மூன்றாவது முறையாக டாக்டர் நோயாளியைப் பார்த்து, "வீட்டிற்குச் சென்று சூடான குளியல் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். வீட்டிலுள்ள அனைத்து ஜன்னல்களையும் திறந்து, வரைவில் நிற்கவும். " "ஆனால், என்னை மன்னியுங்கள்," நோயாளி குழம்பிப்போய், "நான் நிமோனியாவைப் பெறுகிறேன்." "எனக்கு தெரியும்," ஆனால் டாக்டர் கூறுகிறார், "ஆனால் நான் அதை குணப்படுத்த முடியும்." முதுகுவலியால் நீங்கள் பாதிக்கப்படுகிறீர்களானால், இந்தச் செய்தியின் ஹீரோவின் இடத்தில் நீங்கள் எளிதாக உணர்வீர்கள். டாக்டர் முதலில் ஒரு மருந்து ஒன்றை நியமிப்பார், மற்றொருவர், மூன்றாவது ... ஒருவேளை, அவர் ஊசி, மாற்று சூடான மற்றும் குளிர்ந்த அழுத்தங்களைக் கற்க வேண்டுமென அறிவுறுத்துவார் ... பிறகு அவர் ஒரு மசாஜ் மற்றும் பிசியோதெரபி நியமிக்கலாம். எனவே பல மாதங்கள் வெற்றிகரமாக வெற்றி பெறும். ஆனால் ஒரு மாத்திரை அல்லது ஒரு வெப்பமயமாக்கும் "நாய்" பெல்ட் உதவாது ஒன்று. நீங்கள் அறுவை சிகிச்சை செய்திருந்தால், நீங்கள் மாதங்கள் மீட்கப்பட்டால், வலி தொடர்கிறது? மீண்டும் மற்றும் தசைகள் வலி சிகிச்சை எப்படி கண்டுபிடிப்போம்.
எச்சரிக்கை: நோயறிதல்
முதுகெலும்பு அறுவை சிகிச்சை ஒரு எளிமையான காரணத்திற்காக பயனற்றதாக இருக்கலாம் - அது தேவையில்லை, ஏனென்றால் டாக்டர் தவறாக காரணம் மற்றும் மூலத்தின் மூலத்தை தீர்மானிக்கிறார். இதன் விளைவாக, நபர் மற்றும் அறுவை சிகிச்சைக்கு பிறகு நிவாரண இல்லை மற்றும் ஒரு இரண்டாவது செய்ய சிறிது பின்னர் கட்டாயப்படுத்தப்படுகிறது. 8% மக்கள் மீண்டும் அறுவை சிகிச்சை 2 ஆண்டுகள் முதல் மற்றும் 20% 10 ஆண்டுகளுக்கு பிறகு. எனவே, ஒரு துல்லியமான ஆய்வு செய்ய மிகவும் முக்கியமானது. நோயாளி பின்வருமாறு தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்: அவரது முதுகுவலியலில் வலி இருப்பதால் உடனடியாக சிகிச்சையாளர் மற்றும் / அல்லது நரம்பியல் நிபுணருக்குத் தோற்றமளிக்க வேண்டும், மற்றும் வலி இரண்டு மாதங்களுக்குள் கடக்கவில்லை என்றால் - அது சிகிச்சையின் செயல்திறனை சுட்டிக்காட்டுவது போன்ற ஒரு காலமாகும் - மேலும் வலி இருந்தால் தீவிரமாகிறது, நீங்கள் உடனடியாக ஒரு நரம்பியரை அழைக்க வேண்டும். ஒரு எம்.ஆர்.ஐ (காந்த அதிர்வு இமேஜிங்) செய்ய வேண்டியது அவசியம். எக்ஸ்ரே இரண்டு நிபந்தனைகளின் கீழ் செயல்படுகின்றது: முறிவுகள் அல்லது முறிவுகளின் இருப்பு அல்லது இல்லாமை உறுதிப்படுத்தப்பட வேண்டிய அவசியம் இருக்கும் போது, அவர்களின் நேர்மையை மீறுவதாகும். இரண்டாவது முக்கிய நிபந்தனை மிகவும் உயர்ந்த தகுதிவாய்ந்த கதிரியக்க நிபுணர் மற்றும் தரமான எக்ஸ்-ரே இயந்திரம் ஆகும். உண்மையில், கெட்ட, பழைய X- கதிர் இயந்திரத்தால், ஒரு மருத்துவர் தவறான நோயறிதலைச் செய்யலாம் மற்றும் குற்றவாளிகள் மோசமான தரமான படம் அல்லது ஆட்குறைப்புகளாக இருக்கலாம். கூடுதலாக, கணினி டோமோகிராபி (CT) மற்றும் எம்ஆர்ஐ போன்ற விலை உயர்ந்த பரிசோதனைகள், இதன் விளைவாக நோயாளியின் நேரத்தையும் பணத்தையும் சேமிக்க உதவுகிறது. மேலும், எம்ஆர்ஐ சிறந்தது - இது மென்மையான திசுவை நன்றாக "காண்கிறது".
