எடை இழக்க ஒரு தீர்வு என செலரி

செலிரி மத்தியதரை நாடுகளில் இருந்து வருகிறது. பண்டைய கிரேக்கர்கள் இந்த ரூட் இளைஞர்களை மீட்க மற்றும் எதிர் பாலின பிரதிநிதிகள் நலன்களை ஏற்படுத்தும் ஒரு மாயாஜால சக்தி உள்ளது என்று நம்பினர். அல்லது அவற்றின் இரகசியத்தை அவர் மகத்தான அளவுகளில் கனிம பொருட்கள் கொண்டிருப்பாரா? இரும்பு, பாஸ்பரஸ், மெக்னீசியம், துத்தநாகம், கால்சியம், பொட்டாசியம் - இந்த கூறுகள் அனைத்தும் செலரிகளில் உள்ளன. இன்னும் அது ஒரு வலுவான சுவை உள்ளது, அதாவது அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் அதில் உள்ளன. எடை இழக்க ஒரு வழிமுறையாக நீங்கள் செலரிகளை பயன்படுத்தலாம். இது வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, ஹார்மோன் பின்னணியை ஒழுங்குபடுத்துகிறது மற்றும் உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவம் மற்றும் சாயல்களை நீக்க உதவுகிறது.

செலரி - குறைந்த கலோரி உற்பத்தி, ஆற்றல் சக்தி வாய்ந்த ஒரு சக்திவாய்ந்த கட்டளையை வழங்குவதற்கு திறன் கொண்டது, அதன் திறமைகள் உண்மையிலேயே தனித்துவமானது. தனித்துவமானது அதன் "எதிர்மறையான" கலோரிக் உள்ளடக்கத்தில் உள்ளது. செலரி நுகர்வு போது, ​​கலோரிகள் எரிக்கப்படுகின்றன, ஆனால் திரட்டப்பட்ட இல்லை. ஹிப்போகார்ட்டுகள் செலேரியை ஒரு உண்மையான சஞ்சிகை என்று அழைத்தனர். மேலும் பின்னர், மனிதர்கள் அதன் பண்புகள் பற்றி அறிந்து கொண்டனர்: நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகள் தூய்மைப்படுத்தும் திறன், உடலை புத்துயிரூட்டுதல் மற்றும் ஒரு பொதுவான புதுப்பித்தலாக செயல்படுவது.

மற்றும் செலரி முற்றிலும் தனித்தன்மை வாய்ந்ததாக உள்ளது. வேர்கள் வேகவைத்த, வறுத்த, வேகவைத்த, இலைகள் மற்றும் தண்டுகள் மூலப்பொருளாக உண்ணலாம். அவரது விதைகளை ஒரு அற்புதமான அனுபவமாகப் பயன்படுத்துகிறார். செலரி எந்தவொரு பொருட்களிலும் இணைக்கப்படலாம். இது இறைச்சி, மீன், காளான்கள் நல்ல செலரி ஒரு பக்க டிஷ் பயன்படுத்தப்படுகிறது சாலடுகள், சேர்க்கப்படும். மற்றும் வேர்கள் மற்றும் இலைகள் இருந்து நீங்கள் சிறந்த சாறு வெளியே கசக்கி முடியும்.

உடல் மீது செலரி செல்வாக்கு

செயல்திறன் அதிகரிக்கும், தூக்கமின்மை பெற, தளர்வான நரம்புகளை அமைத்து உடலின் ஒட்டுமொத்த தொனியை அதிகரிக்க விரும்புவோருக்கான செலரிகளை நண்பர்களாக வைத்திருங்கள். அதன் நன்மையான பொருட்கள் மன அழுத்தம் ஹார்மோன்கள் மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் அளவு குறைக்க முடியும் - மன அழுத்தத்தை குறைக்க.

முக்கிய கனிம சேர்மங்களுடன் கூடுதலாக, செலரி பல்வேறு வைட்டமின்களில் நிறைந்துள்ளது. இந்த வைட்டமின்கள் மின், பிபி, பி, அதே போல் கரோட்டின் மற்றும் வைட்டமின் சி இந்த பயனுள்ள கூறுகள் உடலில் ஒரு நேர்மறையான விளைவை மற்றும் முடி, தோல், குறிப்பாக கண்கள் நிலையில்.

