ஒரு நபர் உலகளாவிய பிரச்சினைகளை தீர்க்க முடியும், ஆனால் அவருக்கு போதுமான நேரம் இல்லை

நாம் இறுதியாக சுதந்திரமான நேரம் எடுத்தால், நம்மை நாமே விரும்புகிறோம். ஆன்மீக ரீதியில் நம்மை வளப்படுத்தும் சுவாரஸ்யமான செயல்களை நாம் தேடுகிறோம், சுய நம்பிக்கையைப் பெறுவதற்கு உதவுகிறோம். எங்களுக்கு ஒவ்வொருவரும் எங்களால் ஏதாவது ஒன்றைக் கண்டுபிடிப்பதைத் தேர்ந்தெடுப்பது மிகப்பெரியது! ஒரு நபர் உலக பிரச்சினைகளை தீர்க்க முடியும், ஆனால் அவர் போதுமான நேரம் இல்லை - கட்டுரை தலைப்பு.

என்ன மறைக்க வேண்டும் ... நமக்கு மிக சுதந்திரமான நேரம் இல்லை. நாங்கள் முழுநேர வேலை செய்கிறோம், அது குறைந்தபட்சம் 8 மணி நேரம் ஆகும், சில நேரங்களில் இன்னும் அதிகமாகிறது. கொள்முதல், சுத்தம் செய்தல், சமையல் செய்தல், எங்களது தோழர்கள் ஒரு நாளைக்கு மற்றொரு 3-4 மணி நேரம் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும், அதே நேரத்தில் சராசரி பிரஞ்சு பெண் அல்லது ஆங்கிலேய பெண் பாதி நேரம் எடுத்துக்கொள்கிறார். ஆகையால், எல்லா விஷயங்களும் தீர்ந்துவிட்டால், நாங்கள் தொலைக்காட்சியின் முன் உட்கார்ந்து உட்கார்ந்திருப்போம் என்று ஆச்சரியப்படுவது இல்லை. ஆமாம், ஆமாம்! இது கேள்விக்குரிய டிவி நிகழ்ச்சிகள், டிவி நிகழ்ச்சிகள் மற்றும் பிற நிகழ்ச்சிகளின் தரத்தை உயர்த்துவதாகும் - இது போன்ற நிகழ்ச்சிகளில் 70% பார்வையாளர்கள் பெண்கள்.

"இது எனக்கு இல்லை"

