உளவியலாளர்கள் அடிக்கடி திருப்திபடாத பெண்களால் நடத்தப்படுகிறார்கள், இறுதியாக அவர்கள் அந்த கூடுதல் பவுண்டுகளை இழக்க நேர்ந்தாலும் கூட. ஆமாம், அவர்கள் ஆரோக்கியமானவர்களாகவும் அதிக சுறுசுறுப்பாகவும் உள்ளனர் என்பதை அவர்கள் உணருகிறார்கள். அவர்கள் கவர்ச்சியாக ஆடைகளை அணிய வாய்ப்பு இருந்தது என்று. இப்போது ஆண்கள் பெரும்பாலும் அவர்களை பாராட்டுகிறார்கள். ஆனால் சில காரணங்களால் எந்த சந்தோஷமும் இல்லை.
ஆனால் அவர்கள் எடை இழக்க நேரிட்டபோது, அவர்களின் கற்பனை எதிர்கால "கவர்ச்சியான" வாழ்க்கை போன்ற கவர்ச்சியூட்டும் படங்கள் எடுத்தது! எல்லா பழைய பிரச்சனைகளும் மிதமிஞ்சிய கிலோகிராம் மூலம் நிரந்தரமாக மறைந்துவிடும் என்று அவர்களுக்கு தோன்றியது. ஆனால் எல்லாமே உங்களிடம் தோன்றுவது போல் எளிதல்ல. மற்றும் உங்கள் எடை இழப்பு செயல்பாட்டில் எழும் உணர்ச்சி ஆச்சரியங்கள் முன்கூட்டியே தயார் நல்லது. நீங்கள் மனநல உதவி மற்றும் சுய ஹிப்னாஸிஸ் நாட வேண்டும் என்றால், நீங்கள் எதிர்பார்த்தபடி விஷயங்களை போகவில்லை ஏனெனில் நீங்கள், மன அழுத்தம் அனுபவிக்கும் குறைந்த வாய்ப்பு வேண்டும்.
பணக்கார கனவுகள்
பசுமையான வடிவங்களைக் கொண்ட பல பெண்கள், எடை இழந்துவிட்டால், அவர்கள் மிகவும் நேசத்துக்குரிய கனவுகளை எளிதாக உணர முடியும். இருப்பினும், உங்கள் அனைத்து சிக்கல்களின் தீர்வுக்கான உத்தரவாதமும் இல்லை. உளவியலாளர்களின் கருத்துப்படி, பல fatties வெற்றி ஒரு முறை கூடுதல் பவுண்டுகள் அகற்றல் தொடர்புபடுத்த. உதாரணமாக, சிலர் தங்களை இவ்வாறு கூறுகிறார்கள்: "நான் எடை இழந்துவிட்டால், நான் ஒரு கௌரவமான வேலையை எளிதில் காண முடியும்." நன்றாக, மற்றவர்கள் இரண்டாவது மீது சந்தேகம் இல்லை, அவர்கள் தேன் மீது ஈக்கள் போன்ற, அழகான மில்லியனர்கள் பறக்க தொடங்கும்.
ஆனால் உண்மையில், எல்லாம் ஒரே மாதிரியானவை. பெண், நம்பமுடியாத முயற்சியின் செலவில் எடை இழந்து, நாள் கழித்து, மாதம் கழித்து, தன் வாழ்க்கை மாயமாக மாறும் போது காத்திருக்கும் - மற்றும் அனைத்து வீணாகவும். நிறைவேறாத நம்பிக்கைகள் இருந்து மன அழுத்தம் விழுகிறது. கூடுதலாக, நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, இந்த மக்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் முன்னாள் எடைக்கு திரும்பும் மற்றவர்களை விட அதிகமாகவே இருக்கிறார்கள். இந்த நேரம் எப்போதும் உள்ளது.
எப்படி நடந்துகொள்ள வேண்டும்? இந்த விஷயத்தில், உளரீதியான உதவி ஒரு குறிப்பிட்ட இலக்கில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். மற்றும் உங்கள் திட்டங்களை மத்தியில் தேர்ந்தெடுக்க எந்த விதத்திலும் கிலோகிராம் உங்கள் எடை சார்ந்து அந்த. பொருட்படுத்தாமல் இலக்கை நோக்கி செல்லுங்கள். அதே நேரத்தில், நீங்கள் ஏற்கனவே இணக்கத்துடன் என்ன நன்மைகளைத் தீர்மானிக்கிறீர்கள் என்று முடிவு செய்யுங்கள். உதாரணமாக, இது இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கொழுப்பு குறைப்பு இருக்க முடியும். அல்லது ஒரு நாகரீகமான சிறு பாவாடை அணிய வாய்ப்பு. சிறப்பு ஏதாவது கனவு, நிச்சயமாக, கூட அவசியம். ஆனால் நீங்களே நேர்மையாக இருங்கள் மற்றும் செயல்படுத்த குறைந்தபட்சம் ஒரு குறைந்த வாய்ப்பு கொண்ட இலக்குகளைத் தேர்வு செய்ய முயற்சிக்கவும். இந்த விஷயத்தில், அநேகமாக, நீங்கள் உங்கள் கலை திறன்களைப் பற்றிய பிரமைகள் உருவாக்கக்கூடாது, பிரபல பாடகியாக உங்களை முன்வைக்க வேண்டும்.