செலரி பாலுணர்வுக் குழுவின் குழுவைக் குறிக்கிறது - பாலியல் ஆசை மற்றும் உயிர் தன்மையை அதிகரிக்கக்கூடிய ஒரு வழிமுறையாகும். ப்ரோஸ்டாடிடிஸின் வளர்ச்சியை தடுக்க தடுப்பு நோக்கங்களுக்கும் இது பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆப்பிள்களுடன் அதன் பயன்பாட்டில் இது சிறப்பானது. செலரி ஒரு unpretentious சாலட் சாப்பிட்டு எந்த மனிதன், அவசியம் ஆற்றல் மற்றும் வலிமை ஒரு எழுச்சி உணர்கிறேன், அவரை கவனித்து பாராட்ட வேண்டும்.

செலரி எடை குறைப்பதற்கான வழிமுறையாகும்

புதிதாக அழுகிய செலரி சாறுகளின் நன்மைகளை மிகைப்படுத்திவிட முடியாது. நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகள் உடலை சுத்தப்படுத்தி, வயதான செயல்முறை மெதுவாக இருப்பதால் அவர் அற்புதமானவர். இது வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை சீராக்க முடியும், ஒரு மலமிளக்கியும் மற்றும் டையூரிடிக் விளைவுகளும் உள்ளன.

அதிகளவு எடை, தோல் அழற்சி, உடல் பருமன், நீரிழிவு உள்ளிட்ட செலரி சாறு பயன்பாடு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. செலரி சாறு 24 மணி நேரத்தில் 100 மில்லிலிட்டர்கள் குடித்து இருக்க வேண்டும்.

தேன் ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல்லை கூடுதலாக செலரி சாறு குடிப்பதன் மூலம், பசியின்மை ஒடுக்கவும், செரிமானத்தை மேம்படுத்த மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த முடியும்.

செலரி சாறுக்கு தொட்டால் எரிச்சலூட்டுதல் மற்றும் டான்டேலியின் சாறு சேர்க்கப்பட்டால், இரத்தத்தை சுத்திகரித்து, தோல் நோய்களை நிவர்த்தி செய்யக்கூடிய அற்புதமான தயாரிப்பு உங்களுக்கு கிடைக்கும். கேரட், முட்டைக்கோஸ், பூசணி, ஆப்பிள் ஆகியவற்றின் சாறுடன் செலரி கலந்த கலவையை கலந்து, தோலின் அளவை மேம்படுத்தவும், அதன் நிறத்தை மேம்படுத்தவும் அற்புதமான கருவியைப் பெறலாம்.

செலரி ரூட் என்பது குறிப்பாக இரைப்பை அழற்சி, வயிற்றுப் புண் நோய் ஆகியவற்றுடன் மிகவும் பயனுள்ளதாகும். செலரி ரூட் வேகவைக்கப்படுகிறது மற்றும் சாப்பிடுவதற்கு முன்பு 100 மில்லிலிட்டர்கள் வரை அதன் குழம்பு எடுக்கிறது. வேகவைத்த செலரி ரூட் என்பது ஒரு சுதந்திர டிஷ் அல்லது ஒரு பக்க டிஷ் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

செலரி உபயோகிக்கவும், எந்த வடிவத்திலும், உடல், அழற்சி, தைராய்டு சுரப்பியின் நோய்கள் மற்றும் உடலின் ஜீரண மண்டலத்தின் உறுப்புகளின் ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளுடன் உங்களால் முடியும்.

எடை இழப்புக்கான செலரி: சமையல்

செலரி சூப் - எடை இழந்து ஒரு சிறந்த கருவி

நாம் 3 உருளைக்கிழங்கு, 1 கேரட், 1 நடுத்தர அளவிலான செலரி, 2 பூண்டு பற்கள், 1 வாதுமை,

முதல் தேங்காய் மற்றும் வாதுமை கொட்டை வகை. தண்ணீர் கொதிக்க மற்றும் வெட்டப்பட்ட உருளைக்கிழங்கு, முன் உப்பு போட்டு. உருளைக்கிழங்கு கரைக்கும் போது, ​​மூன்று கேரட், முன்னுரிமை ஒரு பெரிய grater மீது, இறுதியாக செலரி சாப்பிட்டு, அடுப்பு எல்லாம் எண்ணெய் (காய்கறி) தயாராக வரை. பிறகு, உருளைக்கிழங்கில் ஒரு பானை வைத்து எல்லாவற்றையும் ஒரு கொதிக்கு கொண்டு வந்து அதை அணைக்கிறோம். உடனடியாக, பூண்டு கொண்டு WALNUT பூர்த்தி. நீங்கள் கொஞ்சம் கீரைகள் சேர்க்கலாம்.

