70 சதவிகிதம் மக்கள் தண்ணீர்தான் என்று எல்லோருக்கும் தெரியும், அது தொடர்ந்து நிரப்பப்பட வேண்டும். ஆனால் வளரும் உடல், இந்த வழக்கில், குழந்தை, குறிப்பாக தண்ணீர் தேவைப்படுகிறது. ஒரு சிறிய குழந்தைக்கு தினமும் 120-180 மி.கி எடை எடையுடன் (பெரியவர்களுக்கு - 20-45 மில்லி மட்டுமே). வெறுமனே வைத்து, ஒரு பிறந்த நாள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு லிட்டர் அரை லிட்டர் விட வேண்டும்.
மார்பக பால் - மற்றும் பானம் மற்றும் உணவு
எல்லோருடைய வாழ்விலும் மார்பகப் பால் மிக முக்கியமான மற்றும் முதல் திரவம். வேகவைத்த தண்ணீரைக் குடிப்பதால் குழந்தைகளின் உறிஞ்சுதல் குறைகிறது என்பதால், WHO பிரகடனம் குழந்தைகளுக்கு நான்கு மாதங்கள் வரை தாய்ப்பால் கொடுப்பதில்லை. நம் ஊட்டச்சத்துக்கள் தாய்க்கு போதுமான அளவு பால் வைத்திருந்தால், குழந்தைகளுக்கு மற்ற பானங்களைக் கொடுப்பதற்கு பரிந்துரைக்க மாட்டோம், ஏனென்றால் அதில் தண்ணீர் 2/3 இருப்பதால், அனைத்து முக்கிய இயற்கை பொருட்களும் சேகரிக்கப்படுகின்றன. நினைவில், குழந்தையின் தாயின் பால் தேவையான அளவு தண்ணீர் பெற முடியும். ஆனால் வெப்பநிலையில் குழந்தைகள் அதிகரித்து இருந்தால், அல்லது வானிலை மிகவும் சூடான, உலர், அவர்கள் மற்ற பானங்கள், தேநீர், நீர், compote கொடுக்க முடியும். ஆனால் முதலில் நீ வேகவைத்த அல்லது மேஜை தண்ணீரில் இவற்றை இனப்பெருக்கம் செய்ய வேண்டும். மார்பக பால் காளான்கள் மூலம் நடப்படுகிறது. ஆடு அல்லது மாடு பால் பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனென்றால் அவர்கள் நிறைய ஒவ்வாமை கொண்டிருப்பதால், நான்கு மாத குழந்தைகளின் வயிற்றுப் புண்கள் புரிந்துகொள்ள கடினமாக இருக்கும்.
ருசியான சாறு
சாறுகள் இருந்து பானங்கள் முயற்சி நேரம் போது - நீர்த்த நீர் தொடங்கும். விகிதம் 2/3 ஆகும். ஆப்பிள் பழச்சாறுடன் துவங்குவது சிறந்தது, பிறகு நீங்கள் பிளம், சர்க்கரை, செர்ரி, கேரட் ஆகியவற்றைப் பெறலாம். 4-5 மாதங்கள் முதல் அரை தேக்கரண்டி வரை குழந்தைகளுக்கு இந்த பானம் கொடுக்க ஆரம்பிக்கிறது, படிப்படியாக "டோஸ்" முப்பது மில்லிக்கு அதிகரிக்கிறது. கலப்பு சாறுகள் கொண்ட குடிகாரர்கள் 8 மாதங்களில் இருந்து மட்டுமே தொடங்க முடியும். ஒரு வருடத்தில் குழந்தைகளுக்கு, தினசரி 50-60 மிகி ஆகும். நீங்கள் மட்டும் புதிதாக அழுகிய சாறு, அல்லது சிறப்பு குழந்தைகள் சாறு கொடுக்க வேண்டும். இந்த சாறு உங்கள் பிள்ளைக்கு பொருத்தமானதா என்று லேபல் படித்த பிறகு, நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள். பருப்பு உள்ளது, இதில் சாறு, ஒரு ஆண்டு வரை குழந்தைகள் பொருந்தாது, அவர்கள் காய்கறி இழைகள் கொண்டிருக்கும் என்பதால். அதே சிட்ரஸ் பழங்கள், தக்காளி, ஸ்ட்ராபெர்ரி பொருந்தும். அதிகப்படியான எடை கொண்ட குழந்தைகளுக்கு, புளிப்பு பழச்சாறுகள் குடிக்க உதவுகின்றன, ஏனெனில் அவை சில கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் இந்த பானங்கள் உணவு செரித்தல் செயல்முறையை செயல்படுத்துகின்றன. ஆனால் நீங்கள் மூன்று வருடங்களுக்கு வரை குழந்தைகளுக்கு திராட்சை சாற்றை கொடுக்க முடியாது.
தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் பயனுள்ள அசுத்தங்கள்
குழந்தைகளுக்கு கனிம நீர் சுத்திகரிப்பு, சிற்றுண்டி மற்றும் சிற்றுண்டிகளாகும். முதல் இரண்டு நோய்களுக்கு மட்டும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அவை பூர்த்தி செய்வதற்குப் பயன்படுத்த முடியாது. இது டைனிங் தண்ணீருக்கு ஏற்றது. கொதிக்கும்போது சில உறுப்புகள் குழந்தைகளுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் போது, சூப்கள் சமைக்கும் மற்றும் தேயிலை மதிப்புக்குரியதல்ல, ஏனெனில் அது அவசியமில்லை மற்றும் வேக வைக்க முடியாது. சாப்பாட்டு அறையில் வழக்கமான சுத்திகரிக்கப்பட்ட தண்ணீரை குழப்பாதே. நீங்கள் அதை கொதிக்க மற்றும் தேவைப்பட்டால், குழந்தை அதை சமைக்க முடியும். வீட்டிலேயே அத்தகைய தண்ணீர் தயாரிக்க முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஆழமான நீர் சிகிச்சை அதிநவீன உபகரணங்கள் தேவை, வீட்டில் வழக்கமான வடிகட்டிகள் இயங்காது.
என்ன தேநீர் பற்றி?
இளம் குழந்தைகளுக்கு நன்கு தயாரிக்கப்பட்ட தேநீர் ஒரு சுவையான பானம் மட்டுமல்ல, ஒரு நல்ல மருந்து மட்டுமல்ல. ஒரு தேநீர் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்த முடியும், மற்றொரு தூக்கம் தூங்க உதவும், மூன்றாவது உங்கள் வயிற்றை அமைதியாக்குகிறது. ஒவ்வொரு தேநீரும் பாதிப்பில்லாத வைட்டமின் மற்றும் மூலிகை சத்துக்களை கொண்டுள்ளது. பிளஸ், அவர்கள் மிகவும் விரைவாக சமைக்கிறார்கள் என்ற உண்மையை: தண்ணீர் தேயிலை சரியான அளவு ஊற்ற, குளிர் மற்றும் குழந்தை கொடுக்க. ஆனால் இன்னும் தேயிலை அனைத்து பானங்கள் பதிலாக முடியாது, எனவே குழந்தைகள் கொடுக்க வேண்டும் மற்றும் தேநீர், மற்றும் பால், மற்றும் சாறுகள், மற்றும் தண்ணீர்.
மேலும் உதவிக்குறிப்புகள்
பானங்களை தயார் செய்க. எனவே அவர்கள் நன்றாக உறிஞ்சப்படுகிறது.
மார்பக பால் தவிர வேறு திரவங்கள் ஒரு டீஸ்பூன் இருந்து கொடுக்கப்பட வேண்டும், இது முலைக்காம்புகளிலிருந்து அல்ல.