ஆபரேஷன்: அவ்வளவு வேகமாக இல்லை
பெரும்பாலும் அறுவை சிகிச்சை என்பது கனமான பீரங்கியாகும் என்று தெரிகிறது, இது ஒரு தீவிரமான, ஆனால் சிக்கலைத் துடைக்க மிகவும் பயனுள்ள வழி. சில நேரங்களில் - துயரத்தை அகற்றுவதற்கான ஆற்றலுடைய ஆசை - நாம் நீண்ட நடைமுறைகளின் மேடையில் குதிக்க உடனடியாக கடுமையான நடவடிக்கைகளுக்குச் செல்ல விரைகிறோம். சிலநேரங்களில் இது அவசியம், உதாரணமாக, முடக்குதல் அச்சுறுத்தலுடன், ஆனால் இதுபோன்ற அவசரகால நிகழ்வுகள் அரிதானவை. முடிவு: மருத்துவர் உங்களுக்காக ஒரு அறுவை சிகிச்சைக்கு பரிந்துரை செய்தால், எப்போதும் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட இரு கருத்துகளை பெற முயற்சிக்கவும். உங்கள் கோரிக்கையில், அனைத்து ஆராய்ச்சி மற்றும் சாதனை முடிவுகளையும் மருத்துவர்கள் வழங்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஒரு புறநிலை மற்றும் நம்பகமான படத்தைப் பெற மற்றும் அறுவை சிகிச்சை உங்களுக்கு உதவுகிறதா என்பதைக் கண்டறிய, பல்வேறு நிபுணர்களுடன் வேறு மருத்துவ மையத்தை அணுகவும்.
செயல்களின் படிமுறை
• புதிதாக ஆரம்பிக்கவும். முதல் ஒரு பரிந்துரைகளை பற்றி இரண்டாவது மருத்துவர் சொல்ல வேண்டாம். புதிய தோற்றத்துடன் ஆராய்ச்சி மற்றும் ஆராய்ச்சி முடிவுகளை அவர் பார்ப்பார்.
• மற்றொரு சிறப்பு மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். ஒரு நல்ல சிகிச்சையாளர் மற்றும் எலும்பியல் மருத்துவர் ஆலோசனை. ஒருவேளை நீங்கள் மாற்று சிகிச்சைகளை முழுமையாக பயன்படுத்தவில்லை.
• இணையத்தை நம்பாதே. மருத்துவர்கள் ஆன்லைன் ஆலோசனை இருந்து விலகி. ஆய்வின் முடிவை தனிப்பட்ட தேர்விலும் பரிசோதனையிலும் இல்லாமல், இது அர்த்தமற்றது.
• மூன்றாவது கருத்து கிடைக்கும். இரண்டாவது டாக்டர் முதலில் சொன்னதைவிட முற்றிலும் மாறுபட்டதாக இருந்தால், மூன்றாவது மருத்துவர் அதை கண்டுபிடிப்பார்.
அதனால் என்ன உதவுகிறது?
