குழந்தைகள் நீச்சல்: விளையாட்டு அல்லது ஆரோக்கியம்?

குளியலறையில் உங்கள் குழந்தை பிரியப்படுவதை நீங்கள் எப்போதாவது கவனித்திருக்கிறீர்களா? எல்லா குழந்தைகளும் மிகவும் நேசிக்கிறார்கள். தண்ணீர் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு ஒரு இயற்கை சூழல். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு குழந்தையின் பிறப்புக்கு முன், ஒரு நீண்ட ஒன்பது மாதங்கள் (இது ஒரு நீண்ட நேரம்), என் தாயின் வயிற்றில் நீந்துகிறது. எனவே நேரத்தை வீணடிக்காதீர்கள் - வாழ்க்கையின் முதல் வாரங்களில் ஏற்கனவே நீந்தும்படி குழந்தை கற்பிக்கவும். ஆனால் அவரை ஒரு நீச்சலுடை செய்ய தனது விருப்பத்துடன் குழந்தையை பயமுறுத்தி விடாதீர்கள்.

ஒரு சிறிய குழந்தையின் ஒரு "உண்மையான" குளம் எடுக்கப்படாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். மற்றும் ஆழம் "தோள்பட்டை இல்லை", மற்றும் எந்த அர்த்தமும் இல்லை. ஒரு மழலையர் பள்ளி அல்லது ஒரு பாலிளிக்னிக்குச் செல்வதற்கு இது நல்லது. அங்கு குழந்தைகளுக்கு சிறிய "தவளைகள்" வழங்கப்படுகின்றன, பழைய நீச்சல்குழங்கிகளுக்காக நீச்சல் குளங்களிலிருந்தும் தண்ணீர் வேறுபட்டிருக்கிறது. குழந்தைகள் நீச்சல் என்ன பற்றி: விளையாட்டு அல்லது சுகாதார மற்றும் கீழே விவாதிக்கப்படும்.

நீச்சல் உடலின் உடலின் அனைத்து உறுப்புகளையும் அமைப்புகளையும் சரிசெய்ய முடியும். இது கடினப்படுத்துதல் மற்றும் உடல் வளர்ச்சிக்கான சிறந்த வழிமுறையாகும். நீரில், மனித உடலில் காற்று விட 30 மடங்கு அதிக வெப்பம் இழக்கிறது. இது ARVI க்கு எதிரான ஒரு "தடுப்பூசி" ஆகும். நீச்சல் வளர்சிதைமாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது, நரம்பு மண்டலத்தில் நன்மை பயக்கும், சுவாச மற்றும் இதய அமைப்புகளுக்கு பயிற்சியளிக்கிறது, தசைகள் மற்றும் தசைநாளங்களை வலுவூட்டுகிறது, சரியான தோற்றத்தை உருவாக்குகிறது. குழந்தைகள் விரைவாக வளர தொடங்கி எடையை அதிகரிக்கத் தொடங்குகின்றன. மற்றும் அனைத்து அவர்கள் பூல் பிறகு, வெறுப்பு பார்க்க பயன்படுத்தப்படும் கஞ்சி, ஒரு தட்டு ஏனெனில், குழந்தைகள் சாப்பிட "ஒரு உட்கார்ந்து." அத்தகைய குழந்தைகள் வேகமாக பேச கற்றுக்கொள்கிறார்கள். அதே நேரத்தில், அவர்களின் பேச்சு இன்னும் ஒத்திசைவானது மற்றும் அர்த்தமுள்ளதாகும். பாலிலைனிங்கில் செயல்படும் கிளினிக்குகளில், பெரும்பாலும் மூன்று மாத வயதிலிருந்து குழந்தைகள் பெரும்பாலும் எடுக்கப்பட்டனர். குழந்தை சிறியதாக இருந்தால், அவை சிறப்பு தட்டுக்களில் தனித்தனியாக மிதக்க கற்றுக்கொள்ளப்படுகின்றன. ஒரு மாத வயதினருக்கான குழந்தைகளை அனைத்து நீர் நடைமுறைகளையும் எளிதில் சகித்துக்கொள்ள முடியும். இந்த தழுவி மற்றும் அவர்களின் சுவாச அமைப்பு, மற்றும் இயக்கங்கள். மறுவாழ்வுக்கான அனைத்து வழிமுறைகளும், மருத்துவர்கள் தங்கள் சொந்த உறுப்பு என நீர் நடைமுறைகளை உணர்ந்துகொள்ளும் திறனை டாக்டர்கள் எடுத்துக்கொள்வதை அடிப்படையாகக் கொண்டுள்ளனர். அனைத்து குழந்தைகளுக்கும் நீர் ஒரு சாதகமான காரணி. நீர் முழுமையாக செயல்படுகிறது. முதலில், அது அமைதியடைகிறது. ஒரு வகையான மசாஜ் உள்ளது. ஆனால் ஒரு பாலி கிளினிக் குழந்தைகளின் அடிப்படையில் வழக்கமாக ஈடுபட்டுள்ளவர்கள், எந்த நோய்களிலும் உள்ளனர், ஒரு மழலையர் பள்ளியில் எந்த குழந்தைக்கும் நீந்த வாய்ப்பிருக்கிறது. நிச்சயமாக, தோட்டத்தில் ஒரு நீச்சல் குளம் உள்ளது என்றால். இல்லையெனில் - அது தேவையில்லை. வீட்டிலேயே குழந்தையுடன் ஈடுபட வேண்டும். நீச்சல், குழந்தை ஒரு சாதாரண குளியல் கொண்டு வரும். ஆனால் நினைவில் - ஒலிம்பிக் பதக்கங்கள் முன் இன்னும் எவ்வளவு தூரம் ஓ. எனவே, பெரிய ஊசலாட்டம் செய்ய முயற்சி செய்ய வேண்டாம், ஆனால் ஒரு வேடிக்கை மற்றும் பொழுதுபோக்கு நீர் சூழலில் "poboltyhatsya" அனுமதிக்க. சிறிய நீச்சல் சுழற்சிகளைக் காண்பி, நீர் மற்றும் விளையாட்டிற்கு எடுத்துச் செல்லுங்கள். அவர் மகிழ்ச்சியடைவார், தண்ணீர் நிச்சயம் பயனளிக்கும்.

