நட்சத்திரங்கள் என்ன சாப்பிடுகின்றன?
என்ன உணவுகள் மற்றும் ஏன் அவர்கள் உணவை தேர்வு செய்கிறார்கள்? ஹாலிவுட் நட்சத்திரங்களைப் பயன்படுத்தும் சிறந்த தயாரிப்புகளை உங்கள் கவனத்திற்குக் கொண்டு வருவோம். ஒருகாலத்தில் நாம் கூறுவோம், மேற்கு நட்சத்திரங்கள் இந்த பொருட்களை சாப்பிடுவது மட்டுமல்லாமல், அவர்கள் அழகாக தங்கள் அழகை செல்வாக்கு செலுத்துவதால் மட்டுமே. பெரும்பாலான ஹாலிவுட் நட்சத்திரங்கள் ஒரு சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துகின்றன. இதன் விளைவாக, உணவு அவர்களுக்கு மிகுந்த உற்சாகத்தை அளிக்க வேண்டும், ஆற்றல் வேண்டும். ஆனால் நட்சத்திரங்கள், கூடுதலாக, தங்கள் எண்ணிக்கை தொடர்ந்து, எனவே உணவு கலோரி இருக்க வேண்டும். இந்த 20 பொருட்கள் அவுஸ் ஜோடியின் மையப்பகுதியில் உள்ளன, அவை பிரபல அட்டவணைக்கு பொருட்களை வாங்குகின்றன. ஹாலிவுட் நட்சத்திரங்கள் என்ன சாப்பிடலாம் என்று பார்க்கலாம்
ஆப்பிள்கள்
பசியை உண்பது மற்ற பசியை விட அதிகமாகும், இது அவர்களின் மதிப்பாகும். கூடுதலாக, ஆப்பிள் பழ சர்க்கரை நிறைய - பிரக்டோஸ், உணவு இழை. நட்சத்திரங்கள் தோலுடன் சேர்த்து, unpeeled ஆப்பிள்களை சாப்பிடுங்கள். எனவே இரத்தத்தில் கொழுப்பை குறைக்கலாம் மற்றும் உணவு உறிஞ்சுவதை மேம்படுத்தலாம்.
பச்சை தேயிலை
அவர் அனைத்து பிரபலங்களாலும் நேசிக்கப்படுகிறார், ஏனென்றால் அது பாலிபினால்களைக் கொண்டிருக்கிறது, இது வளர்சிதை மாற்றத்தை ஊக்குவிக்கிறது, மேலும் சுதந்திரமான மனிதர்களின் மனித உடலை அகற்றும். கூடுதலாக, பச்சை தேயிலை உதவியுடன், ஹாலிவுட் நட்சத்திரங்கள் எடை இழக்கின்றன, இளமை வளரின்றன.
முட்டைக்கோஸ்
முட்டைக்கோஸ் பயன்பாடு தோல் நிலையில் ஒரு பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் மற்றும் இரத்த தூய்மைப்படுத்துகிறது. நட்சத்திரங்கள் முட்டைக்கோசு சாப்பிடுகின்றன, வேகவைத்த, புதிய மற்றும் முட்டைக்கோசு சாறு குடிப்பது மிகவும் பிடிக்கும். குறைந்தது ஒரு நாளுக்கு ஒருமுறை, நட்சத்திரங்கள் பச்சை காய்கறிகள் சாப்பிடுகின்றன. பச்சை காய்கறிகளில் கால்சியம், betacarotene மற்றும் வைட்டமின் சி உள்ளது - இது ப்ரோக்கோலியில் உள்ளது. கூடுதலாக, ப்ரோக்கோலியில் சல்ஃபோஃபோபேன் உள்ளது, இது புற்றுநோய்களின் உருவாக்கத்தை தடுக்கிறது.
