பணிச்சூழல் நோய்க்குறி, தொழில்முறை எரிப்பு

அவருக்கு மன அழுத்தம் இருக்கிறது. இருப்பினும், புத்தகங்களை வாசிப்பது, நண்பர்களுடன் சந்திப்பது, குடும்பத்துடன் சமூகமளிப்பது. அவரைப் பொறுத்தவரை, வாழ்க்கை என்பது வேலை, வேலை மற்றும் அதிக வேலை ... தொழில்முறை எரிப்பு அல்லது உங்கள் காரணத்திற்காக உண்மையான பக்தி என்ன?

மரணத்திற்கு முன்பு யார் வேலை செய்கிறீர்கள்?

எங்கள் வார்த்தையானது "பணிநிலையம்" ஒரு பாராட்டு போன்றது. இது ஒரு மனசாட்சிக்கான பணியாளரைக் குறிக்கிறது. உண்மையில், ஒரு கடின உழைப்பாளி ஊழியருக்கும் ஒரு வேலைக்காரிக்கும் இடையே ஒரு பெரிய வேறுபாடு உள்ளது. வேலை செய்ய நிறைய ஆற்றல் கொடுக்கும் ஒரு நபர் எப்போதும் இலக்கைப் பார்க்கிறார் மற்றும் இறுதி முடிவுக்கு பாடுபடுகிறார். ஒரு பணிச்சூழலியல் சிண்ட்ரோம் கொண்ட ஒரு நபர், செயல்முறை முக்கியம். வேலையை நெருங்கியவுடன், அவர் கவலைப்படத் தொடங்குகிறார், மறுபடியும் மறுபடியும் ஏதோவொன்றை தேடுகிறார். ஒரு கடினமான பணியாளர் பணிக்காக வாழ்க்கை ஒரு பகுதியாக இருந்தால், பின்னர் ஒரு வேலைக்காலிக்கு நேரம் நிரப்ப ஒரு வழி.

நடைமுறைவாத மேற்கு மற்றும் ஞானமான கிழக்கில் ஏற்கனவே தொழிலாள வர்க்கத்தின் ஆபத்தை புரிந்துவிட்டது. 1990 களின் தொடக்கத்தில், தொழுநோயாளர்களுக்கு வேலை நேரடியாக இறக்க ஆரம்பித்தபோது, ​​"மாரடைப்பு, பக்கவாதம், இதய செயலிழப்பு ஆகியவற்றிலிருந்து வேலை செய்வது ஆபத்தானது.

இது ஒரு தியானம்

இன்று, வேலைவாய்ப்பு ஒரு நோய் கண்டறிதல் ஆகும். இங்கே அதன் முக்கிய அறிகுறிகள் உள்ளன.

1. ஒரு நபர் நிரந்தர மன அழுத்தத்தில் இருக்கிறார், மேலும் பணியினை அதிகமாய் ஏற்றுக்கொள்கிறார். அலுவலகத்தில் எழும் எல்லா பிரச்சனைகளிலும், அவரது வாழ்க்கை அதை சார்ந்திருப்பதால், அவரது இதயத்திற்கு மிக நெருக்கமாக உள்ளது - அதாவது மொழியில்.

2. ஒரு வேலைநிறுத்தத்திற்காக இலவச மாலை, வார இறுதி நாட்கள், விடுமுறை நாட்கள் உள்ளன. இது வேலை செய்யும் மற்றொரு வாய்ப்பு, "எதுவும் கவனத்தை திசை திருப்பும்போது."

3. "தொழிற்பிரச்சினைகள்" தங்கள் உறவினர்களுக்கு விரோதமாக சுயநலமாக மாறிவிட்டன. அவர்களது பிரச்சினைகள் சிறு வேலையாட்களைப் போல் தோன்றி, எரிச்சல் மட்டுமே ஏற்படுகின்றன. குடும்பத்தில் இந்த மோதல்களின் காரணமாக தவிர்க்க முடியாமல் எழும் - வேலையிழந்ததற்கு மற்றொரு காரணம்.

4. ஒரு வேலைநிறுத்தம், புத்தகங்கள், திரைப்படங்கள், நடனங்கள், நண்பர்களுடனான கூட்டங்கள் ஆகியவற்றின் வாழ்க்கையில் இருந்து மறைந்து விடுகின்றன.

"வேட்டையாடுவது ..."

