கடல் உணவுகளில் இருந்து ஜூலியன்

முதல் நீங்கள் இரண்டு வெங்காயம் இறுதியாக வெட்டுவது வேண்டும். உறிஞ்சப்பட்ட வெங்காயம் ஆலிவ் எண்ணெயில் வறுத்தெடுத்தது தேவையான பொருட்கள்:

• ராபான் - 100 கிராம்கள்
• இறால் - 100 கிராம்
• முத்தங்கள் - 100 கிராம்
• சீஸ் - 100 கிராம்
• வெங்காயம் - 2 துண்டுகள்
• உப்பு, மிளகு - - ருசிக்க
• ஆலிவ் எண்ணெய் - 20 மில்லிலிட்டர்கள்

அறிவுறுத்தல்கள்

முதல் நீங்கள் இரண்டு வெங்காயம் இறுதியாக வெட்டுவது வேண்டும். ஆலிவ் எண்ணெயில் வெங்காயத்தை வெட்டி தெளிப்பது வரை. பின்னர் வறுக்கப்படும் கடாயில் வெங்காயம் சேர்த்து, கிளறி, கிளறி, நடுத்தர வெப்பத்தில் மற்றொரு 4-5 நிமிடங்கள் கிளறி. பின்னர் நாம் 3-4 நிமிடங்களுக்கு பான் மற்றும் வறுக்கவும். இறால் சேர்க்கவும், அசை. மற்றொரு 2-3 நிமிடங்கள் சுவை மற்றும் வறுக்கவும் உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்த்து. வறுத்த பான் உள்ளடக்கங்களை சிறிய துண்டுகளாக்கி, மேலே இருந்து நாம் grated சீஸ் மறைக்க. நாங்கள் 10 நிமிடங்கள் அடுப்பில் வைத்து - சீஸ் உருகுவதற்கு வரை. பான் பசியின்மை! :)

சேவை: 2