கடல் களை பண்புகள்
ஒரு சாதாரண பிரவுன் ஆல்கா என்ற லாமினேரியா, எங்களுக்கு பழக்கமில்லாத முட்டைக்கோசை போன்றது அல்ல. அது உண்மையில், அனைத்து பாசிகள் போன்ற, உண்மையில், கடல்படுக்கையான மீது வளரும். அடிப்படையில், அது வடக்கு கடல்களில் காணலாம். இங்கே போன்ற முட்டைக்கோசு துண்டுகள் 20 மீட்டர் வரை மிக அதிகமாகவோ அல்லது சிறியதாகவோ இருக்காது! ரஷியன் நுகர்வோருக்கு, கடல் காலே தூர கிழக்கு இருந்து வருகிறது, ஆனால் அலமாரிகளில் நீங்கள் ஜப்பான் மற்றும் சீனாவில் இருந்து laminaria காணலாம்.
கடல் முட்டைக்கோசு அதன் அசல் சுவை குணங்களுக்காக மதிப்பையும், அது கொண்டுவரும் நன்மைகளுக்காகவும் மதிக்கப்படுகிறது. நிச்சயமாக, அதன் சுவை அனைவருக்கும் விருப்பம் இல்லை, ஆனால், இருப்பினும், போதுமான காதலர்கள் உள்ளனர். ஆனால் அதன் பயனுள்ள பண்புகள் "சுவைக்க", ஒருவேளை, அனைவருக்கும். கடல் முட்டைக்கோசு, அயோடின், கோபால்ட், மாங்கனீசு, புரோமின், பொட்டாசியம், இரும்பு, நைட்ரஜன் ஆகியவற்றின் கலவைகள். இது பல அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் கிட்டத்தட்ட எல்லா வைட்டமின்களும் எங்களுக்குத் தெரிந்திருக்கிறது. குறிப்பாக வைட்டமின்கள் டி மற்றும் பி 12. ஆனால் இதில் போதுமான கலோரிகள் இல்லை: 100 கிராம் முட்டைக்கோசு மட்டும் 6 (!!!) கலோரிகளைக் கொண்டிருக்கின்றன. 20% முட்டைக்கோசு பாலிசாக்கரைடுகளைக் கொண்டுள்ளது, அவை எளிதில் செரிக்கின்றன, மற்றும் பிரக்டோஸ்.
பண்டைய காலத்தில் இருந்து, கடல் முட்டைக்கோஸ் பெரிபெரி மற்றும் "கடல் நோய்கள்" தடுப்பு நோக்கங்களுக்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இப்போதெல்லாம் இது எடை இழப்புக்கு பரவலாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.
கடல் காலே மற்றும் எடை இழப்பு
லாமினேரியா மனித உடல் மீது ஒரு பொது ஆரோக்கியத்தை உருவாக்குகிறது. முதலாவதாக, குடல் வேலை சாதாரணமானது, இதன் விளைவாக, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் மேம்படுத்தப்படுகின்றன. இது புரிந்துகொள்வதும், கருத்துக்கள் இல்லாமல் இருப்பதும், எடை குறைப்பின் சிக்கல் முடிவுக்கு சாதகமானதாக இருக்கும். லாமினேரியா, இரண்டாவதாக, ஒரு மெழுகு விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, பதப்படுத்தப்பட்ட பொருட்களின் உடலையும் அகற்ற உதவுகிறது. மூன்றாவது, கல்ப் - ஒரு சிறந்த டானிக். இது ஆற்றல் சேர்க்க, vivacity, செயல்பாடு அதிகரிக்கும் மற்றும் மூளை செயல்பாடு தூண்டுகிறது.
Laminaria, அல்லது கடல் காலே, canned, புதிய மற்றும் உலர்ந்த வகையான பயன்படுத்தலாம். நிச்சயமாக, நீங்கள், Vladivostok ஒரு குடியிருப்பாளர் மட்டுமே பதிவு செய்யப்பட்ட மற்றும் உலர் முட்டைக்கோசு உங்கள் சேவை உள்ளது. நீங்கள் முட்டைக்கோஸ் இருந்து பதிவு செய்யப்பட்ட பொருட்கள் தேர்வு செய்தால், பின்னர் உள்நாட்டு தயாரிப்பாளர் விரும்பினால், மற்றும் தூள், பின்னர் சீன அல்லது ஜப்பனீஸ்.
