அதன் எளிமை காரணமாக, திரவ உணவு எளிதில் நமது வயிற்றில் செரிக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் கலப்பான் மற்றும் juicer அதை மிகவும் கடினமான வேலை செய்திருக்கிறேன். உற்சாகமடைந்தால், புதுப்பிக்கப்பட்ட வீரியத்துடன் வேலை செய்யலாம் அல்லது படிக்கலாம். திரவ உணவு இருந்து நீ தூங்க மாட்டேன். சரியான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவை நீங்கள் சாப்பிடுகிறீர்கள் என்று மகிழ்ச்சியான எண்ணங்கள் மூலம் நீங்கள் விஜயம் செய்யப்படுவீர்கள். உன்னைப் பற்றி பெருமைப்படுவதற்கு காரணம் இருக்கிறது!
திரவ உணவுக்கு நமது உடலுக்கு பயனளிக்காத எந்த குடி யோகூட்டிகளும் இருக்கின்றன (முழு நிலைப்படுத்திகள், சாயங்கள் மற்றும் சுவை அதிகரிப்பாளர்களின் கலவையை வாசிப்பது மதிப்பு.) வாங்கிய தயாரிப்புகளின் கலவைகளை கவனமாக படிக்கவும். இது இயற்கை பொருட்கள் மட்டுமே இருக்க வேண்டும்.
புதிதாக அழுகிய பழச்சாறு மரபணு மாற்றப்பட்ட பழம் அல்லது பூச்சிக்கொல்லிகள் மற்றும் ரசாயன சேர்க்கைகள் மூலம் வளர்ந்து வருகிறது என்று ஒரு காய்கறி இருந்து ஒரு தயாரிப்பாளர் மற்றும் ஒரு அழகான வண்ண கொடுக்க வேண்டும் என்றால் அது உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கலாம். நைட்ரேட்டுகள், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளிலிருந்து நம் உடலில் வரும் செயற்கை கூறுகள், அது எப்போதும் இருக்கும்.
திரவ உணவு திரவ உணவு ஒரு கரிம காக்டெய்ல் உள்ளது. வேதியியல் சார்பற்ற தன்மை இல்லாத இயற்கை தயாரிப்புகளை அவற்றின் தயாரிப்புக்காக பயன்படுத்த வேண்டும். கேரட் மற்றும் செலரி, ப்ளாக்பெர்ரி மற்றும் ஸ்டிராபெர்ரி, வோக்கோசு மற்றும் வெள்ளரிக்காய், வாழைப்பழங்கள் மற்றும் ராஸ்பெர்ரி ஆகியவற்றை நீங்கள் இணைத்து உருவாக்கலாம். உங்கள் கற்பனையைத் திறந்து, திரவ உணவுக்காக உங்கள் சொந்த செய்முறையை கொண்டு வாருங்கள்!
திரவ உணவு மட்டுமே குறைபாடு உள்ளது. சுத்தமான மற்றும் இயற்கையான கரிம பொருட்கள் செயற்கை நிறங்கள் விட அதிக விலை. எனவே, ஒரு கரிம வாழை இருந்து ஒரு திரவம் உணவு ஒரு கண்ணாடி ஒரு சாதாரண வாழை இருந்து மூன்று முறை செலவாகும்.
பல்வேறு திரவ உணவு காக்டெய்ல் உருவாக்கி, தொழில்முறை ஊட்டச்சத்து வேலை. பாரிசில் மிகப்பெரிய கஃபே ஸ்முத்தி டைம், அவர்கள் "திரவ உணவு" சேவை செய்கிறார்கள். அதில் பிரெஞ்சு தேசிய டென்னிஸ் குழுவின் தலைமை மருத்துவர்-ஊட்டச்சத்து நிபுணர் வேலை செய்கிறார். அவர் பயனுள்ள காக்டெய்ல் தயாரிப்பதை கவனமாக கட்டுப்படுத்துகிறார்.
பாரிசில் ஒரு நல்ல இடத்தில் மற்றொரு லுட் பார் உள்ளது, அங்கு பார்வையாளர்கள் திரவ உணவு பல்வேறு விருப்பங்களை வழங்கப்படும். பங்கு சந்தைக்கு அடுத்த இடமாக இந்த நிறுவனம் உள்ளது, எல்லா வாடிக்கையாளர்களும் வேலை செய்யும் இடங்களில்: ப்ரோக்ராம், ப்ரோக்ராம் ஆகியவை பொதுவாக சாப்பிட வேண்டிய நேரம் இல்லை. கஃபே வாடிக்கையாளர்கள் தங்கள் வாடிக்கையாளர்களின் நரம்பு வேலைக்கு உணவுக் காக்டெய்ல் பொருந்தவில்லை என்று புரிந்துகொள்கிறார்கள், அதனால் மெனுவானது வேறுபட்ட மற்றும் பயனுள்ள திரவ உணவு அளிக்கிறது.
நீங்கள் வீட்டில் திரவ உணவு தயார் செய்யலாம். சுவையாகவும் ஆரோக்கியமான திரவ உணவு தயாரிப்பதற்கு சில சமையல் பொருட்கள் உள்ளன. வெண்ணெய் பழம், ஆப்பிள் பழச்சாறு மற்றும் முளைக்காத கோதுமை, ஒரு கலப்பான் தரையில் நீ உறிஞ்சி முழு நாளும் ஆற்றலை கொடுக்கும். வாழை, ஸ்ட்ராபெர்ரிகள் மற்றும் ஒரு சிறிய பால் ஆகியவை கடின உழைப்பு தினத்தன்று உங்களை தயவுசெய்து அனுப்பிவைக்கும்.
ஆரோக்கியமான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுக்கு தானியங்கள் முளைத்தெடுக்கப்படுகின்றன. உடலில் சுத்தமாகவும், பயனுள்ள நுண்ணுயிரிகளிலும், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுப்பொருட்களிலும் நிரப்பவும் உங்கள் உணவில் காய்கறி உணவுக்கு சேர்க்கவும். ஆலை உணவுகள், ஒரு புரதம் உறுப்பு நிறைய உள்ளது, நாம் பொதுவாக இறைச்சி கிடைக்கும் இது.
முளைத்த தானியங்களின் வழக்கமான பயன்பாடு நாள்பட்ட நோய்களின் வளர்ச்சியை தடுக்கிறது. முள்ளங்கி, அரிசி, கோதுமை, சோயா, பார்லி நீங்கள் சாப்பிட முடியும், ஒரு எளிய வடிவத்தில், மற்றும் பல்வேறு உணவுகள் கூடுதலாக.
மிளகு, இலவங்கப்பட்டை, மஞ்சள், ரோஸ்மேரி, பச்சரிசி, கொத்தமல்லி, பூச்சி, சீரகம், இஞ்சி, கறி. நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் ஆண்டிபயாடின்ஸைக் கொண்டிருக்கின்றன, இவை புற்றுநோய் செல்களை உருவாக்குவதை தடுக்கின்றன, கொழுப்பை குறைக்கின்றன, மேலும் பொதுவாக உடலுக்கு நன்மை பயக்கும்.