முகம் வியர்வை
சூரிய ஒளி மற்றும் சுறுசுறுப்பான வளாகத்திற்கு நீடித்த வெளிப்பாடு பிற எதிர்மறை விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கலாம் (சூரியன் மறையும், எரிச்சல், ஒவ்வாமை மற்றும் வியர்வை). பொதுவாக வியர்வை என்பது ஒரு சிறுவயது வியாதி என்று பொதுவாக நம்பப்படுகிறது, குழந்தைகளுக்கு மட்டுமே அது பாதிக்கப்படுகிறது. இது தவறான கருத்து. மாலை ஒரு வயது பாதிக்கும். மேலும், குறிப்பாக கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், எரிச்சலூட்டும் மேற்பூச்சின் தொற்று ஏற்படலாம் மற்றும் ஸ்ட்ரெப்டோஸ்டீஃபிடோடெரிமியா தொடங்கும். நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுடன் சிகிச்சையானது ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு நீண்ட நேரம் எடுக்கலாம். வெப்ப அசைவின் இயல்பு இதுவரை முழுமையாக ஆய்வு செய்யப்படவில்லை. இரத்த நாளங்களின் குறுகலானது, உடலின் நடுத்தர பகுதிகளில் இருந்து தோல் நிற்கும் இடங்களில் இருந்து வெப்ப பரிமாற்றத்தைக் கொண்டிருப்பதாக அறியப்படுகிறது. ஆனால் இது ஒரு வெப்ப அசைவின் காரணமாக அல்லது விளைவு என்பது தெளிவற்றதாக இருக்கிறது. இருப்பினும், உடல் குளிர்ச்சி முறை சமாளிக்கவில்லை. உடல் நீரிழப்பு ஏற்பட்டால் நிலைமை சிக்கலாக உள்ளது. வயிற்றுப்போக்கு ஏற்பட்டு விட்டது, இது முக்கிய செயல்பாடு தான் தோலுக்கு குளிர்ச்சியாக இருக்கிறது. திரவ இழப்பு 3 லிட்டர் வரை இருக்கும். தண்ணீர் உப்பு சமநிலை சரியான நேரத்தில் நிரப்பப்படாவிட்டால், இரத்தமானது தடிமனாகி, உட்புற உறுப்புகளில் இரத்த ஓட்டம் தொந்தரவு செய்யப்படும். அதே சமயத்தில், இரத்தம் வழக்கம் போல் அதிக இரத்தத்தை பெறுகிறது, முக்கிய உறுப்புகளின் இரத்த சத்திரியை இழந்து, பலவீனம் மற்றும் தலைவலி ஏற்படுகிறது. பலவீனமான இரத்த ஓட்டத்தில், உடல் உடலின் நடுத்தர பகுதிகளில் இருந்து வெப்பத்தை நீக்க இன்னும் கடினமாக உள்ளது. அவர் இனி வெப்பத்தை எதிர்த்து நிற்க முடியாவிட்டால், வெப்பப் பக்கவாதம் உள்ளது. உடல் வெப்பநிலையில் நோயெதிர்ப்பு அதிகரிப்பு காரணமாக, உடலில் உள்ள நச்சுகள் பெரிய அளவில் உடலில் உருவாகின்றன, உடலின் கடுமையான நச்சுத்தன்மையை ஏற்படுத்துகின்றன, இதனால் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் நிலை இன்னும் மோசமாக்கப்படுகிறது. இதயத்திலும் மூளையிலும் உள்ள இரத்த நுண்ணுயிர் அழற்சியின் மீறல் விளைவாக, கடுமையான இதய செயலிழப்பு சாத்தியமாகிறது, சுவாச தடுப்பு, இது வெப்ப அடியில் இருந்து இறக்கும் காரணியாகும்.
