எடை இழக்க மற்றும் அழகாக எப்படி வேகமாக?

ஒவ்வொரு பெண் அழகாகவும் கவர்ச்சியாகவும் கனவு காண்கிறாள். இதற்கு ஒரு காரணம் இருக்கிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் தெருவில் இறங்கும்போது, ​​ஆண்களும், பெண்களும் உங்களைப் பார்த்துக் கொள்கிறார்கள். கவர்ச்சியோ, உணர்ச்சியோ, அழகைப் பார்ப்பதற்கோ - ஒப்பனை, முடி மற்றும் கவர்ச்சியான ஆடை போதாது. இடுப்பு மீது எடை மற்றும் கொழுப்பு வைப்புத்தொகை தவிர, உங்கள் தோற்றம் சாதாரணமாக இருந்தால் என்ன செய்வது? விரைவில் எடை இழக்க மற்றும் அழகாக எப்படி புரிந்து கொள்வோம்?

உங்களைப் பற்றி அவர்கள் எதைச் சொன்னாலும், நம்மைச் சுற்றியுள்ளவர்களைப் பற்றி நினைக்காதீர்கள், நீங்கள் ஒருபோதும் எல்லா மக்களையும் போலவே இருப்பீர்கள். அப்படி எதுவும் இல்லை, மற்றும் ஒருபோதும் இருந்ததில்லை. ஒவ்வொருவருக்கும் தனது சொந்த வகை உண்டு, நம் ஒவ்வொருவருக்கும் சொந்த விருப்பம் உள்ளது.

நீங்கள் இடுப்பு மற்றும் இடுப்புகளில் கூடுதல் அங்குலங்கள் பற்றி கவலைப்படுகிறீர்களானால், அவற்றைப் பயன்படுத்தலாம். உதாரணமாக, நீங்கள் சிற்றின்ப அரபு நடனங்கள் ஒரு கிளப் சேர முடியும். என்னை நம்புங்கள், உங்களைப் போன்ற ஒரு இடம் ஒரு இடம்.

ஆனால் உங்கள் கூடுதல் சென்டிமீட்டர்களால் உண்மையில் நீங்கள் குறுக்கிடப்பட்டால், இதனை நீங்கள் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

உங்கள் மனதில் வரும் முதல் விஷயம் உங்கள் சொந்த உணவை மேம்படுத்துவதாகும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உணவில் மற்றும் உங்கள் ஆரோக்கியம் அனைத்தும் தீட்டப்பட்டது. நீங்கள் நன்றாக சாப்பிட விரும்பினால், நீங்கள் வார இறுதிகளில் கிலோகிராம் வறுத்த உருளைக்கிழங்கு மற்றும் கேபாக்களைப் பெறலாம் என்று அர்த்தமல்ல. நீங்கள் அஞ்சலி செலுத்த வேண்டும் மற்றும் மனித ஊட்டச்சத்து முக்கிய விஷயம் சாப்பிடுவதில்லை என்று புரிந்து கொள்ள வேண்டும், ஆனால் அது சரியான உணவை சாப்பிடும் என்பதை.

"வலது பொருட்கள்" என்ற வார்த்தையின் மூலம் முதலில் புதிதாக அழுத்தும் சாறுகள், புதிய காய்கறிகள், புதிய பழங்கள், கீரைகள் மற்றும் தரம் அல்லாத கொழுப்புள்ள இறைச்சி, உதாரணமாக உணவு - வான்கோழி அல்லது கோழி.

நீங்கள் கேக்கை எதிர்க்க முடியாவிட்டால், நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு நபருக்கு என்ன உணவு வழங்கப்பட்டது என்பதை நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்தீர்களா? அதைப் பற்றி யோசிப்பீர்களா? வீணாக, நீ நிறைய இழந்துவிட்டாய். அத்தியாவசிய உணவு என்ன, ஏன் அது ஒரு நபருக்கு மிகவும் அவசியமானது என்பதை இப்போது விரிவாகக் கூறுகிறேன்.