ஆனால் அதே நேரத்தில், நீங்கள் உயர்ந்த இலக்குகளை முழுமையாக கைவிடக் கூடாது. பிலிப் கிர்கோரோவுடன் டூயட்டில் மேடையில் ஒரு எடை இழப்பு உங்களுக்கு உறுதியளிக்கிறது. நீங்கள் வாங்கியுள்ள ஒற்றுமை, கனவோடு நீங்கள் இன்னும் உறுதியாகவும் உறுதியுடனும் இருப்பதற்கு உங்களை அனுமதிக்காது. அனைத்து பிறகு, நீங்கள் இறுதியில் கிலோகிராம் ஒரு நம்பமுடியாத அளவு இழக்க முடியும்! ஏன் பிராந்திய பாப் பாடல் போட்டியில் பங்கேற்க கூடாது?
உறவினர்களின் நிலை
ஒருவேளை உங்களுக்கு விசித்திரமானதாக தோன்றலாம், ஆனால் சில நேரங்களில் நெருங்கிய மக்கள் எடை குறைந்து வரும் செயல் மூலம் பெண் எடுத்துக் கொண்டது என்ற உண்மையை பற்றி எதிர்மறையாக உள்ளனர். வெளிப்படையாக, அதில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், அவர்களுக்கு முழு உணர்வையும் ஏற்படுத்தும். உதாரணமாக, ஒரு நண்பர் ஒரு வருடம் முன்பு எடை இழக்க முடியவில்லை ஏனெனில், உங்கள் மன உறுதியளிப்பு பொறாமை இருக்கலாம். கணவன் உன் மாய மாற்றத்தை கவனித்துக்கொள்வான், நீ பொறாமை கொள்ளத் தொடங்குவாய். எடை இழந்து போது நீங்கள் உளவியல் உதவி தேவை குறிப்பாக போது இது! இந்த அணுகுமுறை பொதுவாக பாரபட்சமற்ற கருத்துக்களில் அல்லது செயல்களில் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது. அம்மா தன் மகள் பொய் என்று வருத்தப்படலாம். ஒரு கணவன் - அவரது மனைவி, ஃபிட்னஸ் கிளப்பில் மறைந்துவிட்டதால், அவரிடம் கவனத்தை செலுத்தி நிறுத்தி, அவரை ஒரு சேவை காதல் மீது தள்ளினார். ஒரு நண்பர், உங்களை சந்திக்க அழைக்கிறார், உன்னதமான கலோரி உணவை சாப்பிட்டார்.
எப்படி நடந்துகொள்ள வேண்டும்? காதுகள் மூலம் விரும்பத்தகாத கருத்துகளை பரிமாறவும், எடை குறைந்து, தானாகவே பரிந்துரைக்கப்படும் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துங்கள். நெருங்கிய மக்கள் உங்களை ஆதரிக்க மறுத்தால், உங்களை ஆதரிக்கும்! தங்கள் கருத்துக்களைத் தொங்கவிடாதீர்கள். ஆனால் உங்கள் அன்புக்குரியவர்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் நடத்தையை எவ்வளவு வெறுப்புணர்வது என்பது தெரியாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அவர்களுடைய கண்களைத் திற. நீங்கள் கூடுதல் பவுண்டுகள் இழக்க நேரிடும், மற்றும் உளவியல் உதவியை அவர்களிடம் கேட்பது எவ்வளவு கடினம் என என்னிடம் சொல். நீங்கள் பார்ப்பீர்கள் - அவர்கள் உங்களை நேசித்தால், அவர்கள் புரிந்துகொள்வார்கள். உதாரணமாக, உங்கள் தாயார் புண்படுத்தப்பட்டால், நீங்கள் அவரது கேக்கை விஜயம் செய்யும்போது, அடுத்த முறை வேறு ஒரு சமையல் திறமையைக் காட்டுவதற்கு உங்கள் அம்மாவிடம் கேளுங்கள். இது - ஒரு குறைந்த கலோரி இனிப்பு கண்டுபிடித்தல்.
