ஒரு குழந்தையின் பிறப்புக்குப் பிறகு பால் செய்ய என்ன செய்ய வேண்டும்

இன்று ஒரு குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கும் முக்கியத்துவம் ஒப்பிடவில்லை. இது தான் குழந்தைகளின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பாதிக்கும் "தயாரிப்பு" ஆகும், அதன் வளர்ச்சிக்கும் நோய்கள் அனைத்தையும் எதிர்க்கும் திறனுக்கும் பங்களிக்கிறது. ஒவ்வொரு பெண்ணும் உங்கள் குழந்தையை தாய்ப்பால் கொடுப்பதில் பெரும் சந்தோஷம். எனினும், சில நேரங்களில், இந்த செயல்முறையின் முக்கியத்துவத்தை உணர்ந்து, தாய்ப்பால் கொண்டு குழந்தைக்கு உணவளிக்கும் வாய்ப்பு இழக்கப்படுகிறது. சில நேரங்களில் குழந்தை தன்னை மார்பகத்தை மறுக்கின்றது, சில சமயங்களில் பால் மறைந்து விடுகிறது. ஏமாற்றாதீர்கள், மார்பக பால் இழக்கப்படுவது பிரச்சினைகள் தவிர்க்கப்படலாம். ஒரு குழந்தையின் பிறப்புக்குப் பிறகு பால் வேண்டும் என்று இன்று நாம் பேசுவோம்.

குழந்தையின் முழுமையான தாய்ப்பால், முதலில், ஆரோக்கியம். எந்த சமநிலையான கலவையும்கூட, மிக பிரபலமான பிராண்ட் கூட, தாயின் பால் பொருத்தலாம். முதலில், மார்பக பால் ஒரு குழந்தைக்கு தொற்றுநோய்களுக்கான சக்திவாய்ந்த தீர்வாகும், மேலும் எந்தவித ஒத்திகளும் இல்லை. தாய்ப்பால் மற்றும் தாய்க்கு தாய்ப்பாலூட்டுவது பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஒரு குழந்தையின் வாழ்க்கையின் முதல் மாதங்களில் சரியான ஊட்டச்சத்து ஒரு குழந்தையின் ஆரோக்கியம் மற்றும் வாழ்க்கைக்கு அடித்தளம் ஆகும்.

தாயின் பால் கொடுக்கப்பட்ட குழந்தைகளால், பிற்பகுதியில் இருந்து செயற்கை கலவைகள் ஊட்டப்பட்டவர்களை விட ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள், நீரிழிவு, ஆஸ்துமா மற்றும் வீரியம் கட்டிகளால் பாதிக்கப்படுவதில்லை. கூடுதலாக, ஒரு குழந்தையின் பிறப்புக்குப் பிறகு மார்பக பால் ஒரு சிறப்பான பொருளாக உள்ளது, அது சிறுவர்களின் குடல்களுக்கு சாதகமானதாக இருக்கும். தாயின் பால் இந்த சாதகமான சொத்து குழந்தை செரிமான அமைப்பு மீட்க உதவுகிறது, மற்றும் சேதம் இருந்து குடல்கள் பாதுகாக்கிறது ஒரு பாதுகாப்பு படம் உருவாக்குகிறது.

பால் உற்பத்தி செயல்முறை தனிப்பட்ட மற்றும் தனி. இது குழந்தைக்கு தேவையான அளவு சரியாக உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. வயதை மாற்றும் விதத்தில், உங்கள் குழந்தைக்கு உகந்த பொருட்களின் கலவை உள்ளடங்கியிருக்கிறது. நாள் முழுவதும், புரதம், கொழுப்பு மற்றும் பால் கார்போஹைட்ரேட் அளவு ஆகியவை மாறாது.

எனவே காலையில் இது அதிக கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளது - ஆற்றல். பகல்நேரத்தில் குழந்தை புரதங்களை பெறுகிறது - வளர்ச்சிக்கான பொருள், இரவில் மிகவும் கொழுப்பு நிறைந்திருக்கும், ஓய்வெடுப்பதற்கான தூக்கம்.

தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கும், ஒரு பெண்ணை பாதிக்காததும் பாதிக்காது. இந்த செயல்முறை ஒரு பெண்ணின் இனப்பெருக்கம் துறையில் வீரியம் மயக்கமடைதல் அபாயத்தை மட்டும் குறைக்காது, எலும்பு திசுக்களை மறுமதிப்பீடு செய்வதற்கும் வழங்குகிறது. கூடுதலாக, தாய்ப்பால், ஹார்மோன்களின் உற்பத்திக்கு நன்றி (புரோலாக்டின் மற்றும் ஆக்ஸிடாசின்), ஒரு பெண் மன அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது, அவளுக்கு களைப்பு ஏற்படுகிறது. தாய்ப்பாலூட்டுவது, கர்ப்பத்திற்கு முன்பு இருந்த எடையை விரைவாக திரும்ப உதவுகிறது. எனினும், எல்லா இளம் தாய்மார்களும் சரியாக ஒரு குழந்தைக்கு எவ்வாறு உணவளிக்கிறார்கள் என்பது தெரியவில்லை, ஒரு குழந்தையை எப்படி மார்போடு எப்படி ஒழுங்காக வைத்துக்கொள்வது, அவரிடம் சாப்பிடுவதற்கு எத்தனை காலம் எடுக்கும் - இந்த கேள்விகளுக்கு பல தாய்மார்களில் எழுகிறது. தவறான உத்தியை தவிர, தாய்ப்பால் பிரச்சினைகள் காரணமாக, தவறான வளிமண்டலம், பெண்கள் சோர்வு, குழந்தை உறவு சோர்வு, ஒரு கடுமையான அட்டவணையில் சாப்பிடுவது, மற்றும் மோசமான ஊட்டச்சத்து அல்லது தூக்கம் இல்லாமல் இருக்க முடியும். ஆனால் நம்பிக்கையற்ற, குறைபாடு அல்லது மார்பக பால் இல்லாதிருப்பது, இரத்தச் சர்க்கரை குறைபாடு - இது ஒரு தீர்க்கதரிசன பிரச்சனை.

பாலுடன் எந்தவொரு பிரச்சினையும் இல்லாதிருந்தால், இன்னும் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது, ​​ஒரு பெண் அவளது ஊட்டச்சத்துக்கு பொறுப்பாக இருக்க வேண்டும். பால் மற்றும் நான் அதை சரியாக தயார் செய்ய என்ன செய்ய வேண்டும்? அதிகப்படியான கலோரிகள் தேவை இல்லை, ஆனால் ஊட்டச்சத்துக்கள் உடலுக்கு தேவையான அளவிலும், தாய்க்கும் குழந்தைக்கும் கொடுக்கப்பட வேண்டும். உணவில் இறைச்சி மற்றும் மீன் (குறைந்தபட்சம் 60% புரதம்), அத்துடன் காய்கறிகள் மற்றும் கனிமங்கள் மற்றும் கரோட்டின், வைட்டமின்கள் B மற்றும் E, மற்றும் அஸ்கார்பிக் அமிலம் கொண்ட பழங்கள் ஆகியவை இதில் முக்கியம்.

ஆனால் இறைச்சி மற்றும் மீன் கூடுதலாக நர்சிங் அம்மா மெனு கடின சீஸ், குடிசை சீஸ், முட்டை, பால், பெர்ரி கொண்டிருக்க வேண்டும். ஓட்ஸ் மற்றும் குங்குமப்பூ போன்ற தானியங்கள் அதில் அடங்கும். வழியில், பிந்தைய பால் மார்பக பால் உருவாக்கம் ஒரு சிறந்த விளைவை கொண்டுள்ளது. உப்பு மற்றும் எண்ணெய் இல்லாமல் ஒரு வறுக்கப்படுகிறது கடாயில் பக்ஷீட் குச்சிகளை மிகவும் நல்ல கைப்பிடி, பின்னர் நாள் முழுவதும் அது மெதுவாக உள்ளது. உணவு 5-6 முறை பிரிக்க வேண்டும், குழந்தை உணவு ஏற்ப, அது பால் உருவாக்கம் பங்களிப்பு. நீங்கள் விரும்பும் அதே அளவுக்கு குடிக்கவும்.

முக்கியமான மற்றும் நல்ல ஓய்வு, தூக்கம், இரவும் பகலும், தெருவில் நடைபயிற்சி. குழந்தையின் தாயையும் தொடர்பு கொள்ளவும். அவர் சாப்பிடும் நேரத்தில் குழந்தையை துவைக்க வேண்டும் என்பதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள், வயிற்றுடன் வயிறு தொடர்பு கொள்ளுங்கள். அவர் கேட்கும் நேரத்திலேயே குழந்தையை மார்பகத்திற்குள் பயன்படுத்துங்கள். தாய்ப்பால் தாய்ப்பால் மார்பக மசாஜ் செய்ய வேண்டும்: மேற்புறத்தில் இருந்து வட்ட இயக்கங்களில் (சிறிது அழுத்தி), முனைப்புக்கு புள்ளி விரல்கள், பின், கை மற்றும் காலுறை ஆகியவற்றிற்கு இடையே அதை பிடித்து, வெளியே இழுக்கவும். கீழே போக பால் உதவும் பொருட்டு, அது மெதுவாக முன்னோக்கி வளைந்து போல, மார்பக மார்பளவு அவசியம். ஒரு மழை எடுத்து போது, ​​ஒரு தண்ணீர் ஜெட் மசாஜ்.