மனிதனின் சாராம்சத்தில், ஒரு மிருகம் போல, இது ஓரளவிற்கு உள்ளது. என்ன நடந்தாலும், ஒரு நபர் சாப்பிட வேண்டும், மிக முக்கியமாக, உணவில் அதிக அளவு தண்ணீரை சாப்பிடுகிறாள். திரவம் மீண்டும் வயிறு மீண்டும் மீண்டும், எனவே அது ஒரு மணி நேரமாக வேலை செய்ய தொடங்குகிறது, ஆனால் ஒரு நபர் குறைந்தபட்சம் 1.5 லிட்டர் தண்ணீரை ஒரு நாளில் உபயோகிக்கையில் இது சாத்தியமாகும்.

அந்த உயிரினம் உயரத்திலேயே உணர்ந்ததோடு, ஆற்றல் நிறைந்ததாகவும் இருந்தது, இதற்காக உணவு எங்களுக்கு மனிதர்களுக்கு வழங்கப்பட்டது. அனைத்து பிறகு, நிச்சயமாக நீங்கள் கொழுப்பு வைப்பு மிகவும் தெரியும் மற்றும் அழகான பெண்கள் இடங்களில் அமைந்துள்ள ஏன் என்று ஒருபோதும் நினைத்து இல்லை. நாம் எல்லோருமே வாழ்கிற விதத்தைப் பொறுத்தது. நாங்கள் படுக்கையில் ஒரு விமானத்தில் இரவைக் கழிக்கினால், உதாரணமாக, என்னைப் போன்றவை, நிறைய சாப்பிடுகின்றன, அவற்றின் உணவு, தினசரி உணவை திருத்தும் முதல் காரணம் இது. நாங்கள் வெறுமனே அந்த ஆற்றலை செலவழிக்கவில்லை, இது சுவையாகவும் ஆரோக்கியமான உணவுகளிலும் நிரப்பப்பட வேண்டும். பாருங்கள், நாங்கள் அலுவலகத்தில் நாள் முழுவதும் உட்கார்ந்து கொண்டிருக்கிறோம், நமது ஆற்றல், நாம் நிச்சயமாக, செலவழிக்க வேண்டும், வெறுமனே வீணாகிவிடாது, ஏனென்றால் நாம் உட்கார்ந்து, அதிக தூரம் செல்லாதே. இதுதான் முதல்.

இரண்டாவதாக, நாம் அதிகமான எரிசக்தி செலவழிக்கவில்லை, நமக்கு தேவையான குறைந்த உணவு. ஆனால் மனித மூளை இது மிகவும் புரியவில்லை, எனவே பெரிய உணவை உட்கொண்டால் நம் உணவை சாப்பிடுவோம். இதிலிருந்து நாம் பாடுபடுகிறோம். பின்னர், கண்ணாடியின் பிரதிபலிப்பில் நாம் காணும் ஒரு கொழுப்பு பன்றி, ஹம்பர்கர்கள், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வெறுக்கிறார்கள் (ஏனென்றால் அது நகர்த்துவதற்கு மிகவும் சோம்பேறியாகும்) மற்றும் சுற்றியுள்ள இளம் பெண்களை மிகவும் மெலிதான மற்றும் சிறியதாக இருப்பதற்கும், அவள் ஒரு zhirtrest ஆனாலும் வெறுக்கிறாள். எதிர்காலத்தில் நம் சொந்த சுய மரியாதை உருவாகிறது.

விரைவாக எடை இழக்க மற்றும் அழகான தங்க வேண்டும் - உங்கள் சொந்த உணவு சரி, உங்களை பார்த்து மிகவும் முக்கியமாக - மேம்படுத்த. பின்னர் உங்கள் இடுப்பு உங்களுக்கு மிகவும் நன்றியுடையதாக இருக்கும், இதையொட்டி நீங்கள் மனிதர்களின் கவனத்தை ஈர்க்கும்!