எதிர்மறை உணர்வுகளை அடிக்கடி வெளிப்படுத்தியுள்ளன அல்லது மோசமாக, உள்ளே மறை. இதற்கிடையில், இதயத்தில் இருந்து சாதாரண சிரிப்பு சில பிரச்சினைகள், அதே போல் சுகாதார தொடர்பான பிரச்சினைகள் ஒரு நபர் காப்பாற்ற முடியும். மகிழ்ச்சியின் வெடிப்புக்கு முன், உண்மையான சிரிப்பு, மன அழுத்தம் நிற்காது, உலகம் விரோதமான மற்றும் மந்தமான விட, வியக்கத்தக்க சுவாரஸ்யமாக ஆகிவிடும்.
பிள்ளைகள் அடிக்கடி சிரிக்கிறார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் மகிழ்ச்சியுடன், மரியாதைக்குரிய சிரிப்புடன் தங்கள் நற்பெயரை அல்லது மரியாதையை கெடுக்க விரும்புவதில்லை. ஆறு மாதத்தில் ஒரு குழந்தை, அவர் ஆரோக்கியமானவராக இருந்தால், புன்னகைக்கிறார் மற்றும் குறைந்தபட்சம் 300 முறை ஒரு நாள் சிரிக்கிறார் என்று கூட கருதப்பட்டது.
எத்தனை முறை பெரியவர்கள் சிரிக்கிறார்கள்? துரதிருஷ்டவசமாக, பெரும்பான்மையானது, பின்வரும் சொற்றொடருடன் தோராயமாக பதிலளிக்கிறது: "என்ன ஆனந்தம்? ". உளவியலாளர்களின் கருத்துப்படி இது சமூக ரீதியாகவும், செயற்கையாகவும் அதிக முக்கியத்துவம் வாய்ந்ததாக அமைந்துள்ளது. பிரச்சினைகள் இந்த நடத்தை தீர்க்க முடியாது, பிரச்சினைகள் இன்னும் பெரியதாக, போன்ற ஒத்த ஈர்ப்பு போன்ற.
சிரிப்பு சிகிச்சை பண்புகள்
சிரிப்பு அனைவருக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது, ஏனெனில் இது பல குணப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. சிரிப்பு, நாம் வேடிக்கையாக இருந்து இதுவரை இருக்கும் போது கூட, நன்றாக உணர. சிரிப்பு மன அழுத்தம் ஹார்மோன்கள் மற்றும் மன அழுத்தம் எண்ணிக்கை குறைக்க உதவுகிறது, நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு வலுப்படுத்தி, மேலும் வலி நிவாரணி உருவாக்க.
வெளிநாடுகளில் விஞ்ஞானிகள், சமீபத்திய ஆராய்ச்சி முறைகள் பயன்படுத்தி சிரிப்பு செயல்பாட்டில், மூளை மற்றும் நரம்பு மண்டலம் தங்கள் வேலையில் ஒரு பயனுள்ள விளைவை தூண்டுதல்களை பெற என்று நிரூபித்துள்ளன. கூடுதலாக, சிரிப்பு பொதுவாக மனித ஆரோக்கியத்தில் ஒரு நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. கோபமடைந்தவர்கள் அடிக்கடி அடிக்கடி சிரிக்கிறார்கள், மேலும் மனச்சோர்வை பற்றி அதிகம் தெரியாதவர்கள், அவர்கள் மிகவும் குறைவாக நோய்வாய்ப்பட்டவர்கள் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
பயனுள்ள சிரிப்பு
2000 ஆண்டுகளுக்கு முன்னர் ஹிப்போகிராட்ஸ் விருந்துக்கு ஒரு மகிழ்ச்சியான மற்றும் உற்சாகமான உரையாடல் செரிமானத்தை மேம்படுத்துவதாக குறிப்பிட்டது. நடைமுறையில் இது மிகவும் கஷ்டமாக இருக்கிறது, ஏனெனில் வயிற்று அழுத்தத்தின் தசைகள் இறுக்கமடைகின்றன, இதனால் இது குடல் மற்றும் மெல்லிய நச்சுகளை அகற்ற உதவுகிறது. எனவே, சிரிப்பு குடல்களுக்கு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் ஒரு வகையான அழைக்கப்படும், மற்றும் சாப்பிடும் நேரத்தில் சிரிக்க வேண்டிய அவசியம் இல்லை.
எண்டோர்பின் மகிழ்ச்சியின் ஹார்மோன்கள், எரிச்சல் மற்றும் சோகம் ஆகியவற்றை நிவாரணம் செய்து, சிரிப்பதை விடுவிக்கிறது.
ஒரு நேர்மையான கே சிரிப்பு, சலிப்பு மற்றும் தொற்றுநோய்களுக்கு முன்பாக, சிரிப்பு தூண்டுவதன் மூலம் ஆன்டிபாடிகள் வளர்ச்சியடைகின்றன, மேலும் அவை உடலில் பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்கள் இருந்து பாதுகாக்கின்றன. கூடுதலாக, லுகோசைட்ஸின் எண்ணிக்கை அதிகரிப்பதற்குப் பரிதாபமானது, மேலும் அவை பல்வேறு அழற்சிகள் மற்றும் ஒரு புற்று நோய்க்கான நோய்களோடு கூட போராடுகின்றன.