நீங்கள் எடை இழக்க வேண்டுமா அல்லது இல்லையா என்ற கேள்வியின் மீது ஒருமித்த தேடலைக் காட்டிலும் உங்களுக்கும் உங்களுடைய அன்புக்குரியவர்களுமே ஒன்றுடன் ஒன்று இணைக்கப்பட்டுள்ளன என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் பரஸ்பர கவனத்திற்கு ஒருவருக்கொருவர் பாராட்டுகிறோம். எனவே சாப்பிடும் தலைப்பை தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் உங்கள் நண்பரைப் பார்க்க விரும்பினால், அவளுக்கு இரவு உணவு கிடைக்காதே, நாகரீக ஆடைகளைத் தேடி ஷாப்பிங் செய்யுங்கள். ஆனால் நீங்கள் "உழைக்கும் மக்களின் விருப்பங்களை" சந்திக்க வேண்டும். மற்றும் உங்கள் கணவர் திடீரென்று பீஸ்ஸா பாரம்பரிய உட்கார்ந்து-அப்களை பற்றி வருத்தமாக இருந்தால், உடனடியாக அசல் காய்கறி உணவுகள் வழங்கும் உங்கள் வீட்டில் உங்கள் நண்பர்களை அழைக்க.
நுண்ணறிவால்
விறுவிறுப்பான பிபிவிலிருந்து ஒரு மெல்லிய அழகுக்குள் உருமாற்றத்தை வெளியில் இருந்து ஒப்புதல் வாதத்தை ஏற்படுத்துவதில் வியப்பு ஏதும் இல்லை. முதலில், "நீங்கள் எவ்வளவு பெரிய மாறிவிட்டீர்கள்!", அல்லது "நான் உங்களை மிகவும் அடையாளம் கண்டு கொண்டேன்!" என்ற ஆச்சரியமான ஆச்சரியங்களை கேட்க மிகவும் நன்றாக இருக்கிறது. ஆனால் காலப்போக்கில் அது டயர் மற்றும் கூட தொந்தரவு தொடங்குகிறது. பின்னர் அனைத்து மகிழ்ச்சிகளுக்கு நீங்கள் இரட்டை பொருள் பிடிக்க தொடங்கும்: அது உங்கள் முன்னாள் எடை நீங்கள் கவனம் செலுத்த கூடாது சில நடைபயிற்சி அசுரன், என்று மாறிவிடும்! உங்களுக்கு முன்னால் இருந்தவர்களிடமிருந்து பாராட்டுக்களைப் படித்திருந்தால், அவர்கள் சொல்வது போல், வெறுமனே பார்வைக்குரியதல்ல, நீங்கள் நல்ல காரணத்தோடு, கொழுப்பு இருப்பது, அவர்களுக்கு எந்தவொரு வட்டிக்குமான பிரதிநிதித்துவத்தை பிரதிநிதித்துவப்படுத்தாது என்று சந்தேகிக்க ஆரம்பித்தார்கள். பின்னர் உங்கள் மனித மதிப்பு உங்கள் எடையை முழுமையாக எடையை பொறுத்தது என்று தோன்றுகிறது. இன்னும் துல்லியமாக - அவர்களின் எண்ணிக்கை நேர்மாறான விகிதாசார.
எப்படி நடந்துகொள்ள வேண்டும்? உளவியலாளர்கள் உங்கள் மாயாஜால உருமாற்றம் குறித்து கருத்து தெரிவிக்கும் பெரும்பான்மையானவர்கள் சிறந்த காரணங்களுக்காக இதை செய்கின்றனர், ஏனெனில் அவர்கள் உங்களுடன் பரிதாபப்படுகிறார்கள், எனவே நீங்கள் இனிமையான ஒன்றை சொல்ல விரும்புகிறார்கள். இன்னொரு விஷயம், அவர்கள் எப்பொழுதும் தந்திரோபமாகப் பழகுவதில்லை. ஆயினும்கூட, அவர்களுக்கு பாராட்டுக்கு நன்றி, மறந்து விடுங்கள். இறுதியில், அவர்கள் உங்களுக்கு உளவியல் உதவி கொடுக்க வேண்டும். அதே மக்களிடமிருந்து உற்சாகமளிக்கும் அதிசயங்களை நீங்கள் தொடர்ந்து கேட்டால், நீங்கள் ஒரு நுண்ணோக்கின் கீழ் ஒரு பிழையைப் போல் உணரமுடியாது என்பதில் அவர்களுக்கு மனப்பூர்வமாக நினைவூட்டுங்கள்.
