குழந்தைகளுக்கான உதவிக்குறிப்புகள்
1. கவுன்சில் "கஞ்சி சாப்பிடுங்கள்"
உங்கள் கண்களை இன்னும் திறக்கவில்லை, உங்கள் அம்மா சமையலறையில் உங்களை அழைத்துச் செல்கிறார், அங்கே கஞ்சி ஒரு தட்டு உள்ளது. ஆனால் குழந்தைப்பருவத்திலிருந்து அவளைப் பிடிக்கவில்லை. ஊட்டச்சத்துள்ளவர்கள் கன்னியாக இருக்கிறார்கள் என்று கஞ்சி ஒரு மெல்லிய உருவத்தை வைத்துக் கொள்ள உங்களுக்கு வாய்ப்பு இருக்கிறது. இது மிகுந்த விரோதத்திற்கு எதிராக பாதுகாக்கிறது மற்றும் உடலின் உடலை நன்கு குணப்படுத்துகிறது. அமெரிக்க விஞ்ஞானிகள் கஞ்சி அடிவயிற்றில் கொழுப்பு படிதல் போராட உதவுகிறது என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
2. கவுன்சில். "தொலைபேசியில் நீண்ட நேரம் பேசாதே"
நீங்கள் தொலைபேசியில் பேசும்போது, உங்கள் பைப்பைக் கிள்ளுகிறேன். இந்த குழாய் பல்வேறு பாக்டீரியாக்களின் மூலமாகும், மற்றும் நீண்ட உராய்வு தோலுக்கு எரிச்சலூட்டும், வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
3. வாரியம் "நெற்றியில் இருந்து மோதிரத்தை அகற்று"
இங்கே உங்கள் சொந்த பாணியை தேர்ந்தெடுப்பதற்கான ஆட்சிக்கு நித்திய போராட்டம். அம்மாக்கள் கதாபாத்திரத்தைக் காட்டுகிறார்கள், குழந்தைகள் தங்கள் தோற்றத்தில் ஏதாவது மாற்றத்தை மறுத்து, ஃபேஷன் போக்குகளை பின்பற்ற மறுக்கிறார்கள். ஸ்டைலிங் பொருட்கள் சேர்த்து உச்சந்தலையில் இருந்து கொழுப்பு முக தோல் வீக்கம் ஏற்படுத்தும். நீங்கள் ஒரு தலைகீழ் ஹேர்கட் அல்லது பேங் இருந்தால், நீங்கள் சிலிகான் மற்றும் எண்ணெய்களைக் கொண்டிருக்கும் அழகுசாதனங்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.
4. கவுன்சில். "புகைபிடிப்பது"
அது எந்த விதத்திலும் வேலை செய்யவில்லையா? இந்த அறிவுரைக்கு ஆதரவாக வாதம் புகைபிடித்தல் உங்கள் உயிரியல் கடிகாரத்தை அதிகரிக்கிறது என்று கூறுகிறது. நீங்கள் ஒரு சில ஆண்டுகள் பழைய இருக்கும் என்று உண்மையில் வழிவகுக்கும். சிகரெட் ஒவ்வொரு பஃப் கொண்டு உடலில் நச்சுகள் ஒரு பெரிய டோஸ் விழும், இலவச தீவிரவாதிகள் தோன்றும். அவர்கள் சுருக்கங்கள் ஆரம்ப தோற்றத்தை வழிவகுக்கும். புகைப்பதன் காரணமாக, நாளங்கள் சுருக்கமாக இருப்பதால், தோல் உயிருடன் இருப்பதோடு போதிய ஊட்டச்சத்தை பெறவில்லை. ஏராளமான பப்ஸ்கள் காரணமாக மூக்கின் மூலைகளில் மூட்டுகள் தோன்றும்.
5. கவுன்சில் "இல்லையென்றால், சுருக்கங்கள் இல்லை"
அது உண்மையில் உள்ளது. ஒரு முகத்தில் உங்கள் முகம் முடங்கிவிடாது. நாள் கழித்து தோன்றும் இயக்கங்கள் முகத்தில் தங்கள் குறிப்பை விட்டு விடுகின்றன. நீங்கள் எப்போது வேண்டுமானாலும் சிரிக்கிறீர்களானால், விரைவில் உங்கள் நெற்றியில் ஒரு குறுக்கு சுருக்கம் இருக்கும். உங்கள் கன்னங்களுடன் உங்கள் கன்னத்தை ஆதரிக்காதீர்கள், உங்கள் கண்கள் மிகவும் அழகாக மடிவதில்லை. முகத்தின் தசைகள் சுருக்கங்கள் தோலில் உருவாகி, நீட்சிக்கு ஏற்படுத்தும். இது மிகவும் சுருக்கங்கள் ஏற்படுகிறது இந்த மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்கள் ஆகும்.
