அதிர்வுறும் தளங்களில் பயிற்சியின் போது, இதயத் துடிப்பு அதிகரிக்கிறது மற்றும் தவிர, நபர் சோர்வாக இல்லை. ஆகையால், அத்தகைய ஒரு சிமுலேட்டர் செயலூக்கமான வாழ்க்கை நடத்துபவர்களுக்கு சிறந்தது, ஆனால் நீண்ட பயிற்சிக்கு நிறைய நேரத்தை ஒதுக்குவதற்கான வாய்ப்பு இல்லை.
தோற்றத்தின் வரலாறு
மீண்டும் 1960 ல் சோவியத் ஒன்றியத்தில், அதிர்வு தொழில்நுட்பத்தை உருவாக்கியது, மற்றும் ஏற்கனவே 1975 ஆம் ஆண்டில் அது விண்வெளியில் பணிபுரியும், பின்னர் விண்வெளி வீரர்கள் மற்றும் எலும்புகளின் பயன்களை உறுதிப்படுத்துவதற்காக விண்வெளிக்கு உருவாக்கப்பட்டது. 1980 ஆம் ஆண்டில் பேராசிரியர் பயோமெக்கானிக்ஸ் நாஜரோவ் மனித உடலில் அதிர்வு ஏற்படுவதைப் பற்றி விசாரிக்கத் தொடங்கினார், பின்னர் போட்டியிட ஜிம்னாஸ்ட்களுக்கு தடகள வீரர்களை தயார் செய்வதற்கு விப்ரோ தளத்தை பயன்படுத்தத் தொடங்கினார். அவர் காட்டியது மற்றும் தசை அதிகரிப்பு மட்டும் வலிமை, ஆனால் அதிர்வு சிகிச்சை போது தவிர உடலின் அனைத்து தசைகள் வழக்கமான பாரம்பரிய வலிமை இருந்து வேறுபாடு பங்கேற்க தொடங்கியது என்று நிரூபித்தது. அப்போது ரஷ்ய ஜிம்னாஸ்ட்கள் தங்கம் வென்றது, வென்றது!
1998 ஆம் ஆண்டில், ஹாலண்டில் விளையாட்டு வீரர்களுக்கு விப்ரோதெரபி ஒரு கட்டாய பயிற்சி முறையாக சேர்க்கப்பட்டுள்ளது.
அப்போதுதான், மான்செஸ்டர் யுனைடெட் கால்பந்து கிளப், அதை வாங்கக்கூடிய மக்கள், விப்ரோ-மேடையில் போலி பயன்பாட்டாளர்களைப் பயன்படுத்த ஆரம்பித்தனர். அந்த நேரத்தில், இந்த இன்பம் 7 ஆயிரம் பவுண்டுகள் செலவாகும்.
எடை இழப்புக்கான அதிர்வு தளத்தின் கொள்கை
மனித உடலின் தசையின் தன்மை, அவர்கள் அதிருப்தி அடைந்தால், அவர்கள் நிதானமாகவும் ஒப்பந்தமாகவும் இருக்க முடியும்.இது அதிர்வு பயிற்சிகளை இலக்காகக் கொண்டது - அதிர்வெண் அதிக அதிர்வெண் மற்றும் தசைகள் வேலை, மற்றும் இதன் விளைவாக, அனைத்து திசுக்கள் செயலற்றதாகி விடுகின்றன. கூடுதலாக, எலும்புகள், இரத்த நாளங்கள் மற்றும் சினிமா வேலை இல்லாமல் இருக்க கூடாது. எடை இழப்புக்காக மேடையில் கண்டுபிடிக்கப்பட்டதாக தயாரிப்பாளர்கள் வாதிடுகின்றனர். நிணநீர் வடிகால் செல்லுலாய்டின் காரணத்தால், முழு உருவம் சரி செய்யப்படுகிறது, குறிப்பாக பிரச்சனைப் பகுதிகள், எனவே அது பைத்தியமாகிறது என்று அவர்கள் சொல்கிறார்கள். மேலும், அதிர்வு உதவியுடன், திசுக்கள் ஆக்ஸிஜன் மூலம் நிரம்பியுள்ளன, மற்றும் முகத்தின் நிறம் நன்றாக இருக்கிறது. இதயத்தில் எந்த சுமையும் இல்லை, ஏனெனில், சுகாதார காரணங்களால், செயலில் நடவடிக்கைகள் முடியாது, மக்கள் கவலைப்பட முடியாது. பயிற்சியின் பின்னர், தசைகள் வலிக்காது மற்றும் சோர்வாக இல்லை, நீங்கள் பயப்படக்கூடாது.