ஆனால் ஆத்மாவின் ஆழங்களில் இந்த விவகாரம் எங்களுக்கு பொருந்தாது. சில சந்தர்ப்பங்களில், எங்களது வேலையில் நேரத்தை மட்டுமே கண்டுபிடிக்க வேண்டியது அவசியம் என்பதை நாம் புரிந்துகொள்கிறோம். வீட்டிற்கு வெளியில், யாரோ ஒருவர் எங்களிடம் இருந்து எப்போது வேண்டுமானாலும் விரும்புகிறார். ஒரு வாரம் அல்லது ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு முறை, சில நேரங்களில் வார இறுதி நாட்களில், உள்நாட்டு வழக்கத்தை விட்டு "திரும்ப" வேண்டும், குடும்பத்தை நோக்கி: "என் பிடித்தவை, ஒரு பீஸ்ஸாவை ஆர்டர் செய்", உன் பின்னால் கதவை மூடிவிட்டு, நீயே வாழ வேண்டும்! நம்மில் பெரும்பாலோர் நம் சொந்தத் தேவைகளுக்கு பொதுவாக இருப்பதை உணர்ந்துகொண்ட நிலையில் இருக்கிறார்கள். குற்றச்சாட்டினால் நாம் தடுக்கப்படுகிறோம், நம்முடைய சொந்த நலன்களையோ மகிழ்ச்சிகளையோ நேரில் செலவிடுகிறோம். பல பெண்கள் தங்களைத் தாங்களே இப்படி நல்ல மனைவியாகவோ தாய்மார்களாகவோ இருக்க மாட்டார்கள் என்று பயப்படுகிறார்கள். இந்த பயத்தை புரிந்து கொள்ள முடியும். ஆகையால், அனைவருக்கும் மற்றவற்றினைச் சுற்றியிருக்கும் மற்றவர்கள் நம்மை நம்பவைக்கும் ஒருவரை நாம் ஆதரிக்க வேண்டும். இறுதியாக நாம் அதை நம்புகையில், நம்முடைய சொந்த வளர்ச்சியை மனப்பூர்வமாக எடுத்துக்கொள்வோம். நாங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேறும்போது என்ன தேடுகிறோம்? நம்மைப் பிரியப்படுத்தும் ஒரு பாடம். மற்ற பெண்களின் சமுதாயத்தில் விரும்பத்தக்கது, அவருடன் நாம் தொடர்புகொள்வதற்கு வசதியாக இருக்கும். பெரும்பாலும் முதல் கட்டத்தை எடுப்பது கடினம், எங்கு தொடங்குவது என்பது எங்களுக்குத் தெரியாது. பல பெண்கள், அவர்கள் வேலை மற்றும் குடும்பத்தில் தங்களை உணர மற்றும் மன அழுத்தம் இல்லாமல் ஒரு அமைதியான வாழ்க்கை வாழ கூட, இன்னும் அவர்கள் ஏதாவது காணவில்லை என்று நினைக்கிறேன். அவர்கள் ஏதாவது மாற்றங்களை சந்திக்கத் தொடங்குகிறார்கள். சில நேரங்களில் மக்கள் எங்கள் உளவியல் ஆலோசனையைப் பற்றிப் பேசுகிறார்கள், மேலும் இது போன்ற ஒன்றைச் சொல்கிறார்கள்: "எல்லாம் என் வாழ்க்கையில் நன்றாக இருக்கிறது, ஆனால் நான் மகிழ்ச்சியாக இல்லை." சில நேரங்களில், அத்தகைய ஒரு வாக்குமூலத்திற்கு பின்னால் ஒரு தீவிர பிரச்சனை இருக்கிறது. பின்னர், ஆலோசனைக்குப் பிறகு, வாடிக்கையாளர் சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தும்படி நாங்கள் அறிவுறுத்துகிறோம். ஆனால் நம்மில் பலர் உளவியல் மாஸ்டர் வகுப்புகளுக்கு அழைக்கப்படுகிறார்கள், அழைக்கப்படுகிறார்கள். குழு வளர்ச்சி. இத்தகைய நடவடிக்கைகள் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளன.

இது ஏன் அவசியம்?

நம் ஒவ்வொருவருக்கும் "தனிப்பட்ட வளர்ச்சி" என்ற கருத்தை வேறு அர்த்தம் கொள்ளலாம். ஒன்று, ஒரு ஆன்மீக உலகில் ஒரு ஆழ்ந்த தன்மை, இன்னொருவருக்கு - தன்னம்பிக்கை பயிற்சி, மூன்றாவது - ஒரு தொழில் வாழ்க்கையில் உதவும் புதிய திறன்கள். நம்மில் பலருக்கு, வளர்ச்சி, முரண்பாடாக, நாம் ஒருமுறை கைவிடப்பட்ட நலன்களுக்கு திரும்புவதை அர்த்தப்படுத்துகிறது. பெண்கள் தங்கள் பொழுதுபோக்குகளை வைத்திருக்கிறார்கள், இது குடும்பத்தை உருவாக்கிய பிறகு போதுமான நேரம் மற்றும் ஆற்றல் இல்லை. திடீரென்று பல ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு நாம் ஒருமுறை இழுக்க விரும்பினோம், நடனம் ஆடுவோம் ... சிந்தனையுடன் எழுந்திருங்கள்: "எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக நான் திறமைசாலியாக இருந்தேன், இசை பாடசாலைக்குச் சென்றேன் அல்லது கதைகள் எழுதினேன். நான் நன்றாக செய்தேன்! நான் ஏன் எல்லாவற்றையும் கைவிட்டுவிட்டேன்? "இப்போது பெண்களுக்கு ஆன்மா என்னவெல்லாம் செய்ய வேண்டுமென்று விரும்புகிறீர்களோ அங்கு இன்னும் அதிக இடங்கள் இருக்கின்றன. செய்தித்தாளில் விளம்பரங்களைப் பாருங்கள் அல்லது இணையத்தில் எந்தவொரு பெண்ணின் போர்ட்டிற்கும் செல்லுங்கள். நீங்கள் முயற்சி செய்ய விரும்பும் தேடல் பொறிக்குள் நுழையலாம். "ஆரம்பகால சிற்பம்", "நடன பாடசாலைகள்", "யோகா" அல்லது "பெண்களுக்கு" என்ற விவரத்துடன் வெறுமனே "பாடநெறிகள்" என்ற கோரிக்கையின் அடிப்படையில் நீங்கள் நூற்றுக்கணக்கான பல்வேறு சலுகைகளை பெறுவீர்கள். பெரும்பாலான நவீன பெண்கள் மிகவும் எளிமையாக தேர்வு செய்யப்படுவது என்ன?