குழந்தை பருவத்திலிருந்து நீங்கள் கேட்ட இந்த ஆலோசனை. இது பற்றி, ஒரு பொறாமை நிலைத்தன்மையுடன், வானிலை குளிர் போது உங்கள் தாயார் நினைவூட்டுகிறது. நீங்கள் ஒரு தலைவலி இல்லாமல் நடக்கினால், அது உடலின் மயக்கமருந்துக்கு வழிவகுக்கும், இதன் விளைவாக நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறையும் மற்றும் வைரஸ் நோய்களின் ஆபத்து அதிகரிக்கும். குளிர்ந்த நிலையில், தலையின் பாத்திரங்கள் குறுகியதாக இருக்கலாம், இரத்த சத்திரசிகிச்சை பாதிக்கப்படலாம், இது முக்கோண மற்றும் முக நரம்புகளின் நரம்பியலை தூண்டும்.
7. கவுன்சில். "ஒரு பெண் போல உட்கார்"
இங்கே அது உங்கள் நல்ல நடத்தை பற்றி அல்ல, அது உங்கள் ஆரோக்கியம். நீங்கள் உட்கார்ந்து இருந்தால் "கால் கால், இது கால்கள் மீது வாஸ்குலர் வலைப்பின்னல் தோற்றத்தை அதிகரிக்கிறது. நீங்கள் கால்கள் கடந்து போது, நீங்கள் நரம்புகளில் அழுத்தம் உருவாக்க. உங்கள் நரம்புகளின் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்காத, உங்கள் முழங்கால்களுக்கு கீழே இருக்கும் உங்கள் கால்களை "திருப்பிக் கொள்ளுங்கள்".
8. கவுன்சில். "பருக்கள் பிழிவதை வேண்டாம்"
முகப்பருவைத் தொட்டுவிடாதீர்கள், ஏனென்றால் உங்கள் தாய் உங்களுக்குத் தவறாக வழிநடத்துவதில்லை. நீங்கள் அழற்சியின் தளங்களைக் கட்டுப்படுத்தினால், இது அனைத்து திசைகளிலும் "ஊடுருவும் உள்ளடக்கங்களை" நகர்த்துவதற்கு உதவுகிறது, இது அதன் அளவை அதிகரிக்கும், அதன் வீக்கம் மற்றும் சிவப்புத்தன்மையை தூண்டும். கூந்தல் நீண்ட நேரம் குணமளிக்கும். கார்டிஸோனின் மூலம் களிமண் மூலம் அதை உயவூட்டு.
9. கவுன்சில். "டிவி திறந்து அதை திறக்க"
படம் பின்னர் பார்க்க மற்றும் வட்டு, மற்றும் பரிமாற்ற மீண்டும் முடியும். ஒரு சிறிய சூடான அப் தோல் இரத்த ஓட்டத்தை சீராக்க மற்றும் மனநிலை மேம்படுத்த. நீங்கள் பதற்றமாக இருக்கும் போது, கார்டிசோல் அளவு உயரும், இது நரம்பு அழுத்த மற்றும் ஏமாற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது, இது நிறம் மாறும் தன்மை மற்றும் முகப்பரு தோற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது. சில பயிற்சிகள் செய்யுங்கள். அவர்கள் கார்டிகோலின் ஏற்ற இறக்கங்களை "நடுநிலைப்படுத்த" உதவுவார்கள், உங்கள் தோலும் உடலும் சரியாக இருக்கும்.
10. கவுன்சில். "சூடாக உடை"
"இது கூட வெப்பமானதாக இருக்கும்," நீங்கள் கோபமாக இருக்கிறீர்கள், உங்கள் தோள்களில் ஒரு நாகரீகமான குண்டு அல்லது ஒரு துள்ளல் போடுகிறீர்கள். சிறிய ஜாக்கெட்டுகளை அணியும்போது சிறுநீரகம் ஏற்படுகிறது மற்றும் குறைந்த முதுகு வலி, சிறுநீரக செயலிழப்பு, சிஸ்டிடிஸ் ஆகியவற்றுக்கு வழிவகுக்கிறது. நகரத்தின் சுற்றுப்புறத்தில் நடைபாதையில் நடக்கும் அடிக்கடி ஏற்படும் விளைவுகள் மரபணு அமைப்பின் வீக்கங்கள் ஆகும். இடுப்பு முதுகெலும்புகளில் உள்ள மெல்லிய இளம் பெண்கள் கொழுப்பு வைப்புகளை ஏன் கொண்டிருக்கிறார்கள் தெரியுமா? ஆனால் இந்த வழியில் கொழுப்பு அடுக்கு உதவியுடன் உடலில் உள்ளக உறுப்புகளை சிறுநீர்ப்பை இருந்து பாதுகாக்க முயற்சிக்கிறது. தாழ்வெப்பநிலை பல்வேறு அழற்சி நோய்களுக்கு தூண்டுதலாக அமைந்த பிறகு.
இப்போது பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு என்ன பரிந்துரை செய்கிறார்கள் என்பது நமக்குத் தெரியும்.