உடலை சுத்தப்படுத்த எப்படி நாட்டுப்புற முறைகள்

நிறம் மிகவும் விரும்பத்தக்கதாக இருக்கிறது? உங்கள் தலையில் கனமானதா? பசியின்றி காணவில்லை? நீங்கள் சற்று விஷம் போட்டுவிட்டதாக உணர்கிறீர்களா? சந்தேகம் இருக்காது: உடல் ஒரு பொது சுத்தம் தேவை - நச்சுகள்! நாட்டுப்புற முறைகள், உடல் எப்படி சுத்தம் செய்வது கைக்குள் வரும்!

நமது உறுப்புகளும் திசுக்களும் பல்வேறு காரணங்களுக்காக வளர்சிதைமாற்றத்தின் இறுதி தயாரிப்புகளுடன் (சுழல்கள்) நிரம்பியுள்ளன. வைட்டமின்கள் மற்றும் இயக்கமின்மை இல்லாததால், அதேபோல் மலச்சிக்கலுடன், உணவில் அதிகமான உணவு (இறைச்சி மற்றும் கொழுப்பு), உலர்ந்த உணவு (உடலில் சிறிய திரவம் கிடைத்தால், சிறுநீரகங்கள் முழு வலிமையுடன் வேலை செய்யாது) ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கும். பல நச்சுகள் உருவாகின்றன மற்றும் விரதம் போது சர்க்கரைசார் கொழுப்பு சிதைவு. அவர்கள் ஒரு விரும்பத்தகாத மணம் - எனவே கடுமையாக உணவு தங்களை கட்டுப்படுத்த முயற்சிக்கும் போது வெளிப்படும் மூச்சு மூச்சு.

உடலின் நச்சுத்தன்மையைத் தவிர்க்க, உடலில் இருந்து நீக்கப்பட்ட பொருட்கள், அதன் சுத்திகரிப்பு அமைப்புகளின் செயல்பாட்டை செயல்படுத்துகின்றன - தோல், கல்லீரல், சிறுநீரகம், நுரையீரல், குடல்.

திட்டம்

பல்வேறு SPA- மையங்கள் மற்றும் அழகு salons இப்போது பொது பெயர் கீழ் "துப்புரவாளர்" கீழ் சுத்தம் முறைகளை வழங்குகின்றன நாட்டுப்புற முறைகள் அடிப்படையில், எப்படி உடல் சுத்தப்படுத்தும். அவர்கள் மட்டும் நச்சுகள் பெற உதவும், ஆனால் ஒரு முழு உடல் புத்துயிர் மற்றும் முன்னேற்றம் பங்களிக்கும்.

கவுன்சில். வரவேற்புரை வல்லுநர்கள் தேவையான படிப்பைத் தேர்வு செய்ய உங்களுக்கு உதவுவார்கள். உடலில் இருந்து நீரை சுத்திகரித்து, தேயிலை சுத்தப்படுத்தி, ஒரு சிறப்பு உணவுக்கு அத்துடன், பல்வேறு முகம் முகமூடிகள், மறைப்புகள், தலாம் மற்றும் உடல் புதர்க்காடுகள் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கும், டெட் சீ சீர்து மற்றும் அழகு பொருட்கள், நிணநீர் வடிகால் மசாஜ் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கும் நீரின் நடைமுறைகள். எனினும், சில நடைமுறைகளை வீட்டில் செய்ய முடியும்.

தேன் மசாஜ்

தேன் (எப்போதும் புதியது மற்றும் கூடுதல் இல்லாமல்) தோல் மற்றும் கொழுப்பு அடுக்குகளில் குவிந்துள்ள நச்சுகளை உறிஞ்சி உறிஞ்சும், மற்றும் உடலின் மேற்பரப்பில் அவற்றை மசாஜ் செய்ய உதவுகிறது. 10 அமர்வுகளை ஒரு நாள் முடித்த பிறகு, வேறு ஒரு நபரைப் போல் உணருவீர்கள்!

மடக்கு விளைவு

ஆரஞ்சு, பர்காமட், கிராம்பு, ஆரஞ்சு, சிடார், லாவெண்டர், எலுமிச்சை, தேயிலை, கெமோமில், பைன், தைம் - அரை, அரிசி, ஆலிவ் அல்லது பீச், 20 மி.லி. அல்லது யூகலிப்டஸ். நீங்கள் ஒரு மணம் கலவை பயன்படுத்த வேண்டுமா? பின்னர் முதல் எண்ணெய் ஒன்று கலந்து, பின்னர் அடிப்படை சேர்க்க.