குறைவான "கெட்ட முதலாளிகள்" மனிதகுலத்திலிருந்து அழைக்கப்படுவதில்லை. அவர்கள் அணிந்திருந்தார்கள்: அணிய வேலை செய்யும் ஒரு மனிதன், லாபமில்லாதவன். கடுமையான சுமை காரணமாக, அவர் அடிக்கடி நரம்பு முறிவுகளைக் கொண்டிருக்கிறார், மேலும் அவர் தன்னைத் தானே தூக்கி எறிந்திருக்கும் நிலையான மன அழுத்தம், தொழில்முறை எரிப்பு மற்றும் நீண்டகால வியாதிகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

கூடுதலாக, ஒரு வேலைக்காலி அடிக்கடி பொறாமை கொண்டது அவரது சேவைகளை அங்கீகரிப்பதை குறிக்கிறது, அவரது ஆர்வலர் முதலாளிகளை கொண்டாடுவதில்லை போது, ​​அவர் யாரோ அவரை சோதிக்க மற்றும் கட்டுப்படுத்த முயற்சிக்கிறார் என்றால் அவர் கோபமாக. இவை அனைத்தும் அணியில் ஒரு நரம்பு வளிமண்டலத்தை உருவாக்கும்.

இன்னும் மோசமாக, போது பணிச்சூழலியல் சிண்ட்ரோம் - முதலாளி. குட்டிச் சடங்கு மற்றும் ஒவ்வொரு படியின் ஒழுங்குமுறையுடனும் அவர் அடிபணிய செய்கிறார். நியமிக்கப்பட்ட நேரத்தில் ஒரு ஊழியர் வீட்டைவிட்டு வெளியேறினால், தலையில் அவரை ஒரு போனஸ் அல்லது சம்பள உயர்வு கொடுக்க மாட்டார், ஏனெனில் அவர் அவரை சோம்பலாகக் கருதுகிறார். அத்தகைய தலைமை ஊழியர்கள் பெரும் வருவாயைப் பெற்றிருக்கிறார்கள், ஏனென்றால் எல்லா மக்களும் வேலை செய்ய விரும்புவதில்லை.

வேலை செய்பவர் கூட நச்சுத்தன்மையை மாற்றியமைக்கிறார். பெரும்பாலான மக்கள், நிறுவனத்தில் மது குடித்துக்கொண்டிருந்தால், விளையாடுகிறார்கள், மகிழ்ச்சியுடன் தொடங்குகிறார்கள் என்றால், "உழைப்பு வெறி" ஆக்கிரோஷமாகி, மோதல்களைத் தேடுகிறது.

விடுமுறை நாள் சிண்ட்ரோம்

கோடையில் பத்திரிகைகளில் அடிக்கடி வேடிக்கையான படங்களை வெளியிடுகின்றன: ஒரு மனிதன் கடற்கரையில் உட்கார்ந்து, ஒரு லேப்டாப்பில் தன்னை மூழ்கடித்து, இரண்டு மொபைல் போன்களை ஒரே நேரத்தில் அழைப்பான். உண்மையில், அது வேடிக்கையானது அல்ல. இவ்வாறு, "கோடை விடுமுறையின் சிண்ட்ரோம்" இலிருந்து ஒரு நபரின் பாதுகாப்பு வெளிப்படுத்தப்படுகிறது.

எந்தவிதத்திலும், போதை மருந்து அடிமைத்தனம் ஒத்ததாக உள்ளது. ஒரு நபர் நன்றாக வேலை செய்து அனுபவிக்கும் ஒரு நபர் மீண்டும் மீண்டும் மீண்டும் இந்த அனுபவத்தை அனுபவிக்க விரும்புகிறார். அவர் தனது தொழிலை விட வேறு எந்த மகிழ்ச்சியையும் காணவில்லை என்றால், அவர் டெம்போ அதிகரிக்கிறது, சுமை அதிகரிக்கிறது. நிலையான வேலை, தேவை "போதை மருந்து அடிமை" ஒரு உண்மையான buzz கொண்டு.

ஒரு நபர் திடீரென்று இந்த இழந்துவிட்டால், அவர் உண்மையில் "உடைத்து" அனுபவிக்கும். கடற்கரையில் ஒரு வெறித்தனமான உழைப்புப் போட்டிகள் நடந்தபின், மணி நேரத்திற்கு 160 கி.மீ. வேகத்தில் வேகப்படுத்துவதைப் போல அது மாறிவிடும். பணிச்சூழலுக்கு மன அழுத்தம், எரிச்சல், வெறுப்பு மற்றும் பயனற்ற தன்மை ஆகியவை உள்ளன. இது நடப்பதை தடுக்க, வேலை செய்யப்படும் நபர்களை முன்கூட்டியே விடுமுறைக்கு தயார் செய்ய வேண்டும்.