அதிர்வுறும் தளங்களில் நீங்கள் எடை இழக்க நேரிடும்?
தயாரிப்பாளர்கள் சிறிது காலத்திற்கு, நீங்கள் அதிர்வு தளத்தை செய்து உடல் திருத்த முடியும் என்று வாதிடுகின்றனர். பின் ஏன் எந்த விளம்பரமும் இதை தெளிவாகக் காட்டவில்லை? பொதுவாக விளம்பர உருளைகள் பொதுவாக அழகிய, நன்கு அழகுபடுத்தப்பட்ட, மெல்லிய, இளம் பெண்களை எந்த கொழுப்பு வைப்பு இல்லாதவையுமே காணலாம், நுகர்வோர் சிரித்தனர், அத்தகைய ஒரு சிமுலேட்டர் வாங்குவதன் மூலம், நீங்கள் மெல்லியதாக இருப்பீர்கள் என்று கூறலாம். கொழுப்பு மடிப்புகளைக் கொண்ட ஒரு பெண்ணை 40 வயதிற்குள் காண்பிக்கும் ஒற்றை விளம்பரம் இல்லை, இது ஒரு அதிர்வுறும் மேடையில் ஈடுபட்டு, படிப்படியாக மெல்லியதாக வளர்கிறது. ஏன்? ஒருவேளை, உண்மையில், இது எல்லாம் முட்டாள்தனம் மற்றும் அது அவ்வளவு எளிதானது அல்லவா?
நிச்சயமாக, இந்த சிமுலேட்டர் கொஞ்சம் நகரும் மக்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். பெரும்பாலும், அவர்களின் தசைகள் அனைத்து பயிற்சி, எனவே குறைந்தது சில வகையான சுமை imnazhna. கூடுதலாக, விப்ரோ மேடையில் சாதாரண பயிற்சிக்கான ஒரு கூடுதல் சுமை, சரியான வாழ்க்கை மற்றும் ஊட்டச்சத்து மிகவும் ஏற்றது. இந்த சுமைகள் தசைகள் மற்றும் ஹார்மோன் அமைப்புகளின் தசைநார் அமைப்பு, செயல்திறனை பாதிக்கின்றன. உண்மையில், அதிர்வு தளத்தை நீங்கள் cellulite நீக்க அனுமதிக்கிறது. நீண்ட நேரம் அனைவருக்கும் மசாஜ் "ஆரஞ்சு தலாம்" உடன் சண்டை போடுகிறார் என்று தெரிகிறது. இருப்பினும், ஊட்டச்சத்து மற்றும் வாழ்க்கைமுறையை மாற்றாமல் அதிர்வுறும் மேடையில் தினமும் பத்து நிமிட அமர்வுகள் ஒரு பசுமையான பெண்மணியிடமிருந்து ஒரு அங்குலத்தை உண்டாக்கலாம் என்று குருட்டுத்தனமாக நம்புவதில்லை. ஒரு நல்ல முடிவை அடைய கடினமாக உழைக்க வேண்டும்.
மேடையில் 10 நிமிடங்கள் பாடங்கள் சமம் என்று தயாரிப்பாளர்கள் உறுதிப்படுத்துகிறார்கள்:
- இரண்டு மணிநேரம் வேகமாக இயங்கும்;
- இரண்டு மணிநேரம் டென்னிஸ்;
- உடற்பயிற்சியின் மீது ஒரு மணிநேரம் பயிற்சி;
- பத்திரிகைகளுக்கு இரண்டு மணி நேர வகுப்புகள்.
உடலில் vibroplatform இன் சிகிச்சை விளைவு
- திசுக்களின் நெகிழ்ச்சி அதிகரிக்கிறது;
- நாள்பட்ட சிரைப் பற்றாக்குறை, பக்கவாதம், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மற்றும் தசை வீக்கம் ஆகியவற்றை தடுக்கிறது;
- உடல் சுத்திகரிக்க தூண்டுகிறது;
- காயங்களுக்கு பின்னர் புனர்வாழ்வு
இந்த சிமுலேட்டரின் பயிற்சிகள் முழு உயிரினத்திற்கும், குறிப்பாக நரம்பு மண்டல அமைப்புக்கும், எலும்புக்கூடுக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். மேலும், அதிர்வுறும் மேடையில் ஒரு ஆசுவாசப்படுத்தும் மற்றும் மன அழுத்தம் விளைவு உள்ளது, மற்றும் தூக்கமின்மை குணப்படுத்துகிறது.