குளியல் சுத்தப்படுத்துதல்

தோல் மூலம் நச்சுகளை உட்செலுத்தவும் உப்புடன் குளிக்கும். ஒரு குளியல் சுமார் 2-3 கிலோ உப்பு தேவைப்படும். நீர் வெப்பநிலை 37-38 சி, நடைமுறை கால 15-20 நிமிடங்கள் இருக்க வேண்டும். ஊசிகள் கொண்ட குளியல் (நீங்கள் 2 டேபிள், திரவ சாறு கரண்டி) மற்றும் ஆல்கா (தரமான ப்ரிக்யூட்டுகள்) ஆகியவற்றைக் குறைக்கலாம். இருவரும் உப்பு சேர்த்து குளியல் சேர்க்க முடியும் - போதை நீக்க விளைவு மட்டுமே அதிகரிக்கும்!

வெள்ளை அல்லது நீல களிமண்ணுடன் சிறந்த தோற்றம் ஸ்லாக்ஸ் மற்றும் மண் குளியல். உப்பைப் போல, தோல் மற்றும் சரும திசுக்களில் குவிந்துள்ள தோல் நச்சுகளின் மேற்பரப்பில் இது ஈர்க்கிறது.

கவுன்சில்

சூடான நீரில் 300 கிராம் களிமண் கரைந்து, 15-20 நிமிடங்கள் அதை பொய், பின்னர் ஒப்பனை பயன்படுத்தி இல்லாமல் மழை கீழ் துவைக்க.

ஓட்ஸ்

ஓட்ஸ் இருந்து உட்செலுத்துதல், குழம்பு மற்றும் கஞ்சி நுண்ணுயிர் கொல்லிகள் சொத்து - அவர்கள் இரத்த இருந்து குடலில் நச்சு பொருட்கள் வரைய அவர்கள் மீண்டும் உறிஞ்சப்பட்டு அனுமதிக்க வேண்டாம். உடலின் தூய்மையை எவ்வாறு குணப்படுத்துவது, நாட்டுப்புற வழிமுறைகளின் உதவியுடன் குடலிறக்கம் (ஊடுருவி) குடல் சுவரில் ஒரு எரிச்சலூட்டும் விளைவைக் கொண்டிருக்கவில்லை.

கவுன்சில்

1 கப் ஓட்ஸ் கொதிக்க தண்ணீர் 2 கப் ஊற்ற, அது 12-16 மணி நேரம் காய்ச்ச வேண்டும், பின்னர் கஷ்டப்படுத்தி. பெறப்பட்ட உட்செலுத்துதல் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை அரை கப் எடுக்கிறது.

சோப்பு பதிலாக கனிம சோப்

ஆக்ஸிஜனேற்றப்பட்ட (ஆக்சிஜன்-செறிவூட்டப்பட்ட) கனிம நீர் மீது கவனம் செலுத்துங்கள். உடலில் உள்ள தூண்டுதலால் ஏற்படும் உயிர்வேதியியல் செயல்முறைகள், பொது சுத்தம் செய்வதற்கு அடையாளமாக விவரிக்கப்படலாம். ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் உள் சூழலில் சோப்புப் பாத்திரத்தைச் செய்கின்றன, மேலும் தண்ணீர் கல்லீரலில், சிறுநீரகங்கள் மற்றும் குடல்களில் இருந்து வெளியேறுகிறது, அவற்றை நச்சுகள் மட்டுமல்ல, குவிக்கப்பட்ட கற்கள் மற்றும் மணல்களிலிருந்து வெளியேற்றும்.

நீங்கள் சிறுநீரகங்கள் மற்றும் இதயத்தில் எந்த பிரச்சனையும் இல்லை என்றால், நாள் போது அது இன்னும் கனிம நீர் 1.5-2 லிட்டர் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

உடலில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் அதிக உப்பு நீக்க (மற்றும் அதே நேரத்தில் மற்றும் 5 கிலோ ஒரு மாதம் குறைக்க) யோகிஸ் அரிசி சமையல் (சற்று மஞ்சள் நிற சாயலில், நீண்ட காலமாக சிகிச்சை அளிக்கப்படாத தேர்வு செய்ய நல்லது) படி சமைக்க உதவும்.

