என்ன குழந்தை உணவு பயன்படுத்த சிறந்தது?

குழந்தையின் நலன்களை தாயின் பால் மட்டுப்படுத்தி, அனைத்து சமையல் பன்முகத்தன்மையையும் நீக்கும் நேரத்தை தவிர்க்க வேண்டாம். எப்போது, ​​எப்படி அவருக்கு குழந்தைக்கு உணவளிக்க வேண்டும்? அனைத்து அம்மாக்களுக்கும், அப்பாவுக்கும் 15 பொதுவான கேள்விகளுக்கு பதில்களை இங்கே காணலாம். எனவே, "எவ்வகையான குழந்தை உணவு பயன்படுத்த சிறந்தது" - இன்றைய கட்டுரையின் கருப்பொருள். 1. குழந்தைக்கு என்ன பிடிக்கும்?
கேரட் ப்யூரி போன்ற பல குழந்தைகள். கேரட்டுகளில் பல்வேறு இனிப்பு சுவை உள்ளது, இது தாயின் பால் குழந்தைகளுக்கு அறியப்படுகிறது. கூழ், காலிஃபிளவர், கொஹ்ராப்ரி, பெருஞ்சீரகம் அல்லது ப்ரோக்கோலி ஆகியவையும் பொருத்தமானவை. முதல் ப்யூரி காய்கறிகள் மற்றும் உருளைக்கிழங்கு சேர்க்க வேண்டும், நீங்கள் படிப்படியாக இறைச்சி சேர்க்க முடியும்.
2. குழந்தைக்கு வேறுபட்ட பட்டி வேண்டுமா?
இல்லை, அது இல்லை. ஒரு குழந்தைக்கு முதல் கூரியது உண்மையான நிகழ்வு. எனவே சிறிது நேரத்திற்கு பின் அவர் கேரட் ப்யூரி சோர்வாக இருப்பார் என்று பயப்படாதே. காய்கறி ஒரு வகை இருந்து கூழ் குறைந்தது ஒரு வாரம் உணவு - இது இன்னும் சிறப்பாக இருக்கிறது. இதனால், குழந்தை ஒரு தயாரிப்புக்கு ஒவ்வாமை உள்ளதா என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க முடியும். வாழ்க்கையின் முதல் ஆண்டின் முடிவில், உங்கள் பிள்ளை நான்கு அல்லது ஐந்து விதமான காய்கறிகள் தெரிந்தால் நன்றாக இருக்கும்.
3. பிசுபிசுப்பானது உருளைக்கிழங்கை துடைத்தெறிந்தால் நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?
பிசைந்து உருளைக்கிழங்கு தோராயமாக கலந்த அல்லது மிகவும் சூடாக இருக்க முடியும். ஒருவேளை உங்கள் குழந்தை ஒரு கரண்டியால் சாப்பிட விரும்பவில்லை அல்லது அவர் தனது மோட்டார் வளர்ச்சியில் வெகு தொலைவில் இல்லை. ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு இடைவெளி எடுத்து பின்னர் மீண்டும் முயற்சிக்கவும்.
4. குழந்தை உணவின் ஜாடிகளை வாங்கும் போது நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?
ஆயத்த தயாரிப்புகளை வாங்குவதற்கு முன் தேவையான பொருட்களின் பட்டியலைப் பெற வேண்டியது அவசியமாகும், அவை பொருளாதாரத் தரநிலைகளுக்கு இணங்க வேண்டும், இந்த செய்முறையை நீங்கள் தயாரிக்கும் ப்யூரிக்கு ஒத்திருக்க வேண்டும். ப்யூரி சர்க்கரை மற்றும் பிற இனிப்பு பொருட்கள், உப்பு மற்றும் பருவகாலம் இருக்கக்கூடாது. மற்றும் நினைவில் மிக முக்கியமான விஷயம் குழந்தைகள் "ஆப்பிள் குக்கீகள்" அல்லது "Struckwatch" போன்ற போன்ற கவர்ச்சியான சுவை தேவையில்லை என்று.
5. என் குழந்தைக்கு என்ன குடிக்கலாம்?