உங்களை ஒரு கலைஞரைக் கண்டறிக

பெருகிய முறையில், நமது சுதந்திரமான நேரத்தில், நாம் கலைக்கு நம்மை ஒதுக்குகிறோம். மாடலிங் மீது மாஸ்டர் வகுப்புகள், ஓவியங்கள் தனியார் அலுவலகங்கள் மட்டுமின்றி, மாவட்ட கலாச்சார மையங்களாலும் ஒழுங்கமைக்கப்படுகின்றன, வகுப்புகள் மிகவும் மலிவானவை, மற்றும் சில நேரங்களில் முற்றிலும் இலவசமாக உள்ளன. பங்கேற்க, அவசியம் திறமை இல்லை, ஏனெனில் கோல் ஒரு சிறந்த கலைஞர் ஆக இல்லை, ஆனால், உங்களை வெளிப்படுத்த. படைப்புத்திறன் என்பது அன்றாட கவலைகளை விட்டு விலகி மன அமைதியைக் கண்டறிவதற்கான சிறந்த வழியாகும், எனவே இதுபோன்ற படிப்புகள் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளன. சமீபத்தில், டிகூபேப் குறிப்பாக நாகரீகமாக மாறிவிட்டது. காகிதத்தின் வடிவங்கள் மீது அலங்கரிக்கும் அலங்காரத்தின் அலங்காரமாக இது விளங்குகிறது, பின்னர் பல அடுக்குகளை வார்னிஷ் பயன்படுத்துவதன் மூலம், அந்த அமைப்பு பின்புலத்துடன் இணைகிறது. மரம், உலோகம், கண்ணாடி - இந்த நுட்பத்துடன் நீங்கள் எந்த மேற்பரப்பு அலங்கரிக்க முடியும். நன்றி, சாதாரண பொருட்கள் தனித்துவமானது, ஏனென்றால் ஒவ்வொரு முறையும் நாம் பல்வேறு வழிகளில் வடிவங்களை ஒட்டுகிறோம். தியோபாக்பேஜ் போன்ற பல பாணிகளை அதன் அமெச்சூர்களாகக் கொண்டுள்ளன. ஆத்மா பிடிக்கும் என, வரைபடங்கள் மற்றும் வண்ணங்களை இணைக்க - நீங்கள் கற்பனை விளையாட்டை இறக்கலாம்.

ஆதரவு தேவை!

