உங்கள் குழந்தைக்கு வலுவான மற்றும் வீக்கம் உண்டாக்குகிறது

சுவையான மற்றும் அதிகமான உணவு காலண்டர் சிவப்பு நாட்களில் ஒரு தனித்துவமான அம்சமாகும். ஆனால் நம் பழக்கங்களை மாற்றிக்கொள்ள இது நேரம். உங்கள் குழந்தைக்கு வலுவான மற்றும் வீக்கம் உண்டாவதற்கு எப்படி உதவும்?
குளிர்காலமானது நீண்ட மற்றும் மழைக்காலமாகும், மற்றும் அடிக்கடி விடுமுறை மிகவும் பிரகாசமாக இருக்கும். ஆன்மா ஒரு பெரிய விதமாக, விருந்துகளுக்கு கேட்கிறது - அதனால் உணவு உண்கையில் உணவு வெடிக்கிறது. குழந்தைகள் இந்த அஜீரணத்தால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள் என்பது ஒரு பரிதாபம். ஒரு குழந்தை சோர்வடைகிறது, மற்றொரு ஒவ்வாமை உள்ளது, மூன்றாவது வாயுக்களால் துன்புறுத்துகிறது ... குழந்தைக்கு உதவி!
அம்மா, விடுமுறையில் தயாரிப்பதில் பிஸியாக இருந்ததால், தாமதமாக இருந்தது. ஒரு பசி குழந்தை மிகவும் சுறுசுறுப்பாகவும், ஆர்வமாகவும் காற்றில் விழுகிறது என்று சக் தொடங்குகிறது, இப்போது சில பால் காற்று சுருக்கங்கள் மூலம் வெளியே வருகின்றன ... சில நேரங்களில் பண்டிகை அட்டவணையில் நர்சிங் தாய் மிகவும் இறுக்கமாக அல்லது சிறப்பு பகுப்பாய்வு இல்லாமல் சாப்பிட்டது: மயோனைசே மற்றும் கொழுப்பு கொண்ட சாலடுகள் உள்ளன , கூர்மையான மற்றும் வெண்ணெய். உணவு சில பொருட்கள் பால் ஊடுருவி, மற்றும் நொறுக்கு அது ஒரு ஒவ்வாமை துர்நாற்றம், வயிறு உள்ள நொறுக்குதல், குடல் வேலை சிக்கல்கள் கொடுக்க முடியும்.

வாழ்க்கையின் முதல் வருடத்தில் செரிமானம் செயல்முறை தொடங்குகிறது. விரும்பத்தகாத அசுத்தங்களின் தாயின் பால் பருப்புகளை மிக அதிகமாக வறுத்தெடுப்பது அல்லது வயிற்றுக்குள் செல்கையில், செரிமான நொதிகள் சுமைகளைச் சமாளிக்கவில்லை, உணவுப் பற்றாக்குறையைப் பிரித்தெடுக்கும் பொருட்களின் குடலில் குவிந்துள்ளது. அவை நொதித்தல் செயல்முறைகளுக்கு உட்படுத்தப்படுகின்றன, எரிவாயு உருவாவதை அதிகப்படுத்துகின்றன. வாயுக்கள் குடல் சுவரின் நீளத்தை உண்டாக்குகின்றன, இதனால் வலி மற்றும் மலடி பராமரித்தல் ஏற்படுகிறது. சிறுநீரகத்துடன் குழந்தைக்கு எப்படி உதவுவது?
நீங்கள் உங்கள் வயிற்றில் அதை நன்றாக வைத்துக் கொள்ளலாம் - ஒளியின் வயிற்று மசாஜ் செய்யுங்கள்: வலது இடுப்புப் பகுதியில் இருந்து, பின்னர் ஹைபோகோண்ட்ரியம் மற்றும் கீழே இடது இடுப்பு வரை. குழந்தையின் கவலை மறையவில்லை என்றால், அவர் சாப்பிட மறுக்கிறார், வாந்தி மற்றும் தளர்வான தைலம் எழுகிறது, வெப்பநிலை உயர்கிறது - மருத்துவரிடம் சீக்கிரம்.

