இங்கு பல்வேறு தேசிய வழிமுறைகள் உதவுகின்றன. 15 தேக்கரண்டி ஆளிவிதை கொதிக்கும் நீரில் ஒரு லிட்டர் சாப்பிடுவார். நீர் 22 டிகிரி வரை ஒரு மணிநேரம் வலியுறுத்துகிறோம். இந்த குழம்புக்குள் 15 நிமிடங்கள் நம் கால்களைக் கொண்டிருப்போம்.
மற்றொரு செய்முறையை, கொதிக்கும் நீரில் ஒரு லிட்டரில் சுத்தமாகவும், இந்த கலவையை வேகவைத்து 10 கிராம் கெமோமில் மலர்களையும் முயற்சி செய்யுங்கள். பின்னர் உப்பு ஒரு சிட்டிகை சேர்த்து, 20 நிமிடம் இந்த காலில் கால்கள் வைத்திருங்கள்.
பெரும்பாலும் பெண்கள் கடல் குளியல் பயன்படுத்துகின்றனர். நாம் ஒரு சிறிய சூடான தண்ணீரை பனிக்கட்டியில் ஊற்றி, ஒரு குழுவாக உப்பு அல்லது கடல் உப்பு நிரப்பவும். இந்த செயல்முறை பத்து நிமிடங்கள் எடுக்கும். குளிப்பிற்கு பிறகு எழுந்த கால்களோடு படுத்துக்கொள்வோம். நீங்கள் வழக்கில் அவசரம் தேவை என்றால், மற்றும் எந்த நேரமும் இல்லை, ஆல்கஹால் சோர்வாக கால்கள் வெளியே தேய்க்க. விரைவில் சோர்வு கடந்துவிடும்.
கால்கள் உள்ள சோர்வுக்காக நாட்டுப்புற வைத்தியம்
வீட்டுக்கு வீடு வந்து, காலணிகளைத் துடைத்து, வசதியான காலணிகளில் வைத்து, 2 இடுப்புகளை சமைக்கவும். ஒரு சூடான தண்ணீரை ஊற்றுவோம், மற்றொரு குழாயில் ஒரு சிறிய குளிர் நீர் ஊற்றுவோம். இதையொட்டி, முதலில் நம் கால்களை ஒரு இடுப்புக்குள், மற்றொன்று மற்றொன்றுக்கு கீழ்ப்படுத்துவோம். சூடான நீரில், நாங்கள் எங்கள் கால்களை நீண்ட நேரம் வைத்திருக்கிறோம், குளிர்ந்த நீரில் 20 விநாடிகள் காத்திருக்கிறோம்.
ஒரு சில சக்திகள் இருந்தால், நாம் குளியல் தயாரிப்போம், கால்களின் சோர்வை நீக்கிவிடும்
Camomile குளியல்
கொதிக்கும் நீர் 1 லிட்டர் 1 டேபிள் எடுத்து. கெமோமில் ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல், அதை கலந்து மெதுவான தீயில் போடு. பத்து நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, நாம் எடுத்துக் கொண்டு, சாந்து சமைக்கும் வரை காத்திருக்க வேண்டும். பின்னர் 1: 1 விகிதத்தில் வெதுவெதுப்பான நீரில் குழம்பு ஊற்றவும், உப்பு ஒரு சிட்டிகை சேர்த்து 15 நிமிடங்கள் கால்கள் கைவிட அனுமதிக்க.
கடல் உப்பு கொண்ட பாத்
சூடான நீரில் 3 லிட்டர் தண்ணீரில் ஊற்றவும், கடல் உப்பு 3 தேக்கரண்டி சேர்க்கவும். முற்றிலும் கலந்து மற்றும் 20 நிமிடங்கள் நாம் இடுப்புக்கு கால்கள் குறைக்க.
மயிர்
கொதிக்கும் தண்ணீரில் ஒரு லிட்டர் ஒன்றுக்கு, 2 தேக்கரண்டி விதை விதைகளை கலந்து, கலந்து, ஒரு கிண்ணத்தில் கிண்ணத்தை மூடி, 1 மணி நேரம் தங்குவோம். பின்னர் உட்செலுத்துதல் வடிகட்டி, வெதுவெதுப்பான தண்ணீரில் நீர்த்தவும், 10 நிமிடங்கள் குளிக்கிறோம்.
வேலை கால்களில் சோர்வைக் கொண்டிருக்கும் போது, நாம் உட்கார்ந்து, வேறு ஒரு நாற்காலியின் முன்னால் வைத்து, அவருடைய பாதங்களை தூக்கி எறியுங்கள். இந்த நிலையில், நாங்கள் 15 நிமிடங்கள் இருக்கிறோம்.
சோர்வு இருந்து, ஒரு மாறாக மழை சேமிக்க. தண்ணீரை பலவீனப்படுத்தாமல், 10 நிமிடங்கள் கழித்து தண்ணீரில் வலுவான அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துவோம், குளிர் ஒன்றைத் திருப்பவும், அதை செய்யவும், ஆனால் நேரம் 15 விநாடிகளுக்கு குறைக்கப்படும். மழைக்குப் பின், கீழே போட்டுவிட்டு, எங்கள் கால்களை வைத்து, அவர்கள் தலைக்கு மேலே ஒரு மட்டத்தில் இருப்பார்கள். 20 நிமிடங்களில் நாம் வலிமை பெருகுவோம், கால்கள் மற்றும் சோர்வு கடந்து செல்லும். எண்ணெய் கொண்டு கால்கள் உயவூட்டு, ஆலிவ் எண்ணெய் இந்த நோக்கத்திற்காக ஏற்றது, அல்லது நாம் ஜெரனியம் எண்ணெய், துளசி எண்ணெய், லாவெண்டர் எண்ணெய் எடுத்து, இந்த எண்ணெய்கள் ஒரு அடக்கும் விளைவு உள்ளது.
இலவச நேரத்தில் நாம் ஒரு மூலிகை காபி தண்ணீரில் எங்கள் கால்களை குறைக்க, உதாரணமாக, தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி அல்லது புதினா அல்லது கடல் உப்பு. இதன் விளைவாக மூலிகை கரைக்கழி உறைந்திருந்தால், நீங்கள் மசாஜ் செய்ய ஒரு கன சதுரம் பயன்படுத்தலாம், இது மாறாக மழைக்குப் பதிலாக இருக்கும்.
உடற்பயிற்சிகள் காலையிலேயே ஒரு தொனியில் வைக்கப்பட்டு, வேலை நாட்களில் கால்களின் சுமையைக் குறைக்க முடியும்.
- உட்கார்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யப்படுகிறது. நாங்கள் எங்கள் கால்கள் முன் நம்மை நீட்டி, கடுமையாக அவர்களை இறுக்க, மற்றும் ஓய்வெடுக்க.
- காலின் கால்விரல்கள், முதல் எதிரெதிர் திசையில், பின்னர் கடிகாரத்துடன் வட்ட இயக்கங்களை உருவாக்கலாம்.
- ஒரு சிறிய திடமான பந்தை எடுத்து அதை உங்கள் கால்களால் உருட்டவும். இவ்வாறு, எடிமாவைக் கழிக்கவும் பதற்றத்தைத் தணிக்கவும்.