கடுமையான உணவு தடைகளும், இனிப்பு, மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மாலை ஆறு மணிக்கு மேல் - எல்லாவற்றிற்கும் எதுவும் இல்லை. சில காரணங்களால் எடை இழக்க, "தேவையற்ற" மண்டலங்கள், உடல் பிரச்சினைகள் பகுதிகளில் வெறுப்பாக மடிப்பு பிடிவாதமாக விட்டு விரும்பவில்லை போது. நீங்கள் பிரச்சனையுடன் தோல்வியுற்றால் - மெனுவை சரிசெய்ய நேரலாம். ஊட்டச்சத்துக்கள் குறிப்பிடுகின்றன: உணவு கொழுப்பு வகையை சார்ந்துள்ளது.
உடல் பருமனை ஒத்த தன்மை, தற்போதுள்ளவர்களுள் மிகவும் பாதுகாப்பானது: வைப்பு உடலின் மீது சமமாக விநியோகிக்கப்படுகிறது. தோற்றம் திடீரென்று மாறாது, அந்த எண்ணிக்கை சீக்கிரத்தில் போதும். நீங்களே அறிந்திருந்தால் - நினைவில் கொள்ளுங்கள்: உங்கள் கூடுதல் பவுண்டுகள் ருசியான உணவு மற்றும் போதிய மோட்டார் நடவடிக்கைகளுக்கு உங்கள் அன்பின் விளைவாகும். கடுமையான உணவுகளால் உங்களை சித்திரவதை செய்யாதீர்கள், நீங்கள் உணவை சீராக்க வேண்டும். உணவு அதிக மீன் மற்றும் புளிப்பு பால் பொருட்கள் உள்ளிடவும், சிறிய பகுதிகள் சாப்பிட, overeat வேண்டாம். எனவே நீ வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்தி, எடை இழக்க முடியும்.
கினோயோட் உடல் பருமன் என்பது நரம்பு மண்டலத்திலிருந்து உடலின் கீழ்ப்பகுதியில் இடமளிக்கப்பட்ட ஒன்றாகும்: அடிவயிற்றில் இருந்து முழங்கால் வரை. இந்த நிகழ்விற்கான தொடர்ச்சியான காரணங்கள் உடல் மற்றும் நிலையான மன அழுத்தத்தில் திரவம் வைத்திருத்தல் ஆகும். "பியர்" வகையின் மூலம் உடல் பருமன் ஆபத்தான ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு, தீவிர நாட்பட்ட நோய்கள், வளர்சிதை மாற்ற நோய்களை தோற்றுவிக்கும். உப்பு மற்றும் இனிப்பு உணவு குறைந்தபட்சமாக குறைக்க, அதற்கு பதிலாக புரதத்துடன் பதிலாக, பதிலாக காபி, பச்சை தேயிலை மற்றும் மூலிகை decoctions குடிக்கும் தொடங்கும். உங்கள் பயிற்சி ஏரோபிக் இருக்க வேண்டும் - விளையாட்டு நடைபயிற்சி செய்ய முயற்சி, சைக்கிள் அல்லது நீச்சல்.
உடல்பருமன் உடல் பருமனுடன், உடலின் மேல் பகுதி முழுமையாக்குகிறது - தோள்கள், கைகள், மீண்டும் பெரியவை. நீண்ட காலமாக - "ஆப்பிள்" போன்ற கொழுப்பு வைப்பு ஒரு பக்கவாதம், மாரடைப்பு அல்லது நீரிழிவு தூண்டலாம். குடி ஆட்சிக்கு உறுதியளிக்கவும், உணவை சாய்வான சூப்கள் மற்றும் காய்கறி பக்க உணவுகள், பால் பொருட்கள் மற்றும் பேக்கிங் பற்றி மறந்து விடுங்கள். சக்தி சுமைகள், யோகா, பத்திரிகைகளுக்கான பயிற்சிகள் ஆகியவற்றிற்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்.