காலை உணவு கொண்டு, 4 மணி நேரம் காத்திருக்கவும். ஒரு சைவ உணவில் ஒட்டிக்கொள்வதற்கு முயற்சி செய்யுங்கள், உப்பு, இனிப்பு மற்றும் காரமான கைவிடவும். குறைந்தபட்சம் ஒரு நாளுக்கு இரண்டு முறை, நீங்கள் இரண்டாகி விடுவீர்கள்: நச்சுகள் மற்றும் உப்பு தோல் மீது செயல்படும் - அவை முற்றிலும் கழுவின. உருளைக்கிழங்கு, உலர்ந்த apricots, raisins, வாழைப்பழங்கள் ஒரு சீருடையில் சுடப்படும் தினசரி மெனு உள்ளிட்ட - இதய அமைப்பு மற்றும் தசைகள் தேவையான பொட்டாசியம் வெளியீடு உப்புகள் நிரப்ப உதவும். உடலில் கால்சியம் பற்றாக்குறை தடுக்க, calcined பாலாடைக்கட்டி (அது பல முறை ஒரு வாரம் தேவை) உதவும்.

அதன் தயாரிப்பிற்காக, வெப்பம் 40 செ.மீ. ஆடையின் பால் அரை லிட்டர், 1.5 மேஜையில் ஊற்றவும். ஸ்பூன் 10% கால்சியம் குளோரைடு (மருந்தகத்தில் விற்கப்படுகிறது), தொடர்ந்து கிளறி. பால் கறக்கும் போது, ​​பான்னை வெப்பத்திலிருந்து உறிஞ்சி மற்றும் உறை பதனப்படுத்து. வெகுஜன துணியால் மூடப்பட்ட சல்லடை மீது எறியுங்கள், ஒரே இரவில் விட்டு விடுங்கள். காலையில் பாலாடைக்கட்டி தயார்!

மூலிகை "விளக்குமாறு"

உடல் மற்றும் ஆலை "சுத்தம்" உதவி. மிகவும் விலங்காக செயல்படும் மலர்கள் சாம்பல் மருந்தகங்கள், கருப்பு திராட்சை வத்தல் இலைகள், ஸ்ட்ராபெர்ரிகள், மாட்டுக்கறி, பர்டாக், பிர்ச் மொட்டுகள், கரும்புள்ளி புல், புல் மற்றும் வெந்தயம் பழங்கள். தேநீர் சுத்திகரிக்கப்படுவதற்கு அவற்றின் உட்செலுத்துதல்கள் பைட்டோபாலேட்டர்ஸ் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. கருப்பு வளிமண்டலத்தின் இலைகள் intercellular பொருள் மற்றும் அதன் நச்சுகள் அகற்றுதல் ஆகியவற்றைத் திறம்பட சுத்தம் செய்தல். குறிப்பாக உட்செலுத்தப்படும் நுரையீரல் கல்லீரல், இதயம், தமனி சுவர்கள் மற்றும் நிணநீர் முனையங்களை சுத்தப்படுத்துகிறது, இது தனியாக இருக்கிறது! கொதிக்கும் நீரில் 0.5 லிட்டர் இலைகள் 25-30 கிராம் ஊற்றவும், ஒரு தெர்மோஸில் அல்லது 30 நிமிடங்களுக்கு ஒரு துண்டு துணியுடன் தேய்த்தால் போட வேண்டும். உணவுக்கு முன் 20-30 நிமிடங்கள் 1/3 கப் 3 முறை ஒரு நாளைக்கு குடிநீர் குடிக்கவும்.

காலெண்டுலா உறுப்புகள் மற்றும் திசுக்களின் நிணநீர் வடிகால்வத்தை உறுதிப்படுத்துகிறது. 2 தேநீர் ஊற்றவும். காய்ந்த மலர்களின் கரண்டியால் கொதிக்கும் நீரில் 2 கப், 15-20 நிமிடங்கள் ஊறவைத்து, பின் குளிர்ந்த இடத்தில் கழுவ வேண்டும். சாப்பிடுவதற்கு முன் 1/3 கப் 3 முறை தினமும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