அலுவலகத்தில் பங்களா

ஆரம்பிக்க, உங்களை ஒரு அமைதியான இயற்கை கண்டுபிடிக்க: கடல் மீது ஒரு பங்களா, ஒரு சன்னி கடற்கரை, ஒரு இடைக்கால ஐரோப்பிய நகரம் குறுகிய தெருக்களில் - உங்கள் டெஸ்க்டாப்பில் இந்த படத்தை வைத்து அல்லது உங்கள் கணினியில் ஒரு திரைப்பார்வை செய்ய. ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் கண்கள் விழும் போது, ​​சிந்தனை உன் தலையில் எழுகிறது: "அது எவ்வளவு நல்லது! அது போக நேரம்! "

ஒரு பணிச்சூழலியல் தொழில்முறை எரிப்பு கொண்ட ஒரு நபர் fussing நிறுத்த ஒரு வாய்ப்பு கொடுக்க, எண்ணங்கள் இயங்கும் நிறுத்த. பயிற்சி செய்ய முயற்சி செய்க. உங்கள் விடுமுறைக்கு ஒரு வாரம் முன்பு, குறைந்தபட்சம் ஒரு நாளுக்கு ஒருமுறை, இந்த நடைமுறை செய்யுங்கள்: ஒரு நாற்காலியில் உட்கார்ந்து, 5-10 நிமிடங்களுக்கு அதில் தங்குவோம், ஒன்றும் செய்வதில்லை: சிந்திக்காமல், வாசிப்பது, பேசுவதில்லை. 12-14 மணி நேரம் வேலை செய்கிறவர்கள் மிகவும் கடினம். ஆனால் அத்தகைய நேர-அவுட்கள் எதிர்கால விடுமுறைக்கு "முதலீடுகள்" ஆகும்.

ஒரு வாரம் அல்லது முந்தைய அழைப்பு வாடிக்கையாளர்கள் மற்றும் பங்காளிகளுக்கு, விடுமுறைக்கு செல்லுங்கள். உங்கள் இல்லாத நிலையில் யாரை தொடர்பு கொள்ளலாம் என்று சொல்லவும். உங்கள் பணி வாரத்திற்கு இரண்டு முறை காத்திருக்க முடியுமா, அல்லது அதைச் செய்யக்கூடிய ஒருவரை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும் என உங்கள் முதலாளிக்கு விவாதிக்கவும்.

இல்லை "ASKOY", மற்றும் "ஆசியான்"

நீங்கள் எவ்வளவு சோர்வாக இருந்தாலும் சரி, நீங்கள் விட்டுச் செல்ல வேண்டிய இடத்திலிருந்து நீங்கள் வெளியேற வேண்டும். இல்லையெனில், நீங்கள் கணினியை இயக்கவும், மின்னஞ்சலைப் பார்க்கவும், ICQ இல் உள்ள சக ஊழியர்களுடன் அரட்டையடிக்கவும் ஆசைப்படுவீர்கள். உங்கள் மதிப்புமிக்க வேலையில் நீங்கள் எப்படி மீண்டும் இழுக்கப்படுவீர்கள் என்பதை நீங்கள் கவனிக்க மாட்டீர்கள்.

வருடம் முழுவதும் நீங்கள் வியாபார பயணிகளில் காயம் அடைந்தால், விமானத்தை பார்க்க முடியாது, ரயில் அல்லது காரில் விடுமுறைக்கு செல்லுங்கள். உங்களுடன் மடிக்கணினி எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள்: விஷயங்கள் நம்மைத் தனித்துவமானவையாக மாற்றும் திறனைக் கொண்டுள்ளன. நீங்கள் ஒரு நீச்சலுடை, ஒரு வைக்கோல் தொப்பி, ஒரு புத்துணர்ச்சி காக்டெய்ல் ஒரு கண்ணாடி பார்க்க - விடுமுறை கொண்ட இனிமையான சங்கங்கள் உள்ளன. அலுவலக உபகரணங்கள் பாருங்கள் - உள்நாட்டில் சென்று வேலை செய்ய சரிப்படுத்தும். நீங்கள் அவசரமாக மின்னஞ்சல் பார்க்க வேண்டும் என்றால், நீங்கள் எந்த பெரிய நகரம் இப்போது கிடைக்கும் இணைய வரவேற்புரை, அதை செய்ய முடியும்.

