நான் விரைவாகவும் எளிதாகவும் எடை இழக்க முடியுமா?

அதிக எடை கொண்ட பெண்கள் எடை இழக்க பல்வேறு வழிகளில் முயற்சி. ஆனால், துரதிர்ஷ்டவசமாக, எப்போதும் உணவு, விரதம் மற்றும் பல்வேறு படிப்புகள் பயனுள்ளதாக இல்லை. காரணம், அதிக எடை கொண்டிருக்கும் ஒரு நபரின் செல்கள் பெரும்பாலும் கொழுப்புக் கலங்களைப் பிரிப்பதற்கான போதுமான ஈரப்பதம் இல்லை என்ற உண்மையிலேயே உள்ளது.

எவ்வளவு விரைவாகவும் எளிதில் எடை இழக்கவும் முடியும் , உங்கள் உடலைக் களைப்பு இல்லாமல் - அநேக பெண்கள் கேட்கிற கேள்விதான் இது. பதில் மிகவும் எளிது - நீங்கள் உங்கள் உடலில் லிபோலிசிஸ் செயல்முறை (இயற்கை கொழுப்பு எரியும் செயல்பாடு) நிறுவ வேண்டும். ஒரு ஆரோக்கியமான மனித உயிரணு தன்னை உடலில் உள்ள அனைத்து கொழுப்புகளையும் எரிக்க முடிகிறது. முக்கிய விஷயம் ஒரு வளர்சிதைமாற்றம் வேண்டும். விரைவாகவும், எளிதாகவும் எடை இழக்க, வளர்சிதைமாற்றத்தை தூண்டுவது எப்படி, தேவையான அளவுகளில் ஈரப்பதத்துடன் செல்களை நிரப்ப வேண்டும்.

கொழுப்பு உயிரணுக்களின் பிளவு கொழுப்பு உயிரணுக்களிலிருந்து ஆற்றல் பெறுவதற்கான ஒரு இயற்கை செயல்முறை ஆகும். நமது உடலின் மிகவும் செயலில் உள்ள செல்கள், அவை அதிக கொழுப்பு அணுக்கள் பிரிகின்றன, குறைவான கொழுப்பு சேதமடைந்த அடுக்குகளில் வைக்கப்பட்டிருக்கும்.

உயிரணு நன்கு செயல்பட பொருட்டு, தினமும் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை பெற வேண்டும்: வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், சத்துக்கள் மற்றும் நிச்சயமாக, தண்ணீர். நீர் ஊட்டச்சத்துக்களை நன்கு உறிஞ்சுவதை ஊக்குவிக்கிறது. செல் போதுமான அளவு தண்ணீர் பெறவில்லை என்றால், அதன் செயல்திறன் கிட்டத்தட்ட 50% குறைவதால், அது வளர்சிதை மாற்றத்தில் நன்றாக வேலை செய்யாது என்பதாகும். செல் நன்கு வேலை செய்யாத போது, ​​கொழுப்பு அதிக அளவு பிரிந்துவிடாது, ஆனால் மனித உடலில் பல்வேறு இடங்களில் வைக்கப்பட்டிருக்கிறது: அடிவயிற்றில், தொடைகள், பிட்டம் நீர் - இது உடலில் கொழுப்புகளை பிரிப்பதற்கான வழிமுறையை தூண்டுகிறது. விசித்திரமான மற்றும் எடை இழக்க எளிதானது, இது போன்ற விசித்திரமாக, நீர் உதவியுடன். ஈரப்பதம் இல்லாதிருப்பதால் ஏற்படும் மனித உயிரணுக்கள் நன்றாக வேலை செய்யாது, எனவே, ஒரு நபர் பிளவுபடாததால், பிளக்கும் கொழுப்பின் செயல்பாடு மெதுவாக உள்ளது.

நீரில் சுத்தமாகவும், சுலபமாகவும் எடை இழக்க முடியும், ஏனென்றால் செல் 80% திரவத்தை கொண்டிருப்பதாக அறியப்படுகிறது - இது சைட்டோபிளாசம். மனித உடலின் ஒரு ஆரோக்கியமான செல் புரதம், புரதங்களைத் தயாரிக்கிறது. கலத்தில் உள்ள சத்துக்கள் தண்ணீரைப் பயன்படுத்துகின்றன.

ஆனால் நீங்கள் விரைவாகவும் எளிதாகவும் எடை இழக்க முடியும் என்று நினைத்தால், வரம்பற்ற அளவிலான தினசரி தண்ணீரைப் பயன்படுத்துங்கள், பிறகு நீங்கள் தவறு செய்கிறீர்கள். இது போதாது. செல் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும் என்பதற்காக, புதிய காய்கறிகளையும், பழங்கள், சாலட் மற்றும் காய்கறி மூலப்பொருட்களின் மற்ற பொருட்களையும் நீர் கூடுதலாக சாப்பிட வேண்டும். எந்தவொரு வெப்பமான சிகிச்சையும் இல்லாத புதிய உணவுகளை சாப்பிடலாம். இது உங்கள் உடலை மட்டுமல்ல, உங்கள் உருவத்திற்கும் பயனளிக்கும்.

எல்லா புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளும் கிட்டத்தட்ட அதே கொழுப்புச் செல்களைக் கொண்டிருப்பதாக உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஏற்கனவே பழைய வயதில், ஒரு குழந்தை இனிப்பு, வறட்சி மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை உண்ணும் போது, ​​கொழுப்பு வைப்புக்கள் வளரலாம். கொழுப்பு மடிப்புகள் ஒரு வகையான "சேமிப்பக" சக்தியாகும், அவை பொருத்தமான நிலைமைகளின் கீழ் எளிதில் செயலாக்கப்படும்.

ஒரு குழந்தை மற்றும் பருவ வயது தவறானவையாக இருந்தால், எடுத்துக்காட்டாக, பீஸ்ஸா, ஹாம்பர்கர்கள், தொத்திறைச்சி, பின்னர் அவர் மேலும் கொழுப்பு வைப்புகளை அதிகரிக்கிறது, இதனால் எடை பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம். கொழுப்பு செல்கள் மிகவும் விரைவாக வளரும்.

கொழுப்பு செல்கள் சில நேரங்களில் அது போராட கடினம், அதனால் தான் உணவு மற்றும் பட்டினி - விரைவாகவும் எளிதாகவும் எடை இழக்க ஒரு வழி. உடலின் உடல் செறிவூட்டப்பட்ட செல்கள் மட்டுமே கொழுப்புகளை உடைக்கலாம், குறிப்பாக வயிறு, தொடைகள் போன்ற இடங்களில். மற்றும் எடை இழக்க, கடுமையான உணவு மற்றும் starvations ஒட்டிக்கொண்டு இல்லை அது மிகவும் சாத்தியம். நீர் மற்றும் வைட்டமின்களுடன் ஒழுங்காக உங்கள் உடலை எவ்வாறு வளப்படுத்த வேண்டும் என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும். பின்னர் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் நன்கு மற்றும் சமநிலையில் இருக்கும், மேலும் கூடுதல் பவுண்டுகள் "கரைக்க" தொடங்கும்.

எனவே, விரைவாகவும் எளிதாகவும் எடை இழக்க, நீங்கள் பின்வரும் கொள்கைகளை நினைவில் வைத்து எப்போதும் அவற்றை கீழே வைத்திருக்க வேண்டும்:

- உடல் திரவங்கள் கொண்ட செறிவு;

- சரியான, சமச்சீர் ஊட்டச்சத்து;

- உடல் செயல்பாடு;

- ஓய்வெடுக்க திறனை.