ஒரு புதிய வாழ்க்கை தொடங்க ஐந்து வழிகள்

நீங்களே மகிழ்ச்சியடைகிறீர்கள், உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்ற விரும்புகிறீர்கள், ஆனால் எங்கு தொடங்க வேண்டும் என்று தெரியவில்லை? எனவே, நீங்கள் எங்களுடைய ஆலோசனைக்கு அழைக்கப்பட்டீர்கள். ஒரு புதிய வாழ்க்கையைத் தொடங்க இந்த ஐந்து வழிகளை எடுத்துக் கொள்வதன் மூலம் உங்களுக்குத் தெரிந்திருக்கலாம் என்று உங்களுக்குத் தெரியும். முக்கிய விஷயம் - நினைவில்: உங்கள் வாழ்க்கையை சிறப்பாக மாற்றுவதற்காக, நீங்கள் முதலில் உங்கள் உள் உலகத்தை மாற்ற வேண்டும், பின்னர் தான் சூழலில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

1. உங்கள் மகிழ்ச்சியை மீட்டெடுங்கள்

வார்த்தை "இன்பம்" என்ன அர்த்தம்? நீங்கள் ஒரு கேள்வியைப் பற்றி யோசித்துப் பார்த்தால், உங்கள் வாழ்க்கையில் இந்த உணர்வு போதாது என்று அர்த்தம். இந்த கருத்து மிகவும் வித்தியாசமான அர்த்தத்தை கொண்டிருக்கிறது, ஆனால் நாம் அனைவருக்கும் அவ்வப்போது அனுபவம் தேவை என்ற உண்மையை நாம் ஒற்றுமையாகக் கொண்டுள்ளோம். சிறிய மகிழ்ச்சியை இழந்து ஒரு நபர் மனச்சோர்வுக்கு முன்பாக பாதுகாப்பற்றவராக இருக்கிறார்.

நீங்கள் இயற்கையில் மிகவும் தீவிரமானவராக இருந்தாலும், வீட்டிலோ அல்லது பணியிடத்திலோ மிகுந்த பொறுப்புணர்வுடன் இருந்தாலும்கூட, நீ வேடிக்கை மற்றும் சுவாரஸ்யமான ஓய்வுநேரத்தில் உங்களை நீக்கிவிட வேண்டும் என்று அர்த்தமில்லை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் ஏதாவது மகிழ்ச்சியுடன் இருக்கும்போது, ​​அமைதியற்ற எண்ணங்கள் பின்னணிக்குச் செல்கின்றன, வாழ்க்கை எளிதானது, மிரண்டு போகிறது. மன அமைதி வருகிறது. நீங்கள் அதே நேரத்தில் சிரிக்கிறீர்கள் என்றால், உடல் ஆரோக்கியமான ஆக ஆக, உடல் பயனுள்ள ஹார்மோன்கள் உருவாக்க தொடங்குகிறது ஏனெனில். அறிவொளியூட்டப்பட்ட மக்களில், காயங்களைக் குணப்படுத்தும் வேகத்தை வேகமாக விஞ்ஞானிகள் நிரூபித்திருக்கிறார்கள்! கூடுதலாக, ஒரு மகிழ்ச்சியான வெளிப்பாடு கொண்ட ஒரு நபர் மற்ற மகிழ்ச்சியான மக்களை கவர்ந்து செல்கிறார்.

இந்த பாதையை பின்பற்றுவதற்கு, பலர், "அனைத்து விமானங்களின் முதல் ..." என்ற கட்டுக்கதையின் கீழ் வாழ்க்கை பழக்கத்தால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். முதல் முக்கியமான பணிகளைச் செய்ய நாங்கள் முயற்சி செய்கிறோம், இதிலுள்ள மகிழ்ச்சியை பட்டியலிட வேண்டும். ஆனால் எல்லா நிகழ்வுகளும் ஒருபோதும் மாறாமல் இருப்பதால், ஒரு புதிய வாழ்க்கையைத் தொடங்க எங்களுக்கு நேரம் இல்லை என்று மாறிவிடும்.