பூல் போக!

உங்கள் விரலால் ஆறு முறை சீக்கிரத்தில், ஒலிம்பிக் சிகரங்களை கைப்பற்றுவார் என்று நினைக்காதீர்கள். ஆரோக்கியமான நீச்சல், நீங்கள் தொடர்கிறீர்கள். அல்லது தொடங்குங்கள். ஆனால் ஏற்கனவே "வயது வந்தோர்" குழுவில் சந்தா. இங்கே குழந்தைகளுக்கு நீச்சல் pobrahtatsya ஒரு வாய்ப்பு அல்ல, மற்றும் அறிவியல் முதல் கடினமாக மாஸ்டர் ஒரு பயிற்சியாளர் வழிகாட்டுதலின் கீழ். இரண்டு மாதங்களில் உங்கள் முட்டாள்தனம் நிச்சயமாக தண்ணீரில் தங்கியிருக்கும், மேலும் கைகளாலும் கால்களாலும் சரியாகக் கையாளப்படும். ஆனால் அது குழந்தையின் தனிப்பட்ட திறமைகள் மற்றும் ஆசைகள் அனைத்தையும் சார்ந்துள்ளது. ஒருவர் பயப்படுகிறார், மற்றவர் அல்ல. ஆப்பிள்கள் - வெள்ளை பூர்த்தி முந்தைய முதிர்ச்சி, Antonovka - பின்னர். ஒவ்வொரு குழந்தை படிப்படியாக கற்றுக்கொள்கிறது.

பொதுவாக, நீச்சல் முக்கியமாக விளையாட்டு அல்லது ஆரோக்கியம் அல்ல, ஆனால் படைப்பாற்றல். நீர் நீ விரும்பியதைச் செய்யலாம் - சாமர்த்தியங்கள், திருப்பங்கள். நிலம் ஒரு சாதாரண மனிதர் இதை செய்ய மாட்டார். தண்ணீரில் நீங்கள் உங்களை உருவாக்க முடியும். உடல் நெகிழ்வு மற்றும் பிளாஸ்டிக் ஆகிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீச்சல் மட்டும் கடினமல்ல. அனைத்து உறுப்புகளும் இங்கே வேலை செய்கின்றன. இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பு உருவாகிறது. இவை அனைத்தையும் ஒன்றாக சிந்தித்து செயல்படுவது, கருத்து உருவாகிறது. பயிற்சியாளர் சொல்வது என்னவென்றால், குழந்தையின் குரல், எப்படி கையாள வேண்டும் மற்றும் செய்ய வேண்டும் என்பதை அறிந்திருக்கிறது. நகர் அமைப்பில் நீச்சல் மிகுந்த செல்வாக்கு. குழந்தை வெப்பமடைகிறது, மற்றும் ஒரு சூடாக அப் பின்னர் தண்ணீர் ஏற்கனவே சூடு பின்னர் நுழையும். ஒரு நபர் நேர்மையான நிலையில் இருக்கும்போது, ​​அனைத்து உள் உறுப்புகளும் ஒருவருக்கொருவர் எதிராக செயல்படுகின்றன. கிடைமட்டத்தில் - அனைத்து உறுப்புகளும் ஓய்வு. இதயம், எலும்பு அமைப்பு, முதுகெலும்பு வெளியிடப்பட்டது - அவர்களுக்கு எந்த அழுத்தமும் இல்லை. நீச்சல் போது, ​​அனைத்து உறுப்புகளுக்கும் விடுதலை இருக்கிறது, உறைவிடம் நீக்கப்பட்டது. எனவே, முக்கிய பார்வையாளர்கள் பனிக்கட்டிகளை அடிக்கடி பார்வையாளர்கள் உள்ளன.