ஒரு திட உணவை பெற ஆரம்பிக்கும் தருணத்தில் குழந்தைக்கு திரவம் தேவை. இது சர்க்கரை இல்லாமல் குடிக்க சிறந்தது, உதாரணமாக, தண்ணீர் அல்லது தேநீர். ஒன்று முதல் நான்கு விகிதத்தில் சாறுடன் பலவீனமான கனிம நீர் ஏற்றது. குழாயிலிருந்து உங்கள் குழந்தையை நீர் கொடுக்க முடியும், ஆனால் நீர் குழாய் அல்லது முன்னணி அல்லது புதிய தாமிர குழாய்களில் தண்ணீரை நுழைத்தால் மட்டுமே.
6. ஒரு நாளைக்கு ஒரு நாளைக்கு உண்ணும் உணவை உண்ணலாமா?
நிச்சயமாக. அரை வருடத்தில், குழந்தையின் உடலில் உள்ள இரும்பு குவிப்பு காலியாக உள்ளது. அதை நிரப்ப, உங்கள் பிள்ளைக்கு கனிம வளமாக இருக்கும் உணவு, அதாவது இறைச்சி மற்றும் காய்கறிகள். சமைத்த உணவுகளில், ஊட்டச்சத்துக்கள் சிறப்பாக உறிஞ்சப்படுகின்றன
7. குழந்தை உணவு குறைவாக கொழுப்பு உள்ளது. நான் குழந்தைகளுக்கு தாவர எண்ணெய் சேர்க்க வேண்டுமா?
உண்மையில், பல தயாரிக்கப்பட்ட காய்கறி purees கொழுப்பு போதுமான அளவு உள்ளது. ஒரு ஜாடி 8-10 கிராம் சமையல் எண்ணெயில் இருக்க வேண்டும், இது சுமார் இரண்டு தேக்கரண்டி. கொழுப்பு பொருட்கள் குழந்தையின் உடலில் முக்கியமான வைட்டமின்கள் உறிஞ்சுவதை எளிதாக்குகின்றன, எனவே அவசியமானதை விட குழந்தை உணவுக்கு குறைவான கொழுப்பு இருந்தால், அவற்றை சேர்க்க வேண்டும். சோயா எண்ணெய், ராஸ்பெசட் எண்ணெய் அல்லது சூரியகாந்தி எண்ணெய் சிறந்தது.
8. என்ன தயாரிப்புகள் குழந்தைகளுக்கு நன்மைகளை வழங்குவதில்லை?
நீங்கள் முட்டைக்கோஸ், பருப்பு போன்ற ஜீரணிக்க கடினமாக இருக்கும் காய்கறிகள் தவிர்க்க வேண்டும். கூடுதலாக, வயிறு உண்ணும் போது, ​​வயிறு உருக ஆரம்பித்துவிடும். எனவே, மசாலா காய்கறிகள் நன்கு சமைக்கப்பட வேண்டும்.
9. ஒரு குழந்தைக்கு குக்கீகளை எப்படிக் கழிக்க முடியும்?
நிச்சயமாக, நீங்கள் சமைக்க முடியும், ஆனால் சர்க்கரை கொண்டால் மட்டுமே. சில நேரங்களில் உங்கள் குழந்தையின் அரிசி செடிகள், ரொட்டி அல்லது பட்டாசுகளை வழங்கலாம்.
10. ஒரு குழந்தையை சாப்பிடும்போது சைவ உணவு பழக்கத்திற்கு ஒத்துழைக்க முடியுமா?
ஆமாம், ஆனால் நீங்கள் தேவையான அளவு இரும்பு வைத்திருப்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும். இறைச்சிக்கு பதிலாக, உண்ணாத தானியத்திலிருந்து தானியங்கள் நிறைந்த தானிய தானியங்கள் இருக்கலாம். கூடுதலாக, அதிக அளவு வைட்டமின் சி கொண்டிருக்கும் காய்கறிகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது காய்கறிகளிலிருந்து உறிஞ்சுவதை உடலுக்கு உதவுகிறது.
11. மாமிச உருளைக்கிழங்கிலிருந்து ஒரு குழந்தை சாதாரண உணவுக்கு மொழிபெயர்க்க முடியுமா?
குழந்தை பத்து மாதங்கள் மாறும் போது, ​​அவரை மென்மையான துண்டுகள் மற்றும் மெல்லிய உருளைக்கிழங்கிற்குப் பதிலாக பால் ஒரு சிறிய துண்டுடன் சாண்ட்விச்சை வழங்கலாம். உங்கள் குழந்தை பச்சை காய்கறிகளில் மெதுவாக அல்லது பற்களின் எண்ணிக்கையை பொறுத்து ஒரு இறுதியாக துண்டாக்கப்பட்ட வான்கோழி ஸ்கிட்சீல் சாப்பிடலாம். நினைவில் கொள்ள வேண்டிய முக்கிய விஷயம், உணவில் இனிப்பு அல்லது உப்பு இருக்கக் கூடாது என்பதாகும்.
12. ஆரோக்கியமான உணவைப் பெற்றால் என் குழந்தையின் பற்களை சுத்தம் செய்ய வேண்டுமா?
எப்படியிருந்தாலும், உங்கள் பற்கள் சுத்தம் செய்ய வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சர்க்கரைகள் சர்க்கரையின் காரணமாக மட்டுமல்ல, ஸ்டார்ச், பழ சர்க்கரை போன்ற கார்போஹைட்ரேட்டுகளாலும் உருவாகின்றன. கூடுதலாக, குழந்தை பருவத்திலேயே ஒவ்வொரு ஆண்டும் ஒரு சிறு வயதிலிருந்தும் பல் துலக்குவது அவசியம்.
13. குழந்தைகளுக்கு சிறப்பு தண்ணீர் தேவைதானா?
உண்மையில், அது தேவையில்லை. அத்தகைய தண்ணீர், அங்கக பொருட்கள் கடுமையான கட்டுப்படுத்தும் மதிப்புகள் உள்ளன, ஆனால் குழாய் தண்ணீர் இன்னும் சிறந்த கண்காணிக்கப்படுகிறது. மேலும் பொருத்தமான கார்பனேட் அல்லாத கனிம நீர்.
14. குழந்தைக்கு பாலூட்டியை அறிமுகப்படுத்துவது எப்படி?
நாளின் மத்தியில் உங்கள் முதல் உணவை மாசுபட்ட உருளைக்கிழங்கு பதிலாக மாற்ற முயற்சி செய்யுங்கள். இந்த நேரத்தில் பல குழந்தைகள் நல்ல ஆவிகள் உள்ளனர். நிச்சயமாக விரைவில் உருகிய உருளைக்கிழங்கு சிறுவனைப் பிரியப்படுத்தும், குறிப்பாக அவர் பசியாக இருந்தால். உங்கள் குழந்தை ஒரு மேஷ் சாப்பிடும் போது ஒரு முழு பால் உணவை நீங்கள் கைவிட்டுவிடலாம். நீங்கள் மாலைகளில் இரண்டாவது மாஷ்அப் செய்யப்பட்ட உருளைக்கிழங்கில் நுழையலாம்.
15. குழந்தை என் கருவிகளையும், பாலுணர்வை இழந்துவிட்டதா?
இது உங்கள் குழந்தை மிகவும் புத்திசாலி மற்றும் புதிய எல்லாம் ஆர்வம் என்று அர்த்தம். ஏறக்குறைய ஆறு மாதங்களிலிருந்து பிள்ளைகளுக்கு ஒரு ஸ்பூன் சாப்பிடக்கூடிய உணவைத் தெரிந்துகொள்கிறார்கள். உங்கள் குழந்தை ப்யூரி சாப்பிட தயாராக இருக்கிறதா என்பதை தீர்மானிக்க, அவரை ஒரு பிளாஸ்டிக் ஸ்பூன் ஒரு சிறிய பிசைந்து உருளைக்கிழங்கு வழங்குகின்றன.
குழந்தையின் உணவு எந்த விதத்தில் பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதில் இப்போது நீங்கள் உறுதியாக நம்புகிறீர்கள்.