பல்வேறு உளவியல் பயிற்சி மற்றும் மாஸ்டர் வகுப்புகள் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளன. முந்தைய பெண்கள் தங்கள் பாலினத்தை வளர்க்கவும், ஒரு மனிதனின் இதயத்தை வென்றெடுக்கவும் முன்வந்திருந்தால், இப்போது ஒரு தனிப்பட்ட வளர்ச்சி படிப்பைக் காணலாம். பயிற்சி குறிப்பாக பிரபலமாக உள்ளது, ஒருவரின் சொந்த சுயத்துடன் இணக்கமாக இருப்பதற்கு உதவுகிறது. இப்பொழுது உங்கள் மாஸ்டர் வகுப்பில் சேரலாம், அது உங்கள் தேவைகளுக்கும் விருப்பங்களுக்கும் இணங்குவது, உள் முரண்பாடுகளைச் சமாளிப்பது, நீங்களே உங்களை ஏற்றுக்கொள்வது ஆகியவற்றைக் கூறுவது. ஒரு விதியாக, இத்தகைய மாஸ்டர் வகுப்புகள் பல மணி நேரம் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. ஆனால் 9 மாதங்களுக்கு நீடித்திருக்கும் தனிப்பட்ட வளர்ச்சிக்கான பயிற்சிகளைக் காணலாம்! உளவியலாளர்கள் தங்களை மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மாற்றியமைக்க வேண்டும் என அவர்கள் உதவுவார்கள். கூடுதலாக, இந்த படிப்புகள் - இதே போன்ற பிரச்சினைகள், அபிலாஷைகளை மற்றும் நலன்களை கொண்ட பெண்கள் சந்திக்க வாய்ப்பு. நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் கேள்விகளைக் கேட்கலாம், அனுபவங்களை பகிர்ந்து கொள்ளலாம் மற்றும் எண்ணம் கொண்டவர்களைக் கண்டுபிடிக்கலாம்.

பயிற்சிகள் ரஷ்யாவில் மிகவும் பொதுவான நடைமுறை அல்ல. ஆனால் படிப்புகள் ஒரு மாணவர் மகிழ்ச்சியற்ற விடவில்லை என்று எனக்கு தெரியும். கூடுதலாக, உதவிக்காக ஒரு உளவியலாளர் பக்கம் திரும்பிவிட்டதாக ஒப்புக்கொள்வது கடினமாக இருக்கலாம். "நான் பயிற்சிக்காக போகிறேன்", "நான் ஒரு உளவியலாளர் போகிறேன், ஏனெனில் நான் வாழ்க்கையில் எதையும் விரும்பவில்லை, அதை நான் சமாளிக்க முடியாது." என்ன உளவியல் பயிற்சிகள் பெண்கள் மத்தியில் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளன? பதில் மாறாமல் இருக்கிறது: கணவனுடனும் குழந்தைகளுடனும் உறவுகளை மேம்படுத்துபவர்கள் மன அழுத்தத்தை சமாளிக்கிறார்கள். பல பெண்கள், அவர்கள் பல்வேறு துறைகளில் வெற்றி அடைய கூட, சுய மரியாதையை இன்னும் குறைத்து உள்ளது, போதுமான நம்பிக்கை இல்லை. இந்த பிரச்சனை, விசித்திரமாக போதுமானதாக, குறிப்பாக தலைமை பதவிகளில் பெண்கள் சம்பந்தப்பட்டிருக்கிறது, அங்கு அவர்கள் தங்கள் சொந்த பலவீனத்தை ஒப்புக்கொள்ள முடியாது. பல பெண்கள் தங்கள் உடலை பிடிக்கவில்லை, அவர்கள் அதை தொந்தரவு செய்கிறார்கள். சிலர் தொழில்முறை அதிருப்தியை அனுபவிக்கிறார்கள். அதே நேரத்தில் நம் வேலையில் வெற்றியை அடைய விரும்புகிறோம். எனவே பல்வேறு வகையான நடைமுறை பயிற்சியின் ஆர்வத்தை - தானாக வழங்குவதற்கான கலை அல்லது வேலை மன அழுத்தத்தை சமாளிக்கும் திறன் போன்றவை. மேலும் பிரபலமாக நீங்கள் படத்தை உருவாக்கும் படிப்புகள், நீங்கள் ஒரு ஒப்பனை கலைஞர் அல்லது ஒப்பனையாளர் தொடர்பு மற்றும் தொழில்முறை ஆலோசனை பெற முடியும்.