பின்னால் வரும் வலி, நாம் என்ன செய்வது என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், நேரத்தைச் சமாளிக்கிறது. வழக்கமாக நாம் சிகிச்சை அல்லது சிறப்பு நடைமுறைகள் உதவியது என்று, உண்மையில் அது இருக்கலாம் என்றாலும். எனினும், தற்காலிக வலி நிவாரணத்திற்கான பல நிரூபிக்கப்பட்ட வழிமுறைகள் உள்ளன:
முதல் 48 மணி நேரம்
நீங்கள் உங்கள் பின்னால் நேராகவும் ... ஓ, என்ன ஒரு வலி! அது கொடூரமானதாக இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் அதிர்ஷ்டசாலி என்றால் நீண்ட காலம் நீடிக்காது. கீழே உள்ள அசௌகரியத்தை அகற்ற பல "வீட்டு" வழிகளைக் காண்பீர்கள்.
வலிப்பு நோயாளிகளைப் பயன்படுத்துங்கள்
சுதந்திரமாக "பரிந்துரை" உங்களை உறிஞ்சும் - வெப்பமயமாக்குதல் அல்லது கூலிங் - பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, அது சரிவு ஏற்படலாம். எந்த மயக்க மருந்து - கிரீம் அல்லது ஜெல் எடுத்து - ஒளி இயக்கங்கள் புண் இடத்தில் பரவியது.
நிதானமாக, ஆனால் நீண்ட காலத்திற்கு அல்ல
தேவைப்பட்டால் பொய் செய்வது நல்லது, ஆனால் போஸ் சரியானது முக்கியம். உங்கள் முதுகில் பொய், தலையில் ஒரு மெல்லிய தலையணையை வாழ நல்லது, மற்றும் உங்கள் முதுகு ஓய்வெடுக்க அனுமதிக்க உங்கள் முழங்கால்கள் குனிய. அல்லது உங்கள் கழுத்தில் பின்னால் ஒரு தலையணை மற்றும் உங்கள் முழங்கால் இடையே உங்கள் பக்கத்தில் பொய். இந்த காலகட்டத்திற்குப் பிறகு (அல்லது அதற்கு முந்தைய காலத்திற்குப் பிறகு) முதல் 48 மணிநேரங்களில் படுக்கை ஓய்வு தேவைப்படுகிறது.
மயக்கமருந்து
சிறிது நேரம் வலியை அகற்ற, வெளிப்புற வலி நிவாரணிகள் உதவலாம். அவர்கள் "மிதமான" நிவாரணத்தை கொண்டு வருவதாக நம்பப்படுகிறது.
பயிற்சிகள்
உன்னுடைய குறிக்கோள் உன் முதுகெலும்பை எப்படி வேலை செய்ய வேண்டும் என்று உனக்கு கற்றுக்கொடுக்கிறது. இத்தகைய பயிற்சிகள் வேதிச்சிகிச்சை மற்றும் தசை இறுக்கம் விடுவிப்பதால் இது உங்கள் வாழ்க்கையை எளிதாக்கும். ஆனால் அதை மிகைப்படுத்தி மற்றும் வலி மூலம் எதுவும் செய்யாதீர்கள். இது பிசியோதெரபி ஒரு மருத்துவர் ஆலோசிக்க நல்லது, அவர் பயனுள்ள மற்றும் பாதுகாப்பான பயிற்சிகள் சொல்ல வேண்டும்.
கையேடு சிகிச்சை
நீண்டகால அல்லது கடுமையான வலி கொண்ட நோயாளிகளுக்கு, பிசியோதெரபி, வலி மருந்து அல்லது பயிற்சியை விட கையேடு சிகிச்சை குறைவாக இருப்பதாக ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.
