விளையாட்டு விளையாட்டு பிரிவுகளில் பயிற்சி அமர்வுகள் போது, பல்வேறு இயக்கங்கள் மற்றும் நடவடிக்கைகள் செய்யப்படுகின்றன. இதன் விளைவாக உடல் சுமை இதய மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, சுவாச அமைப்பு மற்றும் தசைக்கூட்டு அமைப்பில் நேர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்துகிறது, உடலில் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது. துல்லியமான மற்றும் திறமையான இயக்கங்களைச் செய்ய வேண்டியது கண் வளர்ச்சி, இயக்கம் துல்லியம் மற்றும் இயக்கம் வேகம், தசை வலிமை ஆகியவற்றை பாதிக்கிறது. இந்த நேர்மறையான விளைவுகள் அனைத்திற்கும் நன்றி, மனித உடல்நலத்தின் மீது விளையாட்டு விளையாட்டுகளின் தாக்கம் மிகைப்படுத்தப்படாததாக இருக்க முடியாது.
விளையாட்டு விளையாட்டு நடைமுறையில், பயிற்சி மக்கள் விரைவு சுயாதீனமான முடிவுகளை எடுக்க திறன்களை வளர்த்து, வேகம், திசையில் மற்றும் தீவிரம் தங்கள் இயக்கங்களை மாற்ற திறன் மேம்படுத்த. மனித உடல்நலத்தின் பாதிப்பு, சகிப்புத்தன்மை, விரைவுத்தன்மை மற்றும் திறமை, தசைக் குழாயின் தொனியை பராமரிப்பது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதன் மூலம் காடழிப்பு நோய்களுக்கு அதிகரித்த எதிர்ப்பின் உருவாக்கம் ஆகியவற்றிலும் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது.
விளையாட்டுக் களத்தில் வகுப்பறைகளில் கலந்து கொள்ள முதலில் முடிவு செய்த பெண்களுக்கு சிறந்த விளையாட்டு வகைகள் பேட்மின்டன், வாலிபால், டென்னிஸ். இந்த பிரிவுகளில் பயிற்சியின் போது பெறப்பட்ட உடல் சுமைகள், நிகழ்த்தப்பட்ட இயக்கங்களின் ஒப்பீட்டளவில் சிறிய தீவிரத்தன்மை மற்றும் சிக்கலான தன்மையைக் கொண்டிருக்கும். எனவே, இந்த விளையாட்டு விளையாட்டுக்கள் தொழில்நுட்ப சிக்கல் காரணமாக விளையாட்டுகளுக்கு பயிற்சி அளிக்காதவர்களுக்கு மிகவும் அணுகக்கூடியவை. பயிற்சி போது தொழில்நுட்ப மற்றும் தந்திரோபாய நடவடிக்கைகள் முன்னேற்றம் உடல் தயாரிப்பு நிலை அதிகரிக்க உதவும் மற்றும் மனித சுகாதார மீது ஒரு நல்ல நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். பெண்களுக்கு உடல் ரீதியான வளர்ச்சிக்கான போதுமான அளவிலான கூடைப்பந்து, கைப்பந்து அல்லது நீரின் ஒரு பகுதியினுள் சேர முடியும். இருப்பினும், கூடைப்பந்து அல்லது கைப்பந்து பயிற்சியில் கலந்துகொள்ளும் பொருட்டு உடல்நலத்தில் நேர்மறையான தாக்கத்தை மட்டுமே கொண்டிருப்பது, இந்த விளையாட்டு விளையாட்டுக்கள் விளையாட்டின் மிக உயர்ந்த வேகத்தில் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், ஏராளமான வேக சக்திகளின் இயக்கங்கள் மற்றும் அனைத்து முக்கிய உறுப்பு அமைப்புகளில் கணிசமான உடல் உழைப்பு மனித உடலின். எனவே, தற்போதுள்ள நோய்களின் சீர்குலைவு மற்றும் சுகாதார சீர்குலைவு ஆகியவற்றை தவிர்க்கும் பொருட்டு, விளையாட்டுப் போட்டிகளில் வகுப்புகள் நடைபெறும் முன் ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.
அண்மை ஆண்டுகளில், ஊடகங்களில், பெண்கள் கால்பந்து அணிகளில் அல்லது ஹாக்கியில் விளையாட்டு போட்டிகள் குறித்து பெருமளவில் பொதுவானதாக உள்ளது, மேலும் சில விளையாட்டுக் கழகங்கள் பெண்களுக்கு இதே போன்ற பிரிவுகளில் சேர வழங்கப்படுகின்றன. இருப்பினும், இத்தகைய விளையாட்டு விளையாட்டுக்கள் குறிப்பாக கூர்மையான இயக்கங்கள், குழு உறுப்பினர்களின் வலுவான மற்றும் கடுமையான மோதல்களால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன, பெரிய உடல் திரி மற்றும் பெரிய தசை வலிமை தேவைப்படுகிறது. எனவே, தொழில்சார் தொழிற்துறையில் உயர்ந்த விளையாட்டு சாதனைகள் மற்றும் ஸ்போர்ட்ஸ் கேம்ஸ் பிரிவுக்கு விஜயம் செய்வது ஆகியவற்றின் காரணமாக, தொழில் ரீதியாக ஒரு நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம் அல்லது ஒரு மெல்லிய உருவத்தை உருவாக்கும் திறன் காரணமாக, கால்பந்து அல்லது ஹாக்கி போன்ற விளையாட்டுக்கள் மிகவும் பொருத்தமானது அல்ல.
எனவே, பெண்களின் ஆரோக்கியத்தில் தேவையான நேர்மறையான விளைவைப் பெற, விளையாட்டு விளையாட்டு பிரிவின் தேர்வு, உயிரினத்தின் உடல் தயார்நிலை மற்றும் ஒரு விளையாட்டு இந்த விளையாட்டில் எதிர்கொள்ளும் உடல் உழைப்புகளின் அளவு ஆகியவற்றை கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.