சோதனைகள் வளருகின்றன
மூத்த குழந்தைகளுக்கு பிற பிரச்சனைகள் உள்ளன. அவர்களில் செரிமானம் அதிக நம்பத்தகுந்த மற்றும் மிகவும் திறமையாக செயல்படுகிறது, ஆனால் ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள் மிகவும் தீவிரமானவை. வறுத்தெடுப்பு மற்றும் தேவையற்ற அசுத்தங்கள் (பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள்), சாறு, ஹாம், புகைபிடித்த பொருட்கள், மயோனைசே, பதிவு செய்யப்பட்ட உணவு, குழந்தையின் வயிற்றில் நேரடியாக விழுகின்றன. அவர்கள் அதை சுமந்துகொண்டு, அதை நீட்டி, அதை எரிச்சல் பண்ணுவார்கள். இரைப்பை சாறு இந்த சுமைகளை சமாளிக்க முடியாது, மேலும் உணவுக் கஞ்சி 12-பெருங்கடலில் செல்கிறது போதுமானதாக இல்லை. ரிலே சுமை சிறிய குடல் எடுக்கும். தீங்கு விளைவிக்கும் அசுத்தங்கள் மற்றும் அதிகப்படியான கொழுப்பு உணவுகளில் கணையம், கல்லீரல் மற்றும் பிலாரி அமைப்பை திரிகின்றன. உடலில் உள்ள அனைத்து உயிரணுக்களிலும் சோர்வு உண்டாகிறது. உங்கள் குழந்தைக்கு வலிமையான மற்றும் வீக்கம் உண்டாகிறது, அவருக்கு ஒரு பாதுகாப்பான மருந்தை கொடுங்கள், அல்லது குறைந்தபட்சம், மருத்துவரை அழைக்கவும்.
இயற்கையால் வலிமை வாய்ந்த ஒரு உடல் வயிற்றில் அல்லது வயிற்றில் உள்ள மனச்சோர்வை உணரும். இந்த விருந்துக்கு பிறகு குழந்தையை சிறிது "இறக்கும்" எனில், இது அனைத்தும் கடந்துவிடும்.

முக்கிய விஷயம் பண்டிகை அட்டவணை இருந்து மிச்சங்களை சாப்பிட முடியாது : துண்டுகள், கேக், jellied மீன் மற்றும் உடையணிந்து சாலடுகள். உணவு விஷத்தை ஆபத்தில் இருந்து நீக்கிவிட்டாலும், இன்னும் பழமையான பொருட்கள் கடுமையான மாற்றங்களைச் சந்திக்கின்றன: அவை வைட்டமின்கள் மற்றும் பயனுள்ள உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் பொருள்களை இழக்கின்றன, அவை வெறுமனே "காற்று" இழக்கின்றன, பகுதியளவில் விரும்பத்தகாத கூறுகளாக பிரிக்கப்படுகின்றன. வான்வழிப் பொருட்களின் கொழுப்புக்கள் ஆக்ஸிஜனேற்றம், வண்டல் போன்றவை (ஒரு பளபளப்பான மஞ்சள் பூச்சுடன் மூடப்பட்டிருக்கும்) மற்றும் எரியும் பழங்கால உணவுகள் கூட விரும்பத்தகாதவையாகும்.நீ எண்ணெயிலிருந்து மஞ்சள் பூச்சுகளை அகற்றிவிட்டு அதை வறுத்தாயின், தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களான, வண்டல் பொருட்கள், எங்கும் போகாது, தங்கள் சொந்த ஆபத்தை கொண்டு வரும் தயாராக சாப்பாட்டின் விஷத்தன்மைக்கு முதல் பங்களிப்பை. குறிப்பாக கல்லீரல் மற்றும் கணையம் பாதித்தது. உடல் இன்னும் எப்படியோ "மன்னித்து" முடியும் எங்களுக்கு ஒருமுறை overeating மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற உணவை உட்கொள்வது. மீண்டும் மீண்டும் மீறுதல் உண்மையானதாக அதை முடக்கும். அடுத்த நாள் குழந்தை பொதுவாக சாப்பிட மறுக்க முடியாது. குழந்தை காலை உணவை சாப்பிட வேண்டும் என்று வற்புறுத்த வேண்டாம்.

உங்கள் குழந்தைக்கு வலிமையான மற்றும் வீக்கம் உண்டாகிறது. அவரை இரண்டு புதினா இலைகள் அல்லது ஒரு எலுமிச்சை கொண்டு தேநீர் வழங்கும். கசப்பான பானம் முழுமையாய் இருக்கட்டும்: வளர்சிதை மாற்றத்தின் பொருட்கள் தண்ணீரில் கரைந்து விரைவாக திரும்பப் பெறுகின்றன. நீங்கள் தேயிலைக்கு வீட்டில் கிரெட்டான்களை கொடுக்க முடியும்.
நாள் முழுவதும், புளிப்பு பால் பானங்கள் குடிக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் (அமிலபயிர், bifidumbacterin, bioprostock, biokefir). அவர்கள் உடைந்த குடல் நுண்ணுயிரிகளை மேம்படுத்துவார்கள்.
கிரான்பெர்ரி பழச்சாறு, வறண்ட இடுப்புகளின் ஒரு காபி, புதிய ஆப்பிள் பழச்சாறு, இதுபோன்றது, உடலை சுத்தம் செய்து சுத்தம் செய்ய வேண்டும்.
மூல காய்கறிகளிலிருந்து சாலட், பழங்கள் மற்றும் பெர்ரிகளின் இனிப்பு, தயிர், வேகவைத்த ஆப்பிள்கள், உலர்ந்த அக்ரிவிகளுடன் கூடிய ஓட்மீல் ஆகியவற்றை அணிந்து உடலின் மேல் ஆக்ஸிஜனேற்றத்தை வெற்றிகரமாக சமாளிக்கும்.
இரவு உணவிற்கு, உறைந்த கீரை அல்லது உப்பு அக்ரிட்ஸுடன் ஒரு பழச்சாறு உண்ணும் ஒரு சைவ காய்கறி சூப். இரண்டாவது ஒரு பால் சாஸ் கீழ் கீரை ப்ரோக்கோலி பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த உணவுகள் வளர்ந்து வரும் குழந்தைகளின் உடலை மதிப்புமிக்க வைட்டமின்கள் மற்றும் கனிமங்களுடன் வளப்படுத்தும்.