நட்சத்திரங்கள் எலுமிச்சை சாப்பிடுவதால், எலுமிச்சை மட்டுமே தோலை பாதிக்கிறது, இது ஆரோக்கியமான பளபளப்பு, மென்மையாக்கம், புத்துயிர் மற்றும் சுத்திகரிக்கிறது. எலுமிச்சை மிக அதிகமான வைட்டமின் சி மற்றும் பயோஃபிளவனாய்டுகள் உள்ளன.
பெர்ரிகளில் உணவு நார்த்தி நிறைய உள்ளது. உதாரணமாக, ராஸ்பெர்ரிகளில் ஒரு கிளாஸில் உணவு நார் தினசரி நாளில் மூன்றில் ஒரு பங்கு உள்ளது. மேலும், பெர்ரி புற்றுநோய் இருந்து பிரபலங்கள் காப்பாற்ற.
பிரேசில் கொட்டைகள்
அவர்கள் செலினியம் மிகவும் பணக்காரர்கள், செலினியம் வளர்சிதை அதிகரிக்கிறது, ஒரு வலுவான ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் ஆரம்ப சாம்பல் முடி தோற்றத்தை தடுக்கிறது. ஹாலிவுட் நட்சத்திரங்கள் ஒரு நாளைக்கு 2 பிரேசில் கொட்டைகள் சாப்பிடுகின்றன.
பிரவுன் அரிசி
வெள்ளை அரிசி வைட்டமின்கள் உணவில் காலியாக உள்ளது. ஆனால் பழுப்பு அரிசி பாஸ்பரஸ் உள்ளது. கனிமங்கள், பி வைட்டமின்கள். இந்த பொருட்கள் எலும்புகளை வலுப்படுத்துகின்றன.
இனிப்பு மிளகு
வைட்டமின் சி நட்சத்திரங்களின் சரக்கறை இது பொதுவாக இனிப்பு சிவப்பு மிளகுத்தூள் சாப்பிடுவதால், ஆரஞ்சு மிளகுத்தூள் ஒப்பிடுகையில், இது மிகவும் அதிகமான வைட்டமின் சி
பழச்சாறுகள் - இவை பயறுகள், பட்டாணி, பீன்ஸ், பீன்ஸ், அவை மிகவும் சத்தான மற்றும் பயனுள்ளவை. வைட்டமின்கள், அடிப்படை கொழுப்பு அமிலங்கள், தாதுக்கள், அமினோ அமிலங்கள், மற்றும் இயற்கை சர்க்கரைக் கொண்டிருக்கும், இது மிகவும் நட்சத்திரங்களை ஈர்க்கிறது.
முட்டைகள்
இது ஒரு ஊட்டச்சத்து மற்றும் சத்துள்ள தயாரிப்பு ஆகும், இதில் 6, 3 கிராம் புரதங்கள், 13 வகையான ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் 70 கலோரி ஆகியவை உள்ளன. பல பிரபலங்கள் வெறுமனே omelets, மூல, வேகவைத்த முட்டைகளை நேசிக்கிறார்கள். ஜெனிபர் லோபஸின் உதாரணத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், வறுக்க முட்டைகளை ஒருபோதும், ஒரு முட்டை சாப்பிடுங்கள். அனைத்து பிறகு, வறுத்த பயனுள்ளதாக இல்லை.
திராட்சைப்பழம்
ஹாலிவுட் நட்சத்திரங்கள் ஆரோக்கியமான நிலையில் இருக்கும் திராட்சைப்பழத்தை சாப்பிடுகின்றன, இது அழற்சி விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இரத்த நாளங்களை பலப்படுத்துகிறது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கிறது. திராட்சைப்பழத்தில் வைட்டமின் சி, பெக்டின், உணவு நார் கொண்டுள்ளது.
கடல் காலே
ஸ்டார் cabbages நட்சத்திரம் சாப்பிட, அது பல தாதுக்கள் உள்ளன. ஆனால் நட்சத்திர மீன் புதிய முட்டைக்கோசு கிடைக்கிறது, மற்றும் நாம் ஒரு பதிவு செய்யப்பட்ட வடிவத்தில் கடல் முட்டைக்கோசு கிடைக்கும்.