நீரிழிவுக்காக, கடல் களை உடலின் படி-படி-நடவடிக்கை சுத்திகரிப்பு மற்றும் செரிமானத்தை மேம்படுத்துவதற்கான தடுப்பு முகவராக பயன்படுத்தப்பட வேண்டும் அல்லது எடை குறைக்க வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு சிறப்பு உணவு எடுத்துக்கொள்ளலாம்.
ஒரு தடுப்பு முகவர் என, நீங்கள் கடல் காலே தூள் பயன்படுத்தலாம். ஒவ்வொரு நாளும், இந்த பொடியின் ஸ்பூன்ஃபுல்லைக் குளிர்ச்சியாக 50 மில்லிலிட்டரில் குளிர்ந்த நீரினால் வேகவைக்க வேண்டும். 3 முறை ஸ்பூன் ஒரு ஜோடி விட ஒரு தீர்வு குடிக்க. உணவு சாப்பிடுவதற்கு முன்பு எதையும் சாப்பிட முடியாது.
நீங்கள் கடற்பகுதியின் உதவியுடன் நாடமுடியாததற்கு முன், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும், நீங்கள் உங்களை காயப்படுத்தாதீர்கள். சிறுநீரக நோய் மற்றும் கர்ப்பம், மற்றும் அயோடின் மற்றும் நெப்ரிரிஸ், மற்றும் நெப்ரோசிஸ், மற்றும் ஒவ்வாமை ஆகியவற்றிற்கு உணர்திறன் ... நீங்கள் அவ்வப்போது இரைப்பை குடல் நோய்களை அதிகரிக்கினால், அது கல்பப்பை கைவிட்டுவிட சிறந்தது.
கடல் களை: எடை இழப்புக்கான உணவு
கடல் முட்டைக்கோசு நடவடிக்கை முழு உடலையும் மேம்படுத்தவும், பசியை குறைக்கவும் நோக்கமாக உள்ளது. அது திரவத்தை உறிஞ்சி, முழு வயிற்றை நிரப்பவும் முடியும், அதனால் சர்க்கரை உடலை முழுமையாக்குகிறது. இதன் விளைவாக, உடல், ஒரு மோசமான கலோரி உள்ளடக்கத்தை பெற்று, விரைவில் நிறைவுற்ற மற்றும் இனி உணவு தேவைப்படுகிறது, மற்றும் கூடுதல் கிலோகிராம் பாதுகாப்பாக நமது உடலுடன் பகுதியாக.
கடல் களத்தில் நீங்கள் ஒரு மோனோ-உணவு (இன்னும் கடுமையான) மற்றும் உண்ணும் உணவை உண்டாக்கலாம். முதல் விருப்பம் வரை 4 நாட்களுக்குள் இறக்க வேண்டும், கடல் களை நீர் மட்டும் நீரில் கரைந்து கொண்டே இருக்கும். உடலில் ஒரு அதிர்ச்சியாக இருப்பதால், இந்த விருப்பம் மிகவும் நன்றாக இல்லை.
இது ஒரு சிறுவயது உணவில் சிறிது உட்கார்ந்தால் நன்றாக இருக்கும். உலர்ந்த முட்டைக்கோஸ் எடுத்து, குளிர்ந்த நீரில் ஊற்றவும். ஒரே இரவில் நாம் எல்லாவற்றையும் விட்டுவிட்டு, சிறிது நேரம் கழித்து, உப்பு சேர்த்து கூடுதலாக, ஏற்கனவே வீங்கிய லமினியாவை கொதிக்க வைக்கிறோம். 10 நாட்களுக்கு ஊட்டச்சத்தின் முக்கிய கூறுபாடு எதுவாக மாறும். இது அவசியம் இல்லை. ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் 250 கிராம் கடல் களை சாப்பிட வேண்டும். ஆனால் அதனுடன் சேர்ந்து வேகவைத்த குறைந்த கொழுப்பு இறைச்சி, முட்டை (வேகவைத்தவை), காய்கறிகள், தேநீர் (unsweetened), கனிம நீர் சாப்பிட வேண்டும். முட்டை மற்றும் இறைச்சியில் ஈடுபட தேவையில்லை என்று அவர்கள் கவனிக்க வேண்டும், அவர்கள் 200 கிராம் மட்டுமே சாப்பிட வேண்டும், இல்லையெனில் நீங்கள் ஒரு உணவு முடிவுகளை பெற முடியாது.