உங்களை என்ன செய்ய வேண்டும் என்று உங்களுக்கு தெரியாது என்று நினைக்கிறீர்களா? உங்கள் குழந்தைப் பருவத்தில் வேடிக்கையானது உங்களுக்காக எப்பொழுதும் சென்றுவிட்டது என்று நினைக்கிறீர்களா? உன்னை நம்பாதே, அது உண்மை இல்லை. இதை உறுதிப்படுத்த சில வழிகள்:

♦ நீங்கள் எழுதியிருந்த அனைத்து ஆசைகளையும் காகிதத்தில் எழுதுங்கள், ஆனால் அவற்றின் பகுத்தறிதல் அல்லது வேலைவாய்ப்பு ஆகியவற்றால் ஒருபோதும் உணரப்படவில்லை. நீங்கள் ஒரு புள்ளியைப் போடும்போது, ​​உங்களுக்கு முன் தயவுசெய்து பல்வேறு வழிகளில் பட்டியலைக் காண்பீர்கள். இப்போது உங்களுக்கு தேவையான நேரம் அவர்களுக்கு நேரம் தேர்வு.

♦ குழந்தைப்பருவத்தில் நீங்கள் மகிழ்ச்சியளித்ததை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இந்த தருணங்களில் பெரும்பாலானவை இந்த நாளுக்கு நீங்கள் அனுபவிக்க முடியும், குறிப்பாக அவர்கள் வழக்கமாக இருப்பதால், தீவிரமான பொருள் செலவுகள் தேவையில்லை. உதாரணமாக, ஒரு சிறந்த குளிர்கால நாளில், "ஐந்தாவது கட்டத்தில்" பனிக்கட்டி மலையில் இருந்து சவாரி எடுத்து, "டாபி" சுவரில் "கிராஃபிட்டி" பாணியில் வண்ணம் தீட்டவும்.

♦ ஒரு வெற்றி-வெற்றி விருப்பம் ஒரு நகைச்சுவை திரைப்படத்திற்கு போகிறது. அதன்பிறகு, நீங்கள் நிச்சயமாக ஒரு நல்ல மனநிலையில் இருப்பீர்கள். பின்வரும் நாட்களில், மன அழுத்தம் ஏற்படும் சூழ்நிலைகள் ஏற்படும் போது, ​​பெரும்பாலான நகைச்சுவைகளை நீங்கள் மகிழ்வித்த படத்தின் நகைச்சுவைகளை நினைவில் கொள்க.

2. இன்று வாழ்கின்றனர்

துரதிருஷ்டவசமாக, எங்களுக்கு ஒவ்வொரு தோல்விகளை மற்றும் ஏமாற்றங்கள் அனுபவம் உள்ளது. மனித வாழ்வின் ஒரு பகுதியாக இருப்பதால், அவர்களிலிருந்து நாம் தப்பிக்க முடியாது. எப்படி அடிக்கடி கடந்த காலத்தில் ஒரு கனமான சுமை அழுத்தம், எளிதாக மற்றும் சுதந்திரமாக வாழ்க்கை மூலம் செல்ல தடுக்கும்! நீண்ட காலமாக நாம் என்ன நடந்தது என்ற செல்வாக்கின் கீழ் இருக்கிறோம், அதனாலேயே தற்போது நமக்கு கிடைக்கும் நன்மையை இழக்கிறோம். உதாரணமாக, நட்பில் ஒருபோதும் ஏமாற்றம் அடைந்தால், அதை மீண்டும் பெறுவதற்கான வாய்ப்பை நாம் எப்போதும் இழந்து விடுவோம். அவருடைய கணவரின் காட்டிக்கொடுப்பைப் பார்த்த பிறகு, அன்பைப் பற்றிக் கவலைப்படாத ஒரு வாழ்க்கைக்கு நாம் கண்டனம் செய்கிறோம். ஆனால் நீங்கள் அப்படி வாழ முடியாது!

♦ ஒவ்வொரு நாளும் உங்களைப் பின்தொடரும் எல்லாவற்றையும் நீங்களே சரிசெய்யுங்கள். உங்கள் நடத்தை மற்றும் மற்றவர்களுடன் இந்த அடிப்படையிலான உறவை உருவாக்கவும், இங்கே என்ன நடக்கிறது என்பதை இப்போது கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சில நேரங்களில் அது மனநிலை நிகழ்வுகள் சொல்ல பயனுள்ளதாக இருக்கும்: "நான் ஒரு சூடான மற்றும் பிரகாசமான பஸ் வீட்டிற்கு செல்கிறேன், சாளரத்தின் flashed காலாண்டுகளுக்கு வெளியே, மறுபுறம் ஒரு அழகான இளம் மனிதன் என் கண்களை எடுத்து இல்லை ..."

