குடல் நுண்ணுயிரிகள் சுகாதார நிலையை பாதிக்கிறது

செரிமானத்தின் தரம் மிக நேரடியாக ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் நமது மனநிலையையும் பாதிக்கிறது. இந்த செயல்பாட்டில் முக்கிய பங்கு குடல் நுண்ணறைக்கு சொந்தமானது. உங்கள் மைக்ரோஃபுராவை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள் - உங்கள் மைக்ரோஃபோரா உங்களை கவனித்துக்கொள்ளும். அனைத்து பிறகு, குடல் நுண்ணுயிர் உங்கள் உடல்நலம் பாதிக்கிறது.
உனக்கு தெரியுமா ...
குடல் அனைத்து மடிப்பு மற்றும் வளைந்திருக்கும் நேராக இருந்தால், அதன் மேற்பரப்பு 400 சதுர மீட்டர் வரை ஆகலாம். m - இந்த பகுதி கூடைப்பந்து நீதிமன்றத்தின் அளவுக்கு ஒப்பிடத்தக்கது.
நமது குடலின் நுண்ணுயிரிகளின் மொத்த எடை 3-4 கிலோ ஆகும்.
உண்மையில் பாக்டீரியா நமது சொந்த செல்கள் விட மிக சிறியதாக உள்ளது.
நன்மை பயக்கும் நுண்ணுயிரிகளும் இருந்தால், நபர் மகிழ்ச்சியானது, புதியது மற்றும் உழைக்கக்கூடியவர். எனினும், Mechnikov நேரத்தில், பயனுள்ளதாக நுண்ணுயிரிகளின் இயற்கை வளர்ச்சி ஊக்குவிக்கும் சிறப்பு செயல்பாட்டு பொருட்கள் இல்லை. XXI நூற்றாண்டின் ஆரம்பத்தில், அத்தகைய தயாரிப்புகள் தோன்றின. மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் பயன்படுத்த எளிதானது ஒரு தயிர் "Hermigurt Prebiotic". ஒளி, ருசியான, மற்றும் மிக முக்கியமாக, எங்கள் மைக்ரோஃபுளோராவிற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கிறது, எனவே - பொதுவாக நமது ஆரோக்கியத்திற்கு.

அடிப்படையில் , நம் நுண்ணறைகளில் பாக்டீரியா உள்ளது. அதில் பெரும்பாலானவை குடலில் வாழ்கின்றன. முழு நுண்ணோக்கியையும் நிபந்தனையுடன் இரண்டு போர் முகாம்களாக பிரிக்கலாம். ஒருபுறம் - பயனுள்ள பாக்டீரியா, இது மிகவும் பிரபலமான - bifido - மற்றும் lactobacilli. பிற - தீங்கு விளைவிக்கும், நோயியல். நுண்ணுயிரிகளின் செல்வாக்கையும், ஒரு நபரின் பொது தொனையையும் அமுல்படுத்துவது முடியாத காரியம். பயனுள்ள குடல் நுண்ணுயிர்கள் தீங்கு விளைவினால் பாதிக்கப்படும் போது, ​​நம் உடல் உண்மையிலேயே விலைமதிப்பற்ற உதவியை அளிக்க முடியும்:
உணவின் கரையாத கூறுகளை ஜீரணிக்கவும்;
தீங்கு விளைவிக்கும் நோய்க்கிரும தாவரத்திலிருந்து உடல் பாதுகாக்க;
நோய் எதிர்ப்பு சக்தி;
வைட்டமின்கள் உருவாக்க;
குறைந்த கொழுப்பு;
பெரிய குடல் செல்கள் வளர;
குடல் புற்றுநோய் மற்றும் பிற தீவிர நோய்களை தடுக்க.
குடல் நுண்ணோக்கியானது உணவு உட்கொண்ட சில பாகங்களை உடைக்க முடியும் (முதன்மையாக கார்போஹைட்ரேட்டுகள்), இது நம் உடலின் சுதந்திரத்தை ஜீரணிக்க முடியாது. உதாரணமாக, பிளவுபடுத்தும் தாவர ஃபைபர் மற்றும் அதை பிரித்தெடுக்கும் பொருட்கள், நாம் மட்டும் நன்மை microflora நன்றி முடியும்.
பயனுள்ள நுண்ணுயிரிகளின் இரண்டாவது மிக முக்கியமான செயல்பாடு நமது உடலைப் பாதுகாப்பதாகும். இந்த பாதுகாப்பு தர்க்கம் எளிது: இன்னும் "நல்ல" நுண்ணுயிரிகள், குறைந்த தீங்கு விளைவிக்கும். நட்பு நுண்ணுயிர் சூழலை உருவாக்கி, ஒரு பயனுள்ள நுண்ணுயிர் அழிக்கப்பட்டு, தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாவை "உயிர் வாழ்கிறது". பயனுள்ள நுண்ணுயிரிகளின் சுகாதார "சேவைகள்" க்கு சமமான முக்கியத்துவம் உள்ளது.

