துருக்கிய மசாஜ்: வகைகள், நன்மைகள் மற்றும் தொழில்நுட்பம்

துருக்கிய மசாஜ் குளியல் மசாஜ் வகைகளில் ஒன்றாகும். மத்திய மற்றும் ஆசியா மைனர் நாடுகளில் மிகவும் பிரபலமான மசாஜ் இருந்தது. இன்றுவரை, அது நம் நாட்டில் பிரபலமாகிவிட்டது.

அவசீனா - வித்தியாசமான பெயரில் நமக்கு அறிந்திருக்கும் புத்திசாலித்தனமான டாக்டர் அபு அலி இபின் சினால் துருக்கிய மசாஜ் உருவாவதற்கு பெரும் பங்களிப்பு செய்யப்பட்டது. அவர் 980 முதல் 1037 வரை வாழ்ந்தார். அவர் பல நோய்களுக்கு ஒரு குணமாக மசாஜ் பயன்படுத்தினார். கூடுதலாக, அவர் மசாஜ் நுட்பங்கள் வகைப்பாடு உருவாக்கப்பட்டது. அவசீனா பின்வரும் வகைகளில் மசாஜ் ஒன்றை பிரிக்க முடிந்தது: நீண்ட, மிதமான, வலுவான, பலவீனமான, ஆயத்தப்படுத்துதல், அடக்குதல் அல்லது புதுப்பித்தல். ஒரு வலுவான மசாஜ் உடல் நன்கு வலுவூட்டப்படுவதை அவர் உறுதியாக நம்பினார்; பலவீனமான - அதை relaxes மற்றும் அது மென்மையான செய்கிறது; நீடித்த - அதிக எடை, மிதமான சமாளிக்க உதவுகிறது - உடலின் வளர்ச்சி ஊக்குவிக்கிறது; ஆயத்த - உடல் பயிற்சிகள் தொடங்கும் முன் உடல் தயார் உதவுகிறது, மற்றும் சீரமைப்பு மசாஜ் பிறகு பயிற்சி பயன்படுத்தப்படும்.

அரேபியாவில் மருந்துகளின் வளர்ச்சி துருக்கிய மசாஜ் வளர்ச்சியை மேலும் அதிகப்படுத்தியுள்ளது. ஆர்மீனியா, துருக்கியம் மற்றும் பெர்சியா போன்ற அண்டை நாடுகளை மெதுவாக அவர் தொடர்ந்தார். இந்த நாடுகளில், பொதுவாக மசாஜ் பொது குளியல் செய்யப்படுகிறது.

துருக்கிய மசாஜ் அரேபியரால் கைப்பற்றப்பட்ட மக்களிடமிருந்து கடன் வாங்கிய பல்வேறு கூறுபாடுகளையும் நுட்பங்களையும் பெருமளவில் உறிஞ்சிவிட்டது என்று பாதுகாப்பாக உறுதிப்படுத்த முடியும். அவர்களில் இந்திய நிபுணர்கள் இருந்தனர். துருக்கிய மசாஜ் மேற்கு மற்றும் கிழக்கிலிருந்து கிழக்கிலிருந்து மேற்கில் மசாஜ் பண்பாட்டின் ஒரு குடியேற்றமாக கருதப்படுகிறது.

மசாஜ் வகைகள்

பாரம்பரிய மசாஜ்

இந்த வகையான மசாஜ் துருக்கியில் உருவாகிறது. அவர் ஸ்பா மையங்கள், விடுதிகள் மற்றும் தேசிய துருக்கிய குளியல் - ஹம்மாஸ் ஆகியவற்றை நிகழ்த்தினார். ஒரு அமர்வு காலமானது ஐம்பது நிமிடங்கள் ஆகும். மசாஜ் போது, ​​மசாஜ் எண்ணெய் பயன்படுத்தப்படுகிறது. தோலை ஓய்வெடுக்கவும் அதன் கட்டமைப்பு மேம்படுத்தவும் செய்யுங்கள். பெண்கள் பெரும்பாலும் இந்த வடிவத்தை தங்கள் வடிவத்தை மேம்படுத்த பயன்படுத்துகின்றனர். வழக்கமாக, மசாஜ் இசைக்கு இசை சேர்ந்து.

