அழகான தோல் சரியான ஊட்டச்சத்து

மேலும் மீன் சாப்பிடுங்கள், உங்கள் தோல் மென்மையாக மாறும். சாக்லேட் பற்றி மறந்து - அது பருக்கள் உள்ளன. இத்தகைய கூற்றுகள் நிபந்தனையின்றி விசுவாசத்தில் ஏற்றுக்கொள்ள முடியுமா? பொதுவாக தோலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களையெல்லாம் நாங்கள் விவரித்தோம். நாம் கண்டுபிடிக்க, இறுதியாக, என்ன நல்லது மற்றும் நம் தோல் மோசமாக உள்ளது. முகத்தின் அழகான தோல் சரியான ஊட்டச்சத்து - கட்டுரை பொருள்.

மிதமான மழைப்பொழிவு சிவத்தல் ஏற்படுகிறது

தோலின் நீக்கப்பட்ட பாத்திரங்கள் காரணமாக எரிச்சலை தோற்றுவிக்கும் மக்களுக்கு இந்த சார்பு அனுசரிக்கப்படுகிறது. கடுமையான மசாலா ரோஸ்ஸியா (இளஞ்சிவப்பு முகப்பரு) ஏற்படுகின்ற மக்களில் erythema (தோல் கடுமையான சிவப்பணு) மற்றும் பருக்கள் (தோல் மட்டத்தில் முத்திரைகள்) தோற்றத்தை தூண்டும். அத்தகைய நோயாளிகளில், தோல் மயக்கமருந்துகளின் நுகர்வுகளைத் தாமதப்படுத்த பரிந்துரைக்கிறோம். வழிவகுக்கும் வகையில், இத்தகைய பக்க விளைவுகளால் ஆல்கஹால் பயன்படுத்தலாம்.

தோல் கொழுப்பு தேவை

தோலின் இளமை மற்றும் அழகை காப்பாற்றுவதற்கு, கொழுப்பு கொடுக்க வேண்டியது அவசியம் என்று நம்புவது தவறு. இது கொழுப்புத் திசுக்களின் தோலை மீட்டெடுக்க தேவையான கொழுப்புகள் ஆகும், இது ஒரு முக்கிய பாதுகாப்பு செயல்பாட்டை செய்கிறது. கூடுதலாக, கொழுப்புகள் தோல் அனைத்து அடிப்படை செயல்பாடுகளை கட்டுப்படுத்த தேவையான ஹார்மோன்கள் உருவாக்கம் பங்கேற்க.

வைட்டமின்கள் இயற்கை பொருட்கள் விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்

பழங்கள், காய்கறிகள், முதலியன வைட்டமின்கள் இயற்கை ஆதாரங்களைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. ஆனால் உங்கள் உணவு மிகவும் அற்பமானது (உதாரணமாக, குளிர்காலத்தில்) மற்றும் முக்கியமாக உயர் கலோரி உணவுகளை உட்கொண்டால், வைத்தியர்கள் கூட வைட்டமின் வளாகங்களை எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கிறார்கள்.

பால் தோல் நிலையை பாதிக்கிறது

சிலர், அவர்கள் பாலைக் குடித்துவிட்டு, பல்வேறு தோல் வினைகள் உள்ளன. இயற்கையில், இவை இளஞ்சிவப்பு மலம் கொண்ட புள்ளிகள் அல்லது சிறிய துர்நாற்றம். ஒரு விதியாக, காரணம் எளிது - லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை (பால் சர்க்கரை). அத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில், பால் மற்றும் அனைத்து அதன் பங்குகள் முழுவதையும் முற்றிலும் கைவிட வேண்டும். பிறகு தோலின் உணர்திறன் தேவையற்ற சிரமங்களை ஏற்படுத்தும்.

