குளிர் மற்றும் மிகவும் மகிழ்ச்சியாக மாறும் 10 வழிகள் உள்ளன.
குறிப்பு 1. தொப்பி கட்டி.
விஷயங்கள் எப்பொழுதும் செல்வாக்கு செலுத்துகின்றன. நீங்கள் knit முடியாது என்றால், உன்னை கட்டி knit முடியும் ஒரு நண்பர் கேட்க, அல்லது crochet எப்படி, அது எளிதாக மற்றும் crocheted விஷயங்கள் அழகாக இருக்கும்.
உதவிக்குறிப்பு 2. ஒரு நண்பரைப் பெறுங்கள்.
இந்த உயிரினத்துடனான தொடர்பைப் பற்றி மகிழ்ச்சியைப் பற்றி பேசவேண்டாம், அது உங்கள் கால்களுக்கு கீழ் மாறிவிடும், உற்சாகமளிக்கும் whimpers மற்றும் snorts. இது ஒரு அதிசயம் தான். அவருடன் தொடர்பாடல் உங்களுக்கு நிறைய மகிழ்ச்சியை தருகிறது, இனிமையான தருணங்களை தருகிறது.
குறிப்பு 3. அன்பில் வீழ்ச்சி.
அத்தகைய ஒரு மாநிலத்தின் பயன்பாட்டை விஞ்ஞானபூர்வமாக உறுதிப்படுத்துவது அவசியம் இல்லை. காதல், காதல் மற்றும் இந்த உணர்வு பரஸ்பர இருக்கட்டும். எல்லாவற்றையும் நேசிப்பவர்களுக்காக உங்களுடைய பிரகாசமான கண்கள் மற்றும் தயாராக இருப்பதை ஒப்புக்கொள்கிறீர்கள். இது ஒரு ஆதாரம் அல்ல.
உதவிக்குறிப்பு 4. மாஸ்க் போக .
இது மிகவும் விலையுயர்ந்த வரவேற்புரைக்கு செல்ல வேண்டிய அவசியமில்லை. நீங்கள் வீட்டில் ஒரு வரவேற்புரை ஏற்பாடு செய்ய முடியும், முகமூடிகள் மற்றும் சிகை அலங்காரங்கள் மூலம் சுற்றி முயற்சி மற்றும் முட்டாள் ஒரு சிறிய பெண் நிறுவனம் சேகரிக்க. ஒருவருக்கொருவர் மசாஜ் செய்யுங்கள். நிச்சயமாக நீங்கள் ஒரு சில அற்புதமான முகமூடிகளின் சமையல் தெரியும். கூடுதலாக, இலக்கியம் நிறைய, நீங்கள் இணையத்தில் தேடலாம், உங்களுக்காக சுவாரசியமான ஒன்றைக் காணலாம். ஒரு மறுக்கமுடியாத விளைவாக இருக்கும், மேலும் நீங்கள் மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருக்க முடியும்.
குறிப்பு 5. பழங்களை மெல்லும் .
நீங்கள் ஏதாவது இனிப்பு சாப்பிட வேண்டுமா? இனிப்புகள் மற்றும் குக்கீகளைப் பொறுத்தவரை, சிற்றுண்டி கொண்டிருக்கும்: வாழைப்பழங்கள், ஆப்பிள்கள் மற்றும் பேரிக்காய். பின்னர் நீங்கள் ஒரு நல்ல பயனுள்ள பழக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்வீர்கள், கூடுதல் கிலோ கிலோகிராம் பெறாதீர்கள். உளவியலாளர்கள் கூறுகிறார்கள், நிறைய பழங்கள் சாப்பிடுபவர்களிடமிருந்தும், தன்னம்பிக்கையுள்ள மக்களிடமிருந்தும் அதிகம்.
குறிப்பு 6. போதுமான தூக்கம் கிடைக்கும்.