இவ்விடைவெளி வலிப்பு நோய்
பிறப்புப் பெண்களுக்கு எபிரேயர் மயக்கமருந்தின் விளைவு தெரிந்திருந்தது. பின்னால் உள்ள வலியை நிவாரணம் செய்ய வடிவமைக்கப்பட்ட ஊசி, பொதுவாக அழற்சி நீக்கும் மயக்க மற்றும் ஸ்டீராய்டுகள் கொண்டிருக்கும். எபிடரல் மயக்க மருந்துகளின் ஊசி முதுகெலும்புடன் பிரச்சினைகள் இல்லை, ஆனால் அவை உங்களுக்கு தற்காலிகமாக ஓய்வு கொடுக்கின்றன. நிவாரண பொதுவாக மிதமான மற்றும் மூன்று மாதங்கள் நீடிக்கும். மருந்துகள் கவனமாக இருங்கள்! அனலஜிஸிக்ஸ்கள் கட்டுப்பாடில்லாமல் எடுத்துக்கொள்ள முடியாது, கூடுதலாக, அவர்கள் அடிமையாக இருக்க முடியும்.
சண்டையிடும் சண்டை
ஒரு நீண்ட மண்ணீரல் மீண்டும் வலியை மோசமாக்கும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. முதுகுவலிக்கு முதலில் எந்த மருத்துவர் சிகிச்சை செய்ய வேண்டும்? இது ஒரு நரம்பியல் நிபுணருடன் தொடங்க நல்லது. எங்கள் ஆசிரியர்கள் ஒரு நிபுணர் கூட எந்த அறுவை சிகிச்சை விட சிறந்த சிகிச்சை என்று கூறினார். டாக்டர் போதுமான அளவு தகுதியுடையவர் என்றால், அவர் மற்றொரு பகுதியிலுள்ள நிபுணத்துவம் பெற்றிருந்தாலும், சரியான சிகிச்சை தந்திரோபாயத்தை தேர்வு செய்வார். அறுவைச் சிகிச்சையின் அவசியத்தை கேள்விக்குள்ளாக்கினால், அதுவும் நரம்பியல் விழிப்புணர்விற்கும் இது சாத்தியமாகும். மற்றும் வேறுபட்டது யார் ஒரு orthopedist locomotor இயந்திரம் அல்லது ஒரு நரம்பியல் பிரச்சனை நோயியல் தொடர்புடையதாக உள்ளது. முக்கியமான விஷயம், ஒரு நபர் தகுதி வாய்ந்த டாக்டரைப் பெறுகிறார், பொருட்படுத்தாமல் நிபுணத்துவம் பெறுகிறார். ஒரு தகுதிவாய்ந்த நிபுணர் பெற சிறந்த வெற்றி. நோயாளிக்கு சந்தேகம் இருந்தால், மருத்துவரை சரியான திசையில் எவ்வாறு இயக்குவது? நேரடியாக சொல்ல வேண்டியது அவசியம்: "நான் ஒரு நரம்பியல் நிபுணரைக் கலந்தாலோசிக்க விரும்புகிறேன்." நான் ஒரு ரகசியத்தை உங்களுக்கு சொல்கிறேன், எந்த டாக்டரும் சில நேரங்களில் "நட்சத்திரம்" மற்றும் பிரச்சனை தீர்ப்பதற்கான ஆசை உள்ளது. சிகிச்சையாளர் சிக்கலைச் சமாளிக்கவில்லை என்றால், அது மற்றொரு நிபுணரைக் குறிக்காது, தனியாக அவரைத் திருப்புங்கள். இது ஒரு நரம்பியல் நிபுணர், ஒரு எலும்பியல் மருத்துவர் அல்லது ஒரு நரம்பியல் மருத்துவர், மூழ்கிப்போன மக்களைக் காப்பாற்றுதல், தங்களை மூழ்கடிக்கும் வேலை ...
அறுவைசிகிச்சைக்கு என்ன தேவை?
