6 மணி நேரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது ஒன்பதுக்கும் குறைவான தூக்கத்தில் இருக்கும் மக்கள் பருமனாக இருப்பார்கள்

அமெரிக்க அரசாங்கத்தால் நியமிக்கப்பட்ட ஒரு புதிய ஆய்வின் படி வயது வந்தோருக்கு சிறந்த தூக்கம் ஏழு முதல் எட்டு மணி நேரம் ஆகும். அதே சமயத்தில் இந்த ஆய்வில் போதிய தூக்கமின்றி புகைபிடித்தல் மற்றும் மிகவும் பலவீனமான உடற்பயிற்சிகளோடு தொடர்புபடுத்துகிறது - மது பானங்கள் நுகர்வுடன். ஆரோக்கியமான தூக்கம் இல்லாதவர்களுக்கு உடல் பருமன் மற்றும் பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகள் அடிக்கடி தோன்றும் என்று விஞ்ஞானிகள் தீர்மானித்திருக்கிறார்கள். ஆய்வுகள் அனைத்தும் மிக அதிகமான தூக்கத்திற்கும், மிகக் குறுகிய காலத்திற்கும் தீங்கு விளைவிப்பதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. கொலராடோ பல்கலைக் கழகத்திலிருந்து விஞ்ஞானிகளின் முடிவுகளை 2004 முதல் 2006 வரை அமெரிக்காவின் 87,000 வயது வந்தோருக்கான கணக்கெடுப்பு அடிப்படையாகக் கொண்டது. ஆராய்ச்சியின் போது, ​​மன அழுத்தம் போன்ற மற்ற காரணிகள், மிகுந்த கொழுப்பு, புகைபிடித்தல், தூக்கமின்மை மற்றும் பிற பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கலாம்.