துருப்பிடிக்காத துருக்கிய சோப்பு மசாஜ்

இந்த மசாஜ் பரவலாக பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் குறிப்பாக பிரபலமாக உள்ளது. இது ஸ்பா மற்றும் ஸ்பார்க் ஹோட்டல்களில் நடைபெறுகிறது. அமர்வு அறுபது நிமிடங்கள் நீடிக்கும், மேலும் மெலோடி இசைடன் இணைகிறது.

ஒரு மசாஜ் செய்ய, நீங்கள் ஒரு சிறப்பு சூடான அப் அட்டவணை வேண்டும். முதலில், அந்த நபர் கழுவப்பட்டு, அதன் பிறகு, மசூர் சுற்றறிக்கை இயக்கங்களை உருவாக்கி, உறிஞ்சுவதன் மூலம் ஒரு உறிஞ்சும் நுரை விண்ணப்பிக்கவும், ஒரு கடினமான கம்பளி துணி அல்லது உதவியுடன் - ஒரு சிறப்பு கையுறை.

தோலை புதுப்பிப்பதற்கும் அதன் கட்டமைப்பு மேம்படுத்தப்படுவதற்கும் இந்த வகை மசாஜ் பயன்படுத்தப்படுகிறது. மனித தோல் தோல் இறந்த மீதமுள்ள துகள்கள் இருந்து சுத்தப்படுத்தப்படுகிறது. மசாஜ் ஓய்வெடுக்க உதவுகிறது, rheumatic நோய்கள், osteochondrosis, தசை bulges, arthrosis மற்றும் எந்த உடல் உழைப்பு ஒரு நபர் பொது மாநில அதிகரிக்கிறது.

ஸ்பா மசாஜ் தளர்த்துவது

ஸ்பா மசாஜ் மசாஜ் ஒரு சிறந்த துருக்கிய மசாஜ் அடிப்படையாக கொண்டது. அடிப்படையில் அது தளர்வு, ஓய்வு மற்றும் தியானம் பயன்படுத்தப்படுகிறது. மசாஜ் அமர்வு ஒரு மணி நேரத்திற்கு மேல் நீடிக்காது.

சூடான எண்ணெய் பயன்படுத்தி மசாஜ் செய்யப்பட வேண்டும். வழக்கமான மசாஜ் குளியல் நடைமுறைகளுக்கு இந்த மசாஜ் ஒரு சிறந்த துணையாக செயல்படுகிறது. ஸ்பா, ஹம்மம், மற்றும் சானா ஆகிய இடங்களில் இது நடைபெறுகிறது. கட்டாய ஒழுங்கு, செயல்படும் செயல்பாட்டில் அமைதி இசை வேண்டும், தளர்வுக்கு உகந்ததாக இருக்க வேண்டும். மெழுகுவர்த்திகளையும் தூபவையையும் பயன்படுத்துவது மிதமானதாக இருக்காது. அறை இருட்டாக இருக்க வேண்டும்.

சுல்தான்'ஸ் மசாஜ்

முஸ்லீம் மதச்சார்பற்ற ஆட்சியாளரின் பட்டத்திற்கு மரியாதை கொடுக்கப்பட்டது. இது துருக்கிய கிளாசிக் மசாஜ் அடிப்படையாக கொண்டது. ஒரு மசாஜ் செய்ய ஒரு இல்லை, ஆனால் இரண்டு masseurs. வாடிக்கையாளரின் சுவை விருப்பத்தை பொறுத்து, அது இரண்டு பெண்கள் அல்லது இரண்டு ஆண்கள் இருக்க முடியும். அமர்வு ஐம்பது நிமிடங்கள் நீடிக்கும். செயல்முறை போது, ​​தேசிய துருக்கிய இசை ஒலிக்கிறது. மசாஜ் தோலின் அமைப்பை நிதானமாகவும் மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. பெண்கள், மீண்டும், உருவம் பொருட்டு கொண்டு உதவுகிறது.

