கடற்பாசி இருந்து சாலட்

க்யூப்ஸ் (நீங்கள் முக்கோணங்கள்) மீது சீஸ் டோஃபு உணவானது. சோயா சாஸ் சேர்க்கவும், எள் சேர்க்க சேர்க்கவும் :

• டோஃபு - 100 கிராம்கள்
• தக்காளி - 2 துண்டுகள்
• வெண்ணெய் - 1 துண்டு
• கடல் காலே - 100 கிராம் (கடற்பாசி)
• இனிப்பு மிளகு - 1 துண்டு (பச்சை)
• இனிப்பு மிளகு - 1/2 துண்டுகள் (சிவப்பு)
• பூண்டு - 1 பல்
• கருப்பு மிளகு - 1/4 தேக்கரண்டி
• உப்பு - 1/3 தேக்கரண்டி
• தாவர எண்ணெய் - 2 பொருட்கள். கரண்டி
• எள் விதைகள் - 1/2 தேக்கரண்டி
• சோயா சாஸ் - 1 தேக்கரண்டி

அறிவுறுத்தல்கள்

க்யூப்ஸ் (நீங்கள் முக்கோணங்கள்) மீது சீஸ் டோஃபு உணவானது. சோயா சாஸ் சேர்க்கவும், எள் சேர்க்க மற்றும் 6 நிமிடங்கள் ஒதுக்கி விட்டு. கடலைக் கடலை (அல்லது கடற்பாசி ஆல்கா) செய்ய தாவர எண்ணெய் சேர்க்கவும். இறுதியாக துண்டாக்கப்பட்ட பூண்டு, மிளகு (பட்டைகள் வெட்டு), தக்காளி (சிறிய க்யூப்ஸ் வெட்டு), வெண்ணெய் சேர்க்கவும். உப்பு மற்றும் மிளகு பருவம். ஒரு கிண்ணத்தில் சாலட்டை வைத்து, மேலே உள்ள டோஃபுவை வைத்து, வட்டத்தில் வெண்ணெய் கலந்த துண்டுகளை அலங்கரிக்கவும். பான் பசி!

சேவை: 3-4