம். அவர்கள் உலர் வரை காத்திருக்கவும், பின்னர் அவர்களை வெட்டு.
- நம் நகங்களை வெட்டிய பிறகு, நாம் எண்ணெய் துருவத்திற்கு எண்ணெய் பயன்படுத்துவோம். நகங்களை எண்ணெய் விட்டு, ஒரு சில நிமிடங்கள் கழித்து, பின்னர் மரத்தூள் கொண்ட மரத்தூள் கொண்டு செல்லலாம்.
"எங்கள் நகங்களைக் கீழே இருந்து அழுக்கை அகற்றுவோம்."
"பிறகு நாம் நனைக்கப்படுவோம், எங்கள் கால்களை உலர விடுவோம்." உலர்ந்த நகங்களுக்கு வார்ஷியைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- உங்கள் விரல்களுக்கு மெருகூட்டிகளையும் பிரிப்பாளரையும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நாம் முதலில் கோட்டைக்கு விண்ணப்பிக்க வேண்டும், ஏனென்றால் நிற லேசர்கள் நகங்களை நன்றாக காய வைக்கின்றன. மற்றும் ஒரு வண்ணப்பூச்சு நிறமி உள்ளது, ஆணி ஊடுருவ முடியும் பின்னர் நகங்கள் ஒரு மாறாக விசித்திரமான வண்ண பெறும். அடிப்படை கோட் பிறகு, நாம் ஒரு வண்ண லாகர் விண்ணப்பிக்க, பின்னர் ஒரு fixer.
நாம் எப்படி குதிகால் மீது விரிசல்களை நடத்துவோம்?
பிளவுகள் ஹீல்ஸில் தோன்றும்போது, உடலில் ஏதோ நடக்கிறது என்று ஏதாவது குறிக்கிறது. காரணம் நீரிழிவு, பெரிபெரி, பூஞ்சை மற்றும் பல இருக்கலாம். தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சையைப் பற்றி முன்னர் அறிந்திருப்பது, ஆரம்பகால நோயாளிகளுக்கு ஒரு டாக்டரால் சிகிச்சையளிக்கப்படும். சில சந்தர்ப்பங்களில், நோயாளிக்கு உதவ, அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.
உங்கள் முன்தினம் ஒரு குழந்தையாக மென்மையாகவும் மென்மையாகவும் இருந்தது, நீங்கள் வீட்டில் இதை செய்ய வேண்டும்:
- நாங்கள் கால்களை ஒரு ஈரப்பதம் கிரீம் எடுத்து ஒவ்வொரு மாலை நாம் கால் கிரீம் நிறைய பொருந்தும், நாம் ஒரு மழை எடுத்து பின்னர், படுக்க போகும் முன் செய்ய வேண்டும். இதன் விளைவை மேம்படுத்துவதற்கு நாம் சாக்ஸ் மீது வைக்கிறோம்.
- கிரீம் பதிலாக, நாம் அதன் பயன்பாடு பிறகு, நாம் சாக்கடை போடுவோம், Vaseline முயற்சி. வாசலிலே நீ எலுமிச்சை சாறு ஒரு துளி சேர்க்க முடியும்.
- கால்கள் சுத்தமாக இருக்க வேண்டும்.
- நாங்கள் ஒரு பாதகமான செய்கை செய்கிறோம்.
- நாங்கள் உமிழும் கல்லைப் பயன்படுத்துகிறோம்.
- நாம் இரும்பு, கால்சியம் மற்றும் ஒமேகா -3, துத்தநாகம் நிறைந்த உணவை சாப்பிடுகிறோம்.
- ஒரு வாரம் ஒரு முறை, எலுமிச்சை சாறு மற்றும் உப்பு சேர்க்க இது குளியல் அடி, ஊற.
- நாம் தேன் ஒரு மாஸ்க் செய்ய, இந்த முகமூடி பிளவுகள் சிகிச்சைமுறை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் கால்களில் தோல் மென்மையான செய்கிறது.
இப்போது நாங்கள் வீட்டுக்கு பாத பராமரிப்பு பாதத்தில் செல்ல எப்படி தெரியும். நம் பாதங்களை கவனித்துக்கொள்ள வேண்டும் என்பதை மறந்துவிடாதே. எல்லாவற்றுக்கும் பிறகு, அவர்கள் ஒவ்வொரு நாளும் நம்மை அணிந்துகொள்கிறார்கள், சில சமயங்களில் அவர்களுக்கு நன்றி சொல்ல வேண்டும்.