கிளாசிக் துருக்கிய பாத மசாஜ்

பாத மசாஜ் அல்லது உடற்பகுதி மசாஜ் டர்கூவில் உள்ள தேசிய மசாஜ் பள்ளி நுட்பத்தை அடிப்படையாக கொண்டது. இது குளியல், ஸ்பாஸ் மற்றும் உடற்பயிற்சி அறைகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. சராசரி அமர்வு இருபது அல்லது முப்பது நிமிடங்கள் நீடிக்கும்.

அடி மசாஜ் செய்யப்படுகிறது. மேலும் டாட்டாவுக்கு அல்லது கடினமான அளவுக்கு பொருத்தமானது. மசாஜ் உத்திகள் நீங்கள் முதுகெலும்பு பல்வேறு பகுதிகளில் செயல்பட அனுமதிக்கிறது.

இது அனைத்து நுட்பங்களையும் முன்னெடுக்க, நீங்கள் ஆதரவு தேவை என்று குறிப்பிட்டார். ஒரு ஆதரவு என, ஒரு மூங்கில் குச்சி அல்லது பார்கள் செய்யும். எடை இழப்பு மிகப்பெரியதாக இருக்கக்கூடாது. முக்கிய விஷயம் வாடிக்கையாளர் வசதியாக இருக்க வேண்டும் என்பதுதான். அமர்வுக்கு முன், வாடிக்கையாளர் ஹம்மாமில் சூடாக வேண்டும். அவரது உடலில் ஏற்படும் தாக்கங்கள் கண்டிப்பாக தாள் அல்லது பிற பொருள் மூலம் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். அமர்வு முடிந்தவுடன், கிளையன் ஓய்வெடுக்க வேண்டும், மேலும் தூங்கக்கூட இருக்கலாம்.

கிளியோபாட்ராவின் மசாஜ்

ஆல்கா பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஹம்மாமில் கூட எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

ஆல்கீவில் பல்வேறு வைட்டமின்கள், பைட்டோஹார்மோன்கள், தாதுக்கள், அமினோ அமிலங்கள், உப்புகள் மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. குளிப்பதில் நபர் வியர்வை தொடங்குகிறது மற்றும் அவரது துளைகள் திறக்க தொடங்குகிறது.

அதன்பின், மழையைச் சருமத்தில் தேய்க்கிறது. இதன் காரணமாக, தோல் தோற்றமளிக்கிறது, ஈரமாக்குகிறது, அதன் தோற்றம் அதிகரிக்கிறது. இந்த மசாஜ் தோல் நீர் கொழுப்பு பாதுகாப்பு படம் வலுப்படுத்த மற்றும் அதை ஆற்றவும் உதவுகிறது. அனைத்து தோல் வகைகளுக்கும் ஏற்றது.

ஆல்காவுக்கு கூடுதலாக, பல்வேறு பழ சாறுகள், காய்கறி மற்றும் நறுமண எண்ணெய்கள் ஆகியவை செயல்பாட்டில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. உடலில் உள்ள கொழுப்புச் சத்து குறைபாடு, சருமத்தில் சண்டை, உடலில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் இதர தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களையும் நீக்குகிறது. அடிவயிற்றில் அதிக கொழுப்பை நீக்குகிறது.

அலோ வேரா மசாஜ்

மசாஜ் ஒரு மசாஜ் பார்லர் அல்லது துருக்கிய குளியல் செய்யப்படுகிறது. இதற்காக, அலோ வேரா தேன் மற்றும் சருமத்தின் ஒரு கலவையை பயன்படுத்தப்படுகிறது. அனைத்து தோல் வகைகளுக்கும் ஏற்றது. கனிமங்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் புத்துணர்ச்சி. அலோ வேரா தோலை ஈரப்படுத்தி சிறு சுருக்கங்களை நீக்குகிறது. சூரிய பாதுகாப்புக்காக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.