முதல் உதவி
ஒரு நபர் சூடான ஒரு சிறிய சந்தேகம் ஒரு குளிர்ந்த நிழலில் எடுத்து தண்ணீர் கொண்டு பாய்ச்சியுள்ளேன். இந்த நிலையில், வெப்ப இழப்பு குறைவாக உள்ளது, வியர்வை சுரப்பு குறைகிறது. தோல் மேற்பரப்பில் குளிர்ச்சியை விரைவுபடுத்துவதற்கு நீரில் முகத்தையும் மார்பையும் தெளிக்கவும். குளிர்ந்த நீரில் பாதிக்கப்பட்ட நபரின் கைகள், முகம், ஈரமான கழுத்து, விஸ்கி, நெற்றியில், கால்போன்ஸ், உல்நார் மடிப்புகளை துவைக்க. பெரிய இரத்த நாளங்கள் கடந்து செல்லும் இடங்களுக்கும் பனி சேர்க்கலாம். நனவு இழப்பு ஏற்பட்டால், நேரில் பார்த்தவர்கள் ஒரு ஆம்புலன்ஸ் என்று அழைக்கப்பட வேண்டும். டாக்டர் தனது வழியில் செல்லும்போது, நோயாளியை நிழலுக்கு மாற்றிக் கொண்டு பாதிக்கப்பட்டவரை குளிர்விக்கத் தொடங்குகிறார். அம்மோனியாவோடு பருத்தி கம்பளி உதவியுடன் வாழ்க்கைக்கு கொண்டு வர முயற்சி செய்யுங்கள். அது அனைத்து இறுக்கமான இணைப்புகள் செய்ய தண்ணீருடன் வாய்க்கால் மற்றும் ரசிகர் ரசிகர் தொடர்ந்து, ரசிகர் அல்லது ரசிகர் ரசிகர். தண்ணீர் பாதிக்கப்பட்ட துவைக்க மற்றும் நேர்த்தியான நரம்பு மண்டலம் ஒரு கண்ணாடி ஒரு மூன்றில் ஒரு வால்டர் டிஞ்சர் 20 சொட்டு கொடுக்க.
வெப்பத்திலிருந்து இயங்கும்
எந்த நோய் சிகிச்சை விட தடுக்க எளிதாக உள்ளது. வெப்ப அதிர்ச்சி மற்றும் வெப்பமடைதல் விதிவிலக்கல்ல. இதை தவிர்க்க, பல எளிய விதிகளை கவனிக்க வேண்டும்:
1. ஸ்டைலி அறைகளில் இருக்காதது நல்லது, ஒரு காற்றோட்டமான இடத்தை தேர்வு செய்யவும். வெளிச்சத்தில் நீண்ட காலங்கள் மாலை வரை தாமதமாக இருக்கும்.
"பெண்கள் சிறந்த நண்பர்கள்" என்ற வெப்பத்தில் - அது ஏர் கண்டிஷனிங், விசிறி, விசிறி மற்றும் ஒரு ஆடம்பரமான கோடை குடை தான்.
சூடான நாட்களில், உடல் செயல்பாடு குறைக்க. சோதனையும் உடற்பயிற்சிகளும் மாலை நேரத்திற்கும் செல்கின்றன.
4. நுகரப்படும் திரவத்தின் அளவு குறைந்தபட்சம் 1.5-2 லிட்டர் தண்ணீர் இருக்க வேண்டும். தேவையான அளவு கணக்கிட எளிதானது: திரவத்தின் அளவு குறைந்தது 5% உடல் எடையில் இருக்க வேண்டும். ஒவ்வொரு 15-20 நிமிடங்களிலிருந்தும் ஒரு சிறிய குவளையில் தண்ணீர் குடிக்கவும், ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் வலுவான தாகத்தை உணருவீர்கள்.
5. எளிய அல்லது கார்பனேற்றப்படாத கனிம நீர் மற்றும் ஐசோடோனிக் ஏஜெண்ட்டுகளுக்கு முன்னுரிமை அளிக்க இது நல்லது. உணவில் இருந்து காபி மற்றும் ஆல்கஹால் அகற்றவும். இந்த பானங்கள் நீரிழிவு நோயாளிகளாக இருக்கின்றன, அதாவது உடலில் இருந்து திரவத்தை வெளியேற்றுவதை விரைவுபடுத்துதல், இதனால் நீரிழிவு ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. இல்லை இனிப்பு சோடா: அவர்களிடம் இருந்து தாகம் அதிகரிக்கிறது, மற்றும் quenched இல்லை.
6. சூடான நாட்களில் உட்புற துணிகள் கொண்ட இலகுவான, இலகுவான உடைகள்: லினேன், பருத்தி. பரந்த ஓரங்கள், தொப்பி அல்லது பந்தாவுடன் ஒரு தொப்பி அணிய வேண்டும்.
சூடான நாடுகளில் ஒரு விடுமுறை தினம் மூன்று நாள் சஃபாரிக்கு முதல் நாளில் செல்ல வேண்டிய அவசியம் இல்லை. உடல் புதிய காலநிலை நிலைகளுக்குப் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.
8. காலை 10 மணி வரை, மாலை 5 மணியளவில் சூரிய உதயங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்: இந்த நேரத்தில் சூரியனின் குறைந்த செயல்பாடு.