ஒரு மொபைல் போன் மூலம் கடினமாக. அவரது எண்ணிக்கை உங்கள் சக ஊழியர்களுக்கும் வியாபார கூட்டாளர்களுக்கும் தெரிந்திருந்தால், உழைக்கும் பிரச்சினைகளைத் தீர்ப்பதற்கு விடுமுறைக்கு நீங்கள் தள்ளப்படுவீர்கள். நீங்கள் விடுமுறைக்கு செல்கிறீர்கள் என்று எச்சரிக்கை போதிலும், யாரோ அவசியம் இல்லாமல் "உடைக்க வேண்டும்", ஏனெனில் இந்த கேள்வி நீங்கள் இல்லாமல் தீர்க்க முடியாது. சிலர், விடுமுறைக்குச் செல்வதால், இதைச் செய்யுங்கள்: அவர்கள் இன்னொரு எண்ணை வாங்கிக் கொண்டு அவசரகாலத்தில் அவர்களைத் தொந்தரவு செய்வதற்கான உரிமையைக் கொண்டிருப்பார்கள்.

மிகவும் கடினமான விஷயம், நீங்கள் சமீபத்தில் வாழ்ந்த வெறிகொண்ட தாளத்திலிருந்து மெதுவாக, மிகவும் மென்மையானதாக மாறிக்கொண்டே இருக்க வேண்டும். விசித்திரமாக போதும், இது கிளாசிக் படிப்பைப் படிக்க உதவுகிறது. நீங்கள் எடுக்கும் நடவடிக்கையில் பாணியில் ஒரு துப்பறியும் இல்லை, ஆனால் துர்கனேவ் அல்லது டால்ஸ்டாய். ஒரு நிதானமான கதை, விரிவான விளக்கங்கள், சதிவின் மெதுவான வளர்ச்சி - அனைத்தையும் சமாதானப்படுத்தி அமைதியடையச் செய்கிறது.

உங்களை அழிப்போம்

விடுமுறைக்கு செல்ல முடிவுசெய்த வொராஹோலொலிக், அடிக்கடி நினைக்கிறார்: "நான் தூங்கிக்கொண்டிருக்கிறேன், மணலைப் போல மணிக்கணக்கில் படுக்கிறேன்." ஆனால் அவர் ஓய்வெடுக்க முடியாது என்று தான். ஆகையால், முதல் நாள் முடிந்தவரை கட்டமைக்கப்பட வேண்டும் மற்றும் கூறப்படும் தேவையான செயல்களால் நிரப்பப்பட வேண்டும். எனவே நீங்கள் உங்களை ஏமாற்றிக் கொள்ளுங்கள், உடலை "உடைப்பதை" அனுபவிக்க முடியாது.

நீங்கள் ஒரு முதலாளி மற்றும் முடிவுகளை செய்து சோர்வாக இருந்தால், உங்கள் பொறுப்பான எடுத்து, உங்கள் விடுமுறை பயண நிறுவனம் ஏற்பாடு அறிவுறுத்தவும். அவர்கள் உங்களை எங்காவது அழைத்து செல்லட்டும், அவர்கள் வழி நடத்துகின்றனர், பொழுதுபோக்கு, தண்ணீர் கீழ் கீழ், மலைகளில் அதை உயர்த்த. நரம்பு பதற்றம் விடுவிக்க சோர்வு நீந்த. நீங்கள் மசாஜ் செய்யப்பட்டு, ஓய்வெடுக்கப்படும் நடைமுறைகளுக்கு செல்க.

மற்ற மக்கள் முடிவுகளை மட்டுமே நீங்கள் நிறைவேற்றினால், நீங்கள் ஒரு முகாமிட்டுப் பயணம் மேற்கொள்வீர்கள். இது முன்முயற்சியைக் காண்பிப்பதற்கான ஒரு வாய்ப்பை வழங்குகிறது, பொறுப்பை உணர்கிறேன்.

அத்தகைய ஒரு குலுக்கல் பிறகு நீங்கள் ஓய்வெடுக்க ஒரு workaholic ஆலோசனை முடியும். அவர் ஏற்கனவே அதை செய்ய முயற்சி செய்யலாம். இப்போது அவர் கடற்கரையில் சூரிய உதயத்தை உணர மாட்டார், ஒரு அறிமுகமில்லாத நகரத்தில் அலைந்து திரிகிறார், நேரத்தை வீணாக விருந்துக்கு பிறகு ஒரு மணி நேர தூக்கம். இப்போது கோயிலின் அருங்காட்சியகத்தில் மற்றும் ஓவியங்களில் ஓவியங்களை நிதானமாக ஆராயலாம், அமைப்பை சூரியன் பாராட்டவும், கடலோர உணவகத்தில் ஒரு கண்ணாடி நல்ல மதுவை அனுபவிக்கவும் முடியும்.