நீர் வெற்றி

ஏழு அல்லது எட்டு வயதினால்தான் நீங்களும் உங்கள் பிள்ளைகளும் உங்கள் சொந்த இன்பத்திற்காக நீந்திக் கொள்ள வேண்டுமா அல்லது "சிகரங்களை கைப்பற்ற வேண்டுமா" என்று நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும். உங்கள் விருப்பம் முதலில் நிறுத்தப்பட்டிருந்தால், பூல் தொடரவும். தைரியமாக, உங்கள் வளர்ந்து வரும் குழந்தை இந்த விளையாட்டில் சிறந்த என்று உரிமை போராட தயாராக இருந்தால் - தைரியம். இந்த வயதில், அவர்கள் ஏற்கனவே ஒலிம்பிக் ரிசர்வ் பள்ளிகளுக்கு செல்கிறார்கள்.

ஒரு விளையாட்டு அல்லது ஆரோக்கியமாக குழந்தைகளுக்கு நீச்சல் மிகவும் பிரபலமான இனங்கள் ஒன்றாகும். உதாரணமாக, டென்னிஸ் அல்லது ஹாக்கி போன்ற விளையாட்டுகளில் குறிப்பிடத்தக்க செலவினங்களை நீங்கள் செய்ய வேண்டியதில்லை. நீச்சல் என்பது தொழில்நுட்ப வழிமுறையின் எந்தவொரு பயன்பாடும் அல்ல. நீரின் சுற்றுச்சூழலைப் பூர்த்தி செய்வதற்கும், தங்கள் உடலை மட்டுமே பயன்படுத்துவதற்கும் நீச்சல் வீரர்கள் போட்டியிடுகின்றனர்.

விளையாட்டு நீச்சல் என்ன?

விளையாட்டு என்பது ஒரு ஒழுக்கம், கடுமையான ஆட்சி, பள்ளி மற்றும் வீட்டை பாதிக்கும். மற்ற விளையாட்டு போலல்லாமல், நீரில் மூட்டுகளில் வலுவான சுமை இல்லை. நாட்டின் ஒலிம்பிக் ரிசர்வ் பகுதியில் சேர்க்கப்படும்பொருட்டு, அவர் திறமையானவராக இருக்க வேண்டும். இந்த அர்த்தத்தில், விளையாட்டு பாடல், நடனம் அல்லது வரைதல் வேறுபட்டது அல்ல. எல்லாமே திறமைகளைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். இரண்டு வருடங்கள் நீடிக்கும் ஆரம்ப பயிற்சியை அவர் கடந்து சென்றாலும் கூட, அவர் தனது உயிர்களை தண்ணீர் விளையாட்டுகளுடன் இணைப்பார் என்று அர்த்தமல்ல. அவர் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும். இது ஒரு பெரிய சுமை. மேலும், தண்ணீரில் பெரிய தூரத்தை கடந்து தவிர, தோழர்கள் நிலத்தில் ஈடுபட்டுள்ளனர். இந்த வலிமை பயிற்சி - ஒரு barbell கொண்டு , போலி, தாவல்கள் மீது. விளையாட்டு நீச்சல் என்பது இதய மற்றும் சிறுநீரக நோயால் பாதிக்கப்பட்ட குழந்தைகளுக்கு முரணாக உள்ளது. குழந்தைக்கு நல்ல கண்பார்வை இல்லையென்றால், சில வரம்புகளுக்கு நீந்து செல்வது அனுமதிக்கப்படுகிறது. பார்வை மோசமடையாது. மேலும், விளையாட்டு பள்ளியில், குழந்தைகள் உடல்நலம் எப்போதும் கண்காணிக்கப்படுகிறது. ஒரு நீச்சலுடை - பிளாட் அடிக்கு ஒரு நோய் இல்லை. அவருடன், இது மிகவும் பயனுள்ள விளையாட்டாகும். கால்களின் தவறான வளைவு நீந்துபவருக்கு இது ஒரு நன்மை. அனைத்து பிறகு, கால் ஃபின் செயல்பாடு செயல்படுகிறது. மற்றவற்றுடன், மானுடவியல் அளவியல் படி படி குழந்தைக்கு அணுக வேண்டும். ஆனால் அது நிபுணர்களால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. உதாரணமாக, நீளமானால், ஒரு கை அல்லது கால், அவர்கள் உடனடியாக தங்கள் பள்ளியில் ஒரு புதிய நட்சத்திரம் பிரகாசிக்கிறதா என்று பார்க்கிறார்கள். ஆனால் ஒரு நீச்சலுக்கான மிக முக்கியமான விஷயம் தண்ணீரின் அன்பாகும். நீச்சல் ஒரு குழந்தை ஒரு சுமை சுமை என்றால் - வலியுறுத்துவதில்லை. அவர் என்ன விரும்புகிறார் மற்றும் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று அவர் தீர்மானிக்க வேண்டும். எல்லோரும் ஒரு நாள் இரண்டு முறை ஒரு 6 நாள் பயிற்சி வாழ வேண்டும். ஆரம்ப பயிற்சியில் பொது உடல் பயிற்சி உள்ளது - இயங்கும், குதித்து, சூடான அப் பயிற்சிகள். நிலத்தில், ரிலே பந்தயங்களும் விளையாட்டுகளும் நடைபெறுகின்றன. தண்ணீர் மீது, பெரும்பாலும் குழந்தைகள் நீச்சல் உத்திகள் வேலை. இந்த உடற்பயிற்சி, நீச்சல் கூறுகளை செயல்படுத்துதல், ரிலே இனங்கள் மற்றும் விளையாட்டுகள் ஆகியவற்றை வைத்திருத்தல்.