நடனத்தின் அற்புத சக்தி

சுகாதார இயக்கம் ஒரு இயக்கமாக எதுவும் முன்னேறாது. விளையாட்டானது உங்கள் ஆர்வம் அல்ல என்றால், நடனமாடும் ஒவ்வொருவரும் எங்களால் எதையாவது கைப்பற்ற முடியும். ஆச்சரியப்படுவதற்கில்லை, எல்லா நடனக் குழுக்களும் வட்டாரங்களும் ரஷ்யாவில் உள்ளன. சிலர் புதிய காற்றில் வகுப்புகள் ஏற்பாடு செய்கிறார்கள். சமீபத்தில், சாம்போ மற்றும் டேங்கோ ஆகியவை நடனம், இன்று, நடனம் பேஷன் முறிவின் உச்சத்தில், ஸ்ட்ரீட் டான்ஸ், திரும்பும் மற்றும் பால்ரூம் நடனம். மிகவும் பிரபலமான இப்போது தொப்பை நடனம், இது சமீபத்தில் யாரும் கேட்கவில்லை. அவர் ஏன் அதை மிகவும் விரும்புகிறார்? பெல்லி நடனம் உடல் பயிற்சி மற்றும் ஒரு மெல்லிய எண்ணிக்கை தேவையில்லை - மாறாக, நடன கலைஞர் இடுப்பு மற்றும் வயத்தை சுற்றி வேண்டும். நடனமாடும் பெருமை அவளுடைய உடலுடன் வெளிப்படும் ஒரு நடனம் இது, "என பயிற்சியாளர் வெரோனிகா கோவரோவா கூறுகிறார். வயது மற்றும் எடையைப் பொருட்படுத்தாமல் வயிற்றில் நடனமாடுவதை பெண்கள் விரும்பலாம். இயக்கங்களின் செல்வாக்கின் கீழ், இடுப்பு குறுகியதாகி விடுகிறது, பின்புறத்தின் தசைகள் உறுதியானதாகவும், மீள்சக்தியாகவும் மாறுகின்றன. இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பை மேம்படுத்துகிறது. இந்த வகையான உடற்பயிற்சிகள் பெண் உள் உறுப்புகளில் நல்ல விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, இவை இரத்தம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனோடு சிறந்த முறையில் வழங்கப்படுகின்றன. தொப்பை நடனம் நன்றி, பெண்கள் தங்களை மற்றும் அவர்களின் எண்ணிக்கை மேலும் பாராட்ட தொடங்கும், இன்னும் நம்பிக்கை ஆக. அவர்கள் அணியும் துணிகளின் அளவு எவ்வளவு முக்கியம்! நடனத்துடன், யோகா இன்று அதன் வெற்றியை அனுபவிக்கிறது. இந்த இந்திய தத்துவம் மற்றும் திறமைகளை சரியாக சுவாசிக்கவும் பயிற்சிகளை செய்யவும் (அசானஸ் என்று அழைக்கப்படுவது) சமநிலை மற்றும் உணர்ச்சி இருப்புக்களை மீட்டெடுக்கிறது. பலருக்கு, யோகா ஒற்றுமையை முடிக்க பாதையின் ஆரம்பமாகிறது. இன்று யோகா வகுப்புகள் சிறிய நகரங்களில் கூட நடத்தப்படுகின்றன. உடலின் வயது மற்றும் உடல்நிலையைப் பொறுத்து யோகா பல வழிகளில் நிகழ்கிறது. அவர்கள் ஆன்மீக ரீதியில் வளர உதவுவதோடு மட்டுமல்லாமல், சுகாதார நிலை மேம்படும்: யோகா சாதகமாக ஹார்மோன் பின்னணியை பாதிக்கிறது.

பெண்கள் ஆதிக்கம் செலுத்துகிறார்கள்

தனிப்பட்ட வளர்ச்சிக்கான ஃபேஷன் என்பது, முதலில், பெண்கள், பெண்கள் சம்பந்தப்பட்ட ஒரு நிகழ்வு ஆகும். மனிதர்கள் கால்பந்து பார்க்க அல்லது பீர் குடிக்க வேண்டும். பெண்கள் தொடர்ந்து வளர வேண்டும், புதியவற்றை கற்றுக்கொள்வதில் ஆர்வமாக உள்ளோம். எங்களில் ஒவ்வொருவருக்கும் இது சொந்தமானது, ஆனால் எங்களால் தேடித் தெரிந்துகொள்வதில் நாம் எல்லோருக்கும் துணிவு காட்டுகிறோம்.