கருத்துக்களின் முடிவுகள்
தசைகள்
அதிர்வு உதவியுடன், தசை திசு நீண்டுள்ளது, இதன் காரணமாக, இது ஒப்பந்தம் ஆகும். எனவே உடலின் அனைத்து தசைகள் வெளியே வேலை. நீங்கள் தொடர்ந்து அதிர்வுறும் தளங்களில் வேலை செய்தால், சகிப்புத்தன்மை மற்றும் தசை வலிமை அதிகரிக்கும்.
எலும்புக்கூட்டை
அதிர்வு ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் போராட முடியும். எலும்புகள் மிகவும் அடர்த்தியாகின்றன, இது இரண்டு காரணிகளால் வழங்கப்படுகிறது. முதல், தசை வேலை காரணமாக, எலும்புகள் மீது தாக்கம் அதிகரிப்பு அதிகரிக்கிறது, மற்றும் இரண்டாவதாக, சிமுலேட்டர் அதிர்வு கொண்டு இயந்திரத்தனமாக அதிர்வுகிறது.
ஹார்மோன் நிலை
மருத்துவர்கள்-வல்லுநர்கள் முழு உடலின் அதிர்வுகளும் மத்தியஸ்தர்களையும், ஹார்மோன்களையும் பெரிதும் பாதிக்கின்றன என்பதை நிரூபித்திருக்கின்றன, அவை வளர்ச்சியுற்றவை அல்ல, ஆனால் அவற்றின் இருப்பு சாதாரணமானது. ஆகையால், அதிர்வுத் தளம் மேலோட்டமாக நரம்பு மற்றும் மன அழுத்தத்துடன் போராடுகிறது.
நாளங்கள்
சிமுலேட்டரின் பயிற்சிகள் போது, புற இரத்த நாளங்கள் விரிவடைகின்றன, இது நீங்கள் பயிற்சியைப் பார்த்துக் கவனிக்க முடியும், தோலை சிறிது சிவப்பாகவும், கூச்சமாகவும் இருக்கும் என்று நீங்கள் பார்க்கும்போது. தாள வெட்டுக்கள் காரணமாக, இரத்த ஓட்டம் பராமரிக்கப்படுகிறது. குழாய் அமைப்பிலிருந்து நன்றாகக் கழித்திருக்கிறது, எனவே அது விரைவாக மீட்டெடுக்கப்படுகிறது.
Myagkietkani
அதிர்வு உதவியுடன், இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது, இதன் காரணமாக, இணைப்பு திசுக்கள் கூட ஈடுபட்டுள்ளன. அதிர்வு திரவத்தை மூட்டுகளில் நன்றாக விநியோகிக்க அனுமதிக்கிறது. இதன் காரணமாக, வெவ்வேறு துணிகள் பல்வேறு வழிகளில் அதிர்வுகளை உறிஞ்சி, திசுக்களுக்கு இடையில் தேய்க்கின்றன. மூட்டுகள் அதிகமான மொபைல், திசுக்களில் உள்ள ஒட்டிகளால் பலவீனமடைகின்றன, மற்றும் குருத்தெலும்பு மீட்கிறது. கூடுதலாக, எடை இழப்பு உட்பட இந்த சாதகமான தருணங்கள், தோல் நிலைமையை பாதிக்கிறது, இது வெண்மை மற்றும் மென்மையானதாக மாறுகிறது.
Vibroplatform க்கு முரண்பாடுகள்
நீங்கள் இந்த சிமுலேட்டரில் பயிற்சி செய்வதற்கு முன், அது அனைவருக்கும் ஏற்றது அல்ல என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள். பயிற்சிக்கு முன்பாக பரீட்சைகளைத் தொடரவும், உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்கவும் வேண்டும்.
முரண்பாடுகள் இரண்டு குழுக்கள் உள்ளன: முழுமையான மற்றும் உறவினர். உறவினர்:
- ஒற்றை தலைவலி,
- spondylosis,
- discopathy,
- இதய அமைப்பு நோய்கள்,
- அதிகரித்தல் காலத்தில் குடலிறக்கம்.
முழுமையான முரண்பாடுகள்:
- தாய்ப்பால் மற்றும் கர்ப்பம்,
- சிறுநீரக கற்கள் மற்றும் gallstones,
- நீரிழிவு நோய் கடுமையான வடிவம்,
- கட்டிகளையும்
- அறுவை சிகிச்சைக்கு பிறகு புதிய வடுக்கள்,
- காக்காய் வலிப்பு,
- பைபாஸ் அறுவை சிகிச்சை,
- வெளிப்படுத்திய கட்டத்தில் எலும்புப்புரை,
- நோய்கள் அதிகரிக்கும் போது,
- உள்ளிழுக்கப்பட்ட இதயமுடுக்கி.