தோல் வயதான வேகத்தை எப்படி குறைப்பது?

முகம் மற்றும் தோல் வகை மூலம், நீங்கள் நோயாளியை கண்டறிய முடியும். முன்னறிவிப்பு சேமிக்கப்படுகிறது. தோல், ஒரு பெரிய வடிகட்டி போன்ற உடல் இருந்து தீங்கு பொருட்கள் நீக்குகிறது, ஆனால் பயனுள்ள விட்டு. உட்புற உறுப்புக்கள் நச்சுகள் மீது சுமத்தியிருந்தால், சுற்றுச்சூழல் ஓய்வெடுக்கவில்லை என்றால், தோல் மெல்லியதாகவும், இளஞ்சிவப்பு நிறமாகவும், பருக்கள் மூலம் மூடப்பட்டிருக்கும்.

தோலின் முதிர்ச்சியற்ற வயிற்றுக்கு வழிவகுக்கும் ஐந்து காரணங்கள் வழக்கமாக உள்ளன. தோல் வயதானதை எப்படிக் கற்றுக்கொள்வது என்பதை அறிய நீங்கள் தண்ணீர், சூரியன், மன அழுத்தம், நச்சுகள் மற்றும் கெட்ட பழக்கங்களைக் கவனிக்க வேண்டும்.

ஒரு புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையின் உடலில் ஒரு மிக அதிகமான தண்ணீர் உள்ளது. ஆண்டுகளில், இந்த சதவீதம் குறைகிறது. அது ஒரு நபர் தான் உலர்த்துகிறது என்று மாறிவிடும். முதல் இடத்தில் தோல், பின்னர் உள் உறுப்புகள் மூலம், மற்றும் இறுதியாக மூளை மூலம் எடுத்து, மற்றும் திரும்ப தலைகீழ் வரிசையில் ஏற்படுகிறது. உடலில் நீர் இழப்பை மெதுவாக எப்படி, மற்றும் தோல் வயதான மெதுவாக எப்படி - ஒரு கேள்வி இருக்க வேண்டும்.

தண்ணீர் சரியான பயன்பாடு, ஒரு சில வாரங்களுக்கு பின்னர், தோற்றத்தை மேம்படுத்த முடியும். நான் என்ன செய்ய வேண்டும்? 50 சதவிகிதம் நீரைக் கொண்டிருக்கும் உணவுப் பொருட்களில் அடங்கும். இரண்டு லிட்டர் தண்ணீருக்கு தினமும் குடிக்கவும். காய்கறிகளையும் பழங்களையும் சமைக்க உரிமை உண்டு, இதனால் அவர்களுக்கு இயற்கை நீர் இழப்பு இல்லை. நீங்கள் தண்ணீர் நம்பினால், நீங்கள் கூட எடை இழக்க முடியும், ஏனெனில் பெரும்பாலான பசி தாக்குதல்கள் உண்மையில் தாகத்துடன் தொடர்புடையவை. நீர்ப்போக்கு சில அறிகுறிகள்: வீக்கம், உலர் மற்றும் வெளிர் தோல், சளி, தலைவலி, சோர்வு, அஜீரணம். ஹைட்ரோரோதெரபி, தலசோதெரபி மற்றும் நீர் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் குறிப்பிடத்தக்க அளவில் வாழ்க்கையை பல்வகைப்படுத்தலாம், அதே போல் தோல் வயதானவையும் குறைக்கலாம்.

சூரியன். இருக்க வேண்டும் இல்லையா? நேரடியாக சூரிய ஒளியில் இருப்பது தீங்கு விளைவிப்பதாகும், அதாவது. கோடையில் 11 முதல் 17 மணி வரை. தோல் தடித்து, அதன் நெகிழ்ச்சி இழந்து, தோல் நிறம் பிரிக்கப்பட்டு, வாஸ்குலர் முளைகள் தோன்றும் மற்றும், நிச்சயமாக, சுருக்கங்கள். தண்ணீர் தோல் வயதானால் மெதுவாக இருந்தால், சூரியன் உதவியுடன் சாத்தியமில்லை. ஆனால், இருப்பினும், நாம் சூரியனின் பிள்ளைகள், அவருடன் ஒரு சந்திப்பு அவ்வப்போது தேவைப்படுகிறது. ஆண்டு முழுவதும் அது தொடக்கத்தில் மற்றும் முடிவில் வரவேற்பு. ஏப்ரல் முதல் மே மாதம் வரை, ஆரோக்கியமானதாக இருக்கும் சூரியன் மறையும் வரை விரும்பத்தக்கது.

மன அழுத்தம் எங்கும் உள்ளது. அவர் குணமடைகிறார் மற்றும் செயலிழக்கிறார். ஸ்மைல். "கோபத்தின்" சுருக்கங்களின் ஆரம்ப தோற்றத்தை தவிர்க்க நேர்மறை உதவுகிறது. உங்கள் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இரத்த அழுத்தம்! மென்மையான மூலிகைகள், மசாஜ், வேறுபாடு மழை ஆகியவற்றைக் கொண்ட தேயிலைகள் அமைதியாகி, பலத்தை பெற உதவும்.

நச்சுத்தன்மையும் ஒரு பெரிய தடையாகும், இது தோல் வயதானவர்களுக்கு மட்டுமல்ல, வாழ்க்கையில் குறிப்பிடத்தக்க குறைப்புக்கும் வழிவகுக்கிறது. உடல் சுத்தப்படுத்தும் முதல் உதவி ஆக்ஸிஜனேற்றத்திலிருந்து வருகிறது. இதன் பொருள் நீங்கள் வெவ்வேறு பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளின் தோலில் நிறைய உள்ளேயும் வெளியேயும் சாப்பிட வேண்டும். ஒரு கிலோ ஒரு நாளுக்கு ஒரு நாள் வரை. மீண்டும், தண்ணீர் உடலின் முக்கிய சுத்திகரிப்பு ஆகும். ஆகையால், உடலில் இருந்து நீரை அகற்றும் உணவுகளை நாங்கள் தவிர்க்க வேண்டும்.

இந்த காபி, காஃபின், கோலா, ஆற்றல் பானங்கள், ஆல்கஹால், சில மருந்துகள். ஆல்கஹால் போன்றவை அனைத்தும், உடலின் நீரை அகற்றுவதை தூண்டுகின்றன. இதை குடித்துவிட்டு உடலில் எந்த இழப்பும் இல்லை, அதே அளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். நீங்கள் அனைத்து சந்தர்ப்பங்களிலும் உடல் சுத்தம் செய்ய நிறைய சமையல் காணலாம். சுத்தம், தூரிகை மற்றும் சுத்தமான. ஏன் இந்த கடினமான வேலை மற்றும் கெட்ட பழக்கங்களைச் சேர்க்க வேண்டும், உதாரணமாக, புகைபிடித்தல். ஒருபுறம், நாம் உடல் நலத்தை கொடுக்கிறோம், மற்றொன்று நாம் எடுக்கும். எல்லாம் நம் கைகளில்!