காய்கறி இறக்கப்படுகிறது

உடலில் இறைச்சியை ஜீரணிக்கும்போது, ​​தாவர புரதங்கள் மற்றும் ஃபைபர் ஒருங்கிணைப்பதைவிட அதிக நச்சுப் பொருட்கள் உருவாகின்றன. உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களிலிருந்து விடுபட உதவுவதற்கு, இறைச்சி, முட்டை மற்றும் பால் ஆகியவற்றை தற்காலிகமாக கைவிட்டு, காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் மீது 7-10 நாட்கள் உட்கார்ந்த பின். அவர்கள் குடல், கல்லீரல், சிறுநீரகம், மற்றும் குடல் நுண்ணுயிரிகளை இயல்பாக்குதல் ஆகியவற்றின் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கிறார்கள். குறிப்பு: சில காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் நைட்ரேட்டுகள் மற்றும் பிற தீங்கு விளைவிக்கக்கூடிய பொருட்கள் சேகரிக்க முடியும். எனவே, ஆபத்தான பகுதிகளில் நீக்க மறக்க வேண்டாம்: கேரட் எப்போதும் வால் வெட்டி, வெள்ளை முட்டைக்கோஸ் மேல் இலைகள் மற்றும் கோப் நீக்க, கீரைகள் "கால்கள்" விடுபட, தலாம் இருந்து வெள்ளரி சுத்தி.

இறுதியாக - எனிமாஸ் மற்றும் ஹைட்ரோகார்டோட்டோதெரபி பற்றி (பெரிய குடல் கழுவுதல்). பெரும்பாலான டாக்டர்கள் எச்சரிக்கிறார்கள்: இந்த நடைமுறைகள் பெரும் கவனிப்புடன் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும். "சுத்தப்படுத்தும்" enemas துஷ்பிரயோகம் dysbiosis மற்றும் செரிமானம் இடையூறு வழிவகுக்கும். மேலும் ஹைட்ரோகோணோதெரபிக்கு திசையை ஒரு காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜிஸ்ட் மூலமாக வழங்க வேண்டும். உடலில் உள்ள நச்சுப்பொருட்களில் இருந்து நீக்க எளிய வழி இருக்க முடியும்.

7-10 நாட்களுக்குள் (ஆனால் இனி), ஒரு காலியாக வயிற்றில் ஒரு குவளையில் கனிம நீரில் கரியமில வாயு இல்லாமல் உட்செலுத்தப்பட்ட கார்பன் (10 கிலோ எடைக்கு ஒரு மாத்திரை என்ற விகிதத்தில்) குடிக்க வேண்டும். காலை 1-2 மணிநேரம் கழித்து ஆரம்பிக்க வேண்டும். ஒவ்வொரு நாளும் தினமும் (10-15 துண்டுகள்), குடலில் ஒரு தினசரி இயற்கை சுத்திகரிப்பு நிறுவ, சிறிய பகுதிகளை 4-5 முறை உணவு எடுத்து குறைந்தது அரை மணி நேரம் தீவிரமாக நகர்த்த. "தூய்மைப்படுத்துதல்" உடலுக்கு மிகவும் கடுமையான சோதனை ஆகும், எனவே இது ஒரு காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜிஸ்ட்டைப் பார்வையிட நல்லது, இதுபோன்ற நடைமுறைகளுக்கு நீங்கள் ஏதாவது முரண்பாடுகள் இருந்தால் கண்டறியலாம். உதாரணமாக, பித்தப்பைகளில் கல்லு இருந்தால் (இது நீங்கள் சந்தேகத்தை சந்தேகிக்காதே), choleretic டீஸ் எடுத்து ஒரு பித்தலாலரின் வலி மற்றும் ஒரு ஆம்புலன்ஸ் விளைவிக்கலாம். ஆனால் நாட்கள், உடல் செயல்பாடு, சுத்தம் குளியல், மசாஜ் மற்றும் மறைப்புகள், எந்த தீங்கும் செய்ய முடியாது!

விழா இல்லாமல் தேநீர்

குளிப்பிலுள்ள நச்சுகள் அகற்றப்படுவதை வலுப்படுத்த, நடைமுறைக்கு 4 கப் (1 லிட்டர்) பற்றி ஸ்வாட்ஷாப்ஸ் குடிக்கவும்.

குளியல் ஒரு தெர்மோஸ் எடுத்து

தேன் மற்றும் தேன் மற்றும் எலுமிச்சை அல்லது பச்சை, பழம், மூலிகை (புதினா, இனிப்பு க்ளோவர், திராட்சைப்பழம் இலைகள் அல்லது ஸ்ட்ராபெரி, சுண்ணாம்பு மலரும், horsetail, தைம்) உடன் கருப்பு. மற்றும் நீங்கள் ஆப்பிள் மற்றும் பேரிக்காய், புதிய ஆப்பிள் பழச்சாறு அல்லது கனிம நீர், குருதிநெல்லி அல்லது cowberry mors, compote பயன்படுத்த முடியும்.