ஆரம்ப பயிற்சி இரண்டு ஆண்டுகளுக்கு, இளம் நீச்சலடிப்புகள் நான்கு அடிப்படை வகையான பயணத்தை மாஸ்டர் வேண்டும்:

1. KROL (ஃப்ரீஸ்டைல்). இந்த வேகமான நீச்சல். ஒரு விதியாக, இளம் நீச்சலடிப்பவர்கள் முதன்முதலாக அதை மாஸ்டர் செய்வது. இது மிகவும் இயற்கை மற்றும் எளிதானது.

2. ஸ்பிரின் மீது KROL. தண்ணீரில் விடுபட்டுள்ள மக்கள் நீச்சல் இந்த பாணியில் மாத்திரமே சிரமப்படுவதில்லை.

3. BRASS. பெரும்பாலும் நீச்சல் இந்த வழியில் பெண்கள் காணலாம். அவர் மிகவும் அமைதியாக மற்றும் அளவிடப்படுகிறது. வழியில், தண்ணீரில் நீந்துவது கிட்டத்தட்ட முழுமையாக பித்தளை இயக்கங்களைக் கொண்டுள்ளது.

4. சுருக்கமாக - நீச்சல் மிகவும் அழகான மற்றும் சக்தி வாய்ந்த பாணி. அதை கற்றல் மிகவும் எளிதானது அல்ல, பட்டாம்பூச்சி நல்ல உடல் பயிற்சி மற்றும் ஒரு நீண்ட பயிற்சி தேவைப்படுகிறது.

ஆரம்ப பயிற்சி இரண்டு ஆண்டுகளுக்கு, தடகள நீச்சல் குவிப்புகளை பெற மட்டும், ஆனால் அவர் தனது படிப்பை தொடர விரும்புகிறார் என்றால் முடிவு. இந்த நேரத்தில் மற்றும் பிரபலமான நீச்சல் நீண்டு வளரும் என்பதை பயிற்சியாளர்கள் உணர்ந்து கொள்வார்கள். எந்த அளவுருக்கள் மூலம் விளையாட்டு குழுக்களுக்கு பொருந்தாத குழந்தைகள் வெளியேற்றப்படவில்லை. ஆசிரியர்கள் பணிபுரியும் ஊதிய குழுக்களுக்கு செல்ல அழைக்கப்படுகிறார்கள். ஆனால் இது உனக்காக.

விளையாட்டு பள்ளியில் குழுக்கள் பெரும்பாலும் செப்டெம்பரில் ஆட்சேர்ப்பு செய்யப்படுகின்றன. ஆனால் சில காரணங்களால் நீங்கள் குளிர்காலத்தில் வந்தால், யாரும் உங்களை மறுக்க மாட்டார்கள். குழந்தை பூல் பார்க்க முடியும் என்று சிகிச்சை இருந்து வழக்கமான சான்றிதழ் அடைய. நீங்கள் குழந்தைகளுக்கு நீச்சல் செய்ய முடிவு செய்தால் - விளையாட்டு மற்றும் ஆரோக்கியம் உங்களுக்கு வழங்கப்படும்!