அறுவை சிகிச்சை தலையீடு முழுமையான மற்றும் உறவினர் அறிகுறிகள் உள்ளன. முழுமையான அறிகுறிகள் நோயாளியின் விருப்பம்: அவர் இயக்கப்பட வேண்டும் என்று விரும்புகிறார், இதன் பொருள் ஒருவர் செயல்பட வேண்டும் என்பதாகும். ஆனால், ஒரு பொருளின் தேவைக்கு பொதுமக்கள் அர்த்தத்தை மறுக்கிறார்களானால், நிச்சயமாக அது நிறைவேறாது. இது ஏற்கனவே டாக்டருக்கும் நோயாளிக்கும் இடையேயான உறவை நம்புவதற்கான ஒரு விஷயம். இரண்டாவது - மருத்துவ அறிகுறிகள் இருந்தால். இது ஒரு நீண்ட மற்றும் செயல்திறன் வாய்ந்த சிகிச்சை நோய்க்குரிய சிகிச்சையாகும், இது விளைவாக இல்லை, அல்லது விளைவாக குறைவாக இருந்தால். அவசியமான செயல்பாடுகளை இழந்தபோது, முதுகெலும்புகளின் ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க், சுருக்க (சுருக்கம்) அறுவை சிகிச்சை தேவை. முதுகுவலியின் பின்னணியில் இது போன்ற அறிகுறிகளால் இது வெளிப்படுகிறது: கால்கள் மீறப்படுவதன் மூலம் தசைகளில் இயக்கத்தின் மீறல், (மற்றும் இடுப்பு பகுதி பாதிக்கப்படுவதால்): பலவீனம் தோன்றுகிறது, கால்களுக்குக் கீழ்ப்படிவதில்லை, "தவளை", நடைபயிற்சி போது எந்த ஒருங்கிணைப்பும் இல்லை. மற்றும் மிகவும் தீவிரமான அறிகுறி சிறுநீர் கழித்தல் மற்றும் மருந்தின் மீறல் ஆகும். இவை கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளப்பட வேண்டிய கடுமையான மீறல்கள். அவர்கள் முன்னேறினால், நீங்கள் உடனடியாக ஒரு நரம்பியரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். அறுவை சிகிச்சை செய்யலாமா இல்லையா என்பதை ஒரு நரம்பியல் மருத்துவர் மட்டுமே முடிவு செய்ய முடியும். ஆரம்பகாலத்தில் நோயைக் குணப்படுத்துவதற்கு வலியை எழுப்பும்போது ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது அல்லவா? மேலும் நான் நோயாளிகளுடன் பணியாற்றுவதால், எது சிறந்தது எது எது எதுவுமில்லை என்பதை தீர்மானிக்க இயலாது என்று நான் உறுதியாக நம்புகிறேன். கூடுதலாக, நோயாளிக்கு சிகிச்சையின் வகையைத் தெரிவுசெய்வதற்கு நீங்கள் ஒரு வாய்ப்பை வழங்க வேண்டும், மற்றும் மருத்துவரின் பணி அவருக்கு முழுமையாகத் தெரிவிக்க வேண்டும்: இது உங்களுடைய நோயாகும். இங்கே மூன்று சிகிச்சை விருப்பங்கள்: பழமைவாத, கூட்டுறவு மற்றும் மறுவாழ்வு. கூடுதலாக, அனைத்தையும் நிலைமை பொறுத்தது: அது முக்கியம் இல்லை என்றால், நீங்கள் நேரடியாக நடவடிக்கை காட்டப்படவில்லை என்று சொல்ல வேண்டும். சேதம் இருந்து முதுகெலும்பு பாதுகாக்க எப்படி? தடுப்பு எந்த நம்பகமான வழிமுறைகள் உள்ளன? தடுப்பு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் - குறைந்தது 3-7 முறையில் (3 நாட்கள் வேலை, 7 - ஓய்வு). இது மிகவும் உகந்த வழி. இந்த விஷயத்தில் பல கருத்துகள் உள்ளன. முதல்: முதுகின் தசைகள் பலப்படுத்தப்பட வேண்டும். இரண்டாவது: முதுகின் தசைகள் வலுப்படுத்தப்படாமல் இருக்க வேண்டும், எப்படி