1 தேக்கரண்டி தேய்க்கவும். கொதிக்கும் தண்ணீரில் சிறிய நிறமுடைய (கருப்பு கோழிகள்) 1 கண்ணாடிப் பூச்சியின் ஸ்பூன்ஃபுல் பூக்கள், 30-40 நிமிடங்கள் வலியுறுத்துகின்றன, பின்னர் திரிகின்றன.

யூகலிப்டஸ், இடுப்பு, கெமோமில் மலர்கள், ஆர்கனோ, புதினா, தாயார் மற்றும் மாற்றாந்தாய் ஒரு இலை கலந்து. 1 டீஸ்பூன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். தேக்கரண்டி சேகரிப்பு மற்றும் தேனீ போன்ற சாதாரண கறத்தல் மற்றும் கலப்பு.

மிளகாய்த்தூள் பூக்கள் கொண்ட புதினா, கடல்-பக்ளோர்ன் மற்றும் கறுப்பு திராட்சை வத்தல் இலைகளை சமமாக கலக்கவும். 1 டேப்பை ஊற்றவும். ஸ்பூன் சேகரிப்பு 2 கப் தண்ணீர், 2-3 நிமிடங்கள் குறைந்த வெப்ப மீது வெப்பம். 10-15 நிமிடங்கள் வலியுறுத்துங்கள், கப் மீது சல்லடை மூலம் ஊற்றவும். தேநீர் கூட கசப்பானதா? சில தேன் சேர்க்கவும்.

சமமாக புதினா இலைகள், யூகலிப்டஸ் இலை, லிண்டன் பூக்கள், ஆர்கனோ புல் மற்றும் தைம் போன்றவற்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். 4 மேஜையை முளைக்க வேண்டும். ஒரு தேக்கரண்டி பாட்டில் கொதிக்கும் நீர் 1 லிட்டர் விளைவாக கலவையை, ஒரு மணி நேரம் வலியுறுத்தி, பின்னர் கஷ்டப்படுத்தி. நீராவி அறையை பார்வையிட முன் இந்த தேநீர் குறைந்தது 1 கப் குடிக்கவும்.

காட்டு ரோஜா பெர்ரி (1: 2) உடன் தைலத்தின் மூலிகை கலந்து 1 டேப்பை ஊற்றவும். ஸ்பூன் சேகரிப்பு 1 கிலோகிராம் குளிர்ந்த நீர், ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு, மற்றொரு 2-3 நிமிடங்களுக்கு வெப்பம். பின்னர் மண்ணில் ஒரு மணி நேரம் வலியுறுத்துங்கள், பின்னர் திரிபு.

ஸ்பிரிங் லைட் மெனு

சுத்திகரிக்கும் நாட்களில், பால் மற்றும் காய்கறி உணவுகளை கட்டுப்படுத்துவது அறிவுறுத்தப்படுகிறது, இறைச்சி, கொழுப்பு உணவுகள், வறுத்த மற்றும் இனிப்புக்களைக் கொடுக்கிறது. ஒரு வாரத்திற்கு ஒருமுறை, கிபீர் (1-1.5 லிட்டர்) மற்றும் ஆப்பிள்கள் (சுமார் 1 கிலோ) மீது உட்கார்ந்து, வெளியேற்றும் நாள் ஏற்பாடு செய்வது பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த எக்ஸ்ட்ரீட் உணவு ஒரு டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது - இது சிறுநீரகங்கள் உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை தீவிரமாக நீக்குவதற்கு காரணமாகிறது, மேலும் அது வளர்சிதை மாற்றத்தின் இறுதிப் பொருட்களோடு உள்ளது. ஒரு நாள் எலுமிச்சை சாப்பிடுவதற்கு பச்சை தேயிலை 2-3 கப் தண்ணீரை குடிப்பதற்கான ஆட்சியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உயரும் சூரியனின் மண்ணின் மக்களுக்கு இந்த பிடித்த பானம் உடலில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களையும் நீக்குகிறது, அதே நேரத்தில் அதிக எடை குறைக்க உதவுகிறது. கூடுதலாக, அது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது: பச்சை தேயிலை இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இரத்த சர்க்கரை குறைக்கிறது. புதிதாக அழுகிய சிட்ரஸ் சாறுகளை மறந்துவிடாதீர்கள் - அவை நல்ல சுத்திகரிப்பு விளைவைக் கொண்டிருக்கும். ஆனால் நீ சாறு குடிப்பதற்கு முன்பு சிறிது தண்ணீரில் சிறிது நீர் ஊற்றவும் - இரைப்பை குடலை எரித்துவிடாதீர்கள்.