- புதிய கீரை - 250 கிராம்
- ரிக்கோட்டா - 250 கிராம்
- கார்ன் மாவு - 3 ஸ்டம்ப். கரண்டி
- முட்டை - 2 துண்டுகள்
- உப்பு - - ருசிக்க
- காய்கறி எண்ணெய் - 20 மில்லிலிட்டர்கள்
புகைப்படங்கள் இந்த செய்முறையை நீங்கள் ருசியான, ஆரோக்கியமான மற்றும் ஆரோக்கியமான காலை உணவை தயாரிக்க உதவும். மேலும், டிஷ் உணவளிப்பதாக மாறிவிடும், அதிக எடையுடன் போராடுவோருக்கு அல்லது அவற்றின் எண்ணிக்கையை வெறுமனே பார்க்கும் நபர்களுக்கு இது பரிந்துரைக்கப்படலாம். Ricotta மற்றும் spinach கொண்டு casserole மிகவும் விரைவாகவும் எளிமையாகவும் சமைக்கப்படுகிறது, ஆனால் காலை அட்டவணையில் அது கூட ஓரளவிற்கு கூட தெரிகிறது. பயனுள்ள, அழகான மற்றும் ருசியான! கீரை மற்றும் ricotta கொண்டு casserole செய்முறை: 1. Mochi spinach, நீர் வடிகால் விடு. 7-10 நிமிடங்கள் - மெதுவான தீ ஒரு மூடிய மூடி கீழ் வறுக்கப்படுகிறது பான் மற்றும் இளங்கொதிவா ஒரு முற்றிலும் சுத்தமான (வெண்ணெய் இல்லாமல்) கீரை வைத்து. 2. நாம் ஒரு தட்டில் வைத்து கீரை, நாங்கள் ஒரு பிட் ஒரு பிட் சலிக்கப்பட்ட மாவையும் நீரையும் கலந்து மாவாக பிசை. வெட்டப்பட்ட முட்டை, மாவு, உப்பு ஆகியவற்றை கீரைக்கு சேர்க்கவும். நன்றாக கலந்து. பின்னர் ரிக்கோட்டா, கலக்கலாம். காய்கறி எண்ணெயுடன் பேக்கிங் டிஷை உயர்த்தவும். நாங்கள் அதை எங்கள் கலவை வைத்து, 190 டிகிரி ஒரு preheated அடுப்பில் வைத்து 30-35 நிமிடங்கள் சுட்டுக்கொள்ள. 4. ரிச்சோட்டா மற்றும் கீரை கொண்ட கேஸரோல் தயாராக உள்ளது! புளிப்பு கிரீம் அல்லது தயிர் உடன் பரிமாறவும்.
சேவை: 3-4