தக்காளி சூரியன் பாதுகாப்பை வழங்குகிறது

தக்காளி சூப் சன்ஸ்கிரீன் மாற்று என்று அழைக்க முடியாது. டொமடோஸ் வைட்டமின்கள் ஏ, சி மற்றும் லிகோபீன் ஆகியவற்றின் ஆதாரமாக இருக்கிறது - வலுவான ஆக்ஸிஜனேற்ற எதிர்ப்பொருள், இது தோல் புற ஊதா கதிர்களின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளை தடுக்க உதவுகிறது. ஆனால் நீங்கள் தக்காளியின் மிகப்பெரிய பகுதியை சாப்பிட்டாலும், உங்களின் இயற்கை பாதுகாப்பை தேவையான பாதுகாப்புடன் வழங்க மாட்டீர்கள். தகவல் - லிகோபீன் வெப்ப சிகிச்சைக்குப் பிறகு மட்டுமே உடலில் உறிஞ்சப்படுகிறது, எனவே தக்காளிகளிலிருந்து மிகச்சிறந்த நன்மையை நீங்கள் சாஸில் இருந்து பெற முடியும்.

ஹைலூரோனிக் அமிலம் தோல் செல்களை அடைகிறது, வெளிப்புற மூலங்களில் இருந்து வருகிறது

ஹைலூரோனோனிக் அமிலத்தைக் கொண்டிருக்கும் மருந்துகள் உள்ளன. ஆனால் இதுவரை அவர்கள் செயல்திறன் பற்றிய உறுதியான ஆதாரங்கள் இல்லை. நாம் அத்தகைய மருந்து விழுங்கும்போது, ​​சிறுநீரக அமிலத்தின் ஒரு சிறிய சதவீதமானது குடலில் உள்ளது.

குறைந்த குளுக்கோஸ் கொண்ட பொருட்கள் தோலுக்கு சாதகமானவை

இத்தகைய தயாரிப்புகளின் பயன்பாடு நிச்சயமாக ஒரு மெலிந்த எண்ணிக்கையை பராமரிக்க உதவுகிறது, ஆனால் இங்கே தோல் நிலையில் "மறுபடியும் வீசிய உணவு" உணவு, துரதிர்ஷ்டவசமாக, பாதிக்காது. உதாரணமாக, வேகவைத்த கேரட் சர்க்கரை புதியது விட அதிகம். எனினும், எப்படி கேரட் சமைத்தாலும், அது இன்னும் பயனுள்ள தயாரிப்பு இருக்கும்.

சாக்லேட் முகப்பரு தோற்றத்தை தூண்டுகிறது

உண்மையில், இத்தகைய போக்கு சில மக்களில் காணப்படுகின்றது, ஆனால் பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட விதி என அழைக்கப்படுவது ஒரு மிகப்பெரிய தவறு. உங்கள் வழக்கில், சாக்லேட் முகப்பருவின் மூல காரணம் என்றால், அதை உணவில் இருந்து விலக்குவது போதுமானது, மற்றும் பிரச்சனை மறைந்துவிடும். ஆனால், துரதிருஷ்டவசமாக, பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இந்த சார்பு எந்த பாத்திரமும் வகிக்காது, மற்றும் சாக்லேட் கொடுத்து முகப்பரு பிரச்சனை தீர்க்க முடியாது. சாக்லேட் உருவாக்கும் கூடுதல் கவனம் செலுத்துங்கள். சொறி காரணமாக கூட கொட்டைகள் போன்ற ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை இருக்க முடியும்.

குடிப்பழக்கம் தோலின் நிலை மோசமடைகிறது

பெரும்பாலான எலுமிச்சைகளில் தீங்கு விளைவிக்கும் பதார்த்தங்களைக் கொண்டுள்ளன, இது ஒவ்வாமை விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் இந்த பானம் கொடுக்க முடியவில்லை என்றால், இயற்கை சாறுகள் சாற்றில் கொண்டிருக்கும் அந்த தேர்வு முயற்சி. எனவே, பானங்கள் ஆப்பிள், எலுமிச்சை, ஆரஞ்சு மற்றும் பேரி சாறு சாற்றில் அடங்கும்.