"படுக்கையில் விழுந்துவிடு" என்பதைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், இந்த நடைமுறையை சிகிச்சை முறையாக கருதுங்கள். தூக்கத்தின் தரம் மற்றும் அளவு நம் தோற்றத்தை, ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வை பாதிக்கும் என்பதை நிரூபித்துள்ளது. முயற்சி செய்யுங்கள், அது நன்றாக தூங்கும். ஏனெனில் "nedosyp" எல்லோரும், அடுத்த நாள் 8% வாழ்க்கை இன்பம் மூலம் குறைக்கிறது.
குறிப்பு 7. குளியல் பகுதி.
உங்கள் தோல் தூய்மையான நீராவி செய்யப்படும். வெப்பநிலை மாற்ற நரம்பு பதற்றம் மற்றும் அழுத்தம் எதிர்ப்பு பயிற்சி விடுவிக்க ஒரு வழி உள்ளது. குளிர்ந்த ஆரம்ப நிலை, அது சிறிது மூக்கு அமைக்க ஏனெனில், prophylaxis குளியல் பார்க்க நல்லது. கூடுதலாக, இங்கே அதே நேரத்தில் உங்கள் எல்லைகளை விரிவுபடுத்துங்கள், எங்கு நீங்கள் புதிய செய்திகளைக் கற்க வேண்டும் மற்றும் புதிய நிகழ்வுகளை கேட்கிறீர்களா.
ஆலோசனை 8. பரிசுகளை வாங்கவும் .
அவசரமின்றி, உங்கள் உறவினர்கள் மற்றும் நண்பர்களின் விருப்பங்களை கணக்கில் எடுத்துக் கொண்டு, பரிசுகளை பட்டியலிடுங்கள். நீங்கள் எதை மதிக்கிறீர்கள், நேசிக்கிறோமோ மரியாதையோ, அவர் எதை விரும்புகிறாரோ அதை அவர் விரும்புவதைப் பற்றி மகிழ்ச்சியுடன் செய்ய விரும்புகிறார். ஏனென்றால் அவற்றைப் பெறுவதற்குப் பதிலாக பரிசுகளைத் தருவது மிகவும் இனிமையானது. அது சரிபார்க்கப்பட்டது!
குறிப்பு 9. காபி பற்றி மறந்து விடுங்கள்.
குறைந்த பட்சம் அவர்கள் குறைவாக குடிக்க முயற்சி செய்கிறார்கள். காலையில் ஒரு கப் காபி குடிக்க போதும், சடங்குகளை தொந்தரவு செய்யாமல், அதே நேரத்தில் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை காப்பாற்றுவதற்கு அல்ல. காபி, பால் அல்லது கிரீம் சேர்க்க, அவர்கள் பாத்திரங்களில் காபி கெட்ட விளைவுகளை மென்மையாக்கும். காஃபியை துஷ்பிரயோகம் செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை.
குறிப்பு 10. வார இறுதியில் நிரப்பவும்.
அருகிலுள்ள நகரங்கள் மற்றும் நகரங்களின் வழியாக உங்கள் வார இறுதிக்கு சுவாரஸ்யமான வழிகளை நிரப்புக. சுவாரஸ்யமான இடங்களைப் பார்வையிடவும், அருங்காட்சியகங்களுக்குச் சென்று, பல்வேறு விஜயங்களைப் பார்க்கவும். உங்களுடன் ஒரு கேமரா எடுத்து, பல்வேறு காட்சிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், என்னை நம்புங்கள், ஏதோ சொல்லுங்கள், உங்கள் உறவினர்களுக்கும் உறவினர்களுக்கும் அதைக் காண்பிப்பேன். இரவில், நீங்கள் ஒரு போர்டிங் இல்லத்தில் அல்லது ஒரு உள்ளூர் ஹோட்டலில் வாடகைக்கு எடுத்துக்கொள்ளலாம், இது விடுமுறை நேரத்தை நினைவுபடுத்தும். யாரும் உங்களுக்கு உகந்த சூழ்நிலைக்கு உறுதியளிக்க மாட்டார்கள், ஆனால் ஒரு வரவேற்கத்தக்க வரவேற்பு வழங்கப்படும்.