♦ உங்கள் கடந்த காலத்தை "மீண்டும் எழுதவும்". அங்கு நீங்கள் இழிந்தவராக அல்லது குழப்பமானவராக இருந்திருந்தால், நிகழ்வுகளின் மற்றொரு அபிவிருத்தியைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள், அங்கு விழிப்புணர்ச்சியைக் கடந்து வெற்றிபெற்றீர்கள். அது உண்மையில் இல்லை என்று கவலை இல்லை. ஆனால் கடந்த காலத்தை விட்டு விடுவோம்.

♦ நீ பழைய புண்கள் ஞாபகம் வைத்துக் கொண்டால், நிறுத்து, உன் சுவாசத்தை ஐந்து வினாடிகள் வைத்திருக்கவும் மிகவும் சுவாரசியமான ஒன்றைப் பற்றி யோசிக்கவும். உங்கள் நினைவில் வைக்கவும். இந்த நுட்பம் கடந்த காலத்திலிருந்து இன்றைய நிலைக்குத் திரும்புவதற்கும் அதனுள் தங்குவதற்கும் உங்களுக்கு உதவும்.

3. உனக்கு என்ன வேண்டும் என்பதை பாராட்டுகிறேன்

நம்மில் பெரும்பாலோர் எல்லா வகையான வாழ்க்கைத் திட்டங்களையும் கட்டியெழுப்புகின்றனர், இது பொதுவாக உடனடியாக நிறைவேறாது, அல்லது கனவில் நிலைத்திருக்காது. யாரோ நம்பிக்கை இழக்கவில்லை மற்றும் தீவிரமாக இலக்கு தொடர தொடர்கிறது. யாரோ அவர் பெறாதது பற்றி சரிசெய்யப்படுகிறார், இதன் விளைவாக, சோர்வு ஒரு உணர்வு உள்ளது. ஆனால் இந்த உணர்வு ஒரு மாற்று மருந்தாக உள்ளது.

♦ தூங்க செல்லும் முன் ஒவ்வொரு இரவும், கடந்த காலத்திற்கும் உங்கள் கடந்த காலத்திற்கும் என்ன விதி இருக்கிறது என்பதை நினைவில் வையுங்கள். நீங்கள் கடினமாக முயற்சி செய்தால், உங்கள் ஆதரவின் கணக்கு, நாங்கள் உறுதியாக இருக்கிறோம், குறிப்பிடத்தக்கதாக இருக்கும். நீங்கள் ஏற்கனவே உள்ளதைப் புரிந்துகொள்ள கற்றுக்கொள்ளுங்கள். உங்களை சுற்றி பாருங்கள்: உங்கள் வாழ்க்கையில் நிச்சயமாக நல்லது குவிந்துள்ளது, நீங்கள் மறுக்க விரும்பவில்லை. நீங்கள் இதைப் பார்க்கும்போது, ​​வாழ்க்கையில் அற்புதம், புரியாத பாவம் என்று உணர முயற்சி செய்யுங்கள்.

♦ நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருந்தால், உங்களை ஏற்றுக்கொள்ள பயப்பட வேண்டாம். பெரும்பாலும் என்ன குறிப்பாக பற்றி பேச

உங்கள் வாழ்க்கையில் பாராட்டுகிறேன். இது உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் தொடரும் என்று நினைத்து, இந்த உணர்வை அனுபவிக்கவும். நீங்கள் விரும்பும் மக்களுக்கு அவர்களைப் பற்றி உங்கள் மனப்பான்மையைப் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள். அதைப் பற்றி அவர்களுக்கு ஞாபகப்படுத்த சோம்பேறியாக்கி விடாதீர்கள், ஒரு நாளுக்கு ஐந்து முறை கூட.

4. மற்றவர்களிடம் போகாதே

அத்தகைய குறுகிய வார்த்தை "இல்லை", ஆனால் சில நேரங்களில் அது உச்சரிக்க கடினம்! அதே அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், நாம் வெற்றியடையும்போது, ​​விளக்கங்கள் மற்றும் மன்னிப்புக் கடிதங்களை மறுத்து வருகிறோம். "நான் உங்கள் நாக்கைப் பார்த்துக் கொள்ள முடியாது, ஏனென்றால் நான் இரண்டு பங்குகளுக்கு வேலை செய்கிறேன், முதல் தரம் வாய்ந்த மகன், ஒரு கணவன் கணவன், மூன்று பூனைகள் ..." ஒரு பழக்கமான படம், இல்லையா?