நோய் "இளையவர்"
இரைப்பை அழற்சி மற்றும் இரைப்பைப்புரையழற்சி போன்ற செரிமான அமைப்பு போன்ற நோய்கள், குழந்தைகளில் மிகவும் பொதுவானவை.
சில நேரங்களில் அவர்கள் உடனடியாக கண்டறியப்படவில்லை, ஆனால் பள்ளி வயதில். காரணம் - முதல் முறையீட்டில் உதவி மற்றும் முழுமையற்ற பரிசோதனைக்கு பின்னர் வேண்டுகோள்.
புள்ளிவிபரங்களின்படி, குழந்தைகளில் இரைப்பை குடல் நோய்கள் இரண்டு வயதிற்குட்பட்டவை: 5-6 மற்றும் 9-12 ஆண்டுகள், அதிகபட்சமாக 6 ஆண்டுகள். காரணங்கள் - உணவின் மீறல்கள்: உணவுக்கு இடையே உள்ள சீரற்ற இடைவெளிகள், இரவில் ஏராளமான உணவு, உலர் உணவு. கூலி, உப்பு, கொழுப்பு மற்றும் வறுத்த உணவுகள், marinades மற்றும் மயோனைசே - அனைத்து சேர்ந்து கார்பனேட்டட் பானங்கள் சேர்ந்து குழந்தை: விடுமுறை நாட்களில் குழந்தை வயது ஏதாவது சாப்பிட கூடும். முதலில், விழுங்கப்படும் உணவு வயிற்றுக்குள் செல்கிறது. வயிற்றுக்குள் மிக சூடான உணவு சேதமடைகிறது. குளிர் - குளூக்கின் இரத்த நாளங்களின் குறுகலை ஏற்படுத்துகிறது, இரத்த ஓட்டத்தை மீறுவதையும் ஏற்படுத்துகிறது, மேலும் 12-பெருங்கடலில் போதியளவு பதப்படுத்தப்பட்ட உணவை மிக விரைவாக வெளியேற்றுகிறது. விடுமுறைக்குப் பிறகு, கடுமையான குடல் அழற்சி மற்றும் குடல் அடைப்பு ஆகியவற்றின் பல நிகழ்வுகளும் உள்ளன. நேரத்திற்கு உதவ டாக்டரின் அழைப்பை தாமதப்படுத்தாதீர்கள்.

சுவையான மற்றும் வேடிக்கை
இந்த சிக்கல்களைத் தவிர்க்க முடியுமா? குழந்தைகளுக்கு கவனத்தை குறைப்பதில்லை, விடுமுறைக்கு ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வதற்கும், வயதிற்கு ஏற்றவாறு உணவளிக்கும் போதும் இது போதும். எங்கள் குழந்தைகள் விடுமுறை தினங்களைப் பற்றி பேசும்போது, ​​மேசையில் இருந்ததைப் பற்றி நாம் எப்போதாவது யோசிப்போம், ஆனால் நினைவக சுற்று-நடனம், சுவாரஸ்யமான விளையாட்டுகள்: "புரூக்" சாக்குகளில் இயங்கும், "சந்தேகத்திற்கிடமான" இடைநீக்கங்களை வெட்டி ஒரு சரக்கில் தொங்கவிட்டோம்.
உங்கள் குழந்தைகள் விளையாட்டுகள் மற்றும் நடனங்கள் ஏற்பாடு, ஆரோக்கியமான பழம் விருந்தளித்து அவற்றை சிகிச்சை. உதாரணமாக, நீங்கள் சாண்ட்விச், தேன் கொண்டு சர்க்கரை கேக்குகள் முடிக்க சர்க்கரை பெர்ரி, தட்டிவிட்டு கிரீம் அவற்றை அலங்கரிக்க மற்றும் உருகிய சாக்லேட் அலங்கரிக்க முடியும். ஆரோக்கியமான உணவிற்கான சுவை கூட வளர்க்கப்படுகிறது.