சரியாக வேலை செய்ய வேண்டும் என்று கற்பிக்க வேண்டும். முதலாவது விருப்பம், நீங்கள் இடதுசாரி வீரர்களைத் திருப்பிச் செலுத்துவதோடு, அவரை வலதுசாரி செய்ய முயற்சிப்பதற்கும் ஒப்பிடலாம். இரண்டாவது விருப்பம்: நீங்கள் யாரையும் - இடது கை அல்லது வலது கையாள், அவர் எப்படி உடல் வளர்ந்த விஷயம் இல்லை, அவரது உடலமைப்பு என்ன - மற்றும் சரியான மற்றும் தொடர்ந்து வேலை இந்த நபர் தசைகள் கற்று. வேலை செய்ய தசைகள் கற்பிக்க, அடிக்கடி போதுமான மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்கள். இது உடற்பயிற்சி அல்லது நீச்சல் இருக்க முடியும் - கார்டியோ-ஏற்றுதல் முறையில். இதன் விளைவாக, ஒரு நபர் அடிக்கடி அதே இயக்கங்கள், தசைகள் பயிற்சி மற்றும் சரியாக செயல்படுகையில், இதனால் முள்ளந்தண்டு நிரலை பாதுகாக்கும். ஒற்றை முறையாக ஒரு நபர் சிகிச்சை (மற்றும் சிகிச்சையளிக்கப்படுவது) முழுவதுமாக முக்கியம். எடுத்துக்காட்டாக, கையேடு சிகிச்சை தசைகள் மற்றும் முதுகெலும்பு மட்டும் பாதிக்கிறது, ஆனால் உள் உறுப்புக்கள் - நேரடியாக, ஆனால் அவர்களின் தசை கருவி மீது. உறுப்புகளின் ligamentous கருவி மீது கைகளில் அழுத்தம் உறுப்புகளின் இயக்கம் மாற்றங்கள், மற்றும் இரகசிய செயல்பாடு மாற்றங்கள், வலி மறைந்து வருகிறது என்று வழிவகுக்கிறது. எனவே சிக்கலான விளைவு உள்ளது.
கையேடு சிகிச்சையைப் பற்றிய ஒரு பொதுவான கருத்து: இது வலி மற்றும் வலியுணர்வு செயல்முறை, டாக்டர் தனது கழுத்து மற்றும் தோள்களை திருப்பிச் செய்யும் போது ஒரு நெருக்கடியுடன் சேர்ந்துகொள்கிறது. அதுதானா? இது ஓரளவு உண்மை. கையேடு சிகிச்சை (எம்.டி) கிளாசிக்கல் மற்றும் எம்.டி மென்மையான நுட்பங்களைப் பிரிக்க வேண்டியது அவசியம். ஒரு மென்மையான நுட்பத்தை கொண்டிருக்கும் டாக்டர்கள் என் கருத்தில், விரும்பத்தக்கவர்கள். சரியாக செய்யப்படாவிட்டாலும் பாரம்பரிய கைமுறை சிகிச்சை அதிர்ச்சிகரமானதாக இருப்பதால். டாக்டர்கள் தங்களைத் தாங்களே சிகிச்சையளிக்க என்ன வகை என்று தீர்மானிக்கிறார்கள். எப்படி இருக்க வேண்டும், நீங்கள் "துண்டிக்க" விரும்பவில்லை என்றால்? நீங்கள் நேரடியாக கேட்கலாம்: "டாக்டர், சமாளிக்க மாட்டோம்." எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, எந்த நபர் காட்டிக்கொடுப்பதற்கும், ஏமாற்றுவதற்கும் பயப்படுகிறார். எனவே, மருத்துவர் மற்றும் நோயாளியின் நம்பிக்கையானது சிகிச்சையிலிருந்து அதிகபட்ச விளைவை அளிக்கிறது. நீங்கள் என்ன செய்யப் போகிறீர்கள் என்பது பற்றி நோயாளிக்கு நேர்மையான முறையில் தெரிவிக்க வேண்டும். நபர் பயம், வலியற்றவர், விரும்பத்தகாதவர் என்பதால் இது அவசியம். பின்னர் அவர் ஒரு உண்மையான நோயாளி ஆக - வார்த்தை "நோயாளி" நோயாளி என மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது ... மற்றும் நபர் பொறுத்து - வலி இல்லை, ஆனால் நேரம் - மீட்பு எதிர்பார்ப்பு உள்ள.