சில கார்போஹைட்ரேட்டுகளுக்கு பயனுள்ள பாக்டீரியாவைச் சாப்பிடும் போது , சிறு-சங்கிலி கொழுப்பு அமிலங்கள் உருவாகின்றன, அவை வளர்சிதை மாற்றத்தில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன. மேலும், நமது குடல் செல்கள் இந்த அமிலங்களை சக்தியின் ஆதாரமாக பயன்படுத்துகின்றன. பயனுள்ள நுண்ணுயிரிகளும் கால்சியம் உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகின்றன. எல்லோருக்கும் எலும்புகள் வலுப்படுத்தும், மற்றும் நரம்பு திசு மற்றும் அனைத்து தசைகள் சாதாரண வேலை தேவை என்று அனைவருக்கும் தெரியும்.
கூடுதலாக, ஒரு பயனுள்ள நுண்ணுயிரி உருவாவதால் உடல் தன்னை உருவாக்க முடியாது - உதாரணமாக, குடல் மற்றும் முழு உடல் முழுவதும் ஒரு பயனுள்ள விளைவு என்று வைட்டமின்கள்.
பயனுள்ள நுண்ணுயிரிகளின் மற்றொரு மிக முக்கியமான பண்பு இது இரத்தத்தில் கொழுப்பு அளவு குறைவதை நமக்கு உதவுகிறது, அதாவது இரத்தமேற்றுதல் ஆபத்தை குறைக்கிறது என்பதாகும்.
குடல் புற்றுநோய் - மற்றும், இறுதியாக, அறிவியல் ஆராய்ச்சி செய்தபின் சாதாரணமாக ஆரோக்கியமான நுண்ணுயிரிகள் அவர்கள் மத்தியில், மிகவும் விரும்பத்தகாத நோய்கள் பல வளர்ச்சி தடுக்கிறது என்று நிரூபித்துள்ளது.

இந்த முக்கியமான செயல்பாடுகளை பயனுள்ள ஒலிவாங்கிகள் எளிதாக ஒரு சாதாரண நிலையில் இருக்கும் போது செய்ய முடியும். ஆனால், துரதிர்ஷ்டவசமாக, பயனுள்ள நுண்ணுயிரிகளை ஒரு கிரீன்ஹவுஸ் ஆலை போன்ற, பாதிக்கப்படக்கூடியது; தீங்கு விளைவிக்கும், அதே பாக்டீரியா, மாறாக, வாழ்க்கையில் வழக்கில், நம்பமுடியாத உறுதியான. பயனுள்ள மைக்ரோஃபொரோவை வலுவிழக்கச் செய்வது பயனுடையது, அதன் மிகுதியானது கூர்மையாக குறைகிறது, அதன் "பிரதேசமானது" நோய்க்கிரும பாக்டீரியாவால் ஆக்கிரமிக்கப்படுகிறது.
தீங்கு விளைவிக்கும் நுண்ணுயிரிகளின் கட்டுப்பாடற்ற வளர்ச்சி பல்வேறு விரும்பத்தகாத விளைவுகளுக்கு இட்டுச் செல்கிறது, இது மிகவும் பொதுவானது டைஸ்போசிஸ் ஆகும். டைஸ்பாக்டெரியோசிஸ் - இது நுண்ணுயிரிகளின் தொந்தரவுள்ள சமநிலையின் நிலை, தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியா உடலில் ஆதிக்கம் செலுத்தும் போது. நவீன சமுதாயத்தில், குறிப்பாக நகர்ப்புற மக்களிடையே, டிஸ்பாபாகெரிசிஸ் மிகவும் பொதுவானது. நகரத்தில் உள்ள 70% -80% இல் அது உள்ளது என நம்பப்படுகிறது. இந்த வழக்கில், பல சந்தர்ப்பங்களில், dysbiosis பொதுவாக வெளிப்புறமாக வெளிப்படுத்த முடியாது. ஒரு நபர் ஆரோக்கியமாக இருக்கிறாரெனத் தோன்றுகிறது, அவரது வகையான மட்டுமே எப்போதும் சோர்வாக, பரவலாக, மகிழ்ச்சியடையாமல், நம்பிக்கையுடன் அல்ல. எனவே நுண்ணுயிரிகளின் தொந்தரவுள்ள சமநிலையின் தன்மை வெளிப்படலாம்.
நாம் டிஸ்கியோசிஸ் தோற்றத்தை பாதிக்கும் அனைத்து காரணிகளையும் கணக்கில் எடுத்துக் கொண்டால், நாம் அனைவரும் ஆபத்தில் இருக்கிறோம். ஆனால் இளம் குழந்தைகள், இளம் பருவத்தினர், கர்ப்பிணிப் பெண்கள், வயதானவர்கள் மற்றும் அடிக்கடி நோய்வாய்ப்பட்ட நம்மவர்கள் குறிப்பாக டிஸ்பேபாகிரோசிஸ் நோய்க்கு ஆளாகிறார்கள். குடல் நுண்ணுயிரிகள் ஆரோக்கிய நிலைமையை பாதிக்கலாம்.