என்ன ஒரு குழந்தை சமைக்க வேண்டும் இரவு உணவு

நீண்ட காலமாக, முறையான குழந்தை உணவு முக்கியத்துவம் வாய்ந்த ஒரு கேள்வி, விநியோகிக்கப்படவில்லை. உணவியல் போன்ற ஒரு விஞ்ஞானம் கூட இல்லை. வயது வந்தவர்களிடமிருந்து குழந்தைகள் மெனு வேறுபடுவதில்லை. ஏற்கனவே இரண்டு மாதங்களில் குழந்தைகளுக்கு முட்டைக்கோஸ் சூப், உருளைக்கிழங்கு, பல்வேறு காய்கறிகள் வழங்கப்பட்டது. இன்றைய உலகில், அம்மாக்கள் குழந்தை உணவைப் பற்றி அதிகம் அறிந்திருக்கிறார்கள். குழந்தைகளின் உயிரினத்தின் சிறப்பியல்புகளின் அறிவை இன்று பழைய நாட்களை விட அதிகமாக உள்ளது. மிகவும் அடிக்கடி, அம்மாக்கள் ஒரு கேள்வி உண்டு, என்ன இரவு உணவு சமைக்க நல்லது, அதே நேரத்தில் சுவையான மற்றும் பயனுள்ள இருவரும் இருந்தது.

சரியான இரவு உணவின் அம்சங்கள்

குழந்தையின் அனைத்து ஆற்றலும் நிறைந்த ஒரு நாளில், மாலை வேளையில் ஒரு நல்ல பசியின்மை கிடைக்கிறது என்று கருதி, இளம் தாய்மார்கள் தங்கள் குழந்தைக்கு அதிக உணவை உண்பதற்கு விருந்துக்கு முக்கிய கவனம் செலுத்துகிறார்கள். ஊட்டச்சத்து இந்த பார்வையை பகிர்ந்து கொள்ளாது, ஏனென்றால் இரவு உணவை முதன்மையாக உபயோகிக்க வேண்டும் என்று அவர்கள் நம்புகிறார்கள். இந்த சில விதிகள் பரிசீலிக்க வேண்டும்.

மாலை உணவு உட்கொள்ளல் சிறிது மற்றும் திறனற்ற தன்மையை கொண்டுவர வேண்டும். இரவு உணவிற்கு சிறந்த வழி, காய்கறிகளிலோ அல்லது பழங்களிலோ, கஞ்சி அல்லது எந்தவொரு பால் பொருட்களிலிருந்தும் உணவு வகைகளாக இருக்கலாம். இறைச்சி, முட்டை மற்றும் மீன் போன்ற பொருட்கள், மதிய உணவிற்கு முன், முதல் அரைநாட்களில் பயன்படுத்த சிறந்தது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். இரவு உணவிற்கு நீங்கள் casseroles, லேசான சாலடுகள், அனைத்து வகையான puddings, மற்றும் soufflé விரும்புகின்றனர்.

உணவை உடலில் இணைத்துக்கொள்ள முடியும் என இரவு உணவுக்கு முன், இரண்டு மணி நேரம் தூங்க வேண்டும். மழலையர் பள்ளி குழந்தைகளுக்கு, மழலையர் பள்ளி ஒன்றில் சிற்றுண்டி மூன்று நான்கு மணி நேரம் நடைபெறுகிறது என்ற உண்மையை, இரவு உணவிற்கு மிகவும் விருப்பமான நேரம் மாலை ஆறு முதல் ஏழு. மேலும், நுகர்வு திரவம் குறைவாக இருக்க வேண்டும் என்று குறிப்பிட்டது, ஒரு கப் பால் அல்லது தேநீர் போதுமானதாக இருக்கும்.

தூக்கமின்மைக்கு முன்னர், குழந்தை பால் மற்றும் பால் ஒரு குவளையில் குடிக்க முடியும், இது பூக்கும் வளர்ப்பில் சாதகமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. ஊட்டச்சத்துக்காரர்களின் கண்ணோட்டத்தில், பின்னர் "சிற்றுண்டிற்கு" பின்னர் அனுமதிக்கப்படுவதால், அது அனுமதிக்கப்பட வேண்டும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். மேலும், நோய்க்கு பிறகு ஏற்படக்கூடிய குழந்தைகளுக்கு இந்த விருப்பம் மிகவும் பயனளிக்கும். சாக்லேட் சாப்பிடுவது போன்ற ஒரு தருணத்தை ஏற்றுக்கொள்ளாதே. சில்லுகள் அல்லது பட்டாசுகள் போன்ற உணவுகளை சாப்பிட வேண்டாம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவர்களுக்கு எந்த நன்மையும் இல்லை, அத்தகைய பொருட்கள் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

பசியின்மை தோற்றத்தை வளர்க்கிறது

குழந்தை சாப்பிட மறுத்து, காதலில் தொடங்கும் போது, ​​கவனத்தை ஈர்ப்பதன் அடிப்படையில் ஒரு முறையை பின்பற்றலாம்.