பெண்களுக்கு இயற்கையான நோக்கம் உடையவர்களாக இருப்பதால், எங்களால் சொல்ல முடியாதது கடினம். ஆனால் நீங்கள் உங்கள் சொந்த நலன்களை மீற முடியாது, இல்லையெனில் நீங்கள் தொடர்ந்து அதிருப்தி உணர்வுடன் துன்புறுத்தப்படுவீர்கள். ஒரு சாத்தியமற்ற அல்லது நியாயமற்ற வேண்டுகோளுக்கு ஒரு நபர் மறுத்து, அவரை உன்னுடன் கணக்கிடுமாறு கட்டாயப்படுத்துகிறீர்கள், இறுதியில் நீயே உட்கார்ந்து போய்விட்டாய்.

♦ உடனடியாக ஒரு வேண்டுகோளுக்கு கோரிக்கைக்கு பதிலளிக்க வேண்டாம். திட்டமிடப்பட்ட விவகாரங்களை சரிபார்க்க வேண்டியதன் அவசியத்தை நினைத்துப் பார்க்கவும். ஒரு அமைதியான சூழலில், நீங்கள் ஒப்புக்கொள்கிறீர்களா இல்லையா என்பதை முடிவு செய்யலாமா என்பதை முடிவு செய்யுங்கள். நீங்கள் விரும்பாவிட்டால், உங்கள் மறுப்பை மரியாதையாக, ஆனால் உறுதியுடன் தெரிவிக்கவும்.

♦ மன்னிப்புகளால் எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள். அவர்கள் உங்கள் எதிர்ப்பாளரை வெறுமனே எரிச்சலூட்டுகிறார்கள், நீங்கள் எழுதும் முயற்சியை நீங்கள் பார்க்கிறீர்கள். நீங்கள் இல்லாமல் பிரச்சினையை தீர்க்க முடியும் என்ற நம்பிக்கையை சிறப்பாக வெளிப்படுத்துங்கள்.

♦ நீங்கள் உங்கள் விருப்பத்திற்கு எதிராக "ஆம்" என்று வழக்கமாகச் சொல்லும் சூழ்நிலைகளை நினைவுபடுத்துங்கள் மற்றும் முன்கூட்டியே தயார் செய்யுங்கள்.

5. கோபப்பட வேண்டாம்.

உளவியலாளர்கள் நீண்டகாலமாக ஒரு நபரின் மனநலக் கோளாறுகளுக்கு கோபம் காரணம் என்று கண்டுபிடித்திருக்கிறார்கள். நம்மைப் பொறுத்தவரை நாம் இன்னும் அதிகமாகக் கோபப்படுகிறோம் - மற்றவர்களுக்கு, நம்மை போலவே. பெரும்பாலும், நல்ல செயல்களே, நாம் குற்ற உணர்ச்சிகளின் காரணமாக மட்டுமே செய்கிறோம், அதாவது, நம்மீது ஆழ்ந்த கோபம்: "நான் மிகவும் மோசமாக இருக்கிறேன்! நான் ஏதாவது செய்ய வேண்டும் ... ". சில நேரங்களில் அது உங்கள் சொந்த சமாளிக்க கடினமாக உள்ளது. ஆனால் நீங்கள் முயற்சி செய்ய வேண்டும். ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் கோபப்படுவதற்கு ஏதுவாக தொடங்குகிறீர்கள் - செயல்பட அவசரப்பட வேண்டாம். நிறுத்து, ஒரு ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து, ஒரு சில வினாடிகள் காத்திருங்கள். மலிஸ் ஒரு தருணமான விஷயம். அது விரைவில் கடந்து செல்கிறது - நீங்கள் எவ்வளவு விரைவாக ஆச்சரியப்படுவீர்கள். நீங்கள் முட்டாள்தனமாக அதை செய்ய நேரம் இல்லை, நீங்கள் நீண்ட வருத்தப்பட இது.

ஒரு புதிய வாழ்க்கை தொடங்க இந்த ஐந்து வழிகளுக்கு நன்றி, நீங்கள் அமைதி மற்றும் மகிழ்ச்சி கண்டுபிடித்து இருந்து தடுக்க என்ன இருந்து விடுவிக்க முடியும். இது உங்கள் அதிகாரத்தில் உள்ளது - இங்கு மகிழ்ச்சியாக இருக்க வேண்டும், இப்போது எங்காவது ஒரு நாள் இல்லை. மாற்றம் தேவை - மகிழ்ச்சியாக இருங்கள்!