- முட்டைக்கோஸ் - 300 கிராம்
- காரட் - 70 கிராம்
- வெங்காயம் - 50 கிராம்
- பல்கேரியன் மிளகு - 20 கிராம்
- தக்காளி - 30 கிராம்
- செலரி ஸ்டீம் - 20 கிராம்
- பிரவுன் அரிசி - 20 கிராம்
- உப்பு, மிளகு - 3 கிராம்
நீங்கள் ஒருவேளை இந்த அற்புதமான வாரம் உணவு பற்றி கேள்விப்பட்டேன், இது அடிப்படையில் எடை இழப்பு முட்டைக்கோசு சூப் பயன்பாடு ஆகும். அது எவ்வளவு சக்திவாய்ந்தது என்று எனக்குத் தெரியாது - எனக்கு அதிக எடையுடன் எந்த பிரச்சனையும் இல்லை, சில நேரங்களில் நான் இந்தச் சூப் சமைக்கிறேன். உணவைப் பொறுத்தவரை முட்டைக்கோசு சூப் ஒவ்வொரு நாளும் சமைக்க வேண்டும், சிறிய பகுதிகளில் 5-6 முறை தினமும் சாப்பிட வேண்டும், தண்ணீரில் அல்லது பச்சை தேயிலை கொண்டு கழுவிக்கொள்ள வேண்டும். சூப் கூடுதலாக, நீங்கள் 50 கிராம் கருப்பு ரொட்டி, 1 வேகவைத்த முட்டை அல்லது கடின சீஸ் 30 கிராம் சாப்பிட முடியும். தைரியம் - நான் நேர்மறையான முடிவுகளை எடுப்பேன் என்று நினைக்கிறேன். எடை இழப்புக்கு முட்டைக்கோசு சூப் ஒரு எளிய செய்முறையை: 1. காய்கறி காய்கறிகளை வெட்டவும். 2. அனைத்து காய்கறிகளையும் ஒரு சிஸ்பங்கரில் மடக்கி, குளிர்ந்த நீரில் ஒரு லிட்டர் நிரப்பவும். 3. ஒரு கொதிக்கவைத்து சூப் கொண்டு, மூடி திறந்த மற்றொரு 15 நிமிடங்களுக்கு இளங்கொதிவாக்கவும். சூப் ஒரு மணி நேரம் மூடி கீழ் நிற்க அனுமதிக்க. 4. இந்த நேரத்தில், பழுப்பு அரிசி சமைக்க, பின்னர் தற்போது சூப் முடிக்கப்பட்ட அரிசி சேர்க்க. உண்மையில், அவ்வளவுதான். இப்போது நீங்கள் எடை இழப்புக்கு முட்டைக்கோசு சூப் செய்ய எப்படி தெரியும். உடல் எடை இழக்க :)
சேவை: 4