தாய்ப்பால் கொடுப்பதில் மூன்று முக்கியமான காலங்களை நினைவில் வைக்க வேண்டும். குழந்தையின் பிறப்புக்குப் பிறகு பால் இருந்தது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும் .. இது குழந்தையின் பிறப்பு, 20 வது 30 நாள் மற்றும் 3 வது மாதத்தின் பிற்பகுதியில் இது 4 வது 10 நாள் ஆகும். இந்த காலக்கட்டத்தில் பெண் உடலில் உள்ள ஹார்மோன் மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன, இது அச்சுறுத்தலின் கீழ் பாலூட்டக்கூடிய விளைவை ஏற்படுத்தும். இந்த நாட்களில் ஒரு உணவைப் பின்தொடர்வது மட்டுமல்லாமல், எல்லாவிதமான அமைதியின்மையையும் தவிர்க்கவும், மேலும் தடுப்பு நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும் முக்கியம்.

மூலிகை டீஸ் பற்றி சந்தேகம் இல்லை. பல பெண்களால் நிரூபிக்கப்பட்ட திறனுடன் கூடுதலாக, அவை சுவையானவை. மூலிகைகள் ஒரு தேக்கரண்டி வழக்கமான தேநீர் என குடித்து முடியும்.

குழந்தையின் பிறப்புக்குப் பிறகு பால் சிறிது சிறிதாக இருந்தால் குழந்தையைப் பறித்துவிடாதீர்கள் என்று நீங்கள் கவனிக்கிறீர்கள் என்றால், பைட்டோ-தேநீர் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். மூலிகைகள் உட்செலுத்தலைப் பயன்படுத்துவதால், இந்த அல்லது அந்த பாகத்தில் வடுக்கள் வடிவில் எந்த ஒவ்வாமையும் இருந்தால், குழந்தையை கண்காணிக்க முக்கியம்.

மூலிகை கலவையின் மாறுபாடுகளில் ஒன்று: வெந்தயம், சீரகம் மற்றும் உலர்ந்த நெற்கின் விதைகளை 1 லிட்டர் தண்ணீரில் கரைத்து, 7-10 நிமிடங்கள் ஊறவைத்தல், பின்னர் அவர்கள் சாப்பிடும் போது ஒரு கிண்ணத்தில் ஒரு கிண்ணத்தில் குடிக்கலாம்.

அல்லது, உலர் தொட்டிலின் 3 தேக்கரண்டி 2 குவார்ட்ஸ் கொதிக்கும் நீரோட்டத்துடன் ஊற்றப்படுகிறது, 2 மணிநேரம் வரை நிற்க அனுமதிக்கப்படுகிறது, வடிகட்டி மற்றும் நாள் முழுவதும் பெறப்பட்ட அளவை எடுத்துக்கொள்ள அனுமதிக்கப்படுகிறது.

நீங்கள் ஆரஞ்சு மற்றும் மெலிசா சேர்க்க முடியும், இந்த மூலிகைகள் முக்கியம், இனிமையான பண்புகள், ஆனால் ஒரு இனிமையான சுவை வேண்டும்.

மேலும், சாலட் சாலட், முள்ளங்கி, டான்டேலியன் இலைகள், வெந்தயம் மற்றும் புதிய வோக்கோசு, பச்சை சாலடுகள் சமைக்க முடியும், மேலும் சாதகமான முறையில் பாலூட்டுதல் செயல்முறையை மீட்டெடுக்கலாம்.

மார்பக பால் உற்பத்தியைப் புதுப்பிப்பதற்கு ஒரு சிறந்த தீர்வு பீட்டா கரோட்டின் கொண்ட கேரட் ஆகும். அதை நீங்கள் வைட்டமின் காக்டெய்ல் தயார் செய்யலாம்: பால் ஒரு கண்ணாடி மீது grated கேரட் இரண்டு கரண்டி சேர்க்க, நீங்கள் தேன் சேர்க்க முடியும். பாலூட்டியை அதிகரிக்க மற்றொரு செய்முறை பால் மற்றும் நட் குடிக்கிறது. அதை செய்ய, உரிக்கப்படுவதில்லை அக்ரூட் பருப்புகள் ஒரு கண்ணாடி எடுத்து, அவர்கள் கொஞ்சம் தரையில் மற்றும் கொதிக்கும் பால் ஒரு லிட்டர் ஊற்ற, பின்னர் 5-6 மணி நேரம் வரை ஒரு புட்டி உள்ள வலியுறுத்துகின்றனர், பெற்ற உட்செலுத்துதல் ஒவ்வொரு உணவு முன் 20-30 நிமிடங்கள் எடுக்கப்பட்டது.

மருந்துகளை பொறுத்தவரை, குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் அப்பிலாக் மாத்திரைகள் மட்டுமே பயன்படுத்த முடியும், பால் அளவு அதிகரிக்க உதவுகிறது.

குழந்தையின் பிறப்பைப் பெற்ற பிறகு, குழந்தையின் முழு வளர்ச்சிக்காக மிகவும் முக்கியமானதாக இருக்கும் பால் இப்போது எப்படி செய்வது என்று உங்களுக்குத் தெரியும்.