புலனுணர்வு மீது சிரிப்பு விளைவு
ஆஸ்திரேலிய விஞ்ஞானிகள் அற்புதமான கண்டுபிடிப்புகளை செய்துள்ளனர் - சிரிப்பு உலகம் முழுவதும் நமது கருத்துகளை சிறப்பாக மாற்றும். சிரிப்பு, காட்சி உணர்வில் செயல்படுவது, இரண்டு அரைக்கோளங்களுடன் விஷயங்களைப் பார்க்க எங்களுக்கு உதவுகிறது, மேலும் அவை அவைகளைப் போலவே உணரப்படுகின்றன. சாதாரண நிலையில், எல்லாமே வித்தியாசமாக நடக்கும் - கண்களை வெவ்வேறு அரைக்கோளங்களுக்கு ஒரு "படம்" அனுப்புகிறது, மூளை விரைவாக மாற முடிந்தாலும், சுற்றியுள்ள விஷயங்கள் மற்றும் நிகழ்வுகள் நமக்கு மிகவும் சரியாக தெரியவில்லை. சிரிப்பு இதுபோன்ற ஒரு வெளிப்பாடு கூட இருக்கிறது, ஒருவேளை கூட, அதை நீ கேட்டிருக்கிறேன்: "என் கண்கள் திறந்தன."
சிரிப்பு பாதுகாக்கிறது, நோய்களைத் தடுக்கிறது
அமெரிக்காவில் இருந்து கார்டியோலஜிஸ்டுகள், இரண்டு குழுக்கள் ஆய்வு போது, சிரிப்பு, இரத்த அழுத்தம் இயல்பாக்கம் பங்களிப்பு, பல்வேறு நோய்கள் வலிப்பு ஆபத்து குறைக்க உதவி எங்கள் இதயம் பாதுகாக்க முடியும் என்று முடிவுக்கு வந்தது. மக்கள் முதல் குழு நடைமுறையில் ஆரோக்கியமான மக்கள் இருந்தது. இரண்டாவது குழுவில் கருக்கள் இருந்தன. இந்த ஆய்வின் போது வாழ்நாளின் பாதிகளில் நூற்றுக்கணக்கானவர்கள் ஒரே வயதுள்ளவர்களின் ஆரோக்கியமான மக்களைக் காட்டிலும் குறைவாகவே சிரித்துக் கொண்டனர்.
நரம்பு-மன அழுத்தம் காரணமாக, இரத்தக் குழாய்களின் பாதுகாப்பு தடைகள் சேதமடைந்துள்ளன, இதனால் கொழுப்புப் பற்றாக்குறையின் உருவாக்கம், கொழுப்பு, வீக்கம் ஆகியவை ஏற்படுகின்றன. விஞ்ஞானிகள் முழுமையாக நோய்களைக் கண்டறிவதை எவ்வாறு தடுக்கிறார்கள் என்பதை விளக்க முடியாது. இதன் விளைவாக, இதய நோய்களின் நிகழ்வு, இதயத் தாக்குதல்களின் அதிகரிப்பு. எனவே, இது, மன அழுத்தம் நீக்கி, சிரிப்பு, எனவே, நோய்கள் நிகழ்வு தடுக்கிறது என்று மாறிவிடும். இதன் விளைவாக, சிரிப்பு, புன்னகை, வாழ்வின் நேர்மறையான கண்ணோட்டம் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை என்று கருதப்படுகிறது
ஆராய்ச்சியின் போது இந்த துறையில் விஞ்ஞானிகள் பலமுறையும் ஆரோக்கியத்தில் சிரிப்பின் செல்வாக்கின் பலன்களை நிரூபித்துள்ளனர். ஒரு காமெடியை அல்லது ஒரு இசையமைப்பாளரைப் பார்த்துக் கொண்டிருக்கும் போது, ஒரு உதாரணம் எடுத்துக் கொள்ளலாம், ஒரு நபர் மெல்லோமாமாவைப் பார்த்தால், சுழற்சியானது பல்வேறு வழிகளில் சுழல்கிறது, இரத்த ஓட்டம் மெதுவாக உள்ளது, மற்றும் நகைச்சுவை தோற்றமளிக்கும் இரத்த ஓட்டம் சாதாரணமாக இருந்தால். அதே உணவைக் கவனித்துக் கொண்டிருக்கும் நீரிழிவு நோயாளிகள், நகைச்சுவைகளைக் கண்ட பிறகு, இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க வேண்டியிருந்தது. நோயாளிகள் சுவாரஸ்யமான தகவல்களைக் கேட்க அனுமதிக்கப்படவில்லை என்றால், எந்த முன்னேற்றமும் இல்லை.
நார்மன் கஸின்ஸ் அமெரிக்காவைச் சேர்ந்த விஞ்ஞானி அறிந்தவர், முதுகெலும்புகளின் ஒரு சிக்கலான நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர், சிரிப்பு கூட வலி குறைந்துவிட்டது. நகைச்சுவைகளின் வேடிக்கையான எபிசோட்களை அவர் சிறப்பாகக் கவனித்துக் கொண்டிருப்பதை உணர்ந்த அவர், மருந்து எடுத்துக் கொள்ளாமல், தூங்க செல்ல முடிந்தது என்று அவர் உணர்ந்தார். இந்த கவனிப்புக்குப் பிறகு, நோயாளிகளுக்கு சிகிச்சை அளிப்பதில் அவர் சிகிச்சை அளித்தார். பின்னர் அவர் சிரிப்பு சிகிச்சை விளைவுகளை படிக்கும் ஒரு குழு உருவாக்கப்பட்டது.