ஆனால், உங்கள் சூழலில் பொறாமைப்படுபவர்களிடம் உங்கள் வெற்றியை பொறாமைப்படுத்துவார் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அவர்களின் கருத்துக்கள் வெறுமனே விரோதமாக இருக்கும். இப்படி: "நான் பார்க்கிறேன், நீ மீண்டும் எடை இழக்க முயற்சிக்கிறாய்." உங்கள் திட்டமிட்ட நிகழ்வின் வெற்றியில் உங்கள் நம்பிக்கையை குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்த வேண்டாம். இதற்காக, அமைதியாக உங்களை ஊக்குவிக்கும்: "நான் தொடர்ந்து எனது ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்கிறேன்."
மீண்டும் எடை பெற முடியாது
உளவியல் உதவி மற்றும் சுய ஹிப்னாஸிஸ் இல்லாமல், கணிசமாக எடை இழக்க நிர்வகிக்கப்படும் பெண்கள் சுமார் பாதி ஆண்டு, மீண்டும் தங்கள் முன்னாள் எடை திரும்ப என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. தீவிர வழிகளில் கூடுதல் பவுண்டுகள் அகற்றப்பட்டவர்களிடமிருந்து மீட்க ஆபத்து குறிப்பாக உள்ளது. உதாரணமாக, அதிகப்படியான கடுமையான உணவு அல்லது உடல் உழைப்பு பலவீனமடையும். ஒரு பெண்ணின் தன்மையினால் ஒரு பெரிய பாத்திரமும் ஆற்றப்படுகிறது. ஒரு, ஒரு மிதமிஞ்சிய சாக்லேட் மிட்டாய் வடிவில் தன்னை ஒரு "பாவம்" அனுமதி, அடுத்த நாள் அவர் ஆப்பிள்கள் மீது உட்கார. இதனால் தேவையற்ற கலோரிகளை நடுநிலைப்படுத்துகிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில் மற்றவர்கள் தாங்கள் காட்டிய பலவீனத்திற்கு கடைசி வார்த்தைகளால் தங்களைத் திட்டுவார்கள். மற்றும் ஒரு துண்டில் ஒரு கண்ணாடி அவரது வருத்தத்தை மூழ்கடித்து.
எப்படி நடந்துகொள்ள வேண்டும்? உங்கள் பலத்தில் ருசியான விஷயங்களைக் காட்டிய பலவீனத்திற்கு கவனம் செலுத்துங்கள். தேவைப்பட்டால், நெறிமுறைக்கு உண்ணும் ஒருவரின் சொந்த நபர் அதிருப்தி எதிர்காலத்தில் தன்னைத் தடுக்க ஒரு வலுவான உந்துதலாக முடியும். உதாரணமாக, விஜயம் நடக்கும் போது, முந்தைய சோக அனுபவத்தை நினைவில் வைத்துக்கொள்ளவும், ஒரு நாளுக்கு, பெரிய கடிதங்களில் எழுதப்படும் குளிர்சாதன பெட்டியில் ஒரு துண்டு காகிதத்தை இணைக்கவும்: "அடுத்த 24 மணி நேரம் - இனிமையான ஒன்றுமில்லை!"
அதே சமயத்தில் பயப்படவேண்டாம், எதிர்பாராத சந்தர்ப்பங்களை நீங்கள் அனுமதிக்காதீர்கள் - ஒரு அரை வருடம் சாப்பிட்ட ரோலில் இருந்து, நீங்கள் சந்தித்த ஒரு நண்பருடன் நீங்கள் சாதாரணமாக ஒரு ஓட்டலில் அடைந்தால் எந்தத் தீங்கும் இருக்காது. மற்றும் உங்கள் திருமண திருமண விழாவில் தவறவிட்டார் இருந்து, உடலில் ஒரு கூடுதல் கிலோகிராம் தோன்றும். ஆனால் நீங்கள் ஒரு நல்ல மனநிலையை வைத்திருக்க முடியும், அதனால் நீங்கள் அடைந்த எடைகளை வைத்துக் கொள்வது மிகவும் எளிதாக இருக்கும்.
ஆனால் நீங்கள் உணவில் எரிச்சலூட்டும் "தவறுகள்" அனுமதிக்கவில்லை என்றாலும் அவ்வப்போது அல்ல, ஆனால் தொடர்ந்து, உங்களை ஏமாற்றாதீர்கள். இது மிகவும் திறமையான தடுப்பு முகாம்களை பார்க்க நல்லது. உடல் எடையை இழக்கும்போது, மனநல உதவி மற்றும் சுய ஹிப்னாஸிஸ் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துங்கள். ஒரே ஒரு அளவு துணிகளை மறைத்து வைத்திருப்பது நிறைய உதவுகிறது என்று அவர்கள் சொல்கிறார்கள். மற்றும் விரைவில் பிளவுசுகளை மார்பு மீது சிரமம் இறுக்க தொடங்கும், மற்றும் ஓரங்கள் - இடுப்பில், அவசர நடவடிக்கை எடுக்க!