உதாரணமாக, உணவின் அசாதாரண வடிவமைப்பு தினசரி உணவை ஒரு அசாதாரண வடிவம் பெற்று, அதன் மூலம் குழந்தைக்கு ஆர்வத்தை தூண்டுகிறது, பல்வேறு விதமான அலங்கார உறுப்புகளுடன் டிப்ஸை இணைக்க முடியும். உருளைக்கிழங்கு கூழ் ஒரு அசாதாரண பூட்டுகளாக மாறும், அல்லது ஒரு போக்குவரத்து ஒளி, வடிவமைக்கப்படலாம் நிறத்தின் பங்கில் ஒரு வெள்ளரி, மஞ்சள் கரு மற்றும் கேரட் ஆகியவற்றைச் செய்யலாம். இதை செய்வதற்கு அனைத்துமே கடினமானதல்ல, ஆனால் குழந்தைக்கு இது மிகவும் அறிவுறுத்தலாகும். எனவே, குழந்தை ஒரு அழைக்கப்படும் விசித்திர விழும்.

துண்டு துண்தாக இறைச்சி இருந்து பொருட்கள், நீங்கள் ஒரு குக்கீ, otformochki போன்ற சமைக்க முடியும். மிக அசல் மீன் அல்லது அஸ்டிஸ்ஸ்க்களின் வடிவத்தில் வெட்டுக்கள் இருக்கும். ஒரு கேரட் - பீட் ஒரு துண்டு, மற்றும் ஒரு பீக் வேண்டும், இது ஒரு ஸ்கால்ப் பதிலாக, பல்வேறு முட்டைகள் ஒரு கோழி மாற்ற முடியும். காஷா ஒரு சூரியகாந்தி அல்லது ஒரு மலர், அல்லது ஒரு kolobok கண்கள் மற்றும் ஒரு அழகான புன்னகை, ஜாம் அல்லது மருந்து பயன்படுத்தி பயன்படுத்தி மாற்ற முடியும். மேல் ஒரு தக்காளி வெட்டும், மேல் ஆலிவ் சேர்த்து, அது ஒரு அழகான ladybug மாறும், மற்றும் வெள்ளரி இருந்து ஒரு அழகான முதலை கிடைக்கும். குழந்தை உங்கள் கற்பனை எந்த வெளிப்பாடு விரும்புகிறேன்.

அறிவாற்றல் சமையல்

குழந்தை எப்போதுமே அவர் அம்மாவுடன் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும், அவர் இரவு உணவிற்காக அல்லது இரவு உணவு தயாரிப்பதில் பிஸியாக இருந்தாலும்கூட. சமையலறையை ஒரு அற்புதமான அறிவாற்றல் விளையாட்டாக மாற்றியமைக்கலாம் என நீங்கள் மகிழ்ச்சியோடு வணிகத்துடன் இணைக்கலாம். உதாரணமாக, நீங்கள் குறிப்பிட்ட உணவை ஒரு டிஷ் போடும்போது, ​​உங்களுக்கு தெளிவான வழிமுறைகளை பின்பற்றுவதன் மூலம் குழந்தையை ஒழுங்குபடுத்துவதைக் கற்றுக்கொள்வதற்கு சில வழிமுறைகளைப் பின்பற்ற வேண்டும். மேலும், ஒன்றாக சமையல் போது, ​​நீங்கள் உங்கள் குழந்தை ஒரு மதிப்பெண் கற்பிக்க முடியும், எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் ஒன்று அல்லது இரண்டு வரிசையாக சர்க்கரை சேர்க்க வேண்டும். பிள்ளை பறக்கும்போது அத்தகைய விஷயங்களைப் புரிந்துகொள்கிறார். உருவாக்குகிறது மற்றும் pettymotorika, உதாரணமாக, தங்கள் கைகளில் கொண்டு சமையல் பாலாடைக்கட்டி, அல்லது நீங்கள் கோப்பை எடுக்க குழந்தை கேட்க முடியும்.

கூட்டு சமையல் கூட குழந்தைகளின் வார்த்தைகளின் மீது ஒரு நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது, இது விரிவடைகிறது. மேம்படுத்தப்பட்ட மற்றும் தருக்க சிந்தனை, கருத்து, பகுப்பாய்வு சிந்தனை திறன்.

ஆபத்தான மற்றும் சிக்கலான நடைமுறைகள், நிச்சயமாக, குழந்தை தேவையற்றது என்று நம்புகிறேன். ஆனால் உதாரணமாக, உதாரணமாக, மாவை இருந்து அச்சுகளும் வெட்டி, அல்லது ஒரு கிரீம் கொண்டு கேக் அலங்கரிக்க, குழந்தை முக்கியமாக உணர்கிறேன், இன்பம் கொண்டு ஒரு சாலட் கொண்டு கீரைகள் அலங்கரிக்க.