சால்மன் சருமத்தின் நெகிழ்ச்சி பராமரிக்க முடியும் என்று ஒரு பொருள் உள்ளது. டெர்மட்டாலஜிஸ்ட் நிக்கோலஸ் பெரிகோன் படி, சால்மன் இருவரும் ஆழமான மற்றும் நலிந்த சுருக்கங்களை சுத்தம் செய்ய முடியும். இதைப் பற்றி அவர் ஒரு புத்தகத்தை எழுதினார்.
தக்காளி
தக்காளி ஒரு மதிப்புமிக்க பொருள் உள்ளது - லைகோபீன், இது இதயம் மற்றும் புற்றுநோய் நோய்களுக்கு எதிராக போராடுகிறது. பிரபலங்கள் எண்ணெய் உள்ள குழம்பு தக்காளி சாப்பிட, அதனால் அவர்கள் நன்றாக உறிஞ்சப்படுகிறது.
தயிர்
அவர் ஒரு ஈஸ்ட் தொற்றுக்கு போராடலாம், உதாரணமாக, ஒரு பால்மாடி. தயிர் கொழுப்பு குறைகிறது, அது குடல் மாநிலத்தில் ஒரு நல்ல விளைவை கொண்டுள்ளது. கூடுதலாக, அது எலும்புகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும் பல தாதுக்கள் உள்ளன. இவை அனைத்தும் நேரடி கலாச்சாரங்கள் கொண்டிருக்கும் யோகருடன் மட்டுமே பொருந்தும். இந்த கலாச்சாரங்கள் பழங்கள், சர்க்கரை, சுவையூட்டும் மற்றும் சுவையூட்டும் கூடுதல் உடன் இணைந்து செயல்படாது. பிரபலங்கள் சாதாரண இனிப்பு யோகூட்களை சாப்பிட மாட்டார்கள், அவற்றை சாப்பிட யாருக்கும் அறிவுரை கூறவும் கூடாது.
கிவி
இது பொட்டாசியம் மற்றும் வைட்டமின் ஈ நிறைய உள்ளது. இது ஒரு ஆரஞ்சு மற்றும் நான்கு மடங்கு அதிகமாக உள்ள celery உள்ள விட உணவு நார் கொண்டிருக்கிறது விட வைட்டமின் சி உள்ளது.
மாம்பழ
மாம்பழம் கரோட்டினாய்டுகளின் மூலமாகும், அவை புற்றுநோய் செல்களை அழிக்கின்றன. வைட்டமின்கள் ஈ மற்றும் சி - அனைத்து பிறகு, ஆக்ஸிஜனேற்ற இளைஞர்கள் உள்ளன ஹாலிவுட் நட்சத்திரங்கள், பல ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளது, இந்த மாம்பழ பழம் சாப்பிட.
மேட்டேக் மற்றும் ஷீட்டேக் ஆகியவை ஆசிய காளான்கள் நீண்ட ஆயுளுக்கு ஆதாரமாக இருக்கின்றன. அவர்கள் நோயெதிர்ப்புக்குறைவு, புற்றுநோய்-எதிர்ப்பு, வைரஸ் எதிர்ப்பு பண்புகள் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளனர். பல்பொருள் அங்காடிகள் பார்க்க முயற்சி, முடியும், நீங்கள் காண்பீர்கள்.
பப்பாளி
ஹாலிவுட் பிரபலங்களின் உணவில் கடைசி வெப்பமண்டல பழம். பப்பாளி இரத்தத்தில் கொழுப்பைக் குறைக்கிறது, நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு ஆதரவு தருகிறது, betacarotene மற்றும் வைட்டமின் சி
ஹாலிவுட் நட்சத்திரங்கள் பொதுவாக சாப்பிடுவதை இப்போது உங்களுக்குத் தெரியும். மற்றும் ஒருவேளை இந்த உங்கள் உணவு உள்ள "நட்சத்திர" பொருட்கள் சேர்க்க காரணம் இருக்கும்.