எடை இழப்புக்கான செலரி பை

எல்லா பொருட்களின் அளவும் "கண்" மூலம் எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது. நீங்கள் வேண்டும்: எந்த வேகவைத்த இறைச்சி மற்றும் செலரி வேர்கள், வெங்காயம், தாவர எண்ணெய், கடின சீஸ் மற்றும் புளிப்பு கிரீம்.

செரி வேர்கள் வெட்டப்படுகின்றன, இறைச்சி சாம்பலில் இறைச்சி சுருட்டப்படுகின்றது, ஒவ்வொன்றும் பிரவுன் ப்ரௌன்ட் வெங்காயுடன் கலக்கப்பட்டு, 20 நிமிடங்களுக்கு அடுப்பில் 150-165 டிகிரி வெப்பநிலையில் சுடப்படுகின்றது.பேட் தயாராகிவிட்டால், அது பதிவு செய்யப்பட்ட காய்கறிகள், பச்சை பட்டாணி.

எடை இழப்புக்கான செலரி சால்ட் "மாலை"

ஒவ்வொரு மாலை போன்ற சாலட் சாப்பிடுவேன் - ஒரு சாலட் கொழுப்பு எரிக்க உதவுகிறது, வளர்சிதைமாற்ற செயல்முறைகள் மேம்படுத்த மற்றும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உடலை நிரம்பிவிடும் ஏனெனில் விளைவாக, நிச்சயமாக நீங்கள் தயவு செய்து.

தயாரிப்புகள் மீண்டும், "கண்மூலம்" எடுக்கப்படுகின்றன. நாம் வேண்டும்: செலரி, எலுமிச்சை, கேரட், தாவர எண்ணெய், கோசுக்கிழங்குகளுடன் மற்றும் கீரைகள்.

வெங்காயம், வெங்காயம், வெங்காயம் அல்லது வெங்காயம், வெங்காயம், வெங்காயம் ஆகியவற்றில் சேர்க்கவும். பிறகு நாம் உப்பு. நன்றாக, ஒரு சாலட் ஒரு நிலையான மாலை உணவு செல்கிறது என்றால். சாயங்காலங்களில் சாலட் உபயோகம் 7 ​​நாட்களில் இரு கிலோ எடையுடன் இழப்பு ஏற்படுகிறது.

எடை இழப்புக்கான செலரி சால்ட் "பகல்நேர"

நாம் 1 வேகவைத்த கேரட், ஒரு புதிய வெள்ளரி, 2 கடின வேகவைத்த முட்டைகள், செலரிகளின் பெரிதானவற்றை எடுத்துக்கொள்கிறோம்.

அனைத்து நசுக்கிய, கலப்பு மற்றும் உயிர் தயிர் நிரப்பப்பட்ட. இது போன்ற ஒரு கலவை வழக்கமான பயன்பாடு, கிலோகிராம் உங்கள் கண்களுக்கு முன் உருக தொடங்கும், மிக முக்கியமாக, ஒரு மாலை உணவு அதை overdo செய்ய வேண்டாம்.

முடிவில், நான் எந்த மீன் உணவுகள், இறைச்சி, கோழிக்கு celery சேர்க்க நீங்கள் ஆலோசனை வேண்டும். இது உணவு முழுமையான செரிமானத்திற்கு பங்களிக்கும், வயிற்றில் சாறு உற்பத்தி தூண்டுகிறது, வாயு உருவாக்கம் குறைக்கப்படுகிறது, செரிமான செயல்பாட்டில் புத்துணர்ச